その考え方だと、
「そうか瞑想と運動をすればいいんだ！」って、睡眠時間を削って瞑想・運動に励んで、
「瞑想・運動だけじゃなく睡眠を充分にとらないと副作用が出るのか、怖いな〜」になってしまわないのかな