皆さんご回答ありがとうございます。
今日から３分瞑想始めてみます。
目的は何事にも動じない強い心を作る為です。
最終的には何分くらいやったらいいですか？
また、本やネットなどでは１分と紹介しているものが多いですが、
やはり１分では短いですか？

質問ばかりですいません。