【抑うつ】適応障害 Part29【内的葛藤】 [無断転載禁止]©2ch.net
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自分は何も変化ないのに
同僚の退職、異動、席替え
環境の変化にストレスを感じる
この時期嫌いだ >>67
死にたいって思うのは適応障害の域を越えてる気がする。
今一度医者に診てもらったら？ あー・・・小さなことでも悔やみ悩んでしまう・・・
やっちゃった事は悔い続けても何にもならないと分かってはいるが・・・
こういう性格もよろしくないんだろうな >>69
自分も死にたいというか、親に自殺するかもって相談したけど、適応障害だった
無理矢理復職したけど、ほとんど週一で突発休取ってしまう
朝会社に休みの電話するときの気持ちの重さ、休みを取っても罪悪感で苦しいのが取れない 自分は一人じゃない。
という言葉があるけど。本人にとってはやっぱり一大事になるくらい悩んでるんだよ。
余っているユーロジン120錠。いつ飲むか迷っているよ。飲んでもそうは死なないから胃洗浄かカテーテルを使ってくるもん。 続き
今も適応障害のことで悩んでる。職場で今、困ったことに自分はなっています。
鬱とは違うからね。適応障害、周りに理解されないのも苦しい。
自分を追い込む社会不安障害だからね。 適応障害のため一年配置換えで治った。で、さらにいい職場を見つけられたので今回引っ越し、転職となった。 来週から新天地。
ここ最近引っ越しをした。あんまり調子が良くないかな。 なんとなく不安がある。 仕事のことではない。 適応障害になって自殺未遂したけど
なんで死ねなかったか分からない
せっかく勇気出して5階から飛び降りたのに 転職して適応障害。転職しなきゃよかったとほんと思う 適応障害と診断されてしばらく休んでたんだが4月つまり来週から復帰する…
正直また同じような状態になるかもしれない不安と周りの目線が気になってきがきでない
適応障害からの復職を経験された方、この不安の乗り越え方を知ってたら教えてもらいたいです… 今日、排泄を強制的に水状便で排泄させて、お腹を空っぽにして。
家族のいなくなる時間まで、飲食せずに過ごして。
睡眠導入剤を噛んで服用して、安定剤をすべて服用しようと思う。
死ねないことは判っているけど、障碍者になれば目的は完遂。 とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
>>77
診断、鬱だったけど参考になれば
特定の人に無視&被害妄想酷くなり2ヶ月休職
→復職するも症状ぶり返し退職
その後、職業訓練、パートを経て今フルタイムで働いてる
が、最近また調子悪く再発しそう
なかなかうまくいかないもんだ
とりあえず復職初日は気が張ってるから気合いで乗り切れたけど続かなかった
身体のサインは無視しない方がいいよ
あまり自分を追い詰めないように
それと、周りの目はあんま気にしなくていいと思うよ
お大事にね 作業所でもまた発症しそうで怖い・・・
今日もいるの絶対分かってるのに「いたんだ」って言ってくる人いる
中高いじめにあったから慣れたけど 適応障害こじらせて鬱病になるパターンあるんだから
糖質になって妄想とか幻聴とかもゼロではないんじゃね(適当 この病名で診断書が出ちまった、環境変わらないと治らんわな・・どうしよう
焦りだけが募る この世に自分に勤まる仕事なんてないんじゃないかと絶望してる・・ 今日心療内科行って適応障害と診断された。
ほぼ予想通り。
原因は転職先の上司
ネチネチ系の自己愛クラッシャー
原因が特定出来てるから転職か休職する予定 >>80
77です、レスありがとう。復職初日どうにか終えました。
行く前は動悸と少しの腹痛があったので頓服飲んで会社へ…
思ったよりはあっさり受け入れられていい意味で肩透かしを食らった感じだった。
もちろん本心では皆んなにどう思われてるのかわからんが
考え出すと疑心暗鬼に歯止めがきかなくなるので、
考えても意味ないことだと割り切ろうと思う。
一週間もつかどうか不安だけど、、
とりあえず初日は無事に終えられてどっと疲れたけど安心した。 74だが、一昨日から新天地での仕事が始まった。環境、人、仕事内容と量、報酬、住居、全てにおいて問題はない。
しかしやはり慣れぬ生活のせいか、不安感が強く、ソワソワ、動機？がする。少し辛い。
ワイパックス0.25mgを1日一から二回飲んでたが、今朝は0.5mg飲んでみた。
慣れるまでには誰でも時間がかかるので普通の反応だと思うが、無理をしないためにも薬は我慢せず使うことにする。
すでにやめてた経緯もあるのでやめられないのではないかという不安はない。 今週末初めて心療内科行ってくる
話を聞いてくれる先生ならいいなあ >>89
復職初日無事行けたみたいで乙です
職場の人もすんなり受け入れてくれたみたいで良かったですね
この時期は通勤電車も混んでて大変だったと思います
土日はゆっくり休んでくださいな 初めて行った病院がヤブで、アカシジアに苦しんだ数ヶ月。止まらない足。希死念慮。絶望。不安。本当に頭狂ってたと思う。毎日の妄想では駅のホームから飛び降りてた。あれは地獄だった
何度言っても薬を変えてくれないから、知り合いに病院を教えてもらって、変えたらおさまったし、今はバイトを出来るようになった
みんなヤブ医者には注意しよう 適応してーなぁ
頑張っても頑張っても適応しないんだなぁ
あーあ 私も適応したい
周りとうまくやっていきたい
つらいよね 適応しようとしすぎてキツくなって適応障害になるんだよね。嫌になるよねぇ。 どんどん自信がなくなってく 適応しおうとしてもいつも空回り ほんと嫌になる 適応障害について調べすぎて
適応障害がゲシュタルト崩壊・・・
適応障害ってなんだっけ 適応力の障害だね。
上手く適応出来ないので病気になる 確かに適の字がゲシュタルト崩壊している
滴応障害って書いても気が付かないかも？
敵応しなくちゃ この病気に一度かかって辞めちゃってから、また辛い状況になった時同じようにダメになってまた投げ出してしまうんじゃないか…忍耐力が足りない自分はこれから生きていけないんじゃないか…ていう不安が常に付きまとってる
辛い事から逃げて楽な方に流れてるだけのクズ野郎なんじゃないのかっていつも思っちゃう
どうして皆辛くてもあんなに頑張れるんだろう
どうしたら挫けない強さを持てるんだろう
強いストレスかかるとすぐに眠れなくなったり食事がマトモに取れなくなったりする自分の弱さとどう向き合ったらいいのか分からない >>102
すごいわかる
病気になる前にお世話になった人から引き抜きの声がかかって転職しようか悩んでるんだけど、転職してもダメになってしまうんじゃないかと怖い わかる
私は再来週から復帰する
しばらく午前中だけにして、徐々にストレスをかけていきましょうって医者から言われた
自信ないよ >>103
一度ストレスから解放されて気分もバッチリ！てなってた筈が再びまた強めのストレスに晒された時またあの地獄みたいな症状が出ちゃって何も変わってなかった自分に絶望しちゃったよ
自分なりに運動したり栄養に気を使ったりして再発予防してただけにショック
この弱すぎる自分でこれから長いことどう生きていったらいいのか分からない 異動希望出した
受理されるっぽいがめちゃ気まずく明日行きたくねえ
つーか異動先でもうまくやれんだろーか 退職した
期間ギレで自然退職なんだけど会社との縁が切りたかった
アラフォー独身の就職口なんてあるのか分からんけど
就活のこと考えると腹壊すからまだ時期じゃないのか
そもそも治るのかこれは 手帳取得してから退職しようと思う。今の職場自体がストレス源だから復帰しても無理
適応障害は治るとかいうけど治らない気がする 自分は適応障害というよりもある人物（上司）限定の対人恐怖症な気がする…
でも異動できないから耐えるしかない >>109
あんまり我慢すると病気悪化したり、他の病気になっちゃうんじゃない
大丈夫？ やっと異動させてもらえた。
前の部署に異動になってから４年間、上司のパワハラで仕事干され続けて適応障害になって、
上司のみならず、産業医もタッグになってパワハラを正当化してボロクソ言う始末。
本当に地獄のような４年間だった。
次の上司は社内でも特に部下の信頼の厚い人で、職場の雰囲気ももの凄く良い。
まだ課員の名前と顔も一致してないけど、天国にでも来た気分。
ただ、干されて失った時間は戻らないし顔も見たく無い人が大勢できた。
この４年間で受けたキズを考えるとこの会社でやり続けられる気はあまりしない。 >>111
自分とほぼ同じ状況。
異動できてよかったですね。 >>109
適応障害から次のに発展する可能性はあるぞ
ソースは自分
元々会社が駄目ではあったけど病気になった原因はパワハラ上司のせい
適応障害に気づかず我慢して結果パニック発症だ
本当に無理をしてもいいことはない
自分を大切にしてくれ みんな仕事続けてて偉いなぁ
俺は転職して1年だけどこれから転職活動始めようと思う。
適応障害のストレス原因は明確に今の上司だし続けられる気もしない。
30後半だけど… 週末に初めて心療内科行ってきた。
それなりに話して薬も貰ったんだけど具体的に病名とか言われなかったんだけどそんなもんかね。
確かに20〜30分の会話だけで「あなたは〇〇です」てのも簡単すぎる気もするけど。
とりあえず今週末も行くから聞いてみよう。 俺はもう41なんで今の職失ったら真っ逆さまに転落して這い上がれない、しがみつくしかない
昔労災で片腕麻痺してるから普通の速さで作業できないんだよね・・・これからが不安で毎日怖くて泣いてる >>110 >>113
ありがとう
今日もミスして怒られちゃった
他の人の言葉なら素直に受け入れられるけどあの上司だと怖くて悲しくて
思わず言い返したけど返り討ちにされてズタズタ >>117
気にしないと言っても気になりますよね
自分も気持ち分かり部署移動出来るとよいですね
因みに自分は１ヶ月の休職中です 復帰したくない
自分は最近やっと外に出られるようになったよ
7か月かかった
再発しなきゃいいけど、はぁ 会社の後輩がここ半年近く、特に忘れっぽくなってて、1000万円超の請求書を机にしまい込んだままにしたり、諸々手配を一切しないで3ヶ月放置して100万円超の損害を出したりしてた。
焦ったようにどもり出したり、言ってることが支離滅裂だったり、仕事のミスをバレないように嘘ついたり…
ヤバいかな？と思ってたら、その後輩がとうとう適応障害の診断書をもらってきてしまった。
上司は悪気ないんだろうが「忘れないようにしような」「ちゃんとメモしてる？何箇所にもメモしてるけどさ…」とか言ってるけど、これって逆効果だよな？
どうすればいいの？ >>120
元々そういう傾向があったのかな
それはともかく、最終的には直接本人の気持ちを聞くしかないんじゃないかなー 今月中に復帰予定だが、日が近づくにつれて不安が増す 今日診断書もらってきた。
会社に提出すれば休職できるはずだけどまだ迷ってる。
迷ってるくらいならしないほうがいいかな。
体は健康だし、ただの甘えなんじゃないかと思ってしまう。 >>123
ワガママとか甘えとか思ったけど、体力も限界だったから自分は思い切って休んでよかった
診断書出るくらいなら、不調な部分があるんでしょ？
通院と服薬で勤務できるならそれが一番望ましいけど、そのへんはどうなのかな >>120
その後輩くんは何がストレッサーなのかを知ってそれから遠ざけて休ませて
部署を異動して物理的に離れるか、後輩くんが医者の指導の元でストレスに対する考え方を変えるように決意するか
パワハラモラハラなどのわかりやすい改善点がない限り外部からは難しいよ
どちらにせよ後輩くんがどうしたいか、だよ
復帰してきたら普通に接してあげるくらいかなあ >>120
読んでて胸がキューッてした
俺も似たようなもんだ >>124
早朝覚醒や動悸、吐き気など不調はあるけど無理すれば出社
出来るから悩んでしまう。
正直休職からそのまま退職したい。 >>127
そっか…自分も最初はそんなだったんだけど
そのうち体も慣れるだろと思っていたら体壊してしまったよ
そうなってすぐに休ませてもらったから今は復帰できているけど
あのまま頑張り続けていたら今もまだ働けなかったと思う
勇気出して休んでみるのもいいかもしれないね
甘えだと思うとか休むのに抵抗あるってのは病院で話したのかな >>128
病院では「甘えかもしれないけどとりあえず休みたい」
って言ったらそうしたほうがいいですくらいの
軽い感じで診断書を書いてもらいました。
すぐに退職という判断をせずに休職するのがいいと言われました。
薬に頼ってる訳でもないのでなおさら罪悪感が… >>129
甘えかもしれないで無理して、こじらせると大変だし休んで正解だと思うよ。
薬を飲んだからといって即効性があるわけではないし、依存する恐れもある。
甘えてると不安なら、このスレにどんどん書けばいい。
同じ悩みで苦しんでいる人はたくさんいるはず。 医者から復帰okがでた。
会社には異動を認めてもらえた。
ただ、今の自分は空っぽ。
休職前にあった意欲も自信もまったくない。
不安発作や中途覚醒がなくなり日中の時間をもて余してると感じる程度は、フィジカルは回復した。
自分に仕事が出来るのか？を確かめるための復職になると思っている。
本当に自信も仕事への意欲もスッカラカンなので、なぜその異動先なのか、自分に何を求めているのか、聞きたい。
聞きたい理由として上記を産業医に言っていいものか、悶々としている。
妙な気負いできる以上のことをしょい混んだり勝手に忖度してまた潰れたくない。 >>130
レスありがと。
とりあえず連休まで待ってという話になり休職はやめました。
上司とその上の上司と話してなんとかいい環境になるように検討してくれるみたい。
その言葉や優しい雰囲気に勇気付けられた。
どんな結果になるかはわからないけど期待してる。
自分も含めてこのスレの人達の環境が良くなることを願うよ。 産業医との復職面談を終えて無事復職可となりましたが、
異動先が元凶の人物と同じフロアだったので再度環境調整することとなりました。
病状は良好ですが、正直顔を合わせるだけでも耐えられないので不安です。
元凶から打ち合わせ中に暴言や舌打ちをされて精神的なダメージを受けたためです。 >>133
元凶に見られてるって思うと仕事が手につかないよね。
再調整してくれるなんて恵まれてると思う。 俺も今月末復職だけど、小さい会社でワンフロアだから元凶が移動中になったとは言え、顔は余裕で見える。
大丈夫かな、、 パワハラ上司に怯えて耐えるばかりの日々、なんとか働いてるけど仕事への興味も向上心もなくなってしまった
他の同僚は指導を受けて順調にスキルアップしてるのがうらやましい 皆続けるか復職前提の休職なんだね。
俺はもう辞めたくてしょうがない 1週間何も手に付かない
この病気になった事が悔しくて涙出る 自分は退職前提の休職だよ。
今の職場には絶対に戻る気ない。
ただ働くどころか趣味も楽しむ気力がないから、お先真っ暗だよ。
常に消えたいとばかり考えてる。 頑張って復帰したい、年齢からもう会社にしがみつくしかないので・・・ そろそろ新しい職場に行くよ。
有給消化も含めて3ヵ月休んでみたけどすっかり回復しだ。
薬も眠剤を少し飲んでるだけで抗うつ剤は切れた。
この3ヵ月は少しゆっくりして本業とは違うアルバイトをしてた。
その職場は人間関係も良好でこういう職場ならメンタルを病むこともないだろうと感じたけど、妻子持ちのため稼がねばならないので本業に戻る。
春休み期間は家族で南の島に行ったり家族の大切さを改めて認識できた。
当時の何もかもがグレーに見える時が二度と来ないように、自分の気持ちを大切にしないと。 >>142
41です、現在有休消化で休み一月半、来月から休職になる、何とか復帰したい・・・ >>144
何故か分からないけど同い年かなと思ったらホントに同い年だ。俺も41。
俺は最近心療内科に行き始めて、医者に診断書出そうかと言われたけど何とかサインバルタで凌いでます。
本当は休みたいんだけどなぁ >>145
自分はストレスから逃げてるだけのクズではないかと自責しつつこんなのでこれから会社生活
やって行けるのかと不安に押し潰されながら抑うつに耐える毎日です、無理はなさらず
自分はこの世に生きる価値が無い、氏ぬべきだとは思うが
親が健在な内は何とかせねば・・・ おれもストレスから逃げてるだけのクズだよ！仲間だな！
逃げ続けて10年がもうすぐだ！
よくなる兆しはないし今も実は泣きながら布団に入ってるぞ！仕事休んで！ 自分ら、どうすりゃ這い上がれるんでしょうね・・・孤独も凄く辛い 自分自身どうなりたいのか40超えても分かんない。
偉くなりたいとも思わないし人と関わりたいとも思わない。生きる意味ないよな。
でも死ぬのは怖い。 >>146
趣味をやろうとは思わないかもしれないけど
規則正しい生活、太陽浴びてるかい。 23時に睡眠薬（ベゲタミンa）を飲んだのに未だベッドの上で寝付けないまま。休職3ヶ月目なのに未だに職場のことやストレッサーの同僚が頭をよぎる。
全く回復して行かない自分が情けなく生きてて申し訳なく思う。 >>152
昼夜逆転はしてないけど、太陽の光は無理。
病院以外は一日中カーテン閉めた部屋にこもってる。 仕事が原因で適応障害になって休職し、今月から復帰したけど、
休職中もかぞくの理解はなく、あれ以来明らかに冷たい態度を取られているというか、
邪険にされている感じで、もはや家族に対して適応障害になりそう(笑)
でもタイミング良く独り立ちできるので、そしたらもう少しこの絶望感や抑うつは減るのかな…
とにかく早く母親と物理的に距離を置きたい…仕事以上に今はそっちがストレスだ >>154
俺は開ける行為が億劫だから常にカーテンの下半分を
洗濯バサミで開けてるよ。
おかげで明るい昼間は調子いい。 昨日はじめて診察を受けて薬をもらって飲んだんだけど、びっくりするくらい気分が軽くてかえってこわいね。
これまではどんなに楽しい事をしてても嫌な事が常に頭の中に居座ってたのにそれがぜんぜんないよ どんな薬？
私が処方されたのは効き目の弱い漢方で効いてるか効いてないか良くわかんない >>158
漢方って即効性はないんじゃない
自分は薬飲んでもなかなか効かなく辛かった
半年くらいで胸痛がとれてきた 漢方は人によって処方が異なるから効果はまちまちだからまあこれは普通の薬にも言えるけど
薬飲み続けてると体が慣れたのか効いてるのかそうでないのかよくわからんよな >>158
ジェネリックのやつで、スルピリドとアルプラゾラムっていうやつ。
薬剤師さんには軽めのものなのではじめて服薬するにはいい薬だと思いますよって言われたんだけど、耐性ないから効きすぎてるってことなのかな？ >>161
スルピリドは以前飲んでたけど、
落ち込んでる気分が軽くなるし、副作用少ないし、頓服できるし、良い薬だお >>162
ありがとう。メンタルクリニックに行ったこと自体がはじめてで、先生に「いま診断名を挙げるなら適応障害ですね」って言われて
出された薬を言われるまま飲んだら怖いくらい気持ちが軽くなって、小さい錠剤たった2錠でこんなに楽になるなんて
今までの私の苦しみはなんだったんだろうって思っちゃったんだ。
でもこれでいいんだね。薬がなくてもよくなるように頑張るよ 2月に適応障害が発覚して、原因は先輩との関係。
課長に報告して、4月に新入社員が来たから席替えをして先輩との席が離れたが、それでも遠くからネチネチ言ってきて状況変わらず。
挙げ句の果てには、車で事故を起こしたり常にボーッとするような感覚になっている状態。
今年３年目になったけど、新入社員に担当を渡して辞めてしまおうか悩んでる。
転職先決まってる訳じゃないが、ここにいても悪化しそうで辛い。 適応障害の診断を受けました。会社のストレスチェックにひっかかってから半年は長いのか短いのか。
原因はモラハラ上司。アタリのキツさをスルーしようとしてきたけど、もう無理。
モラハラの具体例をうまく説明できずに異動もさせてくんない。休職しか手がないのかな。。 同僚の結婚式に呼ばれたけどパワハラ上司も出席するから行きたくない…
でもみんな呼ばれてるし自分だけ行かないのも気まずい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
