>>24
> ランニングしながら、呼吸に意識を集中させて、足を合わせようとしたら、とてもきつくて走れなくなった。

もしかして瞑想ラン？
ランニング中は呼吸に「集中」は難しいでしょうね。呼吸している自分を落ち着いて「観察」するくらいしか出来ません。
瞑想が主であれば、そういう状態になるからこそやる意味があるんですが、
もし健康目的なら、自然に走って、呼吸の楽しさや身体を動かす快適さに意識を向けた方が、心の健康にも良いと思います。