>>705
こんなに長文でレスをくださって、ありがとうございます。

>ポカポカと暖かく、身体もぐんにゃり柔らかく
わかります。
私もTREをすると、子供の頃に親が暴れる時、いつも一番最初に殴られていた場所が暖かくなるので
これは何だろう？と思っていました。
意味があったんですね。

古い意識が変化する時は体調が悪くなると聞いたので
悪夢も体調の変化も気にしないようにします。

博士は本にない内容をWSでずいぶん話されているようですね。
正直、第一部の1章〜18章どれか削っても入れて欲しい内容です。
悪夢もそうですが、テレビを見ながらでも良いとか、衝動を感じたら〜なんて初めて知りました。

色々試されているのですね。
私もフォーカシングをずっとメインでやってきて、4年間くらい毎日ボディスキャンをしては号泣していてたのですが
だいぶ落ち着いてきて、ここ数年は本を読んだり瞑想してもあまり変化がなく、別の方法を模索していました。
TREを見つけはしましたが、足は揺れるけど正しくできているのか、続けていて効果が出るのか悩んでいましたが
これで安心して続けることができます。

>気付けば総じて生きるのが楽になってた
理想です。私もそうなれるよう、努力します。
重ね重ね、ありがとうございました。