0002優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/01/31(火) 20:53:04.24ID:Cr9rA/w8 回復の段階 A アダルトチルドレンという概念を知る B 自分は辛かった、無理をしていた、ことを認める。 C 自分は自己肯定感が低いことと、認知の歪みがあることを認める。 D それらを自分で補ってもよいことを知る E 今現在、自分は何が辛いのかを理解する F 辛いことをひとつずつ解決していく G EとFを繰り返すことで、自己肯定感の低さと認知の歪みが少しずつ回復していく