「分かち合い」と言ってテキストの内容やその日のテーマやトラウマなりアダルトチャイルドの自分のことについて言いっぱなし聞きっぱなしで話すという12ステップのミーティングなら何種類か行ったことがある
アルコール依存性の自助グループAAのものに似た12ステップをそれぞれ持っていて、そのステップをやりましょうねということをそれぞれの団体が一応標榜している
スポンサーがいないとステップをやるのが難しいからAAに潜り込むアダルトチャイルドもいるがアダルトチャイルドの自助グループの方がアダルトチャイルドの自分にとっては直接その問題を話せることがいいし、共感できるし発見も多い
自己開示と発見から認知の歪みや自動思考が徐々に変わって回復に向かっていっている実感もある
もしアダルトチャイルドが気になる人は継続して行くことはお勧めする
行って損したことは何もない
カウンセリングのように何千円もの金がかからないがカタルシス効果は確実にあると思う
自分は献金しても200円くらい
手伝いはリーダーに指示を仰いでできることはやってる
安価な回復の一つの手立てだと思う
ただ米国のキリスト教がベースのAAのプログラムを真似てるのでハイアーパワーとか神とか霊的に回復するとかそういうところに違和感を感じる人もいるかもしれない

自分が行った限りのミーティングでは信仰を強要する人は全くいない
ただ神を信じられない人がそれを聞いたり共感したりするのは困難かもしれないと想像する

そういう人は12ステップを全く取り入れないトラウマの自助グループなどに行くこともできるかもしれない
自分が行ったことがあるところではクリニックの主催者が用意したものが1つあるが精神疾患を抱えてる人が殆どで共感できなかった