>>160
そうですね
不眠は体調不良や日常生活に影響でるから後回しにした方がいいかもしれません
あとは眠剤と抗不安薬を睡眠作用の強めの抗不安薬１つに置き換えて減らす方法もあるでしょう
この方法だと１つずつやるより期間は短縮できます
薬の相性が合えばの話ですが