>>230
とにかく、普段から落ち着きがない人ほど数息観のご利益を得やすいみたい。

もちろん、永遠に集中力を保つのは不可能だ。
しかし、注意がそれたことに気づいたら、すぐに呼吸にもどって何度も数えなおせばいい。
そのたびに、あなたの注意力は強化されていく。

とのことで、数息観が集中力アップにもたらす効果が強調されております。
https://yuchrszk.blogspot.jp/2016/04/10_25.html?m=0

電車の音に気を取られたことに気づいたらその都度呼吸に戻って数え直すといいよ、
脳トレと同じでその時に脳が鍛えられる（注意力や集中力が強化されていく）。
電車の音はむしろ数息観のトレーニングには好都合だよ。