AC回復のための指標、セルフエスティーム（自己肯定感）（自尊心）という言葉が何年
たってもしっくりこなかったのね。最近、セルフコンパッションという言葉に出会って、
日本人のACにはこっちのほうがあうんじゃないかなと思ってる。私はしっくりきてる。
「親しい友だちにそうするように、自分にやさしくするのがすごく大切なこと」
これがセルフコンパッションのコンセプト。とかく他人に振り回されがちなACタイプの
人たちは、「自分にやさしく」って、実践するのって最初は難しいと思いますが、私は
効果あったな。長文スマソ。