スクワット70回
プランク45s×３回
ねじりのポーズ10回
伸びのポーズ10回

こんなにやってるのに鬱のストレスで過食気味だから痩せない
むしろ少しずつ増えてる
運動も食事も出来るとか普通の人が見たら私が鬱だなんて信じないだろうな･･･