摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★6 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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摂食障害を克服（改善/寛解/完治）する意思のある方のためのスレッドです。
摂食障害患者で克服の意思を持った方（拒食症/過食症またはその合併症状等、排泄・浄化行為の有無）
であれば悩み/相談/質問等、内容、克服方法（食事療法/運動/生活改善/メンタルトレーニング等）は問いません。
克服内容の報告/質問/アドバイス/現状報告等、建設的なやり取りのできる場にしましょう。
・煽りや荒らしはスルー、体重やBMIの数字さらしは禁止です
・次スレは>>950ふんだ人が立てること
※前スレ
摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ5
http://itest.2ch.net/echo/test/read.cgi/utu/1460314724 >>189
増えたならそこでスタートしなや。ここでまた食べるのやめたらジワジワ体重は増えるし食欲はさらに増してリバウンドするよ。 >>187
スイッチ入る食べ物は書いていいのか分からないけど基本糖質が豊富な炭水化物とかお菓子だよ
脂質中心の人もいるけど大半は糖質かな、怖いだろうけど自らスイッチ入れていかないと食欲も落ち着かないよ 昨日一人暮らししてた市に用事あって行ったけど、吐かなくなってから少しずつ気持ちに余裕できて
レンタル自転車借りて自分が住んでたマンションら辺まで行ってみようかなって数年ぶりに周辺を意味も無くグルグルしたけど懐かしくて良い気持ちになった。
2,3百円でこんなに楽しい事できるんだって。過食の時は50円でも出費はおしいし家で帰って過食したいから時間もないし「何かしてみようかな」が本当にわかなくなる。
ただ、そこ一人暮らししてた時からすでに過食嘔吐だったから、地域の記憶のほとんどが食材のためのスーパーやレストランの記憶ばっかで本当に自分が人としてむなしく感じた。
普通の人ならあそこのお店の雑貨がああだったとかなんだろうな。これから普通の思い出が作れるようにしたい。 >>191
永遠に摂取しない事はありえないし
スイッチ耐性もやっぱり付けていかないとなんですね
克服って本当に大変だ・・ 昨日過食してしまった
約1800kcal
600g増えて、今日はプチ断食
拒食気味の非嘔吐過食だから、食べたら食べただけ増える
最近１週間４時間くらいしか寝てなくて、過食したら、13時間寝られた
必要な過食だったのかな
でも２度と過食したくない
いつもこれが最後の過食と思ってするのだけど 1800で過食言うなら日本人口の役割8割が過食してる事になるね >>186
そりゃ誰かと過ごす日はがまんするって書いてる様に
前日から食わずに調整してんだから
安心して食えるに決まってんじゃんよ
典型的摂食行動丸出し >>196
だよね
1800で過食と言えてしまう普段の食事を想像すると
食欲暴走はまだまだ起こり続けるだろうね >>197
今日は吐かずに、ちゃんと3食食べようって事だったんだけど
さっき夜ごはんにサラダ汁物に鮭ひと切れやら150グラムの玄米やら食べて満足 500以下=病気
1000以下=少な過ぎ
1700～2000=平均
3000以上=食べ過ぎ
4000以上=過食
5000以上=病気
こんな感覚 久しぶりに吐かないで普通に食事して一日終えられた。 財布にもやさしい
ここ1年は食費だけで月20万近く使ってたからな…
明日から頑張ろう、最後だし今日は好きなものいっぱい食べるかって1年半以上続けてしまった
一人暮らしだと誰も心配も咎めもしないんで金さえ続けば止まらない…
ほんと早く治したい 明日から頑張ろう、でズルズルか
全く一緒の状況だ
でもちゃんと出来て凄いね 見習わなければ
なまじお金が無くもないのが辛い
そしてお金を稼げる自分のままでいたいから太りたくない…矛盾だらけ
頑張らないと >>202
できたって言っても一日だけだよ… ひどいときとか一日3，4回嘔吐ですわ…
これで最後、今日で最後って思っても全然最後になってない エンシュア処方されてるんだけど、どうにもマズくて飲みにくいから
なんとかならないかと思って色々試したんだけど
市販のココアパウダーティースプーン3杯分くらいを少量のお湯で溶く
それにマシュマロ4，5個入れてレンジで軽く温め混ぜて完全に溶かす
エンシュア入れて混ぜて、冷凍する
こうすると爽のチョコ味みたいな、おいしいアイスになるｗ >>204
もうアイス食べた方が早いwwwwそれ普通の人でも危ないレベルの砂糖がwwww >>205
え？？ そうなの？？ｗｗｗ
普通にココア1杯飲む分の砂糖しか入ってないし、ココアは体にいいって言うし
アイスにはない栄養もエンシュア分で摂れるし、うまいし、食べごたえもあるしで
一石三鳥くらいに思ってたんだけどｗｗｗ
ココアの分量減らした方がいいかな？ｗ
まあいっか、おいしいしｗｗ >>206
いやいいんだけどさwwエンシュア飲めるならもっと美味しいものたくさんあるじゃんwww高価なカロリーメイトで腹満たしてるみたいなもんだよww >>207
まあそうなんだけどｗｗｗ カップラーメンとかよりましじゃん？ｗｗｗ
なんか朝から草生えてて面白いなｗｗｗｗ ツッコミありがとうｗｗｗｗｗｗ それそれ
同じことをずーっと思ってたw
エンシュアみたいな糞不味い物を飲まされるなら
同じカロリーで惣菜だの何だの食べた方が余程楽しいのになあってね
なのになぜエンシュアを飲むのだ？ >>201
“明日から頑張ろう、最後だし今日は好きなものいっぱい食べるか”のところほんとに共感した
毎日それ考えてるわ エンシュア美味しいんだけどw
ただカロリー怖くて嫌になる。
だったら普通に食事とるわ。 >>212
エンシュア美味しいよねww何本でも飲んでられるわwww 「生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある」岡 檀 講談社 過食嘔吐ガマン継続できてるけど、過食嘔吐しないでいれてると
ガマンできてる偉い！っていう過剰な慢心からここ何日か体にご褒美の甘いもの与えすぎてしまう。。
でも今まで一番衝動と食欲抑えられなかった朝にごはん前のホットミルクゆっくり一杯飲めるくらいの余裕が出てきた。
胃袋に詰め込みすぎて前かがみにならないと歩けないくらい食べても、これ以上入らないってだけで満腹感とかなかったのに
今日はミルク飲んだあとすぐ満腹感じて中枢が正常になりつつある気がする。
来週から体動かす部署になるしどうにかして軌道に乗りたい・・ 過食過食言うけど実際病的なほど食べてる人って殆どいないよね。食べる量じゃなくて食べるスピードが異常なだけで過食してる人なんて殆どいない
自分だって吐いたらそりゃお腹減るしいくらでも食べれちゃうよ 最近物忘れ？が酷い
食べた覚えのないカップラーメンや缶詰めがいくつか無くなってる
家族も心当たりないって言ってるし、まさか数百円の食べ物1つ2つ盗む泥棒もいないと思うし．．30代で認知症になってるのかなorz １日しか持たなかった…
かつや行って、かつ丼だけっておもって我慢できたけど、帰りにココ一番屋によってしまって
しこたまくってしもうた… 20代を拒食と過食嘔吐で過ごした結果、39才の現在残った物は潰瘍性大腸炎と逆流性食道炎｡お粥主食で日々吐き気と呑酸に苛まれてる。若い内に本気で治した方が良い…… 最近悪化がやばい
10年選手だけどいよいよやばいどうしよう
休みだったら一日食べてる
まともな食事しようとするけど何か食べたらもうダメだ
糖質が足りないってあったけどそれなのかな
何か一口でも食べたら止まらなくなる
0か100しかないとかもうやだ >>223
許可食増やしていくとかはどうですか？
自分はこの栄養は吐いたらもったいないと思うと自然と許せたりします。
納豆とかアボガドとか体に栄養ある物とか少し値段する食材は胃袋に入れておきたいって気持ちになる… 夜までは過食なく食べられていたのに
どうしても落ち着かなくて甘いもの食べて嘔吐してしまった
何だろう
血糖値の乱降下が治ってないのかな
少し鬱々ともしてきたかも >>222
36ならまだ間に合うよ。50歳くらいになるとそのままで過ごすしかないかもしれないけど・・ >>217
そうなの？
自分は最盛期は大食い選手並みに食べられたよｗ
食べ物と飲み物分で6㌔分詰め込んだことある、まあ吐くんだけど
今は過食嘔吐なくなって、普通食でもお腹いっぱいになるようになったけど
胃ってほんと小さくなるんだねー >>224
ありがとう
許可食はあるんだけどだいたいそこから食べてしまうんだよね
私も納豆とか豆腐はそうなんだけどそれだけで止まらないことが多くて
しかも吐いてる最中からお腹が空いてしまう
これだけ大量の物が入る胃でも小さくなるんだね
普通の量で満足できるようになりたい >>225
夜になると落ち着かないのわかる
鬱々になるよね
自分は今ストレスすごすぎて食べられない すごい。嘔吐やめてからどんどん真人間になってきてる
細かい事への気配りとか人に対して寛容的になれてる。
脳みそもすごい使えるようになったおかげかご飯以外に板チョコ2枚食べても太ってない
それとも普通の人ってこのくらいの代謝なのかな。さすがに毎日したら太りそうだけど… 昔から損する事が嫌いでチートして徳したい願望ばっかりだったけど
ズルすると知らないうちに自尊心が恐ろしいほど低下していく。
人にばれなければいいって思ってるし、例えバレなくても、自分だけは全部知ってるから
何より自分にダメージがきてる。知らないうちに。
人知れずズルしたら神様が見てるというより自分が見てるという感じ。
吐いてカロリー無しにできる事に得してる気持ちあったと思う。
周りの女の子は苦労して運動とか制限してるのに自分は近道しようっていう…
どんどん自分が好きじゃなくなって、自尊心が低いと当たり前だけど人の事なんか好きになれないから
付き合った事ないし好きな人も何年もいなかった。たまに好いてくれる人いても
その好いてる対象が好きじゃない自分だから気持ちが悪くなってた。
もう年齢に余裕ないし、これからは本当に人の事好きなりたい。 好き勝手綴って申し訳ないけど、
前向きな事かくとプラセボ効果が本当にでてくる！
完治したと思えるまで自分自身を励ましていきたい。 今日は朝から普通の食事ができている、吐きたい衝動もない
夜ご飯も普通に食べられるといいけど、明日体重が増えてたらまた吐きたくなりそう 頑張れ！
無理に頑張れじゃなく、自然と克服出来ればいいね スイッチが入るような過食は落ち着いて、ダラダラ食い大食いって感じが
長く続いたけれど、お腹空いてないのに食べるのはやめようと思って
普通に三食＋おやつを食べてる
でも、まともな生活を送ろうとすると、途端に拒食期みたいに不眠になる
気が高ぶるからかな… >>217
嘔吐なしで食べ物だけです10Kgはいける
白田もそれくらい？
人間の限界なのかな >>240
誇張いいから・・人間1日で10kg食べたら溺死するから・・せいぜい5kgが限界だろうね フードバトルクラブで小林尊11キロぐらい腹に詰めてたな だめだ体重1.5kgも増えてた。やっぱり普段吐いてると少しの量でも太りやすいのかな。今日からまた吐こう 冬は水分を溜め込むのか全然体重減らない
見た目は変わってないどころか寧ろ痩せたのに体重は微増ーもう謎
早く代謝良くして安定させて治したいよ…このせいでなかなか食べれない >>244
増えたならそのまま食べ続けなって・・中途半端に食べて中途半端に嘔吐してたら一生治らないよ・・ 今日は嘔吐無しで終わりそうだなーと思ってたら急に過食衝突に．．
こういう時は眠剤飲んで布団入っちゃうのがいいのかな 嘔吐を辞めたいのか過食を辞めたいのか分からない。同時解決するのは不可能だって何回言えばいいの！？ てかさ
それって本当に過食衝動？
食欲に対して過敏になってるだけで
過食と大袈裟に受け取ってるが実は誰にでもある
物足りないレベルの欲求かもよ
食後、もうちょい食べたくてつい大福餅を食べてしまったとか
深夜に小腹が空いてラーメン食べてしまったとかね
食事したのにまた食べたい！過食だ！
とするのは自分で自分を過食に追い詰めてるよ
ちゃんとした量を食べたのにもっと食べたいと感じたら、
腹八分目に成功したと喜ぶ様にしてみては？ >>248
過食衝動ってどんな感じの？
あー、唐揚げくん食いたいー
って感じ？
何でもいいからバケツ盛で貪りたいー
った感じ？ 質より量だったカショオを辞めて
本当に食べたい物だけを選んで食べるようになったら
世間にはこんなにも美味しい物があったのかと改めて知ったわ
安いだけの糞不味い、胡散臭さ満載の輸入菓子やら加工食品
そんな世界だけで何十年も生きてきたのかと思うと勿体無さすぎた
調味料一つにしても同様で、醤油ってこんなに美味しかったのかと感動した
二度とあんな底辺の物を食べたくないから、カショオはやめようと痛感した >>252
すごくわかる…
そこで止まればいいのにね 休みを取って実家へ帰省して1週間、1日3食で嘔吐なし
でも昨日の晩ご飯が遅い時間になってしまったからか、まだ2割ほどしか食べてない状態で
「もっと食べたい！何でもいいから詰め込んで吐きたい！」と衝動が湧いてしまって
普通の食事を続けなきゃという思いと板挟みになり泣きながら残りのご飯を食べた
食事中に泣いてしまったのは不覚だけど、実際には過食してないし吐いてもいないから自分を褒めてあげようと思う >>255
頑張ったね
遅い時間の食事って普通の人でも控えるのは
よくある事だから嫌だと感じたら無理に頑張らなくても良いんでない？
翌朝は空腹だろうから、その時しっかり食べりゃいいんだし
食事は一生付き合うものだから、楽に弛くやりましょー 糖質ゼロ麺３袋も食べてしまった
他にもいろいろ食べて、今の時点で950kcal摂取
夜中の０時から寝てなくて疲れ果てて。寝ないと過食してしまう
今夜こそ熟睡できますように カショオをやめて
なるべく自炊をするようになった
ハンバーグもこねて自分で作って
和食だったらお魚焼いて青物とだし巻きと味噌汁とか
253も言ってたけど、私も質より量だった
今はカショオ時より幸せを感じられるようになった
体重は計らない。多分、少し太った。
でも気にならない
もっと落ち着いたら正攻法でダイエットする事にする
それも楽しみ >>258
私もそうだわ
野菜といえば痛んだ見切り品を大量の油とこれでもかのマヨネーズをかけた物
肉は豚の脂身や鶏の皮を更に唐揚げて残った油は食パンに全て吸わせた
焼き鳥屋に行っても食べるのは皮とボンジリのループ
過食を辞めて知った、焼いただけのネギやシシトウの旨さ
さっと茹でた菜の花に鰹節とポン酢
この味を知ったらあのカショオ飯に戻りたいとは思えない
と言うか、あんな物を食べていた自分が気持ち悪い
思い出したくない汚点だと思えるようになったな
とは言え、ハマった物を食べ続けてしまうクセはなかなか抜けない
今は豆腐に大根おろしとなめたけ、キムチをかけた物を
どうしても毎日食べてしまうわ ちなみにさ、私が治そうと決心したのは小さなきっかけで
ちょっと普通に朝だけでも食べてみようかなと思ったものの
何を食べて良いのか分からなくてグーグルで「朝食」を画像検索したんだよね
で、何気なしにその後「朝食 カショオ」で続けて検索してみたらば
画面から漂う異常さと不気味さにゾッとした
けどこれは自分自身の姿なのだと思うとこんなのと同類で居続けたくないなと思えた
10年以上続いていたカショオがこんな小さなきっかけで止まるとは思わなかったよ 私もちょっとしたきっかけでやめた。
でもまだ不安定
いつか衝動のまま思わずしてしまうかもって怖い
衝動が起きるとワーと過食の楽しさと満足感がフラッシュバックするんだけど
嘔吐の苦しさと汚さ、惨めな後悔、敗北感を思い返して踏みとどまってる >>260
ググってみたけど確かにすごいなw
ほんの少しのきっかけで快方に向かう人って実は多いんじゃないかなって気がする
でもほとんどの人はそのきっかけを拾うアンテナを張ってない
きっかけが空から自分のところに降ってくるものだと思ってる
または白馬の王子様が迎えに来るようにとかな
能動的に治したいと自分で思えないなら、何でも幅広く受け入れようと良い意味の受動的になる必要はあるんじゃないかね
俺のパートナーが治そうと思ったきっかけは、カショオから繋がったクレプトマニアで逮捕され、それが俺にバレたからw
検察からの呼び出し状を俺に見られてしまったのさ
きっかけとしては最悪だろうなw本人相当ショックだったと思うよ
お店で警察の現場検証で自分が盗んだ場所を指差してる所を写真撮ったらしいしw
俺が弁護士事務所に連れていき、一緒に相談した
店には休日にわざわざスーツ着て俺が頭下げに行った
本人は書類送検されて検察官の取り調べも受けた(キムタクのドラマのあれだ)
でもそれらと並行していくつか本も読み、カウンセリングや自助グループも通った
摂食障害とクレプトマニア両方を勉強し、色々考えもしただろう
その他ちょっとここでは書けないこともあるけど、幸いにもカショオもクレプトマニアも長期だった割には多分軽度だったのもあって、今は落ち着いて数年経つ
甘くみちゃいけないよ
自分で日々の我慢を続けていれば治るかもなんて思ってる奴多そうだけど、それほとんど意味ないからね
結果的に治りゃ何でもいいけど、そのきっかけはちゃんと自分で掴まないと、とんでもなく恥ずかしい思いをするよ 過食嘔吐やらない日の方がスッキリ体重も軽くて顔も細い。
調子がいい～。 突然我に返って回復する人もいるみたいだね
恋人作ろうってお医者さんに軽いセクハラめいた事言われたのはいい思い出wそんな余裕あったら摂食になんかならんわばっきゃろー！！ってねw
期待し過ぎず諦めなければ回復してくよ。しっかり食べる事以外はあまり考えず優先順位つけて過ごすといいと思う >>262
ちょっとスレ違いの疑問なのだけど
摂食だけでも鬱陶しいのに万引きまでしでかす人と何故別れようと思わなかったの？
女性なんて沢山いるのに、何故わざわざゴミ箱の底から腐臭放つヘドロをすくい上げて
大切に保管してるの？
しかも万引きの後始末にまで労力を尽くすとか…
余程前世が徳の高い人だったのか？と思う程に信じられない
普通は、この女邪魔だなと思って棄てて終わりでない？
付き合ってた事すら汚点で思い出したくもないと思うけれど… >>265
大人には大人の事情があるのさ
少なくともそう簡単に白黒付けられる状況ではなかった
それに摂食障害は病気だから、ちゃんと向き合えば寛解はありうるし、人格障害傾向もその程度と努力次第で社会との折り合いは付けられる
俺にバレた以降の本人の対応によっては、別れる選択肢もなかったわけではないけどね 私もそういうパートナーが側にいたら心強い
理解してほしい
でも叱ってほしい
あー自分、人格的な問題も抱えてるなって思う >>265
汚れを落とせば綺麗な核があるヘドロだからでは？ 落とすてまが煩わしいし時間が勿体無くないか？
それなら汚れが無いか汚れててもホコリ適度だって選べるだろ
自身もメンヘラなら身の丈にあった者同士
納得なんだけどな ２週間はかなかったら６年ぶりに唾液腺消えた！
正常な輪郭久しぶりに見たから驚いた。
あまりに腫れ期間が長すぎてむくみと別に加齢で年々カオデカになってると思ってたから嬉しい
ギリギリ普通の人サイズになった >>270
おめでとう！私は唾液腺は腫れないけど瞼がガチャピン状態になるw
１ヶ月吐いてないから持続出来るように頑張り過ぎない程度に頑張るぞい！ 駄目だあああ
非嘔吐で太ることが物凄くストレスになってる
吐いて後悔するとき以上に気分が沈んでるわ
体重も体脂肪も発症前の数値に戻りつつあることが
まだどうしても耐えられない… >>272
大丈夫ダーイジョーウブー
そのうち増えた重さ分消費カロリーも増えて
栄養が体内全てに行き届いたら代謝機能が復活し始めるから
今が一番耐える時期、乗り越えれば先は明るいよ 起床時が一番過食欲求が強い自分は
朝イチに食べるのが面倒くさい果物（種が多い、皮むきが必要等）を
一つ食べるようにしたら過食欲が消えるようになったな
一手間かかる果物を選ぶ理由は苺などは手軽に次々食べてしまって
止めどころを見失うので
これジュースやスムージでは駄目だったんだよね
噛むって大切だわ >>270
おめでとう
唾液腺の肥大はやめても治らないって聞いてたから希望が持てたよ！ >>270
いいな！おめでとう
吐かなくなって一年経つけどまだポッコリしてる、ほかの原因かなあ ぽっこりがどうなるのか、私も知りたかった
止めてどれくらいで消えたのか
もしくは数年たったが消えないのか
カショオ歴はどれくらいか
教えて欲しい 久しぶりにあった人に「太った？」て言われてしまった。事実なんだけど、なにも食べたくなくない、言わないで欲しかった 最近過食だなぁってここ見つけた
胃ガンで4年前3分2摘出抗癌剤約3年、ご飯もろくに食べれなくて身長174、体重72→56に
去年から食べれるようになったけど反動で80に（医者は有り得ないと･･･）
外食が無理なんで自炊なんだけどつい量を多く作ってしまう
一食の量は多くないけど常に腹に入れてしまう･･･
精神科も通っててパキシル、レキ、春、ロヒ7~8年飲んでたけど弾薬成功で半年以上飲んでない
すいませんただの愚痴です･･･
自分でなんとかするしかないもんな 毎日嘔吐だったが、なんとか一昨日と今日普通に食事嘔吐なしにできた。
この調子で改善できたらいいが… ほんと簡単に自制できると思ってたのに気が付けば数年… この何年間かほぼ毎日過食嘔吐してたけど、15日間連続でやめられてる。
むくみ気味だった顔がシャープになったり、イライラしてたのが落ち着いてきた。
ここで見た手帳に花丸つけるのもやって励みにしてる。自分にはかなりきいた。
前は過食をご褒美だと思ってたけど、脳みそに過食嘔吐しない方が得するってことを少しずつ勉強させてるような感じ。本当になんとか脱出したい。 私も20日くらい止められてたんだけど
朝食べ過ぎて普通に胃がムカムカして気持ち悪いから半分吐いた。
字面だけ見ると毎日吐いてた自分から成長してないなって気もするけど
朝食がいつもより脂っぽいメニューで900ｷﾛｶﾛﾘｰ近くとったら体が慣れてなくて
単純に気分悪くなってしまった。
久しぶりに食べ過ぎたら普通の人はその後しばらく気持ち悪くなるんだって思い出したよ
今までだったら一度吐こうと決めたらそこから、せっかくだからと
追加して好きな物入れまくってたけど今日は罪悪感関係なく体の負担減らすような気持ちで半分だけ出した（というか出た）
本当は吐くこと自体回避できたらベストだったけど思考が100-0じゃなくなってる事に安心したし
900㌔ｶﾛﾘｰでこんな気持ち悪くなる自分の体に驚いた。3000超えてもこういう系の気持ち悪さなんてなかったから…
良い意味でやっちまった感はない。頑張って普通に過ごそう…！ >>282
おめでとう！
いいねいいね
私も花マルやってみようかなー >>284
282じゃないけど手帳に花丸は自分も効いてる
もっとも自分の場合は花丸の分✕100円散財してるｗ
花丸満足できたらなぁと思わなくもないけど、過食するよりずっと身体とお財布に優しいと思って続けてる よしオラもまったり始めてみよう
食べない吐かないと抑えつけずにまったりだな。やっちゃったら仕方ないと思おう。よし。 あら、真逆
自分は過食嘔吐した日は×付けて
過食費と同額を貯金してる
貯金には嘔吐が治る？まで手を付けないと決めてる
(吐かない過食は良し みなさん色々工夫されているんですね
自分はあまり食べられないけれど何かに花丸つけたいなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
