【抑うつ】適応障害 Part29【内的葛藤】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>818
休養もだけど、一番は原因となった環境を変える事。
自分の場合は職場を辞めるか変わる事らしい。
上司のパワハラに耐えきれなくなって飲んだ頓服の効果なのか
今日の帰り道、無能な自分への自己嫌悪の考えは頭によぎったけど
気持ちはあまり落ち込まなかった。
精神的なコントロールが薬で出来るなんて、素直に凄いと思ったわ。 >>823
連レスｽﾏｿ。
気持ち判るよ。
こっちは基本的に無視か怒り口調。
判らない事を聞いても怒り、聞かずにやっても怒る。
その上、教えてない事でも教えたと思い込んでるから質が悪い。
そして極めつけは他の同僚が似たようなミスしても怒らず
何故か優しいんだよな。
パワハラの自覚ない、教育の一環だと思い込んでる。
自信が無くなる一方で自分の仕事が正しいのか判らなくなって逆効果なのにな… 今休職4週目です。病気の原因になった職場から異動できることはほぼ確定になりそうで、その不安は解消できたのですが、まだ気分の沈みが良くならないです。
常に何かをして気を紛らわしてはいますが…、本当はもっとリラックスして休みたいです。
原因が解消されても良くならないって思うと、また不安に感じてきてしまいました。
薬はデパスを0.25mgを一錠頓服で飲んでいます。主治医には薬はクセになるからあまり飲まないほうが良いよと言われているので、飲むのに躊躇してしまいます。
薬ってそんなに良くないものですかね？ 個人的には薬が効いてる実感が
強いと、調子わるい時、薬切れてるから
か本当に調子わるいのかわからなくなる。 >>827
なるほど、ありがとうございます。
リスクはやはりありますが、飲むのを我慢している方がストレスとなっている気がするので、薬に頼りながら静養したいと思います。 10年間のストレスで壊れた心と脳みそは半分も回復できない、日常生活、掃除もできない、何にもコントロールきかない。
元黒羽ニコン 椎名でした 適応障害と軽度うつという診断された。
転職しては半年の4月ぐらいから会社行く前に吐き気がしてなんとか仕事にいってた。
5月に心療内科いって薬のんでなんとかやってたけど、感情の起伏が激しくなってきて、もう限界を迎えて上司に全部話して配置転換してくれってたよ。
9ヶ月目で心が折れるとは思ってなかったよ。 折れるときは折れるさ
10年以上勤めてたのにたった一人のストレッサーが上にいただけでぽっきりいって辞めた奴が私だ まわりからは５月の時点で診断書だして配置転換したほうがいいって言われてたんだ。
でも自分ではまだいける、まだいけるって思っててついに我慢の限界がきてどうにもならくなってしまった。
中途で経験者で採用されてまだ頑張らなきゃ、まだ頑張らなきゃって思って心が疲弊してしまってもう疲れてしまった...
まわかりからは逃げてもいいんだって言われたよ。 ストレッサーと離れて調子が良くなって、診察でちょっと減薬しましょうかって言われた
自分としては薬のおかげで調子が良いだけの気もするから不安もあるんだけど
精神科に通うようになって3ヶ月目だけど、これって本当に順調に良くなってきてるのかな >>835
よくなってるのではないでしょうか。
自分はまだ暗いトンネルのなかって感じでわかないけど、ストレッサーから離れる為に配置転換したいって言ってます。 >>834
精神的な病気が一般的な病気と違うのは、症状が重くなるほど自分が病気だと感じなくなるところにあるんだ。
そしてある日突然体が動かなくなって、何だこれ？ってなる。
周りから言われるってことはよっぽど顔色が悪くなってたんだろうね。 >>835
俺が休職したときに気分的に落ち着いてきたのは丸2か月過ぎて3か月目に入った頃だったし、
医者も良くなってきたと思ったから減薬しようかって言ったんじゃないかな。 >>837
ありがとうございます。
まわりからってのは友達からですね。
薬飲む前はおんなじ話をしたり、言葉のキャッチボールもできていない感じでした。
ストレッサーとなってる先輩にはミスしたら金銭的な要求、小突いたりけられたりしてましたね。あとは最近だと給料ドロボーだの、精神科いけだの(もういってますが)言われたりしてて今はまだ異動できていない状況で苦しんでます。
でも来週中には主治医に会社のフォーマットで用意した診断書を書いてもらえると思います。
うつヌケって本で大槻ケンヂの『大丈夫、希望はある』っていう言葉に励まされながらなんとかやっている状態です >>839
パワハラですねその先輩。
録音したり言われた事メモしたり
証拠を集めて、元気になったら訴えましょう
泣き寝入りしたくないよね。 休職中だけど外出すると他人にイライラしてしまう
おかげで人が多いところでは気持ちが悪くなる
バスで荷物当ててくる人とか歩くの遅い人とか些細なことでイライラしてしまう 今日から職業センターの復職支援プログラムに参加してみる。トライアル期間です。 自分の判断に、自信が持てない。そのため、仕事にすごく時間がかかってる。心療内科行った方がいいのだろうか…。 >>843
> 自分の判断に、自信が持てない。そのため、仕事にすごく時間がかかってる。
同じく
毎日、威圧的に注意されたり指導されて判断に自信が持てなくなった
自信の無さが行動や表情に表れてるらしく
完了した仕事を何度も何度も確認されて更に自信が無くなるばかり
その上、周りからその自信の無さを面白がられてるっぽい
だからしつこく何度も確認してくる輩もいる とうとう休職することになった。
今は１ヶ月の療養
会社は非正規職員の事など何とも思いやしない！
きっと私を解雇する方向だろうがそれでも構わない。
心が悲鳴をあげてしまったぶん、しっかり休んで次に進めばいいんだ！ >>841
同じだ。些細な事でイライラするのが収まらない。別の疾患なのかと考えたりする 俺がんばるな。
吐き気が止まらないけど仕事いってる。
やってられない >>783
社会人2年目で新卒じゃなくて申し訳ないけど、4月から希望の職場に異動してきてキャパオーバーになって現在休職中。
>>776
最初は1週間休んだけど、家の事で忙しくてほぼ休めず1ヶ月に伸ばしてもらいました。あと2週間後には復職すると考えると不安が募っていく。。。 >>843
同じく。
自分に自信が持てないから、周りの目が気になってしょうがない。
これって本当辛いよね。 仕事のストレスで適応障害になって、もう2ヶ月休んでるんだが、自分のこの症状が甘えだとしか思えず毎日苦しい
起きたり、着替えたりできるくせに、職場と関わることだけがどうしてもできない
情けなさすぎて消え失せたい >>852
その罪悪感が消えるまでが勝負
自分は病気だから休むべきと、休んで治すと考えられるようになると楽になる
仕事にだけ行けない病気。それは古くから存在してるんだから大丈夫。そう言う病気であっておまえの甘えじゃない >>852
大丈夫大丈夫。もう少し時間が経てば折り合いがつけるようになってゆっくり休めるようになるよ。あせらずあせらず。 薬飲みすぎて、次の診察までもたない。
薬局で漢方買うかな。 たまたまその職場で適応障害を発症したというだけならわかるけど、どこの職場に行っても適応障害になるような人は、社会に適応できないんだろうね 叔母から、叔父が血痰吐いたから最終章だ、片付けに来て、17日は自分が遊びに行くから家にこい、だと。
アタシは駒使いじゃねーよ。
こっちは、16日に日帰り旅行いくのすらビクビクしてんのに。
ちなみに、叔母宅とは四時間離れています、高速で。 >>852
すごい分かる。
でも休むことも仕事だって、休んでる間は仕事のことは忘れてちゃんと休むことに集中するようにと主治医に言われた。
私は休職中の折り返し地点に来たからだんだん不安が募ってきて考えると苦しくなるけどまだなるべく仕事のこと考えないように毎日過ごしてるよ。 適応障害で仕事やめてはや一年
復帰として半日のバイトってどう思う？
ちな配送系で午後の四時間だけのバイト ７年ぶりに病気休暇を取った。順調に回復していたのに。今度は１人での認知症の親の介護（要介護３）と
仕事のストレス。最初は母親の方がストレスだったが、休んで落ち着いたらむしろ仕事の方がストレスだった
ような気がする。今年の３月に親の介護で大変だから７月に異動させてくれと管理職に直訴したら、まともに
話を聞いてもらえなかった。案の定、５月に親の面倒と体調不良で４日間休んだら、なぜそんなに休むんだと
叱責されたり、事情聴取されたりした結論が「家庭の事情だから」だった。唖然として厚労省の相談窓口に
話したら、担当者は怒っていたよ。俺も頭にきて倒れるまで仕事すると宣言して案の定１ヶ月しないで６月に
倒れた。倒れて最初の１週間で３日もメールで仕事の照会があったよ。常識ないのか嫌がらせなのかわから
ないけど。主治医の診断書は７月末までの休養となっているが、今も睡眠障害が続いている。最低でもあと１ヶ月
は休みたい。そうしないと仕事ができないから。復職の時は産業医に意見書を書いてもらい組合にチクって
少し安全配慮義務を怠った管理職にお灸を据えたい。そのためには時間がかかっても必ず復職したい。 >>859
前職と違う業界ならいけそう
ただ配送系は大変そうっていう勝手なイメージがあるけどどうだろうね >>864
前の仕事の人間関係
10年した今でも治らないから違う病名だと思ってる 人間ドックで胃ポリープと食道炎が発覚
飲酒喫煙しないから思い当たる原因ってストレスしかない 用事があり外に出たは良いが周りを見たら自分だけ悪者なんじゃないかと不安になってくる･････
自分は今まで鬱じゃないと乗り越えて来たけどあぁこの事なのかな？と感じた >>807
いまさらだが>>795です
俺も大手金融だからなんか親近感わくわ
まあ比較的マッタリしてる社風ではあるけど
ありがとう、参考にするわ。
もしまだここ見てるならドツボとやらわ聞いてみたかったが >>869
俺も金融だ
同期は早いやつで課長代理あたりなのに
事務職一級から何年も昇級してないわ、、 >>862
今年の4月に進学させたその後に鬱発症。
しかもシングル！
今までの蓄積されたものが出てしまったのでしょう。少し休みなさいと医師に言われたけど、どこかで焦りはある。
けど、仕事してた時、変に涙でてて震えがきてたから休む決心した。
少しの貯えで何とかやってる。 >>865
自分も適応障害と診断されてから6年
再発も何度かしている
診断書には遷延性抑うつ反応と書かれていた
最近の再発は一昨年の12月で仕事上で強いストレスを受けて止む無く退職
その後はゆっくり回復して今は週に1〜2回の波が来るまで回復した 適応障害になる前の職場に戻してくれるらしい。しかし、一度折れた心が元に戻らない。ヤル気が全く出てこない。はぁ… 俺なんてまた同じ所に戻されるからどうしようもない
そして余計に回りにも負担をかけてしまう悪循環 とりあえず参加し始めた疑惑が終わった。何とかやっていますよ。 >>873
やる気って時間が経てば出てくるのかなー？
退職とかの危機感が無いと出てこないのかも。
不安感とか、睡眠障害とかあります。 >>874
俺も、復職しても、休職前の部署に戻ることになるよ。大企業じゃないから、違う部署に異動しても、同じフロアーで仕事してるから意味ない… 878
隣の部署は、以前、休職者出たときに、そいつのことを、メチャクチャ悪口、罵詈雑言してた様な伏魔殿。もし異動させられたら退職するわ。元部署で頑張るしかないか… 一回で済むのに何回も何回も会社に呼び出して馬鹿か。
こっちは一回で済ませたいから退職届も保険証も早めに返却したんだろうが。
一回会社に行くだけで前日動悸や目眩、倦怠感に襲われるのに顎で使いやがって。 1週間リワークに行ってみた。まずまずだったよね。来週もがんばってみるよ。 とある心療内科で適応障害かもって言われてマイスリーとリーゼ処方されて飲んでそれで症状が軽くなって公私が充実してきたんだけど、この２つの薬がないと生きていけなくなってきた
今日主治医にそろそろ薬減らそうかって言われて言われるがまま減薬したけど今までのように生活できるか不安になってくる 皆様、こんばんは
私も、職場が急に忙しい中まとめ役を任され、アワアワ状態になり、
メンタルクリニックに行ったら適応障害と診断されました
会社側も、私の苦労は理解しており、メンタルクリニックに行く事も伝えてありますが、
結果は正直に伝えた方が良いでしょうか?
メンタルクリニック帰りに大きめの図書館に寄っていろいろ本を探しましたが、
適応障害=新型うつ。としているものが目立ちました
新型うつ=何とか休職しようとする「うつになりたがる人達」事を差すという見方が大半のような…
詐病扱いされるのは不本意です… >>884
何の本を読んだか知らないけど適応障害と新型うつってまったく別のもんだから。
何の本に書いてたのそれ？ >>885
精神関係の本棚を片っ端から斜め読みしたから、
どの本か具体的な名前や著者名は覚えてない
印象に残ったのは、大半の本は出版から10年前後経った、やや古めの本ばかりだった >>884
「新型うつ」は「香山リカ」というペンネームの自称精神科医のババアが作ったマスコミ用の言葉
ただの若者叩き用の差別語。
詳しく知りたければ「新型うつ 香山リカ 造語」でぐぐれ >>856
ﾉｼ まさに私がそれ。耳が痛いな…。
05年に適応障害発症して12年。08年に就業規則違反
１）身体・精神の異常により業務に耐えられないと認められる。
２）出勤常ならず(体調不良で穴を開けていた)、改善の見込み無し。
に問われ、やめさせられる形で自主退職。
2013年に障害者雇用の会社へ契約社員として就職で社会復帰し、自分の得意分野を活かした仕事で、
いきいきと働かせてもらっていたが、この2ヶ月のあいだ会社をめぐる情勢が変わって、
勤務中は息苦しくなり、たいがい週1回は早退してしまっている有り様。
もちろん08年までの前職と比べたら、はるかに天国な会社であり、贅沢を言っていられないのだが、
状況の変化に、なじんで慣れることができず、ヒイヒイ言っています…。 地元のラジオでパワハラのことを話してた。
地位や立場や会社の名前が偉いだけで、その役職に就いてる人が偉いわけじゃない。
適材適所、適任、とは限らない。
能力主義じゃない日本だから勘違いが産まれてんだろな >>887
それは知ってる
ただ、休職を勝ち取る為に、うつの診断書を平然と要求するような人も、
ある意味でメンタルケアが必要なのだと思うよ >>890
知ってるならいいだろ
詐病じゃない
おまえは休む権利がある
骨折れたら病院行く、心折れても病院行く >>891
ありがとう
しかし、恥ずかしながら派遣なんで、
休んだら手取りが減るんだよ
休職は避ける方向で、
明日は話し合ってくらぁ 少しでもおかしいなぁと思ったら早めに病院行ったほうがいいよ。
できれば初診で最低３０分は詳しく話聞いてくれる所がいいね。
電話したら教えてくれると思うよ。 明日からまた辛いから多めに飲んでおやすみなさい
朝なんてこなくていいのに 「みんな辛いんだよ？」だあ！？
そんなことわかってんだよ！
わかってたから心身がぶっ壊れるギリギリまで我慢したんじゃねーか！
あー腹立つ >>895
俺らにとっては辛い言葉なんだが、善意でそう言ってくれる奴もいるから困るよな
だから俺はこう返してる「そうだね、みんな辛いのに俺だけ弱音吐いて甘えてるんだから死んで詫びるべきだね」って >>895
ストレスの許容量が普通の人より少ないのとストレスの感受性が強すぎるんだろうね
たぶん、普通の人が同じ状況になったとしても耐えられる
だから、理解されないんじゃない？ >>898
そこは明確には否定できんが、少なくとも発症当時は周囲よりよっぽどハードな状況だった
発症後に周囲に相談しようにも、状況を説明する前に見下すような態度で
ご高説されるケースが多すぎて気が狂いそうになる
こんな目に合うから医者以外の人間に相談したくなくなるんだよなぁ 適応障害の医者の判決について、
会社と話した
自分としては、重圧はあったが、
休職するつもりは微塵もない事を強調、
会社側も、「一人で溜め込まず、ヤバそうになったら言ってくださいよ」という事になった
理解ある職場でよかった 明日診断書もらいにいってきます。
毎日が辛いかもしれないし、吐き気がありながらでも会社にいっている。
外注さんが心配して内密に工場長にメールしてくれてたこともあって、少しずつだけど希望がみえてきた。 「大切な命があるだけで、生きてるだけで幸せになれる」人が言うが、これは事実なのか確かめてみて！ 明日診断書もらいにいってきます。
毎日が辛いかもしれないし、吐き気がありながらでも会社にいっている。
外注さんが心配して内密に工場長にメールしてくれてたこともあって、少しずつだけど希望がみえてきた。 適応で休職してすぐにペットも体調を崩し、七夕に亡くなった
ペットロスと適応のダブルパンチで本当につらい
でももうすぐ復帰のリミットが迫る おはようございます。リワーク2週間と2日目。とにかくやってみますよ。 休職して治したいなら、数ヶ月は休まなきゃダメだよ。数週間〜１ヶ月じゃ治らない。気分がすぐれないなら、休職の延長を医者にお願いするとか。休んだら職を失うなんて頭にある限り治らんよ 休職して2週間経ったけど
社会から取り残されるのが不安でたまらないくせに
あと2ヶ月以内に転職先見つけないとまた元の職場に戻らないといけないのが怖い
行動する気力もないけど行動しないと生きていけない そうなんだ
１ヶ月で次のところが決まってしまったけどやばいかな
3社目だし次の会社でも症状が出たらもう立ち直れないかも いや、これこの病気って1か月とか2か月とかでは回復しきってないと思うぞ。
休める状況なら3か月〜半年は見ておいた方がいいと思うんだけどなあ・・ 休みたい気持ちもあるが、
今は一番の繁忙時期であり、
休んだら「あいつ逃げたな」とか思われるのが不本意
そういう考えがダメなんだろうが…
万が一今の職場をクビになったら、ホント行く場所がない
だから留まる 悪い人はいないし ただ忙し過ぎるだけなんよ
職場全体がてんてこ舞い状態で、
気を配ってくださってはいるが、
回りも、俺ばかり見てる訳にもいかない。というのが現状
減った工数もあるし、まあもうしばらく様子を見ますよ
安定薬を飲みながらも、ついついビールも飲んでしまうのは悪いことだと思うが、
ビールを取り上げられたらやってられないですので(笑) 異動になって数ヶ月。
今の上司も職場も本当にいい人達で、前のようなパワハラも無くなって動悸や眩暈もあまり起こらなくなった。
ただ、恨みがもの凄く暗く深いせいか、何度もそいつらを殺す夢を見るし、
無意識に「死ね死ね」とか「殺す殺す」とか呟いてしまう。
そしてもの凄く気分が暗鬱として身体が怠くなる。
呪いは自分にも返ると言うけれど、こういうことなんだろうか？
逆に儀式らしいことやって媒体に怨みを込めた方がすっきりするのかな？
正直辛い。 逃げていいよ、というか早めに逃げてください
自分もこのプロジェクトが終わるでは、って粘ってたら会社に行けなくなったよ
休職から退職してそろそろ1年、やっと会社のことを思い出したり夢に見たりしなくなった
就職はまだかかる
粘れば粘るほど回復にかかる時間も長引くから
適度に逃げて 何をしていいかわからないよ。それでも今日もリワークプログラムに通ってみようと思います。 怒ることも出来ないほど壊れて空っぽ
変な緊張感と焦りと暗闇感
パワハラモラハラは人格から壊される 10年もイジメに耐えなきゃ良かった
何もわかんなくなった
シャレにならない人生終わった 今までは被害を受けた事自体だけを考えて悲しくなってただただ泣いてたけど、
今度はストレッサーに対して自分で制裁を下したいと思うようになってきた。
これまでの精神科の受診代やカウンセリング代を請求したい。絶対に許さない 上司が怖くて話しかけられない
でも報告しないともっと怒られる
ここ数日ずっとタイミングをうかがってる
普通に話せる同僚がうらやましい >>917
同意。
人生ボロボロの状態にされて、あいつはのさばってると思うと腹が立つ。 >>917
同意する
法が許すなら真っ先にいく
今はただただ早く鬼籍に入ってくださいと願っている >>917
超わかるーw
脳内でバキバキにしてるわ 仕返ししたい気持ち分かる。
けどそんな奴等の事考えてる時間がもったいないし仕返ししたら同類になるから「可愛そうな人たちだな」と割りきるようにしてる。
やりたいことない人はとりあえず何か食べたい物を考えてみたら？
カレー食べるとストレス緩和されるって聞いたことある。
後は１日五分でいいから日常から離れる時間を作る。
例えば漫画。漫画読んでるとその時って漫画の世界観に浸ってるよね？ゲームでもバラエティ番組でもラジオでも何でもいいから没頭する物をやればいいんじゃない？
もっと甘えていいんじゃない？
一時的に逃げるのもいいんじゃない？
甘えれるなら甘えていいんだよ。
命は第一の珍宝なり レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
