【抑うつ】適応障害 Part29【内的葛藤】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>662
明日の朝また書き込んでよ。おやすみなさい。 俺も
さっき椅子で寝落ちしてた
今は薬飲んでみたけど眠れない 専門業種で、同業の別会社に転職するも、
人間関係と、仕事内容のギャップと責任に潰れて、適応障害 ２ヶ月の休養の診断書。
会社からは、「それ以上になると、正直厳しいものがある。言いたいことわかるよな？会社は辞めさせることはできないが。」
２ヶ月の間、最初はひどいもんだったけど、少しずつ良くなってきて、
京都の寺で説法を聞いたり、今まで行ったこともないような場所へ行ったりしてみた。
もう一度頑張るか！と考えるときもあった。
そして、タイムリミットが迫り、会社に言われた言葉に焦りが出て、病院で、もう一度頑張ってみると、決意を表明し、完治証明を頂き、
会社に提出、出社まで間もなく…
いざ復帰に近づくと、半端ない恐怖感と、人間関係の不安、職務への不安、正直絶望…
どうしよう。 >>662
私も親に甘えたくなくて突っぱねたら怒られたw
親くらいには甘えてくれないと悲しいといわれてしまったよ
人一倍自立しなきゃと思ってきたら素直に戻ることは難しいかもしれないけど
案外自分を甘やかしても大丈夫なもんだよ
駄目になったりしないから
必要になったらめいっぱい甘えにいって >>668
無理して頑張るな
休ませてくれない会社なら、辞めたっていいんだ
大事なのは、ゆっくり休んで治すことだ
せっかく治りつつあるんだよ。無理しないでほしい おはようございます。今日は俺通院日です。
今日は主治医とリワークについて話してこようと思っています。 >>664
おはようございます
今日はよく眠れました
行けると思います
多分だけど･･･ >>668
自分も最初は休職２ヶ月だったけど、さらに２ヶ月延長になった。２ヶ月経ってようやく頭がハッキリしてきた。 いや、やっぱり行くの怖い･･･
でも休む電話するのももっと怖い･･･
まためまいと吐き気がしてきた･･･ >>674
できないことを無理しないほうがいいよ。
今できることは 休むこと、横になること、何にもしないこと。でもそのためには電話だけはしなきゃね。メールとかダメですか？
メールがダメならとにかく電話しなきゃね。 >>675
今向かってるところです
でももう既に心折れそう
わたし派遣で働いてるんですけど
適応障害だということを雇い元に言った方がいいんですかね >>676
話した方が良いと思うよ
だいぶ色々楽になる気がする。 >>677
結局行く途中で断念してしまって休む電話入れました
レスありがとうございます
雇い先に1度話をしてみようと思います >>678
そか！
是非ゆっくり休んでね
あ、休む時はどんな風に伝えてるの？ >>679
めまいと吐き気が酷いのでお休み頂きます、といつも言っています
毎回こうやって休みもらってるけど
結局職場の事考えてて心が休めないですよね
1日動悸が続いてて疲れます >>681
休む電話ってめちゃくちゃ億劫ですよね
まとめて休みたいけどお金が無いので働くしかありません･･･
でもつらい･･･ >>682
そうだよね。明日は行けるといいよね。
確かに、休んでも休んだ気がしない部分もあるかも
しれないけど、とにかく朝になってみないと。
簡単には言えないけど、無理は本当に良くないから。 4月末に適応障害になって休職2ヶ月になる
5月は将来が見えずずっと家で寝てたけど、6月に本当にやりたいことを見つけてこの前採用通知をもらえた
7月は有給消化と引っ越しで疲れそうだけどなんとか頑張ろう… >>685
明日は行けるといいけど･･･本当に明日は明日の風が吹く、ですよね
行きたいけど怖い･･･
怖いけど行かなきゃいけない･･･
また葛藤するんだろうなきっと >>687
私の母がよく言ってた言葉だ！
明日は明日の風が吹く
悩んだ時とか言われたなぁ
明日葛藤するかもしれないけど、それがあなたを
否定する事ではないよ。
まずは今晩ゆっくり眠る事だよ。 >>688
仕事してる時は時間の進みが死ぬほど遅いのに
何で休んだ日はこんなに夜が来るのが早いんでしょうか
暗くなるにつれ不安が襲ってきます
今日もよく眠れるといいな 薬もらって飲んで症状が軽くなったけど、俺みたいな人間が幸せになっていいのかって考えが頭によぎるようになった 誰に許可をもらう必要がある
幸せになりたいと思うから幸せになれるんだ
なっていい、幸せになろう >>690
まあそういうのは本当に幸せになってから考えればいいんじゃない？ みんな自分の都合のいいように生きてるよ
自分の幸せが大事であたりまえだよ >>670 >>673
正直きついですね。
次の会社、無いわけじゃないので、思い切ってクビになるのを覚悟で休むかな…。
これ以上壊してしまったら、これから先どうしようもなくなってしまう とりあえず薬飲んで、明日の朝考えよう。
明日の風に身を任せよう… やっぱり今日もダメかもしれない
体が動かない･･･
電話するのも怖い･･･
最悪だ本当に･･･ >>698
おはようございます
所長がいつも8時半前に出社するので
その時間に合わせて電話しています
起きてからずっと動悸がして苦しいです･･･ >>698
病院行った？
俺も同じ感じだったけど診断書書いてもらって1ヶ月単位で休んだ方が良いよ。 電話出来ました
病院は週末に予約してあります
その事と仕事へ行く気もある事も伝えました
派遣なので多分休職出来ないと勝手に思ってます
休んでる間に違う人に決まりそう･･･ >>701
電話出来て良かった。電話したら一安心だよね。 自分は>>683です。自分は最近専門学校入学しましたが体がだるいです。毎日が辛く泣いてます。
更に便の調子が悪くなった気がします。毎日ヨーグルトと納豆食っても調子が悪いです。
クラスにも上手く馴染めずおちょくられて…ストレスです。休日も無気力で極力家を出たくないです。
あとは、呼吸が浅いのか息苦しいと感じます。
これは適応障害でしょうか？
今年から地元を離れましたがこれも関係してるでしょうか？
ちなみに自分は高校も１ヶ月で辞めたり、小学校の時に転向した際に1週間ほど学校行きたくないって言って泣いてたりと…もしかして自分は適応障害なのではと思い質問させていただきました。 昨日は1日中外出して動き回っていました。その反動で今日は調子悪いです。12時半起床。今夕方5時過ぎからトレーニングでもしようと運動開始しました。明日は早起きして外出しようと思います。 >>703
病院行った方がいいよ。早くお医者さんに診てもらおうね。 >>703
2ちゃんねるで診断は難しい
言えるのは一つ。病院に行って楽になれ >>703
環境が変わると誰でも多かれ少なかれストレスを感じて体調崩すことはよくあることだよ。
ただ、そのストレスの感じ方には個人差がある。
あなたはそのストレスを感じやすいタイプなのかもしれませんね。
体調が悪そうなので、一度医者に診てもらうことをおすすめします。 皆さんありがとうございます。皆さんの言う通り病院行こうかなと思います。ありがとうございます。 今朝は5時半に起きて外を走ってきた。いいことあるといいねみんな。 職業センターのリワークプログラムを申し込んでみた。やるだけのことはやってみようと思う。 電話したら
電波が悪くて聞こえんなぁ！って結構デカめに言われて
かなり心折れました
向こうもそんなつもりじゃなかったと思うんだけど
もう多分腫れ物扱いなんだろうな
涙が止まらん･･･ 足音はドスドス、喋るときはデカイ声
何に対して威嚇してるんですかねぇ？
よくもまぁ、自分は仕事せずに威張り散らせますねぇ
ムカつく上司
早く消えてくれればいいのに
こいつのせいで私が会社辞めるとか絶対嫌だ
周りは良い人ばかりなんだ、こいつさえいなければ… >>715
特定されちゃうと困るので詳しいことは言えませんけど
明日は電話せずにすみました >>716
そうか
動悸とか辛いよね
わかる。明日電話しなくてもいいみたいだから
とにかく気持ちを少しでも休めて
そんな上司の言い草なんか気にしなくてOK >>717
ありがとう
明日夜病院なんで先生に相談しようと思います
適応障害がもっとたくさんの人に理解してもらえればいいのにって思いました
そしたら分かり合えるのにね もともとADHDですが職場になじめず適応障害を発症している旨医師より言われました。
今後このスレにはお世話になります。 転属願いを出してたら1回その前に元職場に復職しろと言われた。ちょっと凹む。午後から図書館にでも行ってよく考えて返事する。 >>721
もしもその元職場が適応障害の原因なら、戻れっていう指示は、人事なり会社が社員(あなた)を健康上危険な状態にさらしてるってことになるから、本来あるべきでない措置だよ。
断れない雰囲気かな？もう返事しちゃったかな？ >>722
まだ返事をしていない。主治医とも相談してじっくり考えてから返事しようと思う。また職場の改善の内容もゼロではないと思うからそれも聞いとこうと思う。配置転換のための前提条件でまずは元職場に復帰しろと言う事みたいだ。 不眠や食欲不振や不安感で仕事にならないから精神科にかかったら適応障害って言われたわ
症状を調べてみたら過去にあった出来事にも思い当たることがかなりある
学生時代友達に無理やり誘われて吹奏楽部にいた時も同じような症状だった
なんとなく腑に落ちて気が楽になった 心療内科で適応障害と診断を受けて、2ヶ月ほど
休職していたら、母に休職していることをバレて
母にボロカス罵倒された。他人のせいにしたり、
精神的に弱い…お前が悪いと。
せっかく…復職までもう一歩だったのに…。
しばらく、立ち直れそうもないわ…。。 気にすんな
昔の人は精神病に理解しない奴がおおいから >>723
復職時は休職前の部署に復帰するってのがデフォのパラメータとしてはあるんだよ。
そのあとで確実に配置転換をさせてもらえるように以下の2点を注意するといいよ。
・医師の診断書に、就業場所や内容に配慮すること、みたいなのをあなたの都合のいいように書いてもらう。
・復職前の産業医との面談で、診断書を見せつつ、産業医からも復職の条件は配置転換みたいなことを会社に進言してもらえるようにお願いする。
医師と産業医の両方からお願いされたら会社も配慮せざるを得ない。 >>725
一番味方になってほしい人なのにな
辛いだろうに 元部下で人事部にいる奴がいるので相談に乗ってもらうことにした。 元々10年近く1人が担当してた仕事を分担する事になって、一緒に担当する事になった。
わからないことは聞いてくれって言われたから質問すると、それくらい自分で判断しろ。
質問しないで判断すると、確認されないと言われたり。
文章のてにをは、言い回しまで言われた。
そのうち仕事中に声かけられるたびに、また何か言われるんじゃないかと怯えてしまうようになった。
今まで自分ができてないから仕方ない、間違った事を言われてるわけじゃないと耐えていた。
いつの間にか同じ職場の人に、いつも厳しく言われてるけど大丈夫かと心配されていた。
何かが途切れた。もう限界だった。
適応障害と診断されて、診断書書いてもらったけど、まだ出せずにいる。 >>732
それ、どこにでもある、よくある話だよ
仕方ないと思う >>733
今までそんな人に会わなかったのは幸運だったのかな。
甘かったのかな。 今日は仕事休み
休みでも元気な時とそうじゃない時の差が激しい
今日は後者
でも外出できるし好きな物食べて美味しいって思えるからまだましなのかも >>734
まぁ、甘かったと言わざるを得ないな
社会経験だと思って頑張れ
そこで逃げたら逃げっぱなしの人生になる
そのストレッサーがよほど人格障害者ならともかく、どこにでもいる普通の人みたいだから 2度目の休職になった
派遣元から派遣先からはきっともういらないと言われるだろうから覚悟しておいてくださいと言われた
戻るつもりもないし戻れないと思うけど
光が一気に見えなくなった感じがして色んな気力が無くなった
生きる事ってこんな難しかったっけ･･･ >>738
簡単ではないけど、難しいと言う程でもない。 個人の感じ方次第だけど生きることは難しいと思うよ
だって努力しなきゃ生きていけないっておかしいよ 気持ちを吐き出したくて初めて書き込みます。
畑違いの部署への異動が原因で、適応障害に。
病院へ行き、１ヶ月の休職と診断されました。
薬は寝る前に1番軽い抗不安薬のみ。
休職させてもらった直後は、
罪悪感と虚しさがあるくらいで症状がなくなっていたが、
今休職3週目でまた動悸と不安感が強くなって
気持ちが全く休まらなくなってしまいました。
復帰に際して、会社がどう配慮してくれるのか等、
今考えてもしょうがないことを考えすぎてしまったせいだと思います。
家事等で体を動かしていると少し楽になるが、
ずっとそうしているわけにもいかず。。
休職中なのに、長い１日を毎日なんとかやり過ごすという感じになってしまっています。 週に数回わけもわからず死にたくて大泣きすることがある
親にそんな姿見せるわけにはいかないから風呂場とかトイレで泣いてる
心と体が悲鳴あげてるんだなと思って仕事を休むと何も知らない親はそんなに休んでどうする！と怒る
死にたくて泣くなんて誰にも言えないから1人で抱え込むしかなくてつらい
これ以上薬増やされるのがこわくて医者にも言えてない >>742
私は死にたいとまでは思わないですが、すごく気持ちわかります。
こうゆう感情や症状って経験したことのある人しかわからないんですよね。
そばに居てくれる人や家族がいることで支えられている部分は大きいですが、こう思われたらとかこう言われたらとか気を使ってしまわざるおえなかったりしますし、
こんな状態の自分と一緒にいることで相手を不安や不快にさせたり、見放されないかなとか思ったりします >>741
1ヵ月じゃ短いんだよ。思い切って3ヶ月ぐらいは休んだ方がいいと思う。 >>744
レスありがとうございます。
やっぱ復帰が迫ってきたからぶり返しちゃったんですかね。。
休ませてもらってるのになんですが、毎日暇で退屈な時間が長いのも苦痛に感じて…
働きたいという気持ちはあるので、復帰時の会社の配慮内容によっては、復帰して働き始めた方が良くなるかなとか〜
まだこんな症状あるなら無理かな〜とか考えちゃってます。 >>742
親と一緒に受診に行って親の理解を得る方が良いと思うよ
親にとってもあなたの状態が分からずに仕事を休む日が続くより病気を知った方が対処も出来るし協力も出来るからお互いのために良いと思う >>745
休んでから復帰することにストレスを感じるのは普通のことだから
駄目なのかな、と思わなくていいと思う
ただ復帰する上でどういう処遇になるのかは
ちゃんとはっきりさせておいたほうが不安は少なくて済むので会社と話したほうがいい
ストレスが増大したらまた疲れてしまうから
このままだとキツイな、と思うなら延長するよう医者と相談しよう >>747
レスもらえると少し気持ちが楽になります。ありがとうございます。
そうですよね、復帰のこと考えるとストレスを感じるのは当たり前ですもんね。
先週産業医の保健師へ復帰がどうなるか不安を感じていることを伝えたら、その点はひとまず産業医から会社に確認してみて面談の場を設けたり、主治医と相談という話になりました。
不安が解消されないと動悸や不安感の症状が辛いので、そこはもう少し薬を追加してもらって薬に頼ろうかなと思ってます。 >>742
「親にわかってほしい」って気持ちと「親に知られたくない」って気持ちが両方とも行動にうつってるから、辛いんじゃない？
「そんなに休んでどうする」と怒られるのは、死にたくて辛くて泣いてるのを親に隠してるからでしょ
隠し事してる相手は味方になってくれないよ すまん。わかっちゃいるんだが他人のミスがどうしても見過ごせない癖がついてる
前の職場で部下がヘラヘラしながらやらかしたミスを毎日ペコペコ顧客に頭下げてて、だんだんそいつがなにかやらかすたび毎日怒鳴るようになり、パワハラ扱いされてね……
他人のミスが怖いんだ それ適応障害じゃないでしょ
このスレでも揚げ足とって煽るつもりなら医師の診断受けて自分の病名を聞いてからその症状に相応しいスレに行ってよ もうやだ辞めたい死にたいつらいつらい→まだなんとかやっていけるかも！が交互にやってくる
無意識のうちに「首吊りたいー」って呟いてることもあって自分でも驚く >>753
それだんだん期間が短くなってくるから危険
早めに休むかした方がいい
まだ大丈夫→別の病気発症とかもあるからさ
ソース自分 >>742
親は一番味方になってほしい存在だから、もう少し素直になってみたらどうだろうか。
親に何も伝えずに会社休んだら、そりゃ親からしたらずる休みしたと思うだろうな。
＞親にそんな姿見せるわけにはいかないから
なぜ？ >>751
あなたはどうも完璧主義者なんじゃないか？
＞他人のミスが怖いんだ
なぜ？ >>756
親もこの病気になったことは知ってるからズル休みしてるとは思ってないよ
勿論病気になった原因も知ってるし、ある程度のことは話してある
ただ私は親に今の自分をもっと知ってほしいとは思っていなくて、どちらかというとそっとしておいてほしいと思ってる
ただそう思う反面1人で抱え込むのもつらいなーって吐き出したかっただけなんだ
なんかごめん >>758
そうか。
一人で抱え込んでると辛くなるよな。ここで吐き出してスッキリするならいくらでもどうぞ。
そっとして欲しいと思ってるなら、そう伝えてみたらどうだろうか。
親もどう接していいかわからずイライラしてるのかもしれないし。
おっと、これは大きな世話かな・・ 休職して一カ月経ちました。家にずっと、こもっています。少しは、映画を観に行ったり、買い物とか、気分転換の為にも外出したい気持ちもあるのですが、例えば、外出した時に、同僚や仕事関係者に偶然会ってしまったら気まずい上、 続き
その話が職場に伝わり、休職してるのに外出してる（サボってる）って、非難されるんじゃないかって怖くなるんです。考え過ぎでしょうか？皆さんは、そういう気持ちってありますか？また、どういうふうに、折り合いをつけてますか？ >>761
＞その話が職場に伝わり、休職してるのに外出してる（サボってる）って、非難されるんじゃないかって怖くなるんです。考え過ぎでしょうか？
さて、その考えが妥当なものか極端なものか、それには逆の立場で考えてみるといいよ。
あなたが元気に働いてるとして、会社の同僚が休職してたとする。
その同僚と外で偶然会った時、あなたはどう思う？その同僚をサボってると非難する？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
