こんなスレあったんだ
まさに自分の目指してる生活
早寝・早起きが続かないのが問題
ネット依存症でストレスがかかるとすぐネットに逃げて深夜、下手すると朝方（今日がそのパターン）まで狂ったようにネットサーフィンしちゃうんだよね
長くても1週間くらいしか続かない
そして1回崩れると元に戻すのに早くても2〜3日かかる
最近は日記も書くようにしてるんだけど、ここに書き込むことによってモチベーションを保たせたい
ウォーキングも瞑想も筋トレも効果は感じる
続ければ良くなる事は実感してる
ストレスがかかったときの感情を吐き出せる場所が無いのが問題
それでその場所を探して延々とネットサーフィンしてしまう
ここがその場所になってくれればいいな

ちなみに理想のメニューは朝90分ウォーキング、昼筋トレ（上半身と下半身を交互に3日に1回ずつ）、夜寝る前に60分瞑想
その他に野菜を中心とした食生活+サプリもやってる
食生活だけはずっと続いてるんだよね
暴飲暴食とか不健康な食生活になったりとかは一切無い

暖かくなってきたんだし、今日からこのスレの力も借りて続けていきたい
今日はさすがに睡眠不足過ぎて、何も出来ないけど今からご飯食べて、昼2時間ほど寝て、夜は早めに寝よう