気持ちを吐き出したくて初めて書き込みます。
畑違いの部署への異動が原因で、適応障害に。

病院へ行き、１ヶ月の休職と診断されました。
薬は寝る前に1番軽い抗不安薬のみ。
休職させてもらった直後は、
罪悪感と虚しさがあるくらいで症状がなくなっていたが、
今休職3週目でまた動悸と不安感が強くなって
気持ちが全く休まらなくなってしまいました。

復帰に際して、会社がどう配慮してくれるのか等、
今考えてもしょうがないことを考えすぎてしまったせいだと思います。

家事等で体を動かしていると少し楽になるが、
ずっとそうしているわけにもいかず。。

休職中なのに、長い１日を毎日なんとかやり過ごすという感じになってしまっています。