TRE（トラウマ解放なんとか）をやってみたんだけど
最後の所で足に力を入れると足がめちゃくちゃ震える。
お腹や背中にドコドコ響くくらい。
けど、力を抜くと震えない。
これってただの反応じゃない？うさん臭くないかなー？と思いながらも
底なし沼に沈むような得体の知れない恐怖が、少しずつ消えていく気がして続けてる。

これって、毎日やっていいとも書いてあるし
最初の１か月は1日置きで、2カ月目からは週に2度とも書いてあるんだけど、どっちなの？
昨日、念入りにエクササイズして20分以上揺れてたら、なんか気分悪くて寝付きが悪かった。