0372優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/06/26(月) 00:45:21.05ID:6SgEIPOq >>371 完璧主義だなぁ。ま、俺もそうなんだが。さぞストレスたまりやすかろう 時間は、一つの目標としては30分くらいが目安 理由は、短時間だと能動的注意集中で出来てしまうから 人間は能動的注意集中を30分もできるようには作られていない だから30分の瞑想を習得する過程で自然と受動的注意集中が身につく