【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 08:46:47.61

前スレ

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場9
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1492121539/

**優しい名無しさん** · 2017/08/07(月) 21:22:24.94

>>9
SNRIだから覿面に来たねえ

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 11:36:48.31

皆さんは仕事はどうですか？
最近大きいの来て以来、仕事もちょこちょこ休むようになってしまいました…。薬が少ないのかな。

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 13:46:47.80

不安で辛い

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 18:05:43.00

仕事してないから、あれだけど教習所行った時はいいタイミングで通ったりしていたかな
その頃はまだ安定していた時期だったけど

会社が良ければ、ちょこちょこでもいいと思うよ
無理してひどくなったら辛いだろうし、薬飲んで頑張れそうならギリギリまで働くか
自分の中でイケる！って日も人によってあるだろうし

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 21:01:37.72

ずっと呼吸が浅くて動悸感もある…
悩み事がありすぎて、せっかく無職フリーターから正社員になったのにミス多すぎホウレンソウできなさすぎでだめぽ
今月中旬から更に覚えることとかあるし仕事間違えたなぁ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 22:29:30.20

旅行中、朝のビュッフェで普通の家族や子供連れ見て
自分はどれも出来ない欠陥品だなって思ったら発作起きそうになった。
本当のことだから現実を見てショック受けたんだろうな。

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 22:56:06.80

そんなことないよ
自分も電車や買い物すら出来ないと思うと発作になるよ

今は厳しいかもしれないけど、焦らずに治して行けば出来るようになるよ
だんだん出来る範囲が増えてゆくはずだから、その度に自信持って行こう
今は出来ないじゃなく、ちょっと厳しい、難しいなって気持ちでいいと思う。
それを責めることはないし、そのために少しずつ治してるなら大丈夫って感じでさ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 23:37:58.75

>>15
見合いでもしたら？
隠さない方がなんとかなるもんよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 23:59:28.59

ありがとう

結婚願望がないし年齢的に無理だと思うから、今のところひとりで生きてくつもり

**優しい名無しさん** · 2017/08/09(水) 04:23:05.51

子供の頃に全否定されて拷問のような暴力を受けてたから、今でも全てが不安になる
自分に自信がなく鬱だしパニックにもなる
もうボロボロだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/09(水) 17:27:06.90

なんでスーパーの
レジの行列がだめなの

**優しい名無しさん** · 2017/08/09(水) 17:55:56.63

他人との距離の近さ
接触するかもという不安
主に自分の後ろに並んだ人に対してのもの
前に並んでいる人とは自分が距離を取ればいいから

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 01:18:53.81

>>19やっぱり子供の頃の影響は少しあると思う。自分も中学校から勉強勉強しろと言われ行きたい高校にも（夜間の定時）不良が多いからって理由。なんでも我慢してきた、仕事もなんでも自分から進んで頑張り過ぎてストレスからパニック障害と不安障害へ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 01:22:30.44

>>22行きたい高校にも行かせてもらえず。書き忘れ、
今は仕事辞めて、毎月、3～4日認知行動療法してるよ。
ほんとストレスっての怖いよ。ストレスが病気を誘発するんだなーと感じてる。それでも良くならない、もう嫌になってくるよ行きてるのが。

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 01:56:42.32

休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：キチガイでドチビ)に相談しろ

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 02:50:49.91

>>23
聞き流す程度で。
身体、頭、心の三位の充実やで。
肉、魚一杯食べて、体鍛える。
本をよく読み、自分より上のひと、メンターとなるひとと本気で関わる。
これやれば肝心の心に自信が付くよ。

お薬は徐々に減らす方向で。

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 03:24:46.00

先週なんとかお台場行って来たけどさ
幸せそうな家族連れ、リア充カップル、先のなんの不安もないエネルギー有り余る若者達
元気な人達見れば元気になるかと思ったけど現実は厳しくそんな精神状態にならないな
圧倒されて僻み根性しかでない
こんなんじゃダメだな

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 07:10:09.38

最近ここ見たけど自分もこれ系なんじゃないかと思って病院いこうと思うけど、どの病院か悩む
評判悪いとことか怖いしなぁ。
上の方でも認知行動療法やってる人いるけど、これもやってくれるところとなると…

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 15:16:23.95

>>25さんありがとう。そうだね

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 21:14:23.01

>>26
私も今月電車で出かけたよ
久しぶりにひとりで電車乗ったからちょっとやばかったけど、行けたことへの嬉しさがあった
もう電車で自ら行くことはないと思っていたから

**優しい名無しさん** · 2017/08/12(土) 19:55:24.31

今度一緒に行く？

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 14:28:53.39

ずっと発作でてなかったけど昨晩キツかった
今もあまり安定してない
凄く精神力消耗する人とでかけたから疲れた

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 18:11:10.56

なんで歯医者や
美容院がだめなの

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 18:44:30.49

なんで◯◯がだめなの？って聞かなくていいんじゃないかな
みんな違うし、苦しんでることは一緒なんだから

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 21:11:12.99

自分の場合で言うと、自分のタイミングで立ったり動けないから

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 02:19:47.58

食品の買い出し、食器洗い、ゴミだし、バストイレ掃除、洗濯等
やりたくないとかおっくうだとか面倒くさいじゃないんだよ
出来ないんだよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 02:51:04.19

この病気ってほんと人付き合い悪くなる
付き合いが長くなるほど悪いところは見せたくないと気疲れして会うのが怖くなる
初対面の方が頓服で切り抜けられるからマシ

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 03:13:33.89

パニック障害もちの子に災害系のボランティアに出てもらおうと声かけようと思うんだが拒否されないか不安なんだが

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 06:14:29.37

>>36
すごい気持ちわかるんだけど
そういう人に弱いとこ見せられない性格が原因な気もするんだよね
もっと良くも悪くも気楽に考えられる性格なら深刻にならなかった気もするし

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 10:23:44.52

昨日の夜から発作が起きそうで心臓バクバクしてる
今日はバイト
発作起きませんように

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 11:40:56.65

>>34
ほんとソレ
ちゃんとした美容院行きたいけど無理
今は20分位で切ってくれる所に
行ってる

**優しい名無しさん** · 2017/08/18(金) 03:51:03.28

俺は言うようにしたよ
シャンプーもタオルを顔にかけずにさっと長すだけで、1番初めのシャンプーも先に家でしていく
髪の毛が直毛で寝るのが嫌でパーマかけたいからお願い事しまくってるわ
でも美容室には結構そんな人多いんだろうなって慣れた対応してくれたよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/18(金) 13:14:31.15

鬱関係のスレでも休職退職スレはさっさと社会復帰しろ甘えるなとギッスギスしてるのに
ここはまったりしてるな
いいかんじだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/19(土) 17:32:17.96

理由もなく鬱が重くなることがありますか

**優しい名無しさん** · 2017/08/19(土) 20:28:49.06

渋滞とかでもなく二車線の左車線で信号待ちしてたら急に来て危なかった
右に車いたし逃げられない状況
信号長いところだし余計焦った
気をそらすために持ってた水を頭からかけた笑
ぎっりぎりのラインだったわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/19(土) 23:14:01.90

チャイハネって店入れない

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 00:19:44.34

予期不安のような妙な胸騒ぎがきた
これは発作くるぞとＰＣの日記を冷や汗かきながら読み返し
冷や汗・気分悪いのワードを検索
出てきた過去の日記から対策が書かれてて自分の場合カルピスと梅干しが効果ある
冗談抜きであんなにぐったりしてたのに梅干しとカルピス飲んで数分後改善・絶好調
自分はどうやら頭痛や胃腸の具合が悪くなって冷や汗動悸、息苦しさに発展していくらしい
日記に何を食べて飲んで改善したか記録していくといいかも
でも数か月たつと忘れてしまう
日記のおかげで対策を思い出してちょっとでも改善の役に立ったりします

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 03:40:05.78

>>45
エスニック系の？そこだけ？なぜだい

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 06:40:51.21

はー、就職して厚生の条件になるために　医者に行くのを必死に我慢しているが
市販薬の半夏厚朴湯,ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ,全然効かないよ～
今日、ﾉｲﾎｽﾛｰﾙなんちゃらが届くけど効果はどうだろ？

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 09:43:02.16

>>47
商品が密集していてものすごく狭いんですよ
通路が50センチあるかないかで、入ったらもう出られなさそうな気がして
前を通る時も早足で見ないようにして通り過ぎることにしてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 12:27:34.50

>>48
あ
セントジョーンズワート危険だから気を付けて
それ自体わるくないけど
飲み合わせで危険らしいから調べて

自分は以前健康なときいろんなサプリ試した
ものすごい健康だったのに病気になって気づいた
昔ながらの日本の食べ物が一番安全

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 12:43:58.01

>50
うん、分かっているんだけどね　持病もあるし
だけど、勝負をかけなきゃいけない時があるので　様子みながら試しています　ｱﾝｶﾞﾄ

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 12:51:49.93

ローソンも店舗内せまくてちょっとヤバかったな

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 13:29:04.70

>>51
さすがだね
ちゃんとわかっていて
勝負をかけるなんて前むきでいいね
貴方なら大丈夫
改善しますように

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 14:28:23.69

俺はホームセンターの奥とか広すぎる方が怖いな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 16:55:43.38

出入口がどの方向にあるかわからなくなるような造りとか広いお店苦手だな

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 17:10:45.77

switchの店舗での抽選のために長い行列並んで20分ぐらい身動きとれなくなってやばい感じになったけど
AmazonプライムのM1の動画を何本かダウンロードしてたから、好きな芸人さんの漫才を何本も見てたら、集中できて、気づいたら抽選終わってた
そして、当たってた
自信もつくし、対処法もうまくいったし、switchも手に入ったし
私はラッキーじゃ

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 20:40:39.32

>>56
おお！
良かったね

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 22:03:18.87

最近不安感もあって
それもパニックの症状って医者に言われたけど
特にこの時間がだめだ
夜8～11時くらい
なんなんだろう、頓服あらかじめ飲んでても不安
夕飯食べて落ち着いて特にすることもない時間になるからかなー
この時間に具合悪くなるって分かってきたからまあやり過ごしてるけど
やっぱこの不安もなくなるといいなと思う

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 02:58:56.04

最近、不安だらけで涙が出てしまう
おととい急に発作がひどくなった以来、家にいても不安になると発作が出やすくなってもう死にたくなる
例えると、自分の気持ちが細い糸でブラブラ揺れてるような感覚で、真ん中から切れそうになる…

明日、タクシーで病院まで一人で行かれるかという気持ちで不安になって眠れない
大人の塗り絵でもやって落ち着くようにしようかな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:01:42.84

>59
心底、君に「大丈夫だ!なるようにしかならない」とエール送っとく
早朝覚醒してPCつけている自分に言われても楽にはならないと思うが…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:02:26.41

抜ける看護婦揃い電話しろ
https://www.tsukubahigashi-hp.com

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:51:09.02

>>60
ありがとう！
結局、具合が悪くて来週に病院にしたよ
朝からエールでも嬉しいし励みになるよ！
むしろ感謝してるぐらいだよ～

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:08:21.34

初めての場所に行くのがすごく怖い

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:36:22.38

>>63
同じです

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 19:26:22.76

初めての場所に行くときは徹底的に調べます

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 22:08:31.12

初めて行くところは心配あるよね
その反面見たことが景色とかで間際らせることできるかなって思ったりする
グーグルマップとかでも見れたり出来るからね、そんなに身構えなくてもいいと思う
こんな私が言っても効果がないかもしれないけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 22:28:15.80

久々にパニック発作が起こってかなりの不安感が続いて
いい歳なのに泣いてしまう。何回も
初めてメイラックス処方されたけど効いてるのかまだ不明でつらい
不安感だけでもとれないかな・・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:07:38.52

今日は初めての場所で会合があって、指定された席は中央列の三人がけの真ん中
ダメそうだったので頓服のんで乗り切った
全くの別件で不安感が出そうだったけど薬飲んであったからか、落ち着いてやり過ごせたよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:31:05.87

>>68
お疲れ様
よく乗り切ったね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:31:40.37

>>67
大丈夫
ちょっとずついい方向に向かうことをイメージしよう

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:35:40.95

>>67
抗不安薬を短時間で速効性のあるデパスかソラナックスに変更してもらったら？
メイラックスは効果を感じるまで時間がかかると思う。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:49:13.34

ソラナックスってワイパックスみたいに実感ある？
効いてるーって感じで
他の薬に鈍感でよくわからないんだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 02:03:31.98

代官山～渋谷間がやばい
以前は電車からの眺めがよかったしモノレールに乗ってる様な気分だった
今は地下で時間も少し掛かるし不安感が増す

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 02:30:15.06

乗れてるのか、すごいよ

俺はこの病気のために自営になった
大阪で普通に乗り降りしていたのが夢だったようだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 04:27:46.75

高速道路に乗れないんだけど克服した人いますか？
特にトンネルが怖くて同乗も無理なんです。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 14:48:28.60

分かるよ、自分は駅のホームが無理だった

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 15:05:22.85

発症して10年経ってて、最近は頓服も飲まずに済んでたけど久々に調子悪いや
自己愛強い人からモラハラまがいの言動繰り返されて辛い
昨夜からろくに眠れなくてずっと涙が止まらない…呼吸も浅くなってきた

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 16:05:37.01

>>75
無理はしない方がいいだろうな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 16:17:27.26

家にずっといるのも不安増してきてこわいし、かと言って外に出たらなぜか凄く怖くなるし、
我儘だなあ…。どうすりゃいいのか全然わからん。去年までは好きなとこ行けてたのに。
なんも気にしなかった頃に戻りたい。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 16:45:57.90

家にいると周りから取り残される恐怖で怖くなるよね

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 20:52:06.40

ここ毎日具合悪くなって、毎日頓服を飲んでる。
もちろん、決められた個数範囲だけど親に毎日はやめなさい、不安にならないように考え方を頑張って変えなさいと言われた…
どうしても、しんどくなって頓服飲んでるけどさ、その考え方を変えられない余裕があってしょうがなく飲んでるのに…
そう言われると辛い、かなりひどい方だけど今週病院行けずに来週行くけど
毎日なんとか自分は生きてるなって感じでこの気持ちが辛くて、死にたくなる
この板挟みな気持ちがしんどいのに…

昔みたいにお風呂と歯磨きが辛くなった
お風呂はあんなに好きなのに、今では軽い拷問みたいな空間へ
病んでるな自分は。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:46:50.64

>81
パニック障害は脳の勘違いだから頑張っても無理だと思うよ。
苦しいのを我慢するよりは頓服飲んで不安を抑えたほうがいいよ。
俺もパニ歴20年だけどうまく付き合って最近ではバイト行けるようになった。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:48:16.36

相談してやる電話しろ馬鹿達
https://www.tsukubahigashi-hp.com

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:52:09.93

>>81
わたしもなるべく飲まない方が…と言われる状況だけど
医者のOKが出た一日上限分ギリギリまで飲んでるよ
そうじゃないとほんとに不安やつらさで死んでしまいそう、死んだ方がマシって考えが出てしまって
なんとか生きてるなって気持ち分かるよ
つらいね

親御さんも精神科の薬ってものが怖いのかもしれないけど
考え方を変えるってそれなりに余裕がないと難しいし
来週病院で少しでも何か楽になるといいね

最近お風呂入ると具合悪くなるから
もう今日は開き直って入るのやめた
蒸しタオルで身体と頭拭いただけ
あんなに気分悪くなるならもう入れるまでは入らん！ってちょっとやけくそw

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 22:39:23.16

82.84ありがとう
多分、軽いパニック障害の方なんだけど、最近になって急に悪くなって…まぁ、離婚したりしたからだと思うけど。
さっきもひどい発作からまたなったらと思うともうすぐなりやすい状況って感じで悪い
10年前の最初の頃みたいになって、一番悪い時期だわと思うほど

やっぱり脳が錯覚してるとかあるよね
飲める範囲でやった方がいいよね…自分的には不安になりにくい状況を広げたいという気持ちが大きい

さっきまた親に前もよくなったんだから、しっかりしてよ！と母親に言われた
そんなしっかりする余裕ないんですけどって感じだよ
母親も、心配してるからそんな言葉が出るんだろうけどさ

お風呂はね、頭だけは洗面台のシャワーヘッドで済ませてお風呂場いる空間時間でも減らそうかと考えてる
身体の洗う時だけはお風呂場へ移動という対策に変えようかなって。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 13:12:27.14

もう薬でどうにか正常近くまで持って言って仕事の遅れだけはさせないようにしてる
仕事ブレたら余計不安になってこれから先の事で不安になるからそこだけはゲロ吐きながらでも意地で

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 13:23:57.15

入院お勧めする電話しろ
https://www.tsukubahigashi-hp.com

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 17:16:39.56

>>87言葉は全部自分に返ってくるから
お前は不幸なんだろうな

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:43:22.03

いろんなメンタルスレッドに同じ病院の批判とリンク貼り付けてるやつって何者？ていうか被害妄想？
お前が入院しろって感じだよｗ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:48:05.11

>>86
あまり無理をしないでね
頑張る気持ちも分かるけど、自分の心を優先することも大事ってことを頭の片隅にね
そんな苦しい中で頑張ってるのは、偉いと思うわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 22:53:19.68

>>70-71
レスありがとう
いい方向に考えられるよう頑張ってみます
ソラナックスは今まで頓服で飲んでてメイラックスの方が強いって聞いたので
期待しちゃったみたいです

不謹慎かもしれないけど、ここの人たちも苦しんでるのに頑張ってる書き込みを
見て少し救われた感じがします

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 01:18:24.14

病名は不安障害なんだけど、最近鬱状態が悪化してるみたいだ
睡眠の変化とか、食欲や意欲の低下とかの鬱のテンプレ症状は、
あ～悪化してんのかなぁって慌てずに？認識できるけど、
時々いきなり絶望スイッチが入ったみたいに、死にたいような
泣きたいような気分になるのが辛い。これがいわゆる、
崖から突き落とされたような…ってヤツなのかな？
今ちょっと訳ありですぐに病院に行けないから、ここで皆さん
(特に鬱病の方)にお聞きしますが、こういう風にスイッチが
急に入って、どうしようもなくなることってありますか？

これまでの慢性的に付きまとう希死念慮や罪悪感とかと違って、
ただボーッとしてたり、普通に何かの作業してる時に
パニック発作みたいに急激にガクンと来るから、今は何とか
耐えてやり過ごしてるけど、いつか耐えきれずに突発的な
行動をしちゃうんじゃないかって怖い。せめて泣ければ違うのかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 03:02:36.79

最近調子悪くて、家にいて家の軋み？でなる音や物が落ちる音にマンガみたいにビクッ！！っとしてしまう
そんな自分に疲れる

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 07:37:08.52

嘔吐恐怖症がひどくて少しでも胃の調子が悪かったりすると吐いたらどうしようとか予期不安からパニック発作を起こすっていう流れがほとんどで、かれこれ10年ほど続いてる
パニック障害と一生付き合っていくのかとか考えたら結婚なんてまず無理だよな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 10:36:21.36

>>94
気持ちわかる。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 11:55:54.21

勢いで遺書書いちまった　なんとか落ち着かないと

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 13:34:25.43

>>93
同じ。昨日寝る前にきしみ音がして動悸が激しくなって困った
内科で安定剤もらったけど、次からは心療内科に行ったほうがいいと勧められて
病院変わらないといけないのがまたプレッシャーで不安

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 14:53:48.94

>>85
調子どうかな
離婚かあ…お疲れ様でした
一番調子悪いっぽい時期ってつらいよね…いまわたしもそれw
なんかよくなるのか不安で希望が見えなかったり
それも調子悪い脳の否定的な自動思考なんだろうけど

お母さんにそうやって言われるとつらいね
しっかり出来るならもうしてるもんね

お風呂場にいる時間減らしたいのわかる
自分も頭洗うのは諦めてシャワーで身体流すだけの日とかあるよ
お風呂は多少入らなくても平気だからって開き直ってやってこう
この間やってみたんだけど
蒸しタオルで頭皮拭いて髪も挟んでサーっと拭くと翌日の不快感が結構違ったよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 15:00:09.03

少し外に出ないといけないが怖くて呼吸がおかしくなる

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 15:26:56.65

>>94
わかる
吐くのがこわいんだなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:01:09.35

>>92
今まさに同じ状況だよ！
そのやり過ごしが出来ないと頓服を飲んでしまうよ
それか親と話して、気を楽にさせるかしてるよ

そういう時用にパニックの電話センターがあるらしくて、そういうの頼るべきなのかなと考えてる
検索しても、いまいち分からないんだけどねw

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:02:40.97

>>98
お風呂は、なんとか入れてるけど急になるパターンがあるかもしれないから、その方法も頭に入れておくよ
ありがとう～

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:10:14.54

今日はコンビニに行かれた！
寝ていて、凄くお腹空いて目が覚めた流れで腹減った！と思っていたらコンビニに行かれたわ

近場の病院が休みとか土日は病院やっていないから、もし何かあったらと思うとやばい
土日でも救急で行けば病院やってるのに大きな病院まで行かなきゃ行けないというケースまで考えてしまう
最悪な展開を考えてしまうのがバカみたいで辛い…

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:19:17.20

よくやった！ゆっくりやすめ！

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 17:19:48.26

>>92
そこまではないけど、ふわっとどうでもよくなりそうなことはよくあるかな
わたしの場合は楽しみを微妙にとっておいて、どうせならそれをやってからでいいかなとか思ってるうちに波が落ち着くけど
パニックみたいなもんで長時間はそういう気持ちも持続しないからね

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 18:55:20.15

>>104
ありがとう～

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 21:29:37.59

自分の悩みの事は親は知らないから親の前に行くのが辛い

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 21:37:27.79

>>94
パニック障害１０年越え、結婚願望あったけど
遠くに出かけられないし体つらいしあきらめちゃったよ
結婚したくないって人の事を聞くと、したくても出来ない人の事
考えてって勝手な意見を思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 10:55:18.61

ちょっと外出るだけでめっちゃ動悸してる
怖いし、緊張する