>>564
昨日の食事
朝　ご飯　トマト煮込み(にんにくカットトマト缶ウィンナー人参大豆水煮)　ヤクルト　蒟蒻畑　みかん
昼　ご飯　サンチェ　かぼちゃ煮物　冷凍お弁当用おかず3品　もやしポン酢和え　ピーマンおかか醤油炒め
昼食後　菓子パン
夜　ご飯　わかめ味噌汁　唐揚げ

昼はお弁当で500mlと380mlの2つのタッパーに詰めています
主食　たんぱく質　野菜海藻類
朝は乳製品や果物をプラスしています