>>408
さんざん言われてる事だからうるさく聞こえたらごめん
やっぱり朝昼が少ないんだと思うよー
夜食べちゃうから朝昼少なく、って考えを逆にして
朝昼食べれば夜の異常な食欲とかすぐにとはいかないけどおさまってくるかも
抵抗なければおやつも挟むと良いよ
すごく自分を律しててえらいし仕事しながら症状抱えて生きるの辛いよね
私もギリギリな状態だし気持ちわかる
無理しないでね