【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう17【資質】
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HSP/HSSについて語るスレです。体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換をしましょう。
前スレ
【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう16【資質】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/utu/1502343627/
――――――――――――――――注意事項―――――――――――――――――――
・次スレは>>970、無理ならば代理人を指名しましょう。
・スレ立て時は>>1の本文1行目に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
を入れてください。
!の前にスペースを入れてしまうと効果がないので注意。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
●HSPとは？
"Highly Sensitive Person" の略で、「非常にセンシティブな人」という意味
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳すが、「刺激に対して反応しやすい」ということ。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われる。
同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを生まれつき持った人のこと。
HSPの資質を持つと、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いが、「感動しやすい」「感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持ち、それらを生かして生きている人達もいる。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなり、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質でもある。
HSPという概念の生みの親アーロンは、HSPの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いている。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもない。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つこと。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured HSP度チェック：
次の質問に、感じたまま答えてください。少しでも当てはまるのなら「はい」と答えてください。
まったく当てはまらないか、あまり当てはまらない場合に「いいえ」と答えてください。
・自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ
・他人の気分に左右される
・痛みにとても敏感である
・忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる。
・カフェインに敏感に反応する
・明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
・豊かな想像力を持ち、空想に耽りやすい
・騒音に悩まされやすい
・美術や音楽に深く心動かされる
・とても良心的である
・すぐにびっくりする（仰天する）
・短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう
・人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく
（たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど）
・一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ
・ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける
・暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
・あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる
・空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
・生活に変化があると混乱する
・デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
・動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
・仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
・子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた
「ささいなことにもすぐに『動揺』してしまうあなたへ」より （エレイン・Ｎ・アーロン著 講談社） ●HSS(刺激追求型)とは？
HSSとは、"Highly Sensation Seeking" の略で、変化に富み、新奇で複雑かつ激しい感覚刺激や
経験を求め、そういった経験を得るために肉体的、社会的、法的、経済的なリスクを負うことを好む。
飽きっぽいので、新しいことに挑戦するというリスクをとりがちなHSSはHSPの対極に
あるように思えるが、敏感さと刺激追求は完全に独立した特徴なので、どちらかが強い、両方とも強い、
あるいは両方とも弱いということがあり得る。
参考図書：
１、ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ
http://www.amazon.co.../249-7998159-3138704
２、敏感すぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ
http://www.amazon.co.../249-7998159-3138704
３、ひといちばい敏感な子
http://www.10000nen.com/?p=15766
４、The Highly Sensitive Person's Workbook(英語のみ)
http://www.amazon.co.../249-7998159-3138704
より詳しくHSPの概念を知りたい方は上記の本を読んでみて下さい。
著者エレイン・Ｎ・アーロンのHP(和訳)
http://homepage3.nif...apanese-k/index.html
著者エレイン・Ｎ・アーロンのHP(英語)
http://www.hsperson.com 以上の質問のうち12個以上に「はい」と答えたあなたはおそらくHSP でしょう。
しかし、どの心理テストも、実際の生活の中での経験よりは不正確です。
たとえ「はい」がひとつかふたつしかなくても、その度合いが 極端に強ければ、 そんなあなたもHSPかもしれません。
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あなたはHSS(刺激追求型)か？
アーロンの本で紹介されているHSSという概念：
HSSとは、"Highly Sensation Seeking "の略で、ズッカーマンがつくった言葉である。
以下アーロンの本より抜粋
彼によればHSSは「変化に富み、新奇で複雑かつ激しい感覚刺激や経験を求め」、
さらに「こういった経験を得るために肉体的、社会的、法的、経済的なリスクを負うことを好む」という。
飽きっぽいので、新しいことに挑戦するというリスクをとりがちなHSSはHSPの対極にあるように思えるが、それは間違いである。
敏感さと刺激追求は完全に独立した特徴なので、どちらかが強い、両方とも強い、
あるいは両方とも弱いということがあり得るのだ。 HSS度チェック：
次の質問に、感じたまま答えてください。少しでも当てはまるのなら
「はい」と答えてください。まったく当てはまらないか、あまり当てはまら ない場合に「いいえ」と答えてください。
・安全ならば、奇妙な新しい体験ができるドラッグを服用してみたい
・会話によっては、とんでもなく退屈することがある
・好きだとわかっている場所にもう一度行くよりは、好きでないかもしれないが新しい場所に行きたい
・スキー、ロッククライミング、サーフィンなどスリルを味わえるスポーツをしてみたい
・長い間家にいると落ち着かなくなる
・することもなく待つのがいやだ
・同じ映画を二度観ることはほとんどない
・不慣れなこと、未知なことを楽しめる
・ふつうでないものを見ると、とことん追求したくなる
・毎日同じ人といっしょにいると飽きる
・私がなにをしでかすか予測がつかない、と友人たちはいう
・新しい分野を探るのが好きだ
・日常的なルーティーン（日常の決まりごと）を避けている
・激しく心を揺さぶるアートに心惹かれる
・高揚感を与えてくれる成分を摂取するのが好きだ
・突発的な行動をとるような友人を好む
・自分にとって目新しく好奇心を刺激するような場所にいたいと思う
・旅行にお金を使うなら、できるだけ知らない国がいい
・探検家になりたい
・まわりがひきつり笑いをするような下ネタが出ると楽しいと思う
「敏感すぎてすぐ『動揺』してしまうあなたへ」より（エレイン・Ｎ・アーロン著 講談社） 以上の質問のうち、女性の場合、11個以上の質問に「はい」と答えたあなたは おそらくHSSだろう。「はい」が7個以下ならばHSSではないかもしれない。
「はい」が8個から10個あったならば、ややHSSということになる。
男性の場合、13個以上の質問に「はい」と答えたあなたはおそらくHSSだろう。
「はい」が9個以下ならばHSSではないかもしれない。
「はい」が10個から12個の場合はややHSSということになる。
※アーロンいわく男性はまわりに期待される「男らしい」答えをする傾向があり、
その影響をまったく受けないような自己テストをつくるのは難しいとのこと。
そのため、男性と女性とでちがう、このような得点評価となった。
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４つのタイプに識別できる。
HSP／非HSS
内省的で静かな生活を好む。衝動的でなく、あまり危険を冒したがらない。
非HSP／HSS
好奇心に満ち、やる気があり、衝動的で、すぐに危険を冒し、すぐに退屈する。与えられた状況の繊細なことにあまり気づかないし、興味もない。
非HSP／非HSS
それほど好奇心もなく、内省的でもない。あまりものごとを考えることなく淡々と生活している。
HSP／HSS
移り気である。HSPの敏感さとHSSの衝動性の両方を持つため、神経の高ぶりの最適レベルの範囲が狭い。つまりすぐに圧倒されるが、同時に飽きっぽい。
新しい経験を求めるが、動揺したくないし、大きな危険は冒したくないのである。あるHSP／HSSによると「いつもブレーキとアクセルの両方を踏んでいるような気がする」そうだ。
（アーロン著「敏感すぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ。」講談社）
※過去スレで４つのタイプ識別の表現に、極端すぎて問題があるとのご指摘がありました。
しかし、まったくその通りの雛形の人間など、わずかなのではないでしょうか？
それぞれの差をくっきりと出す為、このような「わかりやすい」表現になったのではないかと推察します。 テンプレ以上ですが、
誤って>>2と>>3を順番逆に貼り付けてしまいました。
お手数ですが>>970は次スレ立てる際にその点修正して貼り付けるようお願いいたします。 こちらも参考としてよくあげられるため載せておきます
鈍感な世界に生きる 敏感な人たち／イルセ・サン
https://www.amazon.co.jp/鈍感な世界に生きる-敏感な人たち-イルセ・サン/dp/4799319787 一乙
人間関係で拒否するときに遅かったり強さが無かったりして変な人に舐められて寄ってこられたりする
からその分人より早く察知して見切りつけることが必要になってくる。
普通の人なら実害がでた時点で拒否しても間に合うけど
弱いと実害が出る前に察知して見切りつけないと抜け出せなくなる。
蟻地獄みたいに抜け出すにも強引さが必要。 好きな人の行動に一喜一憂してしまう自分が嫌い
先週の金曜は顔真っ赤にしてうちに話し掛けてくれた(私のこと好きなのかも？と思った)
今日会社に来たらとても素っ気ない態度…
話し掛けても反応が薄い…何かやらかしたんだろうか自分
いちいち気にしてられないってそう自分に言い聞かせてるけど >>16
それすごい分かる
結婚してからは
夫の機嫌に一喜一憂になってるよ… 新スレありがとうございます
ただ、もしよければ先に前スレを埋めてもらえるとありがたいです
よろしくお願いします >>8
「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」読みやすかったし優しい感じで良かったわー
載せてくれてありがとう
「ささいなことにもすぐに『動揺』してしまうあなたへ。」はアマゾンで低い評価も結構あるんだね
本屋探しまわって今読んでるけど小さいのに内容が濃くてなかなか進まないｗ
スピリチュアル好きだから最後のところが楽しみ 同じく「鈍感な世界に生きる…」は共感する部分が多くて
とてもわかりやすかったな
エレインさんの本では「人いちばん敏感な子」で書かれていた自己肯定感や
罪悪感からのアプローチも参考になったかな >>18
>>1です
ただ次スレは970が立てることになってるので代理だけど立てたんだ…
終わってから立てると前スレからの誘導なしになってしまうからだと思う
こちらが先に進行してるのすこし気になったから現行スレで触れました >>22
>>18の2行目以降はここの住民に言ったのだと思うよ >>22
んな細かいこと気にしなくていいよｗ
どーせ、いずれ埋まるんだし 前スレ埋める前にこっちに書き込んでる奴いるの気になるわ。しかも前スレ埋めようって言われてんのにな。 動物とか赤ちゃんを抱っこできない人っているかな？
何かの間違いでケガとかさせちゃいそうで、絶対持てないんだよね HSPで甲状腺疾患や副腎機能疾患、リウマチなどの自己免疫疾患持ちの人いますか？
あと低血糖症、めまいが酷い、朝起きるのが身体が重くてとても辛い、アレルギーが重度、身体が浮腫みやすいとか…
これらはよくうつ病に誤診されてることが多いそうだけど
自分はアレルギー重度、浮腫みが酷く、朝は身体が重たくて動かないので血液検査受けたらいくつか異常値があった
ストレス耐性が低いからそうなったのか、元々病気があってストレスに弱くなったのか
HSPとしてストレスに弱くて関連があるのかよくわからないけど…
ニワトリが先か、卵が先か、みたいなものなのかな…
HSPがみんな身体が弱い訳ではないと思うけど、みんなどうなんだろう 小藪って芸人が前に「人見知りなんかただの甘えじゃバカタレ」みたいな事言ってたけど、
この人はHSPに対しても似たような事を思ってんのかね。 >>31
小籔は吉本の舞台に出立ての頃は、すっごい棒読みの大根役者だった。
何か吹っ切れるきっかけがあったのかもね。
自分の経験則から言ってるんじゃないかな？言葉が適切かどうかは別として。 >>31
言いたいことが全く違います
自分自身がすぐ疲れやすく朝いつも辛くて、自分の怠惰かなぁと長年悩んでいたけどあまりにも酷いので血液検査を受けて異常が見つかったので、もし疲労が極度に酷い人は血液検査とか受けてみるといいと言いたかったのと、似た症状を持つ人がいるか質問しただけです
なぜそういう話になってしまうだろう、書き方が良くなかったのだろうか…
自分に対しては怠惰かな？と悩んだけどHSPの人をそう見てないし、むしろHSPだから疲れやすいのはしょうがないと諦めてることも、もしかしたら病気が隠れてるかもしれないと伝えたかっただけ… >>30
副腎皮質ホルモンが少ないです
いつからなったかは分からないけど昔から虚弱だったし自家中毒もよくなった
いわゆるACTH単独欠損症らしいけど、難病に認定されるまでは重くないやつ
疲れた時にステロイド飲んでぼちぼちやってるよ
うつと睡眠障害で通ってる精神科でも｢脳下垂体のホルモンは気分の調子にも関係があるからそっちもちゃんと通院してね｣と言われた 言わば、気の持ちようと片付けられてしまうことも、実は身体の機能として理由がある場合がある
なんでもやる気さえあれば乗り切れるという根性論では解決できないこともある、ということが検査でわかったのでそれを言いたかった… >>33
過剰反応しすぎじゃない？
気持ちはわからなくもないけど、全てのHSPがこんな感じと思われるのは困る >>33 >>31はあなたにレスしたんじゃないと思うよ >>31だけど>>30に対してレスしたわけじゃない。
紛らわしいタイミングで発言してしまってすまない。 >>40
奇跡のタイミングと繋がり感やな
こっちも勘違いしたわww
スマン こういう風に間に入っていって指摘するのって、ドキドキしちゃうんだよなぁ。強くなりたい。 副担任のせいで自殺した中学生は
最近知られてきた「HSP（敏感すぎる人）」なのかもしれない
だいたい教師なんてなる奴は無神経なリア充がなりたがるんだから
HSPならまずなろうとすら思わない職業
HSPの心なんてわかるわけがない(´･ω･｀) 教師とかも人間だし我が身が可愛いんだろ
う
基本的にクラスで立場強い子と仲良くして担任としての威厳を分けてもらってるらしい。
無意識にだろうけど。 前スレで教習所通おうとしていた者です
実車の先生はみんなやさしいけどやっぱり密室空間で近いし人として波長合う合わないがあるね…
家帰ってきたら何にもできずに寝る日々
「この人は配車しないでほしい」みたいなカードも出せるんだけど理由欄のチェックがセクハラされたとか暴言を吐かれたとかでなんかちがうから書けない
「嫌なことされてないけどなんとなく合わない」みたいな項目が欲しい…
壊滅的にトロいので人の倍くらい時間かかってるけど頑張ります 教師にはイジメられたぞ
生徒から良い先生って尊敬されたくて1人をイジり笑いを取る的なやつはいる
教師だと内申という弱みを握られるし成績も同じ答えなのに自分はバツにされたりとかなり悪質
空気読みすぎて空気読めないタイプで見た目も性格もおとなしいといろんなやつのターゲットにされる運命
察しすぎて人との距離がつかめないや 教師はサイコパスみたいなのもいるからな。
出来ないと見なした生徒をやたら怒鳴り付けたり恫喝したり殴りつけたりとかいる。後はクラスの生徒を恐怖政治でおさえつけようとしたり。 >>34
ステロイド頓服でも効果あるんですね
自分はACTHも低めですがコルチゾールが朝でも基準値最低ラインの数値です
同じく昔から虚弱でした
ストレスあるのを我慢して無理し過ぎた 昔の担任持ってた先生が初めは正義感強そうな感じで立場強そうな子にもガツガツ言ってたけど次の年から立場強い子に媚びるようになってて
今更ながら思い出して笑えてきた >>49
途中送信してしまいました
ストレスを我慢して無理し過ぎた結果だとしたら、もう体質としてしょうがなかったんだと諦めるしかないと思いました
本当に働くだけで精一杯の毎日
朝の用意が終わったところで一度力使い果たす感じ
それにしても精神面、身体面合わせて考えてくれて良い先生ですね 温厚で物腰柔らかいのは自覚あるけど性格悪い気がする自分
そんな性格って有り得るんやろか >>46
そこまで正直に書かなくても大丈夫。あの人の教え方だと集中できない、とかの理由でいいと思います。
そしてトロくても大丈夫。
私なんか一旦路上出たのに、危ないと思われたのか、また教習所内に戻されたもんね。そこで3時間くらい走ってからまた路上出られたけど。
それでも免許取れた奴いるから、自信持ってください。 >>53
ありがとう
仮免すらまだ至ってないけど頑張ります 上司に名前呼ばれるだけでも口から心臓が飛び出るくらいビビってしまう HSPとサイコパスって一番相性が悪い気がする
タイプが正反対 サイコパスはどうなのかはわからんけど、
自己愛とは本当に相性は良くないみたいよ
まぁ自己愛の餌食になるんだってね 自己愛さんとは相性悪いね
同じ鳥かごにいたら餌食になる
非HSPならメンタル能力自体は似た感じだから拒否できるんだろけど
ダメージ受けやすいHSPだとどうしてもね こっちも主張しないといけないからしたら
｢そんなに必死になるなよ｣って態度されること多いけど酷いわ
黙って我慢しとけって言いたいのかよ。 >>58
職場の自己愛ＢＢＡに最初やられたが、最終的には正論でガッツリやり返した。 やり返して引いてくれれば解決だけど
粘着されてメンタルの殴り合いになればぶが悪いから危険だわ >>61
じゃあ支配されて奴隷になるかサンドバッグだな。 >>62
思考が極端すぎ
まあ君がそう思うんならそうなんだろう 選挙行ってきた
たまたま投票に来た人が自分ひとりだったため、係の人十数名に見られて落ち着かなかったわｗ
モゾモゾする >>61
俺は他の同僚に自己愛の事を広めつつ、みんなの前で自己愛に正論で反論したから俺を避けるようになったよ。
最後は泣かしたし。 >>67
泣かせたとか誇らしげに言ってるあたり、あんたが人としてクズ >>68
自己愛撃退は自身がクズになる覚悟がないと無理。自覚があるならおけ。 うちは両親も祖母も兄も自己愛の塊だから気が狂いそうだよ
マックでドリンクが一部店舗のみって書いてたんだけど
以前は無かったのでコレないですよね？と聞くと
「え？・・・？ありますけど？」と何言ってんだコイツになって恥ずかしかった
こんなくだらないことでとても恥ずかしいと感じる自分が情けない
対面式の注文は事前予習しないと行けないわ >>70
わかるーわかるよー
かかりつけの歯科医に電話予約するときも
シミュレーションして尚緊張するよー >>70
普通に話のくだりがよくわからんw
俺は普通にアホか？
>>69に同意するし、>>67がリスク顧みずそこまでやり切れたのはある意味尊敬する
自己愛潰しは千載一遇のチャンスでひと突きにしないと永遠に逆転できなくなる
しかし泣いたって、そいつほんとに自己愛？
自己愛は顔真っ赤にしてムキにはなるけどなかなか泣いたりはしない
周りの同情をひくため嘘泣きはあるが
ただの性格悪いおばはん？ あ、書ける。>>71緊張するね
シミュレーションしすぎてもおかしくなるから、ほどほどにしてる
言いたい事だけに集中しないと、話が爆発的に広がって困る
色んなことを気にして、気にしたところからまた枝分かれして終らない >>72
それで泣かされた相手が「いじめられた」って自殺したらどうする気？
そいつ自己愛だしボクhspなんで、て言い訳するの？そしたら世間様は許してくれるの？ >>67
自己愛性とかHSPとか何とか色々いるけど、結局ただの小さな生物だから
苛めたら駄目だよ。自分に帰ってくる。強く生きたいと思うきっかけになるのは
強くなろうと硬くなった事が始まりだから、柔らかく生きていれば強い力も受け流すようになるよ。
誰より、自分の内側から押し上げる力が一番強い事は誰でも知ってるのにすぐに忘れる
>>64
そうだと思う。脳の感受性を司る部分が大きい事が原因だと思われる。
だから入ってくる情報全てに、敏感になってしまうというメカニズム
肌感覚も、自分の考えにさえ敏感になる。脳の仕組みを勉強したら分りやすい
記憶する部分の直ぐ近くに扁桃体があるから、強く感じるほど強く記憶に残るように出来てる
怖いと感じれば、しっかりと記憶に残るように、非常に合理的に出来ている
HSPかどうかで話す事が多いようだけど、基本は同じで些細な違いがあるだけ
ほんの数cm身長が高ければ、また違った人生になっただろう >>77
HSPにおける扁桃体のメカニズム詳細について元を読みたいので論文などのソース、本ならタイトル著者を教えてほしいです >>68
だよな ＨＳＰじゃなくて感覚が敏感なだけのアスペだわ 自己愛知らない人が健常者向けの価値観で語ったところで無駄
自己愛は病気だから HSPは自己愛のターゲットにされやすく。自己愛に精神支配されたら、魂がときに回復不能に壊れることも分かってない人がいるね。 >>83
そゆこと
いじめられて自殺なんて自己愛だったらぜってーしないから全く心配ないww
自殺しそうだったり悩んでるならそいつは自己愛じゃない証拠www
物事の本質を見抜くはずのhspなのに…以下略 >>72
泣かせたって言うと大げさだったかも。
涙ぐみながら反論にならない反論をして来たって言うのが正確な表現かな。
俺ともう一人をターゲットにして来て、言い掛かりを散々つけて来た。パワハラジジイに乗っかってね。
いちいち矛盾してるんだけど、言葉のやりとだとごまかされたり。
パワハラジジイが退職してこっちの心が回復してから、今まで言えなかった正論を返した。
>>75
自己愛は死んでも自殺しない。
自己愛の攻撃を受けた経験が無いと、中々、分かってもらえないと思うが。 >>85
どうして大げさに言う必要があったの？
劣等感だらけの自分を、ネット中だけでは大きく強く思わせたかった？
しかもあなたが語ってること、世界一いらない情報ばかりだからもう黙って。 あれだな、世の中がHSP中心に回っていない
のだけは確かだな。 HSPが当たり前の世界になったら「鈍感すぎて生きるのが辛い」ってスレが立つんだろうな
んで「また何気ない一言で先輩を泣かせてしまった」とかの悩みが書き込まれるんだろう >>91
鈍感な人は自分が泣かせたことに気づけないと思うよ。 >>92
いやHSPが当たり前になったら傷ついたことも表に出しやすい世の中になるのかと hspがマジョリティになったら世の中回らなくなる気するけどなー >>93
うーん、今の日本でも結構、空気読めよとか色々、うるさいからそんなに変わらないんじゃないかな？ HSPがマジョリティになったら今よりはテレビとかは少しは安心して見られるようになりそう。
一人暮らしじゃなければ、HSPにとっては食事中とかに逃げられないリビングにテレビがあるのは軽い精神的拷問だし。 >>94
うん、回らないと思う
資本主義とHSPは相性悪い気がする 荒らしの人
モンスターペアレントってこういうのかな？と思った
飛躍してすごいと思った
ところでその人が普通に混じってレスしてるような気がするんだけど気のせいかな？
怖いよ… hspって想像力欠如した奴の集団のことか？何が「怖いよ…」だ。 テニスやってるんだけど、練習のラリーとか全然続かない…集中が長く持続できないというか。
逆に試合は一、二球に集中して決定打を放てばいいわけだから勝てることも多い。その球返されちゃうとお手上げだけど… 同じ特徴を持つ人間でもその特性がいい方に出るのか悪い方に転ぶのかの決め手が、周囲に理解者がいたか、共感を持って支えられたか、安心感を得られたか…あたりだと繰り返し本で出てくる
自分は親が安全基地にはならず、むしろ世間と同じような短絡的な決めつけや否定、あるいは無関心なタイプだったんで、ボロボロ
(不安がってる時に「こんなことも出来ないの⁉︎」とか「弱虫」とか傷口に塩を塗る発言を浴びせられるのが日常)
安全基地どころか、家も外も地雷源に爆弾が飛び交ってるようなものだったわ
自分ひとりで息を潜めて隠れてる時が一番の安息、みたいな
HSP関連本で自分の特性を知り、理解がすすむのはいいが、支えが得られた人はこうなる…得られなかった人はこうなった、みたいな例を見るのは結構しんどく感じることもある
だって自分、予後が良くない支えが得られなかった方なんだもん
届かないところにぶら下がってるバナナを見てる猿になったような気持ち もっと言えば他の猿がバナナ食べてるのを指をくわえて見てる気持ち 新しく始めた仕事の上司が
悪気なくズバズバ言う人で
ちょっとへこたれてきた。
自分の人格を否定してるわけではなくて、
自分の仕事の進め方を注意してくださってるって分かるけど、
やっぱ気にしてしまう…。
前職がよくも悪くも放置な上司だったから
ギャップにやられてるよ。 >>105
信用して放置してくれる上司が一番やり易いよね。 職場のおっさんがアメしゃぶる音が気になる。
このオッさん頭は良いけど他人の話聞かないし空気読めないんだよね。
会議中に関係ない話を始めたり。
自己愛もだけど発達もストレス。 >>103
me tooなんだが、昔にこだわると消耗するだけなんで、自分はなるべくネガティブなことは思い出さんようにしてる。 >>103
>自分ひとりで息を潜めて隠れてる時が一番の安息、みたいな
わかる〜
ここにいる人はそういう人が多いんじゃないかな 周りがHSPだと理解してくれて、短所じゃなく長所を伸ばしてくれたなら……
っていうのは多分ここにいる人みんな思ってるよね
自分はHSPを知る前に心を病んでしまったけど、そっちの方面は家族に理解してもらえたおかげで
短期間で悪くはなったけど寛解するまでも早かった
でももし病む前にHSPを理解してもらえてたら、もっと生きやすかっただろうなとか思うと、どうしようもないし、申し訳ない
「普通に生きたい」「普通に生きたかった」今はそんな言葉しか出てこないや >>110
同感、もっと早く知ってたかった
分かって欲しい、
長所を伸ばしてほしいと思うのは
エゴなのかもしれないけど…。
自分と真逆タイプの知人に
そんな性格勿体ない！
人生損してると熱弁されて、
この人とは分かち合えないと思って
関係切ったわ
長所を誉めてくれる人がいいな 長沼の本はＨＳＰに対する愛情が感じられるけど
数ヶ月前に出た岡田尊司のＨＳＰ本はほぼ病人扱いだな
相変わらず愛着障害って単語が著書に必ず出てくるし >>113
あるあるー
泣いてた赤ちゃんが自分と目が合うと泣き止んだりする
そして小さい子に怒鳴る親御さんを見ると
小さい子に感情移入して泣きそうになる… HSPの本出しさらして岡田尊司も範囲外のことに首突っ込んできたから嫌いになったわ 躁鬱のADHDのHSPだけど、私悲劇のヒロインだわなんて言ってる暇なんかないわ!!
次から次へと畳み掛けられる変化に対応するだけの人生だ。
バカみたいに薬飲んで人に気を遣って、その何倍もダメージを食らって。
それで死ぬだけなんだよ。 旦那が私を怒るとき、「お前は俺より下なんだ」「お前を注意できてる俺すごい」みたいな裏の感情がぶわっと体の中に入ってくる。
ちゃんと謝りたいのに、言葉じゃなくてその感情の方にキレてしまう。
でもそれを訴えても、旦那からすれば「は？そんなこと言ってないじゃん」になるだろうから、何も言えない。
確かに言われてないよ。でもわかっちゃうんだよ。
自分の中がぐしゃぐしゃになって、眠れない。
ここ数年で悪化してる気がする。 >>117
そいつここで誰にでもいちゃもんつけるアラシだから放置した方が良いよ。 自分の特性を理解して前向きにやってくしかないよね
ＨＳＳと併発なので、良い方作用すると有難いかな 「過敏で傷つきやすい人たち」を読んだ 感覚探求って言葉があるんだね
自分は明らかにそれが高い。
引きこもる時も多いけど、賑やかな場所も人と会話するのも大好きで目立ちたがりだ
今メンタルも体調もダウンしてて、気分転換ができないことに、とてもフラストレーションを感じる
敏感ではあるがHSPではないと思ってたけど、こういうタイプもいると書いてあって意外だった
「過敏なのに刺激が大好きな人たち」って本出ないかな ゆるキャラとかぬいぐるみとかは好きなんだけど
リアルの子どもとか動物はキンチョーする 7日間で自己肯定感を上げる方法
行動できない自分からの脱出法
読んだ人いる？書店でパラ見したときは面白そうだった >>124
HSP本ではないのか
でも面白そう
自己否定がクセになってるからなぁ 7日間では無理だろうな
半年ぐらいなら実感湧いてくるだろうが HSPの人が愚痴ったり雑談する為のスレ
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1509057334/l50
別の板にスレね
専門板であるメンタルヘルス板ではなく
雑談板であるメンヘルサロン板のスレ 中年HSP記のダークサイドシリーズ終わってしまった
ファンだったから少しさみしい
講演会とかやらないかな... 前川喜平さんみたいに四国から東北でも会いに講演会行く人も居るけどね。HSP相手は違うでしょ そういう意味ではなくて...
あの洞察力と表現力と淡々とした突破力のファンなのです
HSPの理解がたいへん深まったので
実際どんな人なのか、興味があるし 「こう言えばこういう風に受け取って下さい」とか相手に要求できると思ってるの？んなわけない
やる気がありますという態度を取ってるつもりでも仕事の相方からはやる気がない一面を見透かされそう受け取られたり
相手をみるより自分だけ傷つかないようにしたい態度、書き込みから感じるわ 孤立しているHSPさんが多いと思うので
講演会などで当事者が集まれる機会があるのはいいんじゃないかな
（いろいろ言葉足らずでしたね...すみません） 会話が噛み合ってないから>>139さんに言ったんじゃないと思いますよ >>130
知らなかったらググりました
ぷぷっと笑ったり、まだ少ししか読んでないけど
お知らせのためではなかったと思うけどありがとう
2017/3/19「HSPは気配がない」という記事
確かに家族をびっくりさせたことはしょっ中のこと
しかし新しい会社などに行くとどういう訳か目立つと言われ、癖の強い人から目をつけられがち、またはあまり話しかけてもらえない
すごく自信家に見える、と言われたが何のことやら自分ではさっぱりわからない
だから一所懸命目立たないよう下を向いて気配を消すようにしている
そういう矛盾抱えてる人っていますか？ >>142
俺は気配が無い訳ではないが、意識して消すのは得意。
かくれんぼでよく見りゃ居るのが分かる場所でずっと見つけられなかった。
コツは自分で自分はここに居ないと思うこと。 >>143
居ないと思うことですか
隠れようとしてるんだけど無意識の自我が邪魔してるんですかね
学生の頃から勝手にリーダー格に見られ、少し経つと期待外れだったと勝手にがっかりされ
だったら目立たないけど実は結構話す、とプラスのギャップの方がずっといい
勝手に期待されて勝手にがっかりされる
本当に自分に疲れる 人と打ち解けてるようで
自分の中のどっかに隔たりがあるような、つっかえる感じが凄く嫌になってきた
考えすぎてるって自覚はあるんだけど、もう既に手遅れかもしれないな >>145
境界が築けてるなら良いことなんじゃないかな
境界をなくすことが人と仲良くなることだと思ってたけど
その考えがかえってトラブルをひきおこしていた ボーダーに捕まった。
毎日魂削られてる。
助けて。 >>147
蟻地獄の上の辺りかな。時間がたつと逃げる気力もなくなるくらい侵入されて洗脳されるよ。 >>142
私もいっしょです。小学校から「長」とつくものにはことごとく推されてきました。
多分、自分が自分の意見より、相手が言ってほしいこと（何となくわかる）を話して会話してたから、変な信頼感みたいなものができちゃったのかなと思います。
でも実際には能力や人望があるわけではなく、いざ生徒会長選挙に出たら
そこそこの規模の学校なのに得票6票でさすがに笑いました。
あと先生からもよく目をつけられたし…
勝手に期待されて勝手にがっかりされる。本当にそうですよね。
>>143
気配消せるのうらやましいです！
今度からやってみます。 948 名前:優しい名無しさん :2017/10/30(月) 13:02:13.24 ID:jbzHnhCM
832 名前:朧 ◆U11fMgxNyZfR [sage] :2017/10/29(日) 12:42:42.39 ID:GlwZxZ/C
>>830
だから、違う、って。でも、その事件はリアルタイムで見てきて、その人の最後の書き込みも見たから、影響はあるよ。私が後悔してるのは、身内を救えなかったこと。
でも、それとこのスレをたてたのは関係ないならね。説明してあるから、読み直してきて。
957 名前:覇王 ◆Gv599Z9CwU :2017/10/30(月) 13:05:42.22 ID:d359ymzg
初耳や…それでやたら人の相談に乗りたがってたのか。
おい
朧
身内を救えなかったってどういうこと？ 浮気されそう
正確に言えば浮気しそうな雰囲気が芽吹いた程度
いつもなら何かが芽吹いた時点で対処できるけど浮気はちょっと…
人よりはやく気付くっていうのは人より長く苦しむって事だと改めて思った >>150
視点をどこにも合わせないでピンとぼかすのがコツ。 >>154
みんな大麻に逃げたいけど
日本は違法
他の物質探すか、医療大麻応援するか海外逃亡しろ >>155
ハッピーハーブことセントジョーンズワートどうなのかな
とりあえずこれ試してる。今3日目だけど少しいいような気が
https://i.imgur.com/6X2xz9K.png 人の悪口とか愚痴とか言うのわりと苦手なんだけどみんなもそうですか？
すごく気を許した人とかにはなんとか言えるけど、結局自分が悪いのではないか、、おかしいのではないないかって考えてしまって言葉にできない
飲み会とかで周りの人バカにしまくってる人とかすごいなって思う >>159
俺は逆に感じたら言わないと気が済まない。
溜める容量が少ないんだと思う。 ほんとの意味で人と交流って出来ないの？
例えば、心底相手を心から信用するとか・・・ >>159
昔は同じく自分を責める癖が強かったけど、今は自分の中に生まれた違和感は潰さず自分で受け止めるようにしています
気を許した人にしか批判を言えないのは、もし批判を言った自分を受け入れて貰えなかったら怖いから言えないのでは？
飲み会で周囲をバカにしまくる人をディスる自分をもっと掘り下げて考えてみたらいいと思います 相手に悪いなって思って、傷ついてないふりを必死でしてしまう
すごく鈍感な人に見えてると思うけど、ここの人たちが職場にいたら見破られそうで怖いな
ただ生きるのに勝手にズタボロになって必死になってしまう。恋愛とか出来んのかな、、、 思い込み強そうな奴に自信満々に意見を押し付けられて、「うわっ、こいつに感化されたくないな」という時には
そいつをイメージの中でテレビの枠の中に入れて、健康食品のインタビューみたく下にテロップで『※個人の感想です』ってつける
すると「ふ～ん、あっそう」「そういう人も居るんだ～(自分は違うけどねｗ)」と引いて眺められる
NLPを応用してカスタマイズしてみた
周りのウザい人に悩まされてる人、よかったら試してみて 自分はHSPなのかちょっとわからないので聞いて欲しい
自己診断だと例のチェックは14個あてはまる
学校や職場だと萎縮してしまう。緊張し動揺し、ワーキングメモリはすぐに満杯になる。相手の些細な言葉がが気になり苦しくなるし雑談も苦手だ
自分がミスしたんじゃないか、失礼なこと言ったんじゃないかと考えて眠れない日もある
職場の人の行動が非人間的じゃないとか、新人に対してキツく当たりすぎだとかイジメとかにはものすごく憤る
しかし、趣味の集まりや飲食店なんかで知り合った人とは浅い内容なら普通に話せるし、慎重派なのに一人で海外旅行も行くし。ワーホリにも行った。ものすごく楽しかったしこの世の春だった
映画館や、美術館、おまけにライブハウスやクラブにも行くし人混みも平気だし田舎に住むより都会が好き
なんなのかわからなくなってきた
長文ですみません。よかったら意見聞かせてください >>168
なんとなく俺に似てるな。
俺はもう少し切れ易い傾向かな。 >>168
ものすごくわかる
HSPかどうかはこれだけではわからないけど
なんなら1人でバー行ったってバーテンさんとサシでちゃんと話せると思う
けど毎日会う会社という共通項だけの人には緊張するし萎縮する
毎日息苦しい
なんだかうまくいかない >>168
HSPというカテゴリーはあるけどやっぱり個人差はあるよ
すべて当てはまる人の方が少ないと思う
得意なもの苦手なものが人それぞれなように >>171
そうそう、自己愛性人格障害みたいに病気じゃ無いから、差異は大きいよね。
自己愛性人格障害は病気だから、同じ人間かと思うくらい特徴、合ってる。 新しく入った職場の上司が高圧的(無意識)で無理だった
今までも高圧的な人は多々見てきたけど
今までの中で最強だった
メンタルずたぼろ。。。 あぁそういう人は下だけを攻撃するから避けるかこちらも立場強く見せてないといけないからなー 戦う気力もないから避けたというか辞めたわ
次回はこんなことにならないようにしたい 自分いってるゆるいサークル的なところにもそういうおじさんいるけど
他人の境界線踏み越えてくるから息が詰まる。
拒否してつっかかってきたらやめようと思う >>175
逃げてなんとかなるんだったら、それが正解。
メンタルやられたら大変だもん。 二次障害で適応障害とか鬱とか自律神経失調症とかなる人いるのかな
自分を責めすぎて職場から逃げられず死んだり病んだり
子供達や思春期の子とかにはうまい逃げ方や逃げる事への肯定みたいなの学んでほしいよね >>169
>>170
>>171
ありがとう。同じように感じてる人がいるってだけで救われる >>168も8割わかるし
>>178は学生時代に適応障害と自律神経失調症
今現在鬱で離職中だからものすごくあてはまる
というか鬱になってからHSPを知ったんだけどね
メンタル豆腐だから鍛える方法を探してたら見つけた 特に秋から冬への季節感、切ないというのか、
たそがれ感強く、虚しさを感じるんだけど、
これもHSPにあるあるでいいのかな？ >>181
秋の寂しさに浸るの好きだなー
あと秋なのにたまに春みたいな匂いって思う日がある 秋深き隣は何をする人ぞ 芭蕉
この空気感がたまらない l _ｨﾆﾆｱ二二二ﾆヽ､j._ /::::l／::::::::::::::::::::::::::::::::l
| 0Lj／-‐-ﾚノ ﾉ＿ヽ:::｀ヽ l:::::::::::／l／lノノ/_イ:::::l
ﾚ:r､/ ｲﾟﾃ ﾋﾟﾄ｀|::| l:::::::::/ rtﾃ､ .ｨtq l::::::|
l:lﾍ '" ,j '"/ﾉ |::lﾍ!j ´ ,j !;:::/
ヽヽ､ r‐-, /' ﾚﾘｰ ､ ,...., lﾉ/
lヽ､ ￣ ／ ｀ヽ､lヽ ､ ￣ ／´
＿,r┴‐-｀v´-‐j-､＿＿ , -‐-､_r┴─'ｰ‐ﾁﾄ ヘルス！！ デリバリー
／￣/:.:.:.:|￣￣｀T￣´|:.:.:.:l´ ｀ヽ / ヽ￣`ー-‐'´`''''⌒ヽ
／ ,':.:.:.:.:.l l l:.:.:.l ＼ ＿r‐､-､-､ｒ, ､ ',
|:.:.:.:.:.:.! ! !:.:.l ,. -‐ゝ/// 〉 〉 〉 〉 〉 ! ',
l:.:.:.:.:.:.ｌ | l:.:.:l ／ 人〈〈〈〈 ' ' ' /っ l l 秋晴れの空、いいよね
豪雪地帯に住んでるからすぐ真っ白になっちゃうけど…もう息白いし
毎年寒くなるとガクンと心身ともにやられるから憂鬱 近頃の秋は湿度が高くて、肌寒くてすこし寂しいけどニットにくるまる幸せさとか、秋特有の空気感を感じにくくなったな
寒めの梅雨が再来するようで不快指数が高くなってしまった
季節感を感じるのはHSP特有のものではなく極々一般的なことだと思う ここのところ凄惨な事件を一日に何回も報道するし
SNSでも話題になっててなんか疲れてしまう 超過敏な人はできるだけ余計な刺激は避けたほうがいいよ
最初は不安になるかもだけど 映像と音声はアタマに刺さってくるからなー。
ネットの配信で見たい映像を選べるのはいい時代だ 公園に行ってぼーっとしてきたがとっても心地よかった。自然っていいな。無になれる。公園じゃなくてもベランダでもいい。空見上げてぽけーっとするのおすすめ。そこに緑があればなおいいと思う ニュースは危険だね。
基本的に殺人事件とか事故とか戦争とかネガティブなことが中心だからね。
弱ってる時は情報の遮断も必要。
自分は天気予報とスポーツを中心に見てると心が軽くなるよ。 >>191,192
被害者の身内の気持ちになっちゃうんだよね。 言葉に意味はなく、見たものも正確ではないから、音を観る ニュースは新聞おすすめ
わかりやすいし淡々と読める
座間の事件、見たくなくてスマホで最小限でとどめてる
お昼の時、座間の事件のこと詳細話し始めた人がいたから気持ち悪くて食べてる時はやめてもらった
食べながらどうしてあんなこと話せるんだ？と理解不能だった 世の中怖いことが普通に起きるしあまり見たく無いけど
自分が見たいだけの情報を見てると詰むんだろうな まあ人一倍
ドラマとかアニメ見て一喜一憂出来てる気はする なんとなく分かるかも
声の調子って伝わるよね
嘘ついてるとか無理してるとか >>195
それは多分普通の人でもアウト
食べている時に殺人の話をするなんて非常識だと思うよ >>195
それは相手の人が変だったんだと思うな
食事中にする話じゃないよね テレビや社会人の口からよく出てくる「～ということがあると思います」「～を実感しました」とかの
実際のところ何も言ってない、同調を誘うだけの宙を舞う言葉が大嫌だ。分かる人がいるだろうか。
同時に「一般的な人間」を演じ続ける人間も大嫌いだ。彼らは仮面が外れないことを第一として、自分を表現するほど大きく踊ることを恐れる。
あるいはその仮面によって顔のない自身を隠そうとしているのか…？
高い感受性は芸術の才能ともとれるが、現代社会には限りない摩擦を生ずる。
あまりに多くの人間の心なき行動は、胃の壁を熱く擦り、削り落とさんばかりだ。
この心に深く巻きつき捻れる感受性の苦悩が、何より人生の試練であり、喜びだと言っていい…
ちなみに私はホロスコープによると、生まれた時より感受性との戦いが決まっていたらしい。呆れた話だ。
http://www.horoscope-tarot.net/i/stn/a_10.html
http://www.horoscope-tarot.net/r/stn/a_10_11.html ウケ狙いとかノリとかが苦手だな
だってそのウケとかノリって
マジョリティに向けてのものだから >>168
私に似てる。
私の特徴だと「行動力はある。好奇心も旺盛。
しかし対人間に緊張感が走る。(基本、人間を信用してないのかも？)
だから軽いトークや距離感のある関係なら上手く和やかにコミュ取れる。
一方的にストレスぶつける人間や、すぐにグループでワイワイしたがる相手を信用出来ない。派閥や悪口。これら１番怖い人種。
基本１人が好き」 自分はニュースは内容にもよるけど割と冷静に見れる。座間市のはちょっときついけど。
むしろ、フィクションだけど刑事ドラマや暴力的な映画みたいな凄惨なシーンや理不尽なシーンがある作品の方が見れない。
やっぱり直接的な音声映像があるのとないかの差かな。 テレビは原発事故以降見てないなぁ...
自分は何年も発達障害のグレーゾーンだと思ってきたけど
最近は重度のHSPっぽいことが分かってきて
やっと居場所が見つかった気がする 子供の頃から音に敏感。トイレの水を流す音とかダンプが横を通るときとかとっさに
耳を塞いでた。あと急に声をかけられるとびくっとなってすぐ驚くなあってよく言われる
大人しくて無口で自分がどう思われてるか凄く気になって人に好かれない・軽く見られる
一つの事に集中して仕事をするのは好きだけど全体を見まわしてして指示を出していく
リーダー的な仕事が苦手おまけに緊張してどもっちゃう
それがこんなクズなのに人材不足で店長になってしまい２年あまり。前に出るの苦手だし下っ端気質
なのにいろんな指示をしなくちゃならないでもできないっていう負のスパイラル状態
店長降りるなら保険なしで収入は１０万切っちゃう。アラフォー無能で次の職がみつかる
あてもなくどっちを選んでも地獄っていう・・・ >>209
雑音カットする耳栓が有るから試してみたらどうかな？ 前スレで耳栓の話が気になっててようやく今日ひっぱりだしたらここでも耳栓の話になってた
こんな偶然が起きるのもきっとHSPのせいかな（そんなわけない）
心臓の音がよく聞こえる 遠出（東京から大阪とか）するのにも異常に緊張して鬱っぽくなってこの世の終わりみたいな気分になる
思えば子供の頃のクラス替えとかも異常な緊張で寝付けなかった‥
大人になりゃマシになるかと思いきや悪化してます
どうすればいいですかね
毒親なのもあって家でも外でも緊張が途切れることがない感じです 今日中にやらなきゃいけない仕事が有ると、どんなに簡単な仕事でも憂鬱になる。
特に〆切が決まってない仕事だと凄く集中出来る。 >> 212
> どうすればいいですかね
> 毒親なのもあって家でも外でも緊張が途切れることがない感じです
ひとけの少ない時間を狙って公園を散歩する
（雨の日や雪の日に長靴で散歩するのもgood）
静かなカフェでお茶をする
図書館のソファーで本を読んだりぼーっとしたりする
とか...？ アンケみたいになっちゃうけど
頭痛持ち多そうだよな 以前はかなりの偏頭痛持ちだったけど
納豆を食べるようになって随分改善したよん >>215
いや〜ヒッキー系のHSPもいるからね、うん。 >>212
中途半端に遠さだと急に不安になるんだよね
でも思いっきり遠く(海外とか)だととても伸び伸びと初めて心が落ち着く感じを覚えると思うよ、というか自分はそう
でも毒親は遠くに行こうとすると行ったら痛い目にあうぞと仕打ちしてくるから、それに完全にやられるとどこに行っても心が不安なのがつきまとうという植えつけをされてしまう
そうなる前に早いとこ離れた方がいいと思う
そして適度に良好な関係を保つ方がいい
過度な緊張続く生活続けると自律神経やられてしまいに内蔵も影響受けるから気をつけて 私はＨＳＳが入ってるせいか旅行や遠出は好きな方かな
海外旅行も大好き
確かに自律神経系の症状が出やすいので
考え方を前向きにするように出来たらいいなと思ってるよ 家の解体途中現場とか更地見ると悲しくなって色々考えてしまう
ここにリビングがあってこの辺に台所とかテレビとかあったんだろうな……とか勝手に考えてそういう人が暮らしてた名残みたいなものが機械的にガシャンガシャン壊されてるの見ると涙がでてくる
決して霊的な意味じゃなくて全部想像でそこの元住人が食卓を囲んでる姿とか見えてきちゃうから自分でも苦笑い 旅行が好きか嫌いかって話ではなく、心の支配度の話です 何かしらグロ耐性があったほうがいいのかもよ
家じゃなく家畜の解体に慣れるみたいな HSSだから旅行好きで、じゃHSPなら旅行は苦手なの？
そんなことないと思う >>228
こちらの言葉が足らなかったみたいだね
ごめんなさい 俺はHSPで旅行苦手だよ。
学生時代に友達と行く旅行はワイワイやって楽しかったけど、
彼女といく旅行となると宿の手配とかルート決めとかめんどくさいこと全部やった上で
相手が切れたらご機嫌を取らなきゃいけなくて胃がキリキリして
ウンザリするから基本的に旅行は嫌い。 昼間刺激を受けすぎて、夜眠れない人とか多そうだよな。
目を瞑ってるだけでも楽になるらしいけど、嫌なことが頭から離れなかったり。 >>234
チャーリーブラウンみたいでちょっと萌える 笑 >>235
жタメイキжみたいなww
スヌーピー(ピーナッツ)っていまだにオチが良く分からんものも多いんだよね
しかしＨＳＰの人はピーナッツ好きだろうなあ
個人的にはライナスが好きだけど自分はチャーリーブラウンだなと思う ピーナッツ、スヌーピー…
んー好きじゃないべつに…. 可愛いと思うけど興味はないわw
きょうは公園に来ました
心が休まる チャーリーブラウンって優しいんだよね
スヌーピーのこと、とっても愛してるし
ゆる〜い雰囲気に憧れる
いっつもクヨクヨしてるのに >>241
捻くれと思うなら思ってもらって構わないよ
ただ、◯◯だから、と決め込みで言われるのに抵抗があるだけだよ 241はいつものアラシ君だよ。
相手にしないでね。 言い出しっぺみたいな？
自分（たち）が荒らし行為の領域に踏み込んだ自覚があるから、他人に悪行為を押しつける （こういう言い方をすれば荒らしと言われてしまう）
「Aが荒らしやってるー（こうすれば自分たちは非難されないだろ）」
ガキか 今日は面接。こわいけど頑張る。誰にも言えないからここに書く。 怪我のせいかもしれんけど自分なんか社会不適合者ですわ248さんと違って（笑 ふざけんな手間かけさせるなせっかくここまで来たんだいい加減にしろお前が言い出したんだろ
帰るなら一人で歩いて帰れ
酷いな(笑) すごいリアルな夢を見て
2,3日それを引きずることが多い
今日は元彼が出てきて困惑中
連絡したい衝動にかられる… >>251
分かるな
基本人を信用できないんだけど、上司に対しても不信感があり第三者に
カマかけてみたら私の事、おだてて伸びるタイプと言ってたと聞いた
自分に自信ないから褒められてもどうせウソだろうと全否定してたのに私
が嬉しがってるとでも思ってたのか
まあ同僚のことも信じてないけども。もう人とかかわりたくない >>249、>>253-254
ありがとう！
いつもの癖でマイナスなこと言いそうになったけどこらえてがんばった！ >>252さん、自分も半年以上引きこもってるし社会不適合者だよ…！仕事探しるけどなかなかこわくて動きだせない。書類なんて全然通らなくてそれだけで凹むし面接に行ってもああこの人に自分はダメなやつってうつってるんだろうかって気が気じゃない。。 >>259
俺は飲食店の人がふと見せる表情で、あれ？俺、嫌われてるのかな？って不安になる。
多分、疲れてるだけなんだろうけど、一度、どこかで引っかかるとどの店でも気になっちゃう。 >>261
人と出会い頭の脊髄反射的に出る表情を見てしまい落ち込むことがよくある
ギョッとされたり明らかに顔が歪む人がいる
そんなに嫌われてるのかなとこっちがビクッとして落ち込む
反対に会った瞬間朗らかにされると本当に安心する
相手にギョッとされても朗らかに話しかけられるくらいのメンタルの強さが欲しい >>262
多分、相手はそこまで思ってないんだろうけどね。
非ＨＳＰの人にこぼすと「気にしすぎ」とか「もっと鈍感にならなきゃ」って言われるんで余計にストレスたまる。 >>261-263
すごいわかる
泰然としていようと思うんだけど続かない
びっくりさせちゃってごめんね（てへ）
ぐらいに思ったらどうかと最近思ったんだけどダメかしら >>264
因みに「もっと鈍感に」と言った人は発達の傾向がある人で、そんなに鈍感になれないと言い返したかった。 攻撃的で困らせる人
あるいは演技ばかりしててあいつは何なんか周りも自分もわからない人なんじゃ そういう自分に育ったことに矜持を持ちつつ
鈍感な周囲の人に師事したらいいと思う〉262さん 内面化、する
そう鏡にできる鈍感な人を見つけられたら >>263
「気にし過ぎ」
とても疲れるワード
それができたらこんなに苦労してない
でもすこし鈍感な方が楽なのは知ってる、と同時にそうなったら自分ではなくなるんだろうな >>271
それは方法としては最適だと思うよ
やったことある、けど最近我が強くなってるのかな…
誤魔化すことに許せない感覚を持っている
誰かに左右されない自分の感覚を持っていたくて少し頑固なのかもしれない
これはこれでダメだね >>273
そうなんだよね。
感度が良いセンサーが付いてるのに、それを使うなって言われても困るんだよね。 久々に実家に帰ったけど楽しい。
嫁いだ身だから当然、義実家に行く回数が圧倒的に多いから、実家だと気を使わなくていいのが楽。
ふとテーブルを見ると心屋仁之助の本。w
「気にしない」ことに焦点あてたり、「がんばらない」を推奨してる本、、、多分、母親が買ってる。
親子共々、変わってないというか…。
忘れてたけど、HSPって遺伝特性なんだった。
妊活中だけど、子どもを授かることが出来たら、どうか旦那のおおらかな性格を受け継いでほしいな。 >>197
意味深というより意味不明なのが真実だ
閃いたまま表現する事が出来ないから、悟りは自分でしか開けない
言葉は閃きを変換するまでに時間が掛かりすぎる
一瞬で観た夢を隅々まで記憶し理解するのに必要な事は、むしろ見ようとしない事だろう
直視しては周りがぼやける、耳を済ませるように静かに力を抜き、観測する
千手観音は音を観ているような佇まいだ >>276
HSPって遺伝するんだ！知らなかった…
1歳児がいるんだけど、この子もそうだったらどうしようってまさに思ってた。
HSPでよかったこともあるけど、自分はそれを上回るくらい苦労してることの方が多くて…
子供が非HSPでも、何か悪影響を与えてしまうのではないかと不安。 >>278
自分の家族を見るだに、遺伝的要素が有るとは考えづらい。
覚醒遺伝なのかな？ >>278
HSPは危険を回避するから、種の保存に役立つ遺伝特性らしいよ。
HSPである子供、HSC(Highly Sensitive Child)に関する本もいくつか出てるよ。
自身がHSPのアーロン博士の著書「ひといちばい敏感な子」ではHSCについてだけでなく、
母親がHSPの場合には無理せず子育てするように具体的なアドバイスも書かれてる。
HSPの親×HSPの子やHSPの親×非HSPの子などの例もある。
1歳児だと本読む余裕なくて大変かもだけど、パラパラとみて参考になりそうなところ拾い読みでもよいし。 >>263
>非ＨＳＰの人にこぼすと「気にしすぎ」とか「もっと鈍感にならなきゃ」って言われるんで余計にストレスたまる。
そうそう。こっちからしてみれば「なんで気にならないの？」「お前ら鈍感すぎる」「どこみて何を考えてんの」って心の中で思う。
敏感な人のほうが割合が少ないから損してるよね(笑)
>>273
>すこし鈍感な方が楽なのは知ってる、と同時にそうなったら自分ではなくなる
全く同感。もっと何も感じなかったり気づかなかったら楽だろうなと時々うらやましくはなる。寄り道せず迷いなく生きられそうだし。
でも実際そうなったらと考えると、やっぱり味気ないし、つまらないと思う。 > こっちからしてみれば
>「なんで気にならないの？」
>「お前ら鈍感すぎる」
>「どこみて何を考えてんの」って心の中で思う。
書き込んでくれてありがとう。
なんかスッとしました。 今さら両親がタイプ違いのHSPだと気づいた。
自分のめんどくささは筋金入りだったかと諦めた。。
ちなみに遺伝てのは約9割が母親からという説もあるらしい。
でもそんなこといっても箇所ごとに隔世遺伝もあるし父親似のところもあるし。
あと男性は年代によって性格の出方が違う場合があるから一概には判断しにくい。
仕事時代はかなり無理していて、定年退職後に本来の気質が見えてくる場合もある。 >>277
ああ わかりました
言語化することのできない無意識の領域を捉えているのですね 私は相手の表情、動きからいろいろと感じてしまうパターンです
気にするなと、、、言われてもな感じで苦しい日々
前のかたもおっしゃってましたが
この特異を上手くいかしていきたいところですが
私は先日より無職になってしまいました、、、 >>282
もうね、俺は自分はガンダムのニュータイプだと思うことにしたよ。 >>287
魔法使いとか霊媒師とか占い師なんかも向いてそう
でも霊感ないしな
お寺とか山にこもって修行すれば隠された能力が目覚めるのだろうか 自分は瞑想する習慣がついてから格段に楽に、生きやすくなった
HSPの性質のせいで生きづらさを感じてる人はよかったら試してみてほしい
繊細で神経質な気質自体は変わってないんだけど、あれこれすぐ流せるようになって、ニュートラルな立ち位置にすぐ戻れるようになった
敏感過ぎて苦しいけど、鈍感にもなりたくない人の落ち着きどころが何となく見えてきた気がする 非HSPの人より多くの情報に気づくのは以前と変わらないが、そこからが違う
細部にいつまでも引っかかったり、感情的に引きずる時間がぐっと減って日常受けるストレスが減って安定感がでてきた
昔は自分に向けてでなくても近くに怒ってる人がいるだけでぐったり疲れたりしてたが、最近は他人事はほんと他人事
影響されなくなってきた
自分の中に安心感を見出せれば、HSP的感性は大きな長所になると思うよ
なんせ大多数の人に感知できないものがわかるんだから
アルミンみたいに
実際はそれ以前の段階で過去の傷に振り回されて長所を表現するどころか性質を持て余してるHSPが多くて、もったいないなって
今の社会環境ではどうしても傷つきやすいと不利だから、まず自分自身を癒し、安心させてあげてほしい
瞑想以外でも何でもいいから、リラックスして日々のストレスを振るい落とす自分なりの手法を身につけてほしいと思う >>279 >>281
ありがとう。
本も買って読んでみるね。 >>290 >>291
自分が書いたのかと思ったくらい同意。瞑想を始める前と後で人生がまるで変わるよね。
あと心がクリアになっていくと、外側で起きる現実の事象も穏やかになって、悪いことが起きにくくなる。付き合う人も環境も変わる。
怪しい話になるから言いにくいけど、瞑想を続けている人はたぶんこれみんな実感してると思う。 俺は自律訓練法やってるけど、瞑想は怖いんだよな、失敗があるって意味で… >>294
そうだね
きちんと「瞑想」できてる人がどれだけいるのかという疑問はあるが、
マインドフルネスも含め本人が何かしらの障害が軽減したとか、
瞑想らしきマインドフルネスらしきものをすることで良い体感があればいいんだろうと思う
きっかけが思いこみでも実感あるならそれでOKみたいな
ただ瞑想依存にならないよう注意は必要だと思う >>288
霊媒師とか占い師は一種の詐欺行為だから俺らには向いてないと思うよ。 >>296
極々一部の選ばれし科学で解明できないホンマもん以外はそういう御商売だからね
日常の中で勘の良さを発揮してればいい
周りと意見が合わないこともそのニュータイプと思ってみるよ
しかし環境によっては共感できることが少ない孤独な作業だよな >>297
だからココが有って良かった。
俺、子供の頃は鈍感で気がつかなかったから強化人間かも知れんw >>293
同じような人がいて嬉しい
瞑想人口も増えてる事だし、おおっぴらには口にしにくいが、きっとそこそこいるのでは？と思ってた
瞑想し出して安心出来るように変化した人が
自分も自分の捉え方感じ方、人間関係も何もかもいつの間にか変わってた
特定の変化を望むものではないが、スムーズに流れるようになるよね、色々と
もう瞑想以前の感覚ってリアルには思い出せないな 慈悲の瞑想とかやったことあるけど
あれは少し効果があるような気がした
自分が優しい気持ちでいられると癒される感じ
あとさ、くよくよする時も
できるだけ楽しくくよくよできたらいいなと思う ここにいる人たちはどんな仕事してるの？
今の仕事は直属の上司があまりにも(非HSPから見ても)幼稚で意地汚い人間なこともあり12～1月頃に辞める予定
次こそはもっと心を痛めずに働ける職場に行きたいけど、データ入力とか工場ライン作業しかないのかね
検査系はやってみたいと思ったけどほとんどが派遣求人で気が滅入る
あなたが向いてる仕事は誰でも出来る簡単なオシゴトしかありませんってことだろう
本やネットによるとHSPにはクリエイティブ職や在宅フリーランスが向いてるらしいけど、人間嫌いで不器用でHSPの良い側面があまり強くない自分からしたら嘘つけって感じ
長文で申し訳ないけど、本当にどう転職したら良いか分からない >>301
HSPもいろんなタイプがいるから一概に言えないと思う
でも実際クリエイターやってたけど本当に楽だった
元々素養があってたまたまなっただけで狙った訳じゃない
何もないところから目指すならプログラムとか映像制作とか何かまずは学ばないと難しいんじゃないかな
けどクリエィティブ職でも会社で働く限り人とは接するし
でもクリエィティブ職はそれはそれで人と向き合うことを要求されるから好きだからこそやれるという自信の上に成り立っているのでそこがないと不安で仕方なくてできないと思う
実際会社できちんと働けてコミュ能力ある非HSPでもうまくいかなくて去っていくのをたくさん見た
鈍感で気づけないからどうしていいかわからなかったみたい
クリエィティブ業界でも営業職とかは間違っても就いちゃいけないし
本に書いてあるのってクリエィティブ職に就いてる人を調べたら実はHSPが多かった、という単なる結果論だと思う
HSPで人嫌いなら経理とか向いてると思うんだけど
こちらも答え長いうえにあまり役立つこと書けなくてごめん HSPは会社勤め自体が向いてないから、自営やフリーランスが楽なんよ。乱暴な人と一緒にいなくていいし、嫌な客は断れる。
クリエイティブやITだと元手が少なくてすむからね。詳しくはわからないけど司法書士とかとにかく一匹狼でいられる能力を身につける。 >>301
俺は事務職。
工場ラインだとそう言う場でしか威張れない奴が意地悪してきそうな気がする。
程度の低いやつと触れ合わない方が良いね。 >>301 自分は接客。旦那に許可得て結婚機に週3のパートに切り替えたけど、それだけでも自分にとってはキツい。まずレジ業務とか向いてない…でも扱ってる雑貨が可愛いしまだ興味が持てるのと、日曜休みのワガママ聞いてくれてるぶん仕方なく続けてる。
>>302さんも書いてるけど、手に職つけるのがいいだろうな。ひたすら好きなことをする。
それだけで食べていけるのが1番良いんだけどね…
そのほかなら、極論、そこまで人と関わり持たなくてもやったことで評価される仕事が良いんじゃないかな。HSPは人間関係で疲れやすいと思うから。データ入力とかね。 HSPで自分に合った仕事するにしても何かしら努力は必要なわけで
なんの努力もなしにできる適職なんてない 追記で申し訳ない。
>>305ですが 観光客向けにリゾート系の雑貨店があって今はそこにお世話になってるけど、さすがに観光来てまで怒る人って滅多にいないから(たまにいるけどそのへんのスーパーとかよりはマシだと思ってる)、人と関わる職しかないなら客層もほんと重要だなーと。
カリカリしてない会社か、とかも。
しかし、そんな環境ですらやはり苦手な人がいて振り回される日々orz
贅沢なのは分かるけど、もっと楽に生きたい… >>304
なんと的確なw
すごくいいアドバイスだと思います。
一匹狼が無理そうだったらなるべく環境がいいところを選ぶ。
意地悪の人も周りが穏やかだと自分の評判を気にして下手に暴れられないから(まそれでも人のいない所で攻撃はしてくるけど)
派遣社員になるのは抵抗あるみたいだし、なるべく環境下げない方がいいです。
その方が収入も上がるし。
思うけどHSPは比較的大人しくてけど鋭い指摘できる視点も持ってるからなるべく優秀な人がいるところに入ってった方が重宝されると思う。
レベルが低い中に入っていくと引きずり降ろそうとする人にロックオンされる。
もし派遣社員でもいい企業で時給高く貰えるところを狙うとか。
そこの比例関係は少しあると思う。
会社の中でもどちらかというと上の人の方がわかってくれてます。
くだらない人ほどこっちを敵視してきます。
下げないで上げてって。頑張って。
そんなことしながら好きなこと模索できたら一番だね。自分を大事にね。 >>308
程度が低い人間は自分が努力しようとするんじゃなくて、他人の足を引っ張って上になろうとするからね。
自己愛性人格障害者がもろにそうだし、自己愛って自分が会ったのは全員仕事出来なかった。
だからレベルの高い職場であればあるほど、生息してる可能性が下がる。 自己愛って努力家多いよ。周りを潰しながらも一応は自らも努力はしてる
致命的なのは境界例だなあ
自爆攻撃でボロボロにされたよ たくさんの意見ありがとう
大学生の頃から今に至るまでレジ、雑貨屋接客、工場、経理と色々とやって来て、どの仕事も楽しさはあったけどやっぱ辛いことの方が多かったし、しっくり来なかったんだよね
手に職付けるために勉強とか努力ができるならしたいけど、毎月いろいろと出ていく金があるわ日々生きていくだけで気力が削がれるわで厳しい
働くのがそもそも向いてない気もするけど、もう少し考えてなんとかしてみるわ
全員の意見参考にするわ、ありがとね そういう自己愛をどれだけ多く見たかは知らないけど、少なくとも自分は見たことない
サイコパスと混同されてるのでは？
なにがあっても自己愛を擁護することは自分は有り得ない
境界例？境界性ボーダーのこと？ >>310 わかる ストイックな人って意外とそんな感じになる傾向がある気がする。こっちに影響なきゃいいけど、こちらに求めてくるというか…
>>311 色々経験してきたんだね、お疲れ様
自分も働くの向いてないと思う時が多々あるし共感する。休む時は好きなことしてリラックスしてね。 働くの向いてる人などいない
しっくりくる人なんてほぼいない
しっくりくるのなんてほんと少しの選ばれし人だけ
みんな自分を適応させてるだけ
時々あまり深く考えないで向いてるという人もいるけどそれはそれで才能
思い込んで自分をアジャストできて不満も感じないんだから
ホリエモンとかに言わせると働かなきゃいいじゃんの一言で終わり
でもクヨクヨしてるならそういう極端な本も読んでみるのはいいと思う
いかにくだらないことにかまけてるのか自分に腹立たしくなるから 受動型アスペルガーって診断されてショックだった
正直スタンダードなアスペルガー(人が傷つくことを平気で言ったり空気が読めない)に傷つけられて寄生されて生きてきたからまさか自分が同じ部類だとは思ってなかった
｢受動型｣っていうのがあるのを知らなかった知識不足のせいでもあるけど
べつにHSP気質の人は全員これだ！っていう訳じゃないけどそういう人も中にはいるかもって話
｢仲良くするために、敏感に空気を読み、過剰な気配りを見せます。その特徴を他人に利用され、自分を酷使してしまいがち｣とかまさに自分だった >>312
擁護してる訳では無いよ。観察しててそういった面もあるって俯瞰的に見てるだけ
くたびれるから近寄らないようにしてる
>>313
自己愛は目付きがギラギラしてるしマウント取ろうと必死だから喋るだけで胃もたれしてくるよね >>316
中にはそう言う自己愛も居るのかもね。
更にタチ悪いな。
境界性にもやられたわ。
あいつら自分の意のままにならないと思うと、一瞬で手のひら返して周り巻き込んで攻撃してくるんだよな。 >>299
> 特定の変化を望むものではないが、
>スムーズに流れるようになるよね、色々と
>もう瞑想以前の感覚ってリアルには思い出せないな
うんうん。そうだよね。
満ちているのが普通になってしまって、欠乏感が思い出せなくなる。強い欲求はないけれど、自分は流れに乗っているだけで物事が勝手にうまくいく。
たぶん思考や心の傷、現実生活の摩擦の量は全部比例していて、瞑想でそれらが一定の閾値より下がると急に生きるのが楽になるんだと思う。
でもたぶんそこにいくまでに半年や1年はかかるから、普通はその手前で諦めてしまうんだろうね…。 >>318
本屋で自律訓練法のまんが気になってた！
自律訓練法って自己催眠と同じだよね
瞑想とは違うものなの？ >>281
でしょうな
現代社会はさぞ生きずらかろう みなさん安心できる場所ってありますか？
ほんとに身体の力を抜いて不安が全くなく安心できる場所
あと自分の居場所ってここだな、と確信できる場所はありますか？
帰る場所があるから頑張れる、みたいな >>308の
＞思うけどHSPは比較的大人しくてけど鋭い指摘できる視点も持ってるからなるべく優秀な人がいるところに入ってった方が重宝されると思う。
これすごいわかる
優秀なスタッフが集まってる職場で働けてたときが
自分のHSP的な性質をいかんなく発揮できてた
未経験の業種だけど自分の本当に程度の低い質問にも
嫌な顔をせずに熱心に指導してくれた上司のおかげで
業務の改善案をどんどん出せてほとんど採用されてた
社員がクソで上司と一緒に辞めたけど >>325
自分の家かな。実家を出るのが遅かったんだけど、自分一人の時間ってこんなに楽しいのかと。
もちろん旦那がいる時も楽しいけど。
旦那がいない時はだいたいTVも消して無音状態。
音が無いのが落ち着く。HSPの特徴にもあったので、やっぱり自分はHSPだなと実感した。
あとは近所の公園。緑が多くて落ち着く。
女ひとりで散歩してるのも変かもしれないけど、最近よく行ってる。自然はいい、心が穏やかになる。 >>325
俺は店の人は俺を知ってるけど、客とはろくに会話した事ない飲み屋が落ち着くな。
常連同士仲が良い店も良いんだけど、こっちの調子に関係なしに話しかけられると疲れるんだよね。
だから週に一回は前記のパターンの店に行く。 >>325
自分は基本的には安心できないんだけど
皆が寝静まった夜中の自分の布団の中にいると、たまには安心できる
そんな時も物音がするとビクッとしてまた安心できなくなっちゃうんだけどね
なんだか野良猫みたいだなって思う 悩む人が相談する／したという行為で、内容も相手も関係なく片付いた感じがするように
普段通るだけの場所にあえて行く、という行為によって自分の神経を落ち着かせられている気がしますね。やはり自然の中とか。
話しかけるなオーラの方の内面興味深いです。 >>325
以前はどこに居ても安心出来なかったが、今は自分の行動半径内なら大体寛いでる
ただ耳栓は必須
つけてない時も持ち歩くと気分的に安心感でる
実家が自分以外は非HSPで突然でかい声出すわテレビは大音量でつけっぱなしだわで常に神経がすり減っていた
今はひとり暮らしで無音にできてほっとする
洗剤も全部ナチュラル系に変えたしね
有害な刺激を自分で減らせるってほんとありがたい 上手く生きてるなあ羨ましい。一人暮らしもストーカーに遭ってご破算に。
今日喫茶店うるさい客と同席で、まさに耳栓持ってなくて逃げてきた＞325さん
テレビとか苦手 ストーカーとかはないけど変なじーさんやばーさんが寄ってきたりはある。
何故私の隣に…っていう思いは何回もした
もうこれも体質だと思って諦めてるけどまさか同類だと思われてはいないよな よく知らなくても人は人だと思うのだけど
そういうじーさんにしてみれば、自分が利用できるコイツそれだけなんだろうか？
きちんと頭が働くうちにやることやっておきたいとおもた 来年就活なんだけど上手くHSPであることをプラスにして自己PRできないか思案中 純粋にHSPだけならなんとかやっていけるだろうね
毒親持ちとかが絡むと俺みたいに割と詰む カフェで読書しようとしたら隣の席にオバハン2人組が座ってきて全然集中できず
でもさっき去ったから嬉しい >>338
あー、延々と抑えてない声で会話されるの辛いよね。 >>339 声の調節できない人達ほんと信じられない…その後に来た人たちは小声だったし、またその後は1人の客だったから助かったよ >>340
そうそう。
演劇かよ！ってくらい腹から声出す人いるよね。
職場にもいて向こうは悪気ないから、注意すると俺が悪いみたいになっちゃう。 >>325
座禅中は静かで薄暗い場所にいるから安心というか無心でいられる
自分の心の中に入る、何かに集中していれ何処でも不安というものは取り除かれる
不安とは迷いだから、よく考えれば分る事だと思う
それより、落ち込んだら暴言が一番だ
何の因果か暴言は制御すればこそ、効果を発揮する
暴言を吐くと闘志が湧き立ち元気が出るのは科学的に証明されてる
感情も体も動かす事が大事だ、喜び悲しみ、出しすぎると収集が付かないから
静かな時間も必要だし、人生って忙しい、生きてりゃ疲れる
疲れるから無心で眠れるのだろう、疲れやすさに感謝だ 自分のコミュ障や幼稚さはHSPだから？
自意識過剰なだけ？自己愛強すぎて傷つくのが怖くて（失敗が怖い）て怠けてるだけ？
自分はもういい大人なのに未熟で幼稚で社会性がなくて世間並みのことができなくて
なかなか外に出られなくて人が怖い。
些細なことに自分で勝手に誇大妄想・解釈が広がって勝手に傷ついたり
期待したり、勝手に人間嫌いになって孤独になって馬鹿
何が正しいのかわからない自信がない安定した自分が持てない自律できない
自分のことも他人のこともわからない
なのに世間は他人に厳しすぎるのに嘘だらけできもちわるい
気力体力つけようと筋トレ初めたり他人のコミュニケーション観察して会話学んだり
社会性身につける努力は意識してて、
表面上合わせても本当の自分がわからなくて内側との乖離が気持ち悪い
無理してるわー
ちょっと自信が持てても気持ちが弱ると自堕落なってしまう
私も人と楽しく話したり関わってみたいのに。内側だけで葛藤しすぎる
些細な言葉で揺らぎすぎる。見知らぬ他人の自分に関係ない言葉にさえ侵される
色々怖がりすぎる。
自分がイカれてると思っていてどう生きたらいいかわかならなくなる
年とって世間は厳しくて弱いままでひとりで生きていけるだろうか
自分はきっと頭がおかしい >>332
ありがとう
今日はいつもと違う予定があったりで疲れたり
早めのケアが大事だね
私も喫茶店で一人のんびり本読むのが憩いなんで、近くにうるさい客来た時のがっかり感はわかるわー
耳栓かイヤフォンないとほんと無理w >>344がコミュ障で幼稚で頭がおかしいのはわかった
とりあえず落ち着こうか >>344
長文はだいたい読み飛ばすことにしてるけど共感できて全部読んでしまった
こういうとこわざわざ探して自分から見に来てるような不安な人ならだいたいあてはまる側面がある気もする
「HSP」のところだけ変えて他のスレにコピペしても汎用性高そう 優しい人達がいじめられ、辞めて、心を病んでく
性悪ほど家に引き込もって欲しい 勤務先の店長がとても前向きで、助けられてる。
私が気にしていても「大丈夫です。気楽にやりましょ」とか「やってみてダメなら変えたらいいんです」とか。それも全く押し付けがましくない。
この前はミスしてしまって、ほんとに駄目なやつだと凹み、報告しに行ったら「そこまで凹んでるんですねw それならもう許しちゃいます！次回気をつけましょ」と言ってくれて。ホントにありがたい。
前向きな人、羨ましい。さすが店を任されるだけあるな、と思った。年下だけど尊敬してる。 >>344
自分も似たような所あるのでよく分かるよ >>325ですが、落ち着く場所、安心する場所への返信ありがとうございました。
1人が落ち着くってのはHSPには多いかと思ったけど、>>328飲み屋で自分を認識してる人はいるけれど特別話したりしない、っていわゆる常連さんてやつなんだろうけど、そこが落ち着くって斬新でした。
年々安心できる場所が減ってしまっていて、布団の中でも時々ビクッとするのは>>329と同じです。
実家の階段の音に耐えてたよりはマシだけど。。
安心してる場所をいま一度思い返してみたらいま唯一の場所は移動してる時かなと思いました。
電車でもバスでも車でも飛行機でも。。
(電車は通勤ラッシュとか大声とかそういうのないという条件下で)
飛行機もずっと乗っていられたら幸せ。
移動してる時がいちばん楽。だから山手線とかもしかしたら延々乗っていられるかもしれない。
できればずーっと移動していたい。 >>344
自分にとっても図星です。
月日を重ねると徐々に人目が気にならなくなります。そこまでに抱いた葛藤は、きっと貴方の糧になりますよ！ >>349
もし一緒に働いてるならいつまでもクヨクヨされたら困るしなあとか色々想像してしまう
自分だったら一件単体優しくフォローより、この機会に今までも人物観察含めバッサリしてくれる上司のほうがいい >>351
エンジンの周期的なリズムは安定する
そういうリズムを自分で作れるようになれば、わざわざ乗らなくても落ち付けるようになる
ダンスとかもそうだし、流れ作業とか労働の中にもリズムがあれば安定する
激しい運動の中でさえ安定はあるし、続くリズムなら何処までも
定期的に会う人とかもリズムに入るし、若い頃からリズムは続いているから
激しく人生が変わったとしても、自分のリズムは変わらない
それに適応させようともがく事もあるかもしれないが、自分の幼い頃を忘れず
自分が奏でる旋律に沿うような相手を選ばないと、不協和音になる
突然合えなくなると、失恋ていうかバランス崩して不安定になるのも道理だし
愚痴も言い続ければ、言うのが当たり前のリズムになるだろう
自分の曲を愛して止まない気持ちを忘れないで欲しいね
一つでは寂しそうな音楽もうまく組み込めばオーケストラになるだろう >>351
俺は路線バスに乗って知らない住宅街を通るの好きだな。
路線バス、乳母車説を提唱する。 >>353 そうなんだね
自分はサバサバな人が苦手でばっさりいかれると萎縮してあれこれ考えるからできるだけ優しくされたほうが助かる >>357
353です。罪悪感は人生のテーマ（大げさ）、数少ない知りたいことなんですね。人の反応に興味があり、行動に関心を持ってる。
逆転裁判とか好きですか？読み進める音がうるさいゲームですけど。無罪判決の演出に無条件に癒される人は毒されてると思う >>356
路線バス、乳母車説ってなぁに？？？
自分も路線バスで知らないところ通るの好きです。あまり寂しいところは心細くなってしまうけど。 >>359
あー、端折ってごめん。
路線バスに乗ってると、自分はただ乗ってるだけで街中をゆっくりと通って落ち着く。
あー、これって自分が赤ちゃんの時に乳母車に乗せられて、近所を回ってた時の気持ちを思い出してるんじゃ無いかなぁ？と。 すみません、過激な内容と言葉なので、辛くさせてしまったら申し訳ありません。
自分はもろＨＳＰなんですが。
付き合ってた人に精神的な暴力（つまりDV）受けてた…気がするけど、細かく気にしすぎてる自分がいけないのかもしれない、とか思ったり。
だからなに？と言われたらそれまでですが。
ＨＳＰも否定され続けたから、単に私の忍耐が足りないのかな、と思っただけです。今後誰かと付き合う度にこれじゃ辛いな、って。 >>360
おもしろい発想。
でも確かに乗り物に運転する側でなく乗るというのはそのいっ時、自分をハンドリングする何かしらの負担や苦しさから解放されるのかな？とは思う。
乳母車も必ず押してくれる人がいないと進まない。
誰かに委ねることで安心を得るのかもしれないなぁと思った。 >>362
自分をハンドリングする何かしらの負担
この言葉しっくりくるね
人と話をしていてよく思うのはHSPはマニュアルで非HSPはオートマチックなこと
非HSPが雑談をなにも考えずに発言してるということを知ったとき驚いた
何となく好きとかふと思ったからで話せる感覚羨ましい
色々考えてから話してしまう相手はそこまで真剣に考えてないのに
センサー関係はHSPもオートマチックかもしれんが >>362
プロだから運転も安心だし、友達に運転して貰ってるわけでも無いから寝ても良いし、知らない住宅街の風景をまったり見られるのが良いんだ。 >>361
人から優しくされたい、なら自分が人に優しくするには？を考えたらいいのでは（頭良さそうだし）
そうしたら資質とか忍耐力よりそれをする意欲があるかが一番のテーマに拡がってくると思うのだけど。相互関係で決まるので欠点を忍耐する気にならない相手なら距離を置くべき その気がないのに女が距離を詰めてきたら
「馴れ馴れしい！離れろ」ってアクションになるかも
それがDV調だったのではと想像 パート疲れた…
お土産品店での接客なんだけど、かなり忙しくて次から次に客が来てパニックになりそうだった。でもミスはしなかったから、自分を褒めたい。
忙しかったからか社員がサポートのために袋詰めしてくれてて。
人から見られながら(見てないだろうけど)働くのがものすごく苦手だから逆にストレスで少し手が震えてしまった…。
明日は暇だったらいいなあ >>367
お疲れ様
傷つくのが怖くて無職してる自分からしたら働いてるだけ充分頑張ってるし偉いよ >>363
非HSPはおそらく通り一遍の会話がさらっとできてしまうだろうからね。
HSPはそれが苦手だろうし、通り一遍の会話されると敏感に感じ取ってしまうのではないかな。
少なくとも自分はそう。
どちらが良い悪いというより棲み分けですかね。。 >>364
ほんと、移動中ってどうしてあんなに安心して眠ってしまうんでしょう。
自分は飛行機乗るときは必ず窓側にして今どこの上空だ、とか確認しながらずーっと見ています。バスでも同じ。 移動に対する感覚と疑問がヒントをもらってすこし解けました。
なかなかこうやって掘り下げて話せる人は周りにいません。
話の量は足りていても深さが足らないのです。
返事くれた方ありがとうございました。 >>370
母親のお腹の中に居た頃を思い出すのかも知れませんね。 経験者からしたら給料もらうのに失格だよ
これ見よがし暴言吐いてんだから 手伝わされる人間も程度の低さが現れてくるよねこんな案件。日々グループ意識を感じるだけがモチベなんだろうな あとストーカーの話、そちらのグループが構える店に客が入るわけでない。例えとしては路上キャッチセールスじゃないか >>367
サイコパスやストーカーとあなたは同類ではない！（褒め言葉）
誠がない人物、そういう状況に置かれた女では
見下されるのはやむを得ないかと 非HSPさんもHSPの存在が気になるのかな
認知されるのは嬉しいけれど >>367
でも、終わったら達成感があるんじゃ無い？
嫌な客もいるだろうけど「ありがとう」って言ってくれる人も多いと思う。
俺は事務職でチェック役だから、嫌われる事は有っても感謝される機会は少なくて。 荒らしのレスさえ気になってしまうから掲示板もSNSも向いてない
でも誰かと辛さを共有はしたい >>379
感謝されることが少ないのは辛そうだね。
私の場合、確かに感謝されることもあるけど、凹んだ時の記憶を引きずってしまうので、達成感よりは自分はダメだなっていう気持ちのほうが強くて。ミスした時の社員の反応がずーっと気になってしまう。
前向きな人は凹むよりもミスを次からしないよう対策立てよう、になると思うけど、ミス＝人間失格くらいの気持ちがまず先だし、対策立てても肩肘張って余計失敗する。肩の力抜いてってよく言われるけど、それが難しい。
事務職も正確さ求められるだろうし色々大変そう。
お互いお疲れ様です。 >>381
＞肩の力抜いてってよく言われるけど、それが難しい。
これよくわかる。気にしすぎとか軽く考えなよとかいわれてもどうしていいのかわからない。 >>381
嫌な記憶が残る傾向はあるよね。
昨日、飲み屋で初めて会った人と話したんだけど、覚える努力は出来るけど、忘れる努力は出来ないんだよね。って。
俺、保育園時代の嫌な事、５０歳の今も覚えてるもん。 当たり前かな
荒らしって言うけどキチガイツーカー同士で流れ占領は不思議に思わんのか。公道だぞー >>380
なんか他の人よりマシ。いてくれた方がいい。そういう印象は受けたけど本人は辛いんだ。そうか >>380
気にしなくて良いんだよ。
あなたは悪くない。 こうこうこうなれば理想だよね。そうでなければ、沈黙が俺の答えである（キリッ >>383
同じ失敗を繰り返さないように嫌な記憶が残るみたい、HSPの場合
あと、いい思い出っていうのも
一人でのんびりしてたり夢中になってたりした時間でさ
これって人に言いにくいし、人としてどうなのかなと思ったりする 大した内容でもないのに連投がうぜえ
2レスにまとめろ とは思うよ >>388
失敗を繰り返さないために、って知らなかった。HSPの特性なんですか？
もし本で読んだなら書名教えていただけますか？
ちなみにいい思い出ですが、決して人と共有するものばかりではないと思うしそれはそれでいいと自分は思っています。 >>388
あー、それは有るかも。
因果な性質だな。 他人が出す音や感情が苦痛
溜息や舌打ちみたいな負の音や、クチャラーはもちろん下品なゲラゲラの笑い声とか、口笛や鼻歌も
臭いも敏感で音も色々微妙な差を聞き取れるけど人の声だけは目の前でも聞き取れないことが多い
アイマスクと耳栓も、突然声をかけられたり人の気配が気になるからできないし
こっちに入ってこないでと思えば思うほど気になってしまう
感化されやすいから他人の溜息1つで一気に気分がどん底になるし口笛とか黒板引っ掻く音と同じレベル
気になることを他人に伝えたって神経質とか言われるだけだしきりがないからどうにもならん
感覚過敏って本当にしんどいね
常に警戒してる動物みたいだ さっきマツコの番組でメンサ会員の人が話してた。
「相手が話し始める前に意図を読んでそれが表情に出てしまってるから人の話は最後まで聞いた方がいいよ」と注意されたことがあるんです、というエピソード。
IQという面では色々だけどHSPも先にわかっちゃって気まずいことあるよね。
中高生の頃はそれが人と違うってわからなかったから友だちとよくぶつかった。 仕方ないかな
大がかりな嫌がらせ仕掛けられてるって感じてるリアクション 連投ってこういうのでしょ
ひとりぼっちが集団いじめだアンフェアだって騒ぐの潰したいわけね こ こ に は 訳 が あ るって皆さんに知ってもらえたら本望よ こんなのおかしいじゃないかって感じて行動して
人間だから
そうやって生きてきた記憶はないのかよ、良し悪しじゃなく
人とコミュニケーションする、ここに書き込むまでに育った人間よ皆んな 人であることに疑う余地などあるわけないだろw
被害者の特別な性質の何かが事態の原因なんだと決めつける
自分の中のなにかを抑圧してる加害者側の自意識よ
普段から一人で吐き出してるんで連投はその癖だよ、ごめん ちなみに378みたいな方、よくではないけど知ってるから（そういう先入観が悪いかもしれない）388な反応とかもあー懐かしいかもって感じ。既視感が >>390
過去スレのどこかで見て、なるほど〜と思った記憶がある
いい思い出なんて全然ない、生まれてきたのがまちがいだった...って
ずーっと思ってきたんだけど、割と最近
一人の時は結構幸せだったことに気がついた
楽しいイベントとかの和気あいあいとした雰囲気が苦手
幸せなフリをしている気持ちにどうしてもなってしまって
息苦しさと疎外感で具合が悪くなったりする 本当に嫌な記憶が残るのはHSPの特性なの？
脳の機能の話だと思うから本でエビデンスを示してるなら誰か教えてほしいです。
もしそうでないなら、放っておいても嫌な記憶が残りがちなのに更に自己暗示かかってしまいそうで本当に嫌だ。
嫌な記憶に支配されたくない。 >>410
嬉しいことが有ると薄れるんだけどね。
俺は嫌がらせを受けた後にジョージ秋山の直筆イラスト入りサイン色紙が当たって忘れられた。 歯医者さんにたらい回しにされて、歯が全部なくなる不安からどこにもでかけられない。予約がこわい、怒られそうで…もう三ヶ月もたってしまった、新しい虫歯もある。安定剤がないと外にいけない。悲しい >>413
大丈夫だよ。
自分の体なんだから、医者が怒ったとしてもあなたの事を心配しているだけだから。 評判の良いイルセのコップの本を買ったけど、これからは「とりあえずはコレ読めば良い」って出来だったね。
内容もしっかりしているし、わかりやすいし、なにより読みやすいから万人にもオススメできる。 大きい声の人とは関わりたくない
怒鳴られるだけでびくっとする ビクッとするだけでなく、体格によっては暴力沙汰になるんじゃないかと思ったら、
その手の人には警戒するようにしたし、仕方がない時以外は付き合わないようにしたわ 電車で、隣に座ってたオッサンが大声で「お前ら！席譲れよ、スポーツマンだろ？？？」と向かいの席の学生たちに突然怒鳴り始めて恐怖だった
あなたが立っててそれ言うならわかるけどあなたも座ってんじゃん…と思うしスポーツマンだから譲るっていう思考も古臭いし隣座ってるから気まずいし寝るふりするしかなかった (学生が何かのユニフォームっぽいのつけてたからスポーツマンだと断定したのか)
とりあえず、大声ほんと無理 >>418
よく移動しなかったね
露骨に移動しておじさんに睨まれることより隣に居る方が無理だからすぐ移動してしまうと思う
そういう人の存在の範囲に居たくない >>419
移動したかったけど、下手に移動したら露骨だし…とかクヨクヨ悩んでた
動いときゃよかったよーオッサンより先に降りられたからとりあえずそれだけはよかった >>420
いやきっとその場の全部を感じ取って420が選択したんだからそれが最良だったのかも 大声もそうだけど常にテンション高い人もだめだ
何であんなにうるさいん
疲れる時ないんか こっちは疲れるよ 皆さんはどんな仕事をしてますか？
プログラマをしてるのだが、周りが気になって仕事から帰ってくると毎日ヘトヘトに疲れてる…。人との関わりが少ないからこの仕事を選んだが、他の仕事を選んだ方が良かったのかな…。 仕事はこのスレでもよく話題になるよね
業務内容より職場環境の方が大事なのかも HSPで一括りではなくて、いろんなタイプの方が
いるみたいだね。
それぞれの気質に合った適職が見付かればいいよね HSPとHSSの絡み方でタイプが決まるんじゃね
つーかこれだけでも４種類の違いが出せるよねって… HSPカウンセラー講座みたいなのに興味あったんだけど受講料が4万位。受けた人居る？ 定期的に、過去に人を殺していて死体を家の中に隠してる夢を見るわ。
目が覚めてホッとする。 >>428
大丈夫？
何か精神的に追い詰められることあるの？
日常に何か煩わしさがあるなら、少しずつでも発散できるといいね。 >>429
ありがとう。
追い詰められてる様な事はないけど、嫌な事が重なると見るのかも。 HSPHSSだから空気感違ってて肩身が狭い
いろんなことの解決法も思い浮かびはするけど
なあんか違うよなーと思ってなんとも… 知人の愚痴を聞いたら、知人と別れた後からずっと吐き気がしたり手の震えがとまらなかったりしてる
愚痴の間、知人の怒り、悲しみ、やるせなさ、悔しさがひしひしと感じられて私まで辛くなったし、
まだそんな感情が体にまとわりついているような気分
どうしたもんだろう
お清めの塩でもふるか ほんとにそうだね
今日、すごく実感したよ
いつもはもう少しマシなんだけど、今日は相手の気持ちが強すぎた
ようやく震えがひいてきた
しばらくはできるだけ愚痴聞かないようにしよう 今さっきまで職場の送別会だったけど、とても疲れた。自分は31、そのほかは全員年下で、唯一辞めてく人が私より年上。
会話が若いのはまだいいけど超マシンガントークな人が何名かいて 若さゆえのノリなんだろうけどマジで疲れた。私は笑顔作って相槌打つので精一杯。
悪い人達じゃないからそこに目を向けれたらいいけど、向こうも私のこと扱いにくいとか思ってんのかなとか余計な想像してしまって、またそれで疲れる
素を出せたらな。今の職場は、波長の合う人が極端に少ない。 >>437
送別会とかほんと疲れるね。
書いてあること全部わかる。
けど会社にはそもそも波長が合う人なんていないと諦めてる。求めると辛いし。
扱いにくいと思われてるだろうなぁってのは会社での日常から感じている。
なんか周りと馴染めない。 >>439
お互いに近いレベルで気遣い出来るだろうから合うんじゃ無いかな？ >>438
たしかに会社は仕事をやるために採用してるから
大変なら仲良くなろうとしなくても最低限仕事に支障が出ないくらいで良いのかもね
年下ばっかだと絶対みんなで噂話して反応を試してきたりするんだろうなあ
かといっていい人やってると若い人はつけあがるだろうし
他人の事なのにネガティブな妄想が広がってしまう
関係ないけどこんな文章つくるのに2時間近くかかってしまった >>439
自分の経験で言うとHSP気質だって隠してる同士(でも完全に同類の匂いがする)は合わない
お互い｢どう言うのが最善か｣ってのを考えながら喋るから極度の気遣いVS極度の気遣いみたいになって疲れる
心理戦してるみたいだった >>442
合わないっていうのは結局長く続かないというニュアンスでしょうか
楽しそうにも見えますが 楽しいというのは、毎日顔を合わせるのでなければ刺激があって良い人とかの意味ですが 私自身はＨＳＰかなと思うんだけど職場に自分と同じく飲み会とか苦手で控えめな人がいる
といっても私より全然雄弁な人だけど、なんとなく似てるタイプなんでこの人と喋るときは無理
してテンションあげなくて良いかなあと思えてちょっと楽ですね
向こうも自分と似てると言ってくれるのでちょっと仲間意識で安心できるのかも
自分は喋るのが苦手で必要最小限のことしか喋らないんだけどなんで皆あんな喋る
事あるのかなあって思う。私なんかいつも何喋ったらいいか考えてるから人がそばに
いると緊張して疲れる。つまんない人間って思われてるだろうなあって >>422
これくっそ分かるわ。 ほんまハイテンションでうるさい人が苦手
周りは全くそんな事思ってないみたいなのがまたキツイ。
いやそもそも周りの人も似たような人が多い。 静かなカフェでのんびりするのが好き
家の近くのドトールはいつも混んでるけど
たま〜に空いてる時があってラッキー！って思う時がある
でもすぐに店員さん同士べらべら話し始めてダメだこりゃってなる >>448
なる、店員をやってて他の2人が喋り出し、自分だけ静かに起立してるシチュよりマシと毎回思うんだよねw >>448
うちはタリーズが近くて本屋と併設されてるから本も自由に読めるんだけど、その環境もあってかいつもめちゃくちゃ混んでる。
午前中から行かないと下手したら席がない…。
うるさい2人組とか隣に来るとほんと最悪だよね。
気になって気になって仕方ないし。 最近ざわざわした中でも集中することを時々試してる
訓練というと大袈裟だけど
静かなところはもちろん好きだ
だけど会社で人がたくさんいるのに気持ち悪い静かさより自然なざわざわの中で会話してる人がいても自分の作業にフォーカスできるよう、イヤホンもせずやってみている スポーツ中継を見ていて
「何やってんだよ下手くそ！」とかやじる人も苦手だな
大体無駄に声が大きいし誰にだってミスはあるじゃん… 流れ（受動的苦痛）と関係ない人を
叩き始める愚痴スレ化
苦手 >>451
集中できてる？どこでも集中出来たらきっと便利だよね
自分もよくミスドや喫茶店に行くけどまだ自宅ほどではない
自宅だと飽きて80％しか集中できないけどたまに100％になるときがある
公共の場だと周りに神経はってないと不安だという警戒心から80％に抑えてしまうって感じ >>442
わかる
お互い気遣いし合っちゃって疲れるし、知られなくない事も勘付かれちゃうから、友達や知り合いは非HSPの方がいい
恋人のような、自分にかなり近い相手はHSP気質の人じゃないと無理 >>455
知られなくない→知られたくない、の間違い >>454
比較的気が散らず仕事できてる。
でも会社のオープンスペースだからギャハハとか子連れとかがいないからだと思う。
安全確保できてるから警戒はない。
ランチ、仕事、お茶、ミーティング好きに使える場所なので大画面モニターからニュースも
流れてたり様々、適度にざわざわ。
音がある中で周りにも意識を向けつつでも気が散らず作業にリソースを割くことができているのがいい状態かなと。
この周りに意識を向けるのが安全確保の為のものだと思うんだけど。
映画でいうとジェイソン・ボーンがダイナーにいる状態 笑(観てなかったらすみません)
外のカフェは立地にもよるしなかなか難しいね。
周りに話しかけられても気づかないのは没頭。
周りにも意識を向けるつつ自分にフォーカスできてるのが集中なのかな。
ところで100%の集中って80%との違いってどんなところですか？ 周り巻き込んで暴れる人ってのが元から苦手なのか、弱ってるからやり取りする馬力ないのか そんなやり方って結局はどうか知らないけど、いいなぁ貪欲でとは思う。あと自己満足は自分も得意だ。 じぶんはすごいとおもった。歪んでて真似できない。
0224 優しい名無しさん 2017/11/23 17:15:21
自分の知ってる人、ここ見てますか？
返信 ID:770/ZUkP(1/2)
0225 優しい名無しさん 2017/11/23 17:30:38
心が狭くて、迷惑かけてばかりでごめんなさい
ID:770/ZUkP(2/2) >>461
歪んでるっていうのは「相手はここを見てる」って情報、心当たりがある上で優越感を込めて言ってるでしょう自己中心的ですねという意 >>455
もし近いところに置けなくなったら、そのHSPさんはどうなるの？連続的に遠ざかられるのだったらいいけど友達は非がいいんだよね また連投荒らしって怒られるな。
でも自己弁護。相手はこのスレを見てるわけだから、スレ趣旨と違う内容だろうが匿名書き込みしてよろしい
↑自分の、やってることとは違うと言いたい。適スレ的でないカキコしてる自己矛盾であってもストーカーと自分を一緒にしないでと言いたい >>457
没頭って言葉思いつかなかったｗ
100％が没頭で、80％が集中のイメージで書いてました
100％だと自分もやってることしか見えなくなって無防備だからかばん盗られても気づかないかもしれない
がんばるって感じがなくなってすらすら理解できるようになるけどその後どっと疲れます >>468
>100%が没頭で、80%が集中のイメージ
なるほど〜
100%は過集中とか言われるやつだよね
80%だと好意的に見られるけど
100%だとやり過ぎとか、怪しいとか言われる
でも本人にとってはゾーンに入るみたいな感じで
楽しいんだよね... 感覚過敏なことや人と違うことで生きづらさを感じてたけどHSS型のHSPだと分かった
しかし分かったものの何とも自分でも理解しがたい
人といるときはテンション高くて騒がしい方だと思うしテーマパークとか飲み会も苦にならない
それどころか率先して参加するせいか急にふと一人で落ち着きたいとか疲れやすいのを自分のわがままとか我慢できない甘えとかで責めめり攻められたりしたけどそんなことしなくてよかったんだな
HSS型について調べたいけどもHSPを取り扱っている本でも数ページぐらいしか載ってないのが残念 アクセルとブレーキを同時に踏んでるようなものだと
誰かが言ってたな
周りのテンションを維持したいけど注目されると居心地悪かったり
まったく面倒な体質だなと思う
そんな自分自身を乗りこなすコツは考えすぎないことだ >>469
率で表したからちょっとおかしなことになってきたけど、
ゾーンに入るのは過集中とはまったく反対だと思う
ゾーンこそ周りの状況を把握しつつ中心に自分がしっかりといる状態、と自分の経験上捉えてる
まさに頭の後ろに目がついてるような状態
ただの集中や過集中の没頭とゾーンはまったくもって違う状態
ゾーンを変性意識状態という所以はそのあたりにあると思うのだが… きのう、何故か動悸とイライラが止まらなくてどうしようもなく苦しかった。(多分仕事への不安？自分でもよく分からない)
旦那が気づいて、ベランダに出よう、と声かけてくれた。2人で空見ながら、いま正直生きづらいんだと話したら「きみは感受性が豊かなんだね～」「共感しやすいもんな」「真面目だな」と言われ、肯定してくれてる事に気付いて嬉しくて泣いてしまった。
途方に暮れるでも呆れるでもなく、肯定してくれた。
未だにいろんな人の言葉を深く捉えて勝手にストレス溜めてるけど、前向きな旦那に色々乗り越えるコツを教えて貰ってる。
気質は治らないだろうけど、もう少し生きやすくなったらいいな。旦那に感謝。 >>473
そういうパートナーが見つかって良かったね。
俺は他人と居るとイライラして来ちゃうんです結婚なんか考えられなかった。 >>473
長沼睦雄さんの著書にもHSPの人に合ったパートナー像として
似たようなことが書かれていたよ
よいご主人だね １年くらい休んでてそろそろ復職予定なんだけど不安すぎて死ぬ
やっぱり無理ってなったら即辞める予定だけど不安だ >>471
分かるわ
目立つのが嫌でブレーキかけてしまう
ずっとはしっこがいいな >>479
ダメだったら辞める。そう気楽に考えていけば良いと思うよ。
周りは案外、気にしてないもんだよ。 >>476
似たような感じです。
イライラしない人もいるけど、自分で手一杯ですってのが素直なところ。
そして「生きづらい」とか「生きやすい」という言葉が自分の中には当てはまる感情がないのでまったくもってしっくりこない。
本で読む言葉としてしか認識ができない。
何かそれを指す違う言葉は存在してると思うんだけど。 常に一緒にいる相手の機嫌が気になったり、相手の意向に応えようとして自分が無くなってしまうから、結婚とか難しいなぁ
独り言すみません >>472
ゾーンと過集中
どっちも没頭している状態だけど
コントロールできてるのはゾーン、
暴走してるのは過集中、みたいな。（？） >>486
人によってはどっちも没頭なのかな？
自分はちょっと違う捉え方だけど表現はそれぞれということで
コントロールの可否はその通りと思う
ゾーンに入ってるときは手中に収めてるコントロール感もありながら、他人へもストンと入っていけるこだわりのなさがあり全肯定状態
過集中の暴走は人のことはおかまいなしに突っ走って周りを置き去りにしてしまうからね
スポーツの個人競技でのゾーン状態はまた違うのかな
ちょっとその辺りはわからないけど
あとゾーンのことはフロー状態との行き来を含めて書いているのですこし違和感ある部分もあるかもしれせん >>482,483,485
俺の場合は、まず意見が合わない人と長時間同じ空間に二人だけで居るのが辛いんだよね。
そりゃ、合う所も有るけど、多分、八割は合ってないとダメだと思う。
家族は生まれた時から一緒だから大丈夫なんだけど。
若い頃は変な話、性欲がそれなりに有ったから我慢して付き合ってたけど、年をとると性欲より安定感を求める。
異性の場合は友達付き合いだとさばさばしてても、恋人になると相手が本性出してくるからなぁ。 >>481
ありがとう、そうだよね
そこそこ人数いる会社だし、私なんかの代わりはたくさんいるから誰も期待してないだろうし。 >>487
スポーツのときのゾーンはコントロールしてる感覚はない
自分の場合は
空間と一体となって調和していてその中でベストなパフォーマンスが自然にできる
すべてに目覚めていて体が自動的に動いてる感じ >>489
ひとまず「私なんか」って言うのやめてみ。もっと生きやすくなるから。 >>486,>>490
オタク的な過集中（ゾーン？）の場合、
サーフィンみたいな感じになる
過集中の波がやって来て
その波に乗って行けるところまで行く、みたいな
そのために
必要最低限の日常生活はキープできるよう気をつけてる マイペースに見られるけど常に人の動きやリズムや指示に影響されて大変だ。本当に自分のペースでいられたことがない
それでいて人より「あれやっといて～」が多く言われるし
今介護職なんだけどほんと合わないわ。忙しいチームプレーが必要な球技みたい
ヘトヘトになるし色んな人に踏みつけられたあとみたいにボロボロ。苛立ってる職員とかいると気持ち削られるし
チェーンのファミレスの方が全然よかったな
個人のレストランもキツかったなぁ ふと気づいたんだけど、席間の狭い飲食店で左右の客の肘がやたら当たって、これってひょっとして向こうは感じてないんじゃないかなと。
敏感だから俺だけ気づいて嫌だなって思ってるのか？ 右腕には相手の左腕が、左腕には別の相手の右腕が頻繁に当たるのですか？しんどそう >>490
コントロールしているの捉え方にもよるだろうし無理なく動けるという意味ではそうなのでは？それがゾーンだとして
>>492
やはり自分は過集中はゾーンと思っていない
果たしてその人が感じているゾーンは本当にゾーンなのかという証明はない
専門家に脳波測定してもらったことありゾーンに入ってるであろう状態を話したところ、おそらく変性意識に入ってるだろうという事だったけど、
実際ゾーンやフロー状態では脳波測定してないのでただの思い込みとも言えなくない
果たしてどれだけの人がゾーンに思い込みでなく入っているか疑問に思う
瞑想やマインドフルネス然り
でも専門家の本を読めばそれを理解できるかどうかでわかると思う
ズレてる場合はアレ？と思うはずだから
ゾーンにはフローが切っても切り離せないはずなんだけど話に出てこないのはちょっと違和感 自分はHSPってほどではない
でもここの人は人をイジるのとか苦手そうでいいな。または愛のあるイジリをしそうだ
だからもっと社会に増えて欲しい
自分はいじられるのが苦手だ。一瞬マジで傷ついてしまったりして、そのせいか最近は腫れ物扱いで放置されてしまう
最近いじったりいじられたりしないとものすごく仲良くってなれないものなのかなって思う
イジリってコミュニケーションにおける性行為のようなものなのかなって
だから自分はこの社会で生きるための重要な何かが抜けてる気がする
テレビとかだととんねるずの石橋とカミナリ？とかいうものすごい勢いで殴るツッコミしてる漫才コンビが苦手だわ
ネトフリでスタンドアップコメディばかり観ている >>499
お酒飲んである程度酔ってないと、かなり気心知れた相手じゃないとイジれない。
けど、酔ってると、好感持ってる相手をイジることはよくやります。
相手が不快に思ったり傷ついたりしない言葉をチョイスして、
その場にいる他の人達が、良い意味でそのイジった相手に注目するような、
そういうｲｼﾞりをしたくなるんです。
イジりって、「冗談がどこまで通じるか」「どこまでがイジりと思えるか」
っていう価値観がお互い合わないと、イジったほうもつまらないだろうし、
イジられたほうも傷ついたりモヤモヤが残ったりしそうですよね。 いいことがあってもその１０倍嫌なことを感じてしまう
そして忘れにくいし蘇ってくる >>498
もちろんスレの本筋ではないけれど、集中やゾーン、マインドフルネス等はHSPと親和性の高い話題だと思う >>496
当たるまではいかないんだけど触れるんだよね。
寒くなったから特に。 >>502
ゾーンとかフローとか過集中とか
没頭の種類もいろいろありそうだね
言葉の定義によっても変わってくるし
いずれにしても
うまく没頭できるといいなと思う
そういう時は充実感があって
嫌なこともあまり気にならなかったりするので >>488
家族でも無理だ、人間が無理なんだろう放電されてる気分
びりっと放電しといてしらっとした顔してるから憤怒として溜まる
そんな言葉にならない何かの電気信号をビリビリ感じる
産まれつきこうだから一人で解決して放電するのが普通なんだ
多少はいられるけど、毎日放電されるのが当たり前になるのが目に見える
レシーバーとか避雷針みたい >>505
わかるよ
ゾーンやフロー状態が日常にあることが唯一嫌なことを緩和できることだった
それはアドレナリンジャンキーかもとちょっと心配になったんだけど、健康的な昇華だから大丈夫だと言ってもらえた
言う通り、人により感じ方や表現が違うから言葉にするとかえってズレがちかも
同じ空間でフロー入ってる共有ができる人とは何も話さなくてもずっと一緒に居られた
ああいう時間にどれだけ助けられたかと思う HSPやパーソナリティ障害って科学的な論拠はないんだよね？
厄介な人たちにつけるラベルって感じがして、HSPだと思われるのも辛い メンヘラの中のおだやかな部類をなんとか名付けたいのかも HSPとは真逆の向こう見ずの無鉄砲な人もいるよね
HSPな自分を肯定することがこの性質を活かす第一歩っていうけど
やっぱりこんなビビりな性格はどうにかしたいなあ >>509
社会心理学者の女性がHSPって言いだしたらしいから学問的（？）にちゃんとしてるのかも
「吊り橋効果」の人が旦那らしいし
最近たくさん本が出てるのは商売のにおいがして微妙に嫌悪感もある
それでも学問的な難しい本なんて自分には理解できないし
雑談みたいな読みやすい言葉で新しい考え方を知ることができて
自分の中にあったモヤモヤがすっきりしたのはありがたい
ここみて共感できてるってことは普通の人からみてもレッテルを貼りたくなるような共通した厄介さはある気がする >>513
ありがとう
今のところフロー状態やゾーンに入ることについては人の知識をあまり入れたくないんだ(悪く思わないで)
何故かというとそもそもフロー体験をいつの間にかしていて、それが何かわからずずっと探していたところゾーンてのとどうも近いと知る機会があって
だからゾーンに入りたくて目指したのではなく自然発生で気づいたら入ってた
けっこう不確かなものだから、頭でっかちに知識を入れて崩れるのがちょっと怖い
だから本もフローを提唱したチクセントミハイが基本であとは博士号あって論拠のしっかりしたもの且つ自身がフロー状態を持ったことのある人のものに限定してる
(だからスポーツ選手のインタビューは半端な能書きよりズキュンとわかる)
半端な考察(か読んでもないのにごめん、けどこの人のサイトが比較的良質なのは知ってる)を入れたくないというか
でもせっかくだからチラ見はしようと思ったけどリンク飛べなかった…
こっちで行けると思う
https://susumu-akashi.com/2015/01/フロー体験/
またもうちょっと自分が安定して余裕が出てきたらいろんな人の意見も聞けると思う
まだ自分に余裕がないんだね、きっと
あぁ自分、本当にめんどくさい >>506
家族でもイライラするとなるとキツイね。
でも、きっとどこかに居心地がいい場所があるから。
他人と好みが違うだけだから。 >>517
家族の方がイライラする。
家族がいちばんダメ。
他人の方がちゃんと気をつかうからいい。
勝手に機嫌悪くなる人が苦手。
無言で怒られてる感じがして身が縮こまってくる。 >>515
『フロー体験入門 ー楽しみと創造の心理学』 M.チクセントミハイ
そのサイトでは主にこの本を紹介しているよ
M.チクセントミハイって
心理学では「フロー理論」で有名な人みたいだね >>517
坐禅してるとそこが居心地の良い場所になる
家族でも他人でも恋人でもみんなそう
本人たちも知らない間に帯電して、自分に触れると放電されるんだから
どうしようもない、坐禅してて思ったけど言葉は役に立たない
してる時の事は言葉にならない
急にビリっと来てしばらくしてから何だったのかと思うから
腹を立てる事で気持ちを維持してるだけで
苛々する事には苛々してなくて、理由も分ってる
わからないことは何でも調べるから 寒くて途中で指が滑った
色々書いては消してするとどうせ消してしまうからいいか
まあとにかく別に悲観してるわけじゃないけど
産まれつきこうだし、他人といると疲れたり驚くのは誰が相手でもそうだって事に
同意したかっただけ、外では言いにくいからね >>520
座禅するとそこが居心地よくなるなら職場でしようかな 笑
座禅は瞑想と近い？
フローやゾーンのことを上で書いてるけど自分がフローに入ってたからうまくいってたのか、その場(望んでいた場所)だからフローに入れたのか
今の場所(比較的不満がある)でもテクニカルにフローに入れれば好転するのか…
このままどこに行ってもここも違う、となってしまうのか
誰が相手でも摩擦があるなら座禅してしまったもの勝ち 笑？
座禅は本当に足組んで座禅しないと駄目？
色々質問ばかりでごめんなさい
周りに、敏感なんだけど無意識に暴言を吐く人が居て、いまとても疲れている
その対策をどうしようと多分焦ってしまっている
まずはセンサーオフして鈍感になった方がいいかな？とか色々思うけどセンサーオフすると他のことに支障が出てくる そもそも「どこに行ってもここは自分の居場所じやない」ってのは
周りの環境の問題じゃなく自己疎外が問題だからな もっと言うとフローじゃないときの自分は本当の自分じゃないと思っちゃうような人が薬物に走る 昨日本屋で「敏感すぎて生きづらい～」と書いてある本がぱっと目について、
パラパラめくってみたらまさしく自分自身の特徴が書いてあって衝撃を受け、
そのまま同じような内容の本を数冊買って読み、さらにこのスレにたどり着きました。
自分の生きづらさはこれだったんだと答えをもらった気分でした。
みなさんの経験などもいろいろ参考にさせていただきたいと思ってます。 ここのポイントサイトを経由してオークションや通販するとポイントがもらえるのでオススメです。
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よろしくお願いします。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:e5c1a7b45c0edde56792302fce93c23a) 「7日間で自己肯定感を上げる方法」「うまくいっている人の考え方」「心の持ち方」
色々自己啓発本にハマったがこの3冊は結構よかった
結局は自分の考え方を変えるしかないんだよね
7日間～のは心理カウンセラーが書いた本で患者の症例も出てきてこれ自分と同じだって共感できた 共感できるだけでも、気分的にはちょっと変わるんじゃないかな。
気分がちょっと変わると、行動も少しだけ変わるかもしれない。 ７日間で自己肯定感を上げる方法
今日買ってきた
自分を変えるための手助けになってくれるかなと思ってね。 書いてることに共感できるのは良い武器なんじゃない？ >>522
坐禅は一つの方法に過ぎず仕事や趣味で悟りを開く人もいる
その内出会えると思う、自分が好きになれる事、人、物もかな
内向的なら坐禅が向いてるけど、外交的な人なら仕事だろうな
高い集中力が必要になるから、健康が大事なんだ
心ばかり見ていては体を忘れてしまう、「己を語るものは心が歪んでる」
悟りは一度開けばもうそれが自分の道になり、更に高みを目指す事になる
高い集中は、別世界で快楽であり幸福を追求するとはこういう事で
ありのままの自分を知る事でもある、是非見つけて欲しい こういう系の本を読んだ時あー私だけじゃ無かったんだっていう安心感はあった
だからといってビクビクしてストレス溜まるのは反射みたいなもんだから治るわけじゃないけど 書いてあること全て実践する必要はない。
できることを真似してるだけでも、共感した気持ちを増幅できる。 お前らそんなに簡単に動揺するなよ な？
簡単に考えろ！世の中大した奴なんかいないからｗ
皆飯食って、おならして、クソして寝るだけだからｗ 今まで、電車に乗った時に隣の人がはみ出てるコートの裾とかバッグの肩ひも部分をどかしてくれなかったり
肘とか荷物が当たって不快な思いをしてて
「なんで気が付かないの？それとも気にしてないの？」ってずっと疑問だった
あとは仕事でお客さんが窓口に来たり電話が鳴ったときに
自分は人一倍早く反応しちゃうんだけど
「なんでみんなこんなに遅いの？」って思ってた
気がついた人がやる雑用的なものも自分ばっかりやってて損した気がしてた
けど、自分がHSPだって気づいてからは自分が過敏すぎて周りの鈍感さが普通なのかなと思うようになったよ… >>537
あー、自分が気づかなかったくせに、こっちが座るとムッとしてどけって顔されたりする事有るよね。
ああ言う時はお互いにすみませんって思うものだと思うけど、そうじゃないのも一定数、居るよね。 >>538
それがイヤで 電車では座らなくなった
というか ラッシュも大嫌いだし 出来るだけ電車には乗らないようにしてる
仕方なく乗る場合は 俯いて立ってる >>539
俺は高校時代から東京メトロで一番混む区間の電車に乗っているから慣れっこだが、怪我したのをキッカケに６時代の電車に乗るようにしたら楽で良いね。
みんなイライラしてないから小競り合いも起きないし、まず遅延に巻き込まれないよ。 >>538
そうそう、そうなの
どかしてくれないから仕方なくその上に座ると(こっちはその踏んづけてる感触も気持ち悪い)
それでも全く気が付かない人も居れば、
嫌な顔してフンって引っ張って裾をしまう人も居る。
なんでこっちが嫌な顔されなきゃいけないんだよぉって感じだよ…
自分はコートの裾がはみ出てても隣に人が座ろうとしたら手でぴしっと避けるのにな～ >>541
スマホに夢中で気づかなかったのはあなたですよね？とか言いたくなるよね。
逆にやたら長いコートの裾をひきづってるオバさんの裾を、バスのタラップ下りで踏んじゃって睨まれた事有ったな。
流石に次の段に残ってるとは思わなかった。 >>542
ほんと！
え、そんなことあったの？
危なかったのはこっちなのに、その心配もせず睨んでくるって最悪だなぁ
理不尽な人って本当に謎
何にせよ、怪我がなくて良かったね(´･ω･`) 仕事でちょっと注意されただけで、1時間以上ドキドキが止まらなかった。改めて自分は敏感なんだなと思った。
妻も子供もいるのに、この先もつかな… >>543
まぁ、こちらは１８０ｃｍ９５ｋｇ（当時はもう少し軽かったかな？）の男なんで、もしコケたらおばちゃんが危なかったですけどねw
身体が大きくて敏感だと、余計に周りにいちいち気にしすぎとか言われます。
考えようによっては高スペックなんだけど、心の痛みを分かってもらえないのがストレス。
前にも書いたけど、鈍感になりたくてもなれないんだよ。
センサー、毟り取ること出来ないんだから。 恋愛の生々しい話や世間のドロドロした話を見ないように避けていたら
世間知らずになって人生詰んでる >>544
私も職場ですぐ萎縮してしまうよ
少しの注意で一日中引きずるし一週間くらい引きずって意識しすぎて同じミスしたりすることもある・・・
でも気にしない人より自分は長期的に伸びるって自分に言い聞かせてる
無理しないでね >>546
自分も生々しい話が苦手、極力関わりたくない
人間関係はごくたまに気の合う友人と会ったりするくらいで十分
ひとりでいるか、動物や自然を相手にしてる方が向いてるわ >>548
私も一緒。
一人でいる時と動物、自然と触れている時が１番落ち着く。
噂話とか、悪口大会とか、ほんとどうでもいいし嫌い
これは自分だけかもしれないんだけど、
話す時に「あっ、」って付けちゃうんだよね…直したいんだけどｗ
あとは美容室でシャンプーされる時に昔は自分の力で頭を上げてた。
ネットでそれは逆に美容師さんがやりづらいってのを見て
力抜いて預けることにしたよｗ >>549
分かる…！シャンプーしてもらう時頭上げるよねw
最近はされるがままになるようにしてる わりと外交的で刺激を求める系のHSPなんだけど逆に生きづらいんですが
さみしいんですが
でも人間関係煩わしいんですが 教習所通ってたら人格否定されすぎて最初はビクビクして毎日泣きそうだったけど通り越して無になった
脳が死んだ感じがする
そっか～自分はこんな無能で無価値な人間なんだな～って空から見てるかんじ ＞自分のフロー体験を見つけることは大切
＞フロー体験はときに、病気や過酷な環境という悲劇を
＞乗り越える助けにもなります
上で書いてくださっていたフロー体験は良さそうだね ADHDなんだけど、HSPとHSSどっちもある気がして生きづらい
新しいもの好きだしホラーとか好きだけど
リアルの恋愛の生々しい話が苦手だしナイーブって言われる
好奇心旺盛だけど、ブレーキがかかって余計なエネルギーを消耗してる気がする >>551
そりゃアクセルとブレーキを同時に踏んでるようなものだからな
直感でイヤだと思った相手には近づいちゃダメだぞ >>552
教習所は俺もダメだったなぁ。
一度挫折して、勤務先から免許取れと言われて二度目でなんとか取ったよ。 >>556
ID違うかも、>>552です
教習所はHSPには鬼門過ぎる気がする
他人と近い密室だしいつ怒られるか分からないし
カラッとしてオヤジギャグ飛ばすような先生はまだいいけど沈黙が続くと嫌な汗が出る
一見ふだん物静かな先生がいきなり大きい声でガッてハンドル横から掴んで注意するともうパニックになって泣きそう
私がトロくて注意力散漫なのか一番悪いんだけどさ
ここで辞めたら一生後悔するだろうし二段階まで来たので意地でもとってやるよ >>555
ありがとー
矛盾してるよねー
どうりでしんどいわけだわ >>555
> 直感でイヤだと思った相手には近づいちゃダメだぞ
なんか良い格言だなあ
人間なんて結局全員イヤな気もするけど
それ以上近づかなければいいってことね
今まで距離をキープするのに焦れてしまって
いろいろおかしくしてしまってたわ 嫌いな人が多い人って、自分の世界が狭くって大変だね 悪意に満ちあふれた人相手に付き合い続けても損する一方だからな
そりゃ狭くもなるだろう HSPは嫌いですか？
付き合わないんじゃなく付き合えない人がいるだけ >>553
これからは
人に迷惑かけない程度の過集中は
「フロー体験」だと思うことにします
過集中よりフロー体験のほうが
自己肯定感がアップするので 笑 >>557
今でもそんなんなんだ。
今時は厳しい所は人が集まらなくて潰れるって聞いたけど、都市部だけかな？
地方だと選択肢無いもんね。 >>566
露骨に怒鳴ったり嫌味言ったりする人はいないよ、溜め息つかれたり呆れたように注意する人はいるけど
ただ私が勝手に神経張り詰めて怯えてるだけなんだ
普通の人なら普通にはーいで流せるような注意もずっと頭に反響して引きずっちゃってそれが離れなくて頭真っ白になって次のミスにつながる負の連鎖
お察しのとおりド田舎の教習所です >>551
私もHSS/HSPだけど、遊んだら休息を取る、人間関係は基本その時楽しけりゃいいと割り切ってるよ
君子の交わり淡きこと水の如しって言うじゃん なんていうことがない所に自分が敏感な質だなあと実感する
動物を抱っこする夢を見た。他人とは距離があった・・・ やっぱりフローにはコントロール感は必ずある
自然と動かされるものとは違うな… 怒りが溜まっていて職場で爆発しそうになった
要領がよくて誤魔化しばかりで鈍感な人と一緒にいると嫌で泣きたくなる SADだけどHSPもあるかもしれない
というかHSPのせいでSAD発症したんじゃないかと最近考え始めた >>576
元々全然出なかった(出さなかった)んだけど、最近は出るようになってきた
あとは怒ってることが以前は全く伝わらず笑って流されてばかりだったので、今は怒ってることが伝わるように態度に敢えて出すこともある
すっごく疲れるけど、汗びっしょりかくし 私も向こうの気持ちは感じれるのに
自分の感情については外にだせず
笑顔でいちゃう、、、 素直に表現できるといいんだけどなぁ 怒りを伝えてトラブルになったら面倒だなぁ...と思って
ヘラヘラしててナメられるパターンが多い
怒りの扱いをもう少し上手くなりたい >>580
ぶつかりたくないよね…
わたし、いまのところ失敗続き
要領がいい人には人が見てないところで怒りぶつけられて
自分は正面から抗議して上司に嗜められて
要領のいい誤魔化しゴマスリ上手には太刀打ちできないのかな、と悔しくなる
でも時々問題の本質をズバッとすぐさま理解してる人が現れると泣いちゃうくらい嬉しい
怒りの扱い難しい… 仕事でミスするとずーーーっとそれ引きずる。根に持つ。。要らんところの記憶力高いの嫌だな。忘れたい。自分のミスによってスタッフや店長からの印象がどうなるかとかもいちいち気にする。
疲れるなぁ…楽に生きたいのに。あっけらかんとして、ほわんとしてる人が羨ましい。 >>583
このスレはほわんとしてるように思われてる人が多そう 誰でもそうだろうけど、自分だけイベントから外されたりすると物凄く怒りが湧く。
昨日もそう言うことが有って、飲んでも晴れなくて、家に帰ってから１時間くらいカッカして眠れなかった。 >>586
スヌーピーとかぼのぼのとか
ゆる〜い世界観に憧れているところはあるかな
イケイケドンドンとかワッショイワッショイみたいなノリは苦手 殆ど誰にも理解されないけど、映画を観る時に他人の声や物音が入ってくると死にたくなって最後まで観ることが出来ない。
車の走行音や雨音は大丈夫だけど、ドアの開閉音とか話し声とか身近な人間の存在をリアルに感じるものが無理。
足音は「（映画の中にも足音を立てる人は存在するから...）」とか考えてギリ許容することにしてる。
現実と非現実を分けることに並々ならない拘りがある自分はHSPなんですかね？
視界に物が入ってくるのも無理で、昼間はフードを被って鑑賞したり、二時間ずっと目の横に両手を置いたまま鑑賞したりします。
今までに理解してくれたのはこの世でたった一人、絵本作家の酒井駒子だけ。 >>589
自分は映画館で単純にうるさい客が嫌だけど、家ではあんまり気にならないな。
むしろ集中力がないから家だと誰かと喋りたくなりスマホをいじる >>589
理解されにくい困りごとってツライよね
でも思い切って吐き出したほうが自分もラクになるし
HSP研究の貴重な資料になるかもしれない 笑 >>589
死にたいとまではならないけど
話しかけられたり電話鳴ったりして現実に戻されると超イライラする
監督が表現したいものを最大限感知したいから
普段抑えてるセンサーを解放する貴重な機会だし >>589
映画でそうはならないし同じ現象はないんだけど、なんか薄っすらその感覚全くわからない訳じゃないって感じる
聴こえた時死にたくなる感じは一種ミソフォニアなのかな？
ただシチュエーションは独特だと思うけど
ミソフォニアの何が許容できて何が許容できないかという区分けは到底他人に理解ができないものがあるから >>587
状況的に基本そういう扱いを受ける立場にこの1年居る(自分に問題がある訳じゃなくそういう環境)
怒りもあるし悲しさもあるし大袈裟かもしれないけど時々人として尊厳を踏みにじられてるような気分になる
ボディブローのようにきいてる感じがする 行ったら行ったでどうせ文句言うんでしょ
なら行かなくてもいいのでは >>595
そうそう。
行きたいわけじゃないけど、侮辱された気がするんだよね。
第三者は、そんなの気にしなければ良いじゃんって言うけど、こっちはカリカリしちゃう。 >>597
プライドが高いとか思われてしまうけどそういうことじゃないんだよね
失礼なことをされることにとても過敏なところがある
特に食事中にマナー違反されるととても許せなかったりもする、作法とかじゃなくて
食事中話しながらスマホされるとか、遠回りな嫌味をぶっ込んでくる人とか
居酒屋の飲みの席ならまだ無礼講と思えるけど食事の席では受け容れがたい
話が脱線したけど >>599
プライド高くて良いじゃない。
侮辱されたら怒るの当たり前だよ。
俺は飲み屋でも他の客に嫌味言われたらキレるね。
あと、くっちゃマン、火をつけたタバコを顔の高さにキープするやつとか。 くちゃくちゃは許してくれ
俺のようにあごの形が悪いと口が閉じれないんだ >>594
改めて音嫌悪症候群ググってみたらWikiに
>足あるいはその他の体の一部の反復的な動き、
>そわそわすることや、横目で観た動きのような視覚刺激に影響を受ける人もいる。
ってあってそれはすごくよく分かる
視界に落ち着きのない人がウロウロチラチラしてると「うるさい」って思う >>587
自分もたまに外されることあるなあ
でも怒りはわかない
それより今後が気まずいね
フェードアウトして縁切るパターンのやつかな
こっちはみんなから仲間はずれにされて初めて気づいたけどいつから嫌われてたんだろうとか思ったり強気な行動をとられて弱気になるけど
向こうも幼稚なことやっちゃったとか怒ってないかなそのうち仕返しされるんじゃないかなとかってビビってるかも 埒があかないことをいつまでも言い続ける人って頭悪いと思うのだけど >>600
プライド高いのがダメとはほんとは思ってないんだ
でも世間はプライド高いことに若干ズレた認識があるとわかっているからそこを悟られないよう気をつけてしまう
なんでも黙ってニコニコ流す人が良しとされてる傾向ってあると思う
でも自分が躾を教わった人はそういうこときちんと指摘する人だった
でもなんでも嫌々でもダメだとも言われたけど
図々しいことや嫌味を容認して波風立てず仲良し風にするのは抵抗ある
あと咀嚼音とタバコの話、ピッタリそのまま思うよ
咀嚼音だけはその人に理由があろうともどうしても一緒の空間に居られない、ごめん 荒っぽくて馴れ馴れしい人がダメって人いますか？
いま12月末まで運送会社で短期バイトしてるんだけど
みんな元ヤンキーっぽいのばっかで
言葉がきつくて、やめようか検討中
なんであんな見るからに荒っぽいとこに
バイト行ったんだろうって後悔… >>607
一見ノリが荒っぽくて言葉キツくても、運送会社って肉体系だろうから、気持ちよく仕事する人達ならいいかも
仕事ダラダラするのにグダグダ文句ばかり言ってる人達ならたちがあまり良くないと思うので辞めるかも
肉体系はそういうのある前提で検討した方がいいと思いますよ
勉強になりましたね >>603
普通は相手が罪悪感持つよね。
でも中には人格障害者も居るからな。
>>606
俺も同じ感じ。
そのせいで行きつけの居酒屋のＢＢＡとケンカになって、常連の集まりに呼ばれなくなった。
行きたく無いからそれ自体は良いんだけど、目の前でわざと集まりの話をするんだよね。嫌味ったらしく。
このＢＢＡは立派な人格障害者。 自意識も普通じゃなければいけないんですよ
便所の落書きなら自由だけど
もちろんマナーは守って >>611
う〜ん...確かに...人の困りごとは
めんどくさっ...wって思ったりするね...
自分の困りごとももう少し引いて見れたら
笑えてくるのかも...？？ >>607
私は逆だな
ざっくばらんでカラッとしてる人の方がマシ
言いたい事はっきり言ってくれた方が後腐れないしね(口が悪かったり皮肉っぽいのは別)
自分と同じように過剰に周りに気を使う相手だと疲れる。同族嫌悪なのかもしんないけどw >>613
そうだね。
正直で開けっぴろげな人の方が裏を読まないで良いから楽だよね。 開けっぴろげに見せる策士というか人たらしもいるので最近はよくわからなくなってきた
自分がブレずにいることだけ心掛けた方が楽 >>607
負けずにあらっぽっく振舞ってみろ。
試しにでいいから。誰もなんとも思わないし、何も損しない。 だめだ。介護職はやってはならないわ
心ぼろぼろなのに辞めるに辞められない。超絶引き止められるし >>619
元介護職だからお察しする
体力的にはそうでもないけど
精神的な消耗半端ないよね
特に利用者さんの旅立ちがキツい
気付きが評価されたのは嬉しかったけど二度と戻りたくない
次は工場にでも行こうかな… >>612
わざわざめんどくさい奴と書き込むのは全く共感しないけど、自身を少し引いて見てみるのはhspにはとても必要かもしれない
メタ認知的なやつ 地方公務員です。
先日、本屋でたまたま読んだ本で自分がHSPだとわかりました。今までなんでこんなに人一倍傷ついたのか理解できて少しホッとしました。
でも仕事が組織的で、怒鳴る市民には心が疲弊しています >>619
なんなんだよ。やめたければやめればいいだろ
先方様は残ってほしいから必死で説得してるに過ぎない。
でもそれは先方様の都合だぞ？お前の都合は無視してるんだぞ？
何が遠慮がいる？？？
自分がないのか？そんなこっちゃ流される人生になるぞ。
やめたければ、何があってもやめる！
やりたければどんなに反対されてもやる、しがみつく。 エアコン・加湿器などのちょっとした光が気になって背を向けないと眠れない
微かな明かりが瞼を貫通してくる感じ
神経質すぎて我ながら呆れた LEDは眩しいから衝立するとかして自分で工夫するしかない 職に関しては、HSPやHSSは駄目人間のレッテルを貼られる前に、
自分に合う仕事を見つけなきゃいけないんだろうな
あと、合わない仕事についたときには全く成果を残せないけど、
ちゃんと合う仕事につけた時はとんでもない成果と利益を出せるし
なによりそういうのが、体調にも極端に出てくるそうな >>619
福祉職とか看護職って
HSPには向いていそうで向いていない感じがする
すみません、すみませんって謝り続けて
辞めさせてもらえないかな 借家に母親と一緒に引っ越してきたんだが 話好きのババアとオバハンがいて最悪…
早速うちの話をでかい声でしてて体調不良になった…
３０すぎた息子さんがいるらしい、なぜ独立しないのかしら、あたしまだ見たことないわーとか話てた…
こんな話きいてしまっため頭痛、吐き気希死念慮がとまらない
なんなのこのメンタルの弱さ >>629
興味あるんだろう話しかけてみたら
こんにちはって、合う度に言うよ自分は
礼儀や謝罪というのは下手に出てやらされるものじゃない
無理のない範囲で自分を押し売る為にあるんだよ
そうする事で逆に距離を取れるけど、黙ってると好き放題弄られるからな
たとえか弱い女でも好き放題されるから、礼儀を忘れるな もう無理、上司が気持ち悪すぎて限界来そう
私の居る部署、ほぼ個室みたいになってて私と同僚が向かい合わせ、上司がお誕生日席の形で3人で仕事してる
で、その上司がゲップするわ、飲み物飲む時の嚥下の音がごきゅごきゅ音鳴らしてすごく気持ち悪いわで生理的に無理
しかも下ネタ(排泄系・性的なネタどっちも)言うし、ハゲデブで体臭も脂臭い。
これHSPじゃなくても絶対辛いと思う。
私だけ女だし。
前にエグい下ネタ言ってきた時、さすがに限界が来てさらにその上の上司に申告しといたけど。
下ネタは言われた瞬間頭真っ白になって固まっちゃうから言い返せなくて…
ゲップは、なんと自分から軽いノリでやめてくださいよ～って言えるようになってから、あからさまなでかい音ではしなくなった。
でも嚥下の音が、ほんっっとに気持ち悪い。右耳が毎日少しずつ腐ってく気がする…
早く部署異動したいよ。
同僚の男性は見て見ぬ振りというか、下ネタのことで相談しても上司に自分からは言えないって言うし…
長文の愚痴本当すみません…。 >>632
あーそっち側の耳が腐る感覚わかる……悶絶の辛さ
ソニーからワイヤレスの小さいノイズキャンセリングインナーイヤー型イヤホン出たけど、イヤホンおけな職場ではなさそうですね
髪の毛がロングなら耳の中にそっと忍ばせられないかしら…
耳栓も色々持ってるけど、片方だけうまくつけると会話もできる >>634
あれもってるけど、よけい過敏になる
電池内蔵ワイヤードの方が無音に近い >>635
あ、そうなん？
ということはオーバーヘッド型でもワイヤレスは同じことなのかな？
ワイヤー有り無しで違うということ？
意外とノイズキャンセリングが人の咳とかは聴こえるのは知ってるのだけど(ソニー製、コード有り)、BOSE社は試したことがない
オーバーヘッド型で大きめのは単純に耳を覆うからノイズキャンセリングじゃなくてもけっこう遮ってくれるよね
あとはカスタムイヤモニかね… >>633
ありがとう(´；ω；｀)
>>634
飲み物飲む気配がすると無意識に咄嗟に右耳を手でぎゅっと塞ぐ癖ができちゃったよ。
一日中耳を圧迫しすぎて痛くなってるよ…
前はごきゅっごきゅっ、げええええって一連の流れでゲップしてたから余計に嚥下の音が気持ち悪く感じてるのかも。
耳栓は検討してるところです。バレなきゃ大丈夫そうかも。
>>635
電池内蔵ワイヤードって言うのがあるんですね。
調べてみます。 >>637
電池内臓ワイヤードでは検索引っかからないと思う
いわゆるコードありヘッドホンのこと
ノイズキャンセリングは大体耳当ての片方に電池入れる方式だから
ノイズキャンセリングの代名詞的なBOSE クワイエットコンフォート ヘッドホン、でググると出てくると思う
これのワイヤレスイヤホンがどんなもんな知りたい >>637
連投すみません
耳栓、たぶん20種類近く試したけどそれぞれ違う
楽天で耳栓お試しセットみたいのあって買った
外国製はバカでかいのもあるから、ハサミで耳に合うようにカットするとけっこういい(ただし小さくし過ぎると隙間出て効果半減) 些細な音で頭が変な感じになる
だからゆっくりできない ここにいる人たちはやっぱりやせ形の人が多いのかな？俺のBMIは17 痩せ型だしカフェインとか塩分とかの影響をモロに受ける
高周波の耳鳴りともお友達ってところ 耳栓ならモルデックスおすすめ
特にメテオを愛用してる
BMIは平均値…22とか ごめん、俺、結構、ゲップ出るわ。
口を開けないで出すようにはしてるけど。 >>643
まったく同じ。
糖質の影響が一番大きい。反応性低血糖症とか糖代謝異常が関係してると思う。 忘年会嫌だな
いろんな感情の小骨が刺さったまま帰宅することになる 今日HSPを知った
これかぁ～
サービス業で不信感持ちの客に当たると本当に凹むので最低限の収入しか働いて来なかったが
やっぱり金貯めて自営業するのが良さそうだな 本当に周りの人間能力低すぎると思ってた
純粋に割り当てられた仕事だけみれば、まぁ同じくらいのことが出来るんだけど付随すること
例えば共用道具の管理、次の人の為に整理、引き継ぎメモ等、同僚のあの人が次これするだろうから今自分が数秒で出来るから用意してあげとこ、とか
なんで出来ないんだろうと思ってたがこれ自然に出来るのってHSPっぽいね 自分が困ったことは他人も困ることだと思うから改善しよう！とは普通の人は思わないのか 忘年会とかいやーな予定があると一週間前から緊張して胃が痛くなってしまいには鬱っぽくなるんだけど、断った方がいいかな？ 飲み会なら顔だけでも出したほうがいいよ。俺は同じ理由で断り続けて、ヒドイ目に会ってる。 忘年会は嫌
でもイベントに誘ってもらえないと嫌
イベントに誘ってもらえるキョリカンデいたいなら顔出してノリノリで参加しないまでも機嫌よく過ごすべきだし
孤高でかまわなければ忘年会は出なくてもいい
どちらにするかは自分で決めるべきなんだよ 毎回、断ると誘う方も断られるの嫌だから声かけなくなるよね。 孤高で済めばいいが、陰湿な嫌がらせが始まる事あるよ。 >>655
出たくなきゃ、誘われても出なきゃいいし、
出たければ誘われなくても、乱入すればよいｗ ここぞという全員参加系は行くようにするけど、豹変してウェーイってなる人たちとは渡りわ合えない。
一応適度にニコニコしておくけど、あまり話題を提供できなくて隣になった人に申し訳ない。
居酒屋の飲みより立食パーティーの方がフラフラできて楽。 忘年会まで憂鬱な気分で過ごして、当日はどうにかこなして終わったとたんにヘロヘロ
翌日は絶対に休暇とる うちの忘年会酒無しだからきちんと料理楽しめていいよ >>662
酒のあるなしに関係なく友人以外の大勢と接するのが苦痛で仕方ないんだよ 別に普通に楽しむけど、適度に抜けるってのが上手く行かないからな
抜けるというだけでも何か後ろめたい、だから皆勤だし最後まで付き合ってた
まあでも最後まで行くと人も会話も減って、朝まで行けば去って落ち着く
何より一緒にいた人が満足してくれないと困るし
こうなると体力がもたないから、もう行かなくなった 同僚の送別ランチがあって、すごく意地が悪く普段あまり関係が良くない上司と食事を一緒にしなくてはならなくて、とても重い気分でのぞんだ。
しかも席が空いてなくて適当に入った変なこ汚い感じのお店で。
一生懸命場をわきまえて話を合わせて自分をおさえていたのだけど、とても無神経な嫌味を(暗に神経質だといったような)を言ってきた同僚がいて、とても耐えきれず顔が怒っていたと思う。
まだ笑える冗談とかにするならなんとか許すんだけど、食事の場で嫌味だけ言うって自分には信じられなかった。
場所、メンバー、話題、食事の美味しさ、どれも最悪だった。
人と食事することってとても大事だったり気を遣うんだけど、周りの人にとっては結構どうでもよさそうで、自分が特別神経質なのだろうかとまた落ち込んでしまった。 職場の忘年会なんて誰も楽しいと思ってないのは暗黙の了解でしょ
接待みたいに割り切って嫌いな奴にもビール注いだりサービスしておけば時間が過ぎるし
不思議と嫌いって気持ちが緩和されたりもする
そして2次会は行かないことにしてた
みんなが本当に楽しんでるように見えて自分も楽しまなきゃいけないって思うから苦痛になるんじゃない？ 幹事や会計係引き受けるのもありだよ
完全に黒子になりきると割りきって
用事を見つけて中座しやすい そうね 自分はなんやかんや
人が集まる場では張り切っちゃう？！
(内心では、静かしてたい、、、)
から 会計とかにまわるのは いいかも 俺がみんなに嫌われていて、集まり事が嫌いだと知ってて、しつこく「忘年会どうする？」って嫌がらせで言ってくる上司がいて頭にくる。
何度も断ってるのに。 月曜の朝は重いよね。今週は飲み会2回あるから本当憂鬱だよ。横になってスマホいじるのが限界 たまに見に来てる自動車学校通ってる者だけど、待合室にいたら受付内で女性事務員3名(言ってたのはうち1人だけ、他2人は立って見てた)が1人をかこんで、
｢協調性がない｣｢みんなで仕事やってるんだから｣｢覚える気がない｣｢前の会社ではどうしてたの｣って半泣きで訴えててすごいなんかこっちまで悲しくなって下がってしまった
たしかに言われてた女性事務も「暗くて仕事のできない一匹狼」って感じで思うところはあったんだけどなんか……自分の事じゃないのに傷ついてしまった
第三者なのにこんなに傷つくとかもうやだ >>666
そうかなあ。うちの職場なんか飲み会とか忘年会とか好きなタイプばっかりだよ
いつやる？どこでやる？ってこの時期やウキウキだもん
特に送別会とか出ないと角が立つし本当に嫌
喋ることないし下戸だしやることないから一心不乱に食べてるわ
あと幹事や会計なんかになっちゃうと途中で抜けることもできないし、予約とか
店選びとか気ィつかうし余計ストレス >>672 声の大きい人だけでは世の中構成されてないよ
出来事だけでなく存在を忘れない ストレス溜まりまくりのまま朝
今日一日なんとか無事過ごせますように…
何か思ってもぐっと堪える、言わない、とりあえず忘れるようにする
いってきます 先日懇親会があったんだけれども、
席も安心できる人というか気を使わなくていい人ばかりだったから
終始マイペースで食事して飲んでた
よく考えたら会話らしい会話らしいを周りの人としてなかった
疲れなかったけど、やり過ぎたかなって反省しきり
嫌みな人がいないだけで開放的になってしまってた
後々皆さんにフォロー入れて回りました
お酒の席は自分が飲んじゃダメだとわかりました >>677
そういう気にしすぎるところがHSPだね～
気持ちはとってもわかるけど
あんま恐縮しすぎても相手もたぶん困っちゃうよ 全員と仲良くすることなんか絶対出来ないんだからさ、別にフォローする必要もないんじゃないのかな
開放的な自分を受け入れてくれる人がいてくれればそれでいいと思うよ
それがなかなかできなくて気にしちゃうのがHSPは分かってるけどね >>678
>>679
レスいただきありがとうございます
この日は私を無視する人が欠席で
その腰巾着達も別席だったのもあって
終始テーブルが和やかだったのです
すっかり居心地よくて楽しんでしまいました
めったにこんな機会ないですから良かったと思う事にします 自分も昔和やかな飲み会でやらかしたと思ったことがあって、
他の人が自由に自分が食べたい物を頼んで食べているのを見て
深く考えず自分の食べたい物を頼み、他に食べる人がいなかったので一人で食べてしまったことがあるんだけど
後々あれはまずかったかなと気になり、後日皆がいるところで謝ったら
「全然いいよ！」「ていうかそんなこと気にしてたの！？」と笑い飛ばしてもらえて気が楽になった経験がある 【もう高額商材に騙されないで】
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ありがとうございます
全ての人とうまくいくとは思えませんが
気づかいだけは心に留めておきたいのです
自然体の私を好んでくれる人もいますので
それはありがたい環境だと思います >>682
素敵な人たちだね。その人たちみたいに笑い飛ばせる強さと明るさが欲しい
男2人で飲みに行って盛り合わせ頼んだら特定のだけ美味しい美味しいって全部食べちゃう奴がいて
こっちに全く配慮してくれないんだってさみしくなった
ちなみに競争心が強い奴でその後タゲられた
こっちのこと眼中になくて何かに憑りつかれたように見えてこわかったな
千と千尋でお父さんとお母さんが夢中で食べてるシーンみたいだった 友達と家飲みしてた時にテラスハウスのハワイver見てたんだが、自分の方が「今この人こう思ったよ」みたいなのよく気づいてたな
センサーが良いのか人のことばかり気にする癖なのか
画面の中だから楽しいけど、職場とか集団の中にいると常にそんなのが刺さってきて疲れる
そこに自分がいるストレスが半端ない >>685
うん、素敵だよね。気に病んでたからこっちは助かったよ
そのエピソードは…何というか、お疲れ様
全部一人で食べちゃう人ってだけなら「残念だな」くらいだけど、競争心強い人は本当にきついよね…
こっちが全然その気ないのに張り合ってくるとかさ、本当に疲れる 飲み会は逆に、気が楽。
自分がお酒飲めるからか、酔いが回ると肩の力が抜けて楽に人と話せるようになるんだよね。
だから結構飲みの場は好きかな。
その感覚でシラフでも話せるようになりたいんだけどなぁ 私も人の感情とか入ってくるほう
だからイライラしてる人とかが近くにいて嫌な感じを受けたら「いろんな人がいるよね、私関係ないけど」とか考えて切り離す
「そうなっちゃいます！？」とか(笑)なんでもいいけど
とにかく自分のものでない感情には意識的に他から受け取ったものと自分に表明しておく
でもないと、思考はその嫌な気分の原因探しを始めちゃうから
自分責めのクセがあれば、自分がダメで世の中に適応できてないからだ…とか
その堂々巡りの思考の全てが無駄だから、初期の段階で気づいて芽をカットしておく >>689
否定することで保つって負の感じ出まくりで疲れそうだしいつもイライラしてそう 優しい気持ちをもつことで
自分が救われるってことはあるかな 自分のために優しくしているのであれば、それは違うけどね >>691
あると思う
弱そうな人が優しくしてると悪意をもってつけこもうとする人がいる
自分も他人に悪意のあることをしていれば同類で文句は言えないけど
絶対に悪意をもたないようにしようって気持ちでいれば
悪意のある人は自分と違って理解できないなあってかみあわなくなる
その結果まわりに優しい人しかいなくなる
何より自分の脳内が優しいお花畑になって一人の時も居心地がよくなる >>691
考えた時点で別物になる、言葉は誤解を招くのは観ての通り
意思は感情によって動く、その時点で既に救われないものになる >>689
たぶんこういう思考の人にひたすら聞いていないふりの知らんぷりをされたことがある。
原因は自分ではなく新しく入ってきた上司がかなり変な人で自分がどん臭いから捕まってしまい、関わりたくないようで自分もまとめて無視された。
変な上司は解雇されてその後は少し話すようになったけどその前の知らんぷり加減が怖すぎて最後まで信用はしなかった。
極度な知らんぷりって言葉には出さないのだけどもの凄く攻撃的な行動なんだとその時思った。心の中で関係ないから、と言ってるのが聞こえるような気がした。ただ関わらないだけの人と何か違う。 対人関係療法っていうのがあって、
「怒っている人やイライラしている人」＝「困っている人」
っていう視点で捉えているのがとても新鮮だった
この視点を持てると
トラブルにも巻き込まれにくいし、無理して無視しなくても済む >>696
「困っている人」って捉え方いいね
よく言われる「可哀想な人」っていう考え方は好きじゃなかったし、なんかしっくり来なかったんだ >>696
まさにその時自分は困り果てていてグッタリしていた。誰にも話せず。
助け舟は出してくれなくても1人でいる時に「なんか起こってる？大丈夫？」と言ってくれる人はこちらが困ってると捉えてくれていたのかも。
積極的に関わらなくても人として何かまずいのでは？と感知した時は声掛けできるくらいの心持ちではいたいと思った。
教えてくれてありがとう。 普段誰にもわかってもらえず否定されるけど
やっぱり確実にあるのを感じる微妙なものが
ここでは当たり前のように言葉にされていて
低かった自己肯定感が高まったり良い面もある
でもリアルでもそれが普通だと勘違いすると
ネット特有の雰囲気が出ちゃってそうで怖ろしい
人に会うときはネガティブな言葉を封印して謙虚な態度を心がけよう・・・ 自分ほど気難しいヤツはいないと思って生きてきたけど
ネットのおかげで世間が広がった
ここの人たちとはお友達になれそうな気がする とりあえず人づきあいが一番苦手でほんとどうしようもない(´；ω；`)
喋れば｢今私とんちんかんなこと言ったかな？ノリ悪いって思われたかな？今相手愛想笑いっぽいな｣
とか色々思っちゃって全然会話が弾まない。
そして言葉が上手く出てこない＆言葉を口にできない(反射が悪い)
からテンポよく会話できる人が本当に羨ましい。
LINEとか文章のやり取りでも「なんか相手の返事素っ気ないな、怒らせるようなことしたかな」って思っちゃう。
もともと自信がなくて劣等感ばかりあるから、
人と対等に接することが出来ない。
いつも私といて楽しいかな？つまらなくさせてないかな、って悩んでしまう…。 >>701
あるある。
あと、既読なのに返事が無いと気になっちゃうよね。
世の中には「自分は読んで内容を確認した。」で終わっちゃう人も結構、居るんだよね。
俺らだったら、その事を相手に伝えるから、確認した旨、返事が無いと不安になるんだよね。 LINEとかのSNSは絶対やらないと決めてる。
耐えられないと思うから。HSPにはしんどいと思う。
職場でも使ってるけど自分は断った。わざわざしんどい思いしたくないし。 家族とだけLINEやってる
スタンプはぶたたとぼのぼのばっかり 笑 最近働き始めたんだけど、手取り足取り教えてくれる先輩が2人とも繊細で優しくて物静か。
特に1人は体が弱くて1ヶ月に1・2回休むし、業務教えてくれる時も手が震えてるし(他の人は気付いてないと思う)、内線取るスピードがめっちゃ早いのだけど発声の前に心を落ち着かせて整えてるけど緊張しているのが分かる。
とにかく、ものすっごい繊細な人。
そういうの気付かないようにして日々過ごした方がいい？
体調悪いんで休みます！ではなく、明らかに自分が欠勤したことに罪悪感を持っているのがひしひし伝わって、いたたまれないというか可哀想。
何か力になりたいんだけど、どうすればいいんだろう。
何もしない方が良い？
私自身は感受性はものすごく豊かだけれど、鈍感なタイプで、全部身体に表れる性質。
あと、とんちんかんである事を自覚しているので、変な言動で今まで(といっても数ヶ月だけど)傷つけちゃってないかものすごく心配。 >>701
自分のことみたいだと思った
よくわかる
とんちんかんなとこもある
時々気軽に話してくれる人がいるとほんと嬉しい >>705
自分の場合だったら、こう言ってほしい、こうしてもらえたら嬉しいって
接し方でいいと思いますよ。 >>707
ありがとうございます。
困ってるなんて微塵も思ってないし、味方だよと。
でも異性だし、わざわざ声に出して伝えるのも変ですよね。
つらそうな姿見ると私までつらくなるなぁ。 さっき電車の中であったこと
立ってる人はちらほらくらいの車内で20代中盤くらいの女の子が乗ってきた
ほんで座ってた自分の前に立ってたんだけど、すんごいイライラした雰囲気
肥満気味なのか妊娠中期なのか判断がつかないお腹の出っ張り
かばんにはヘルプマークのようなものは見当たらない
席を譲るか迷ったんだけど、以前譲った老人に暴力振るわれたのが怖くて悩むヘタレな自分
長めの一駅先に着いて少し離れた席が空いたら、私の目にしっかり目を合わせて
思い切り睨みつけてため息ついてからそちらへ移動
ほんと精神削られた
どうすれば良かったんだろう
とりあえずしばらく電車では座らないw
脚が短くて邪魔にならないせいか、空いてる電車でも目の前に人が立つことすごく多い >>709
電車は戦場
無傷で帰って来れただけでも感謝するべき
あらゆる人種がごちゃ混ぜに詰め込まれて
いかに自分が似たような人種としか
関わっていないかってことに
気付かせてくれる >>709
どうぞとか言わずに無言で立ってどっか行っちゃえばいいんだよ
そしたら「何らかの都合で移動した人」とも「…と見せかけて恩を着せずに黙って譲った人」ともとれるよ！
人を睨むような奴は最低だけどw aさんがbさんの問題解決をしようとしてるところに私が「それよりこの方法のほうが早いですよ」って言ってしまって、
私は単純にbさんの問題解決をしたかっただけだけど、aさんは気を悪くしたかも
私に馬鹿にされたように感じた可能性が無くはない 窓と平行してる8人掛けみたいな席は鬼門だよね。
自分は絶対避けてる。 >>708
それなら言葉に出さずに、休まれた翌日は普段以上に体調に気遣うって方法もあるし、
○○さんが堂々と休めるように早く一人前になりますね(笑)って冗談っぽく言うのもあると思いますよ >>709さんが優先席に座っていなかったのであれば、
相手はただのイライラした肥満気味の女性ですw
鈍感になるために電車では積極的に座るべきです 一意見として…
多分それはそういう方には負担になってしまうと思う…堂々とってところが。。
だったら、昨日その先輩が休んだとして…
昨日ワタシ1人でもけっこうできたんですよ！
◯◯さんがきちんと教えてくださったからです。
とか… >>708
「昨日は体調不良ですか？」みたいな世間話風に話しかけて
そしたら「胃炎（例）で…休んで申し訳ない…」というような罪悪感の言葉を引き出せると思うから、それを思い切り否定すれば味方っていうのは伝わるかも？ 708です、皆さんありがとうございます。
先輩がHSPかどうかは置いといて(確定だと思うけど)、何となくそうじゃないかと思っていたある体質がドンピシャだったので、しんどそうな時はなるべく早く気付いてフォロー出来るよう精進します。
そうなれるように早く仕事覚えないとな。 レスくださった方々ありがとう
やっぱ先方がおかしいのか…
自分のことだとなかなか冷静に判断できないから助かった
忘れるよ、みんなありがとう 久々に露骨なマウント取りたがりに遭遇した
習い事先の教師なんだけどね…
私が前教わってた教師(その人好きだし尊敬してたけど、教師を辞めちゃったので移ってきた)をそのマウント取り教師は嫌ってて遠回しにディスってくるし、それだけで嫌なんだけど
私が初学者でなくそこそこ知識があるからか、いちいち突っかかってきて疲れた
「ここではどちらが上か、わからせてやる！」って態度に出てんだよね
自分ができてないことをあたかもマスターしてるかのように説教してくるし、それ二重基準って言ってやっちゃいけないやつや…
どれだけ自覚あるのかわかんないけど
初学者の方が同席してたからその人を混乱させたり教師に失望させるのは本位ではないとその教師を立てて黙ってたけどね…
その習い事は割と人間性も大事なんだけどね
特に教師の立場では
なんでお金払ってこんなこと我慢したり太鼓持ちしないといけないのか
常連はカルトの信者みたいにその教師に心理的に癒着してて気持ち悪かったし
その人でないと教えられないものでもないし、また別の教師探すことにします…
長文すんません、吐き出したかったもので 長沼先生の新しい本が出たみたい
表紙が爽やかな感じでいい
『敏感すぎる心がスーッとラクになる本』 （扶桑社ムック）1017/11/28
著者からのメッセージ
私は、2000年頃からアーロン博士の提唱したHSPという概念に学び、
HSPの方々から教えられながら、
その生きづらさと、その背後にある芸術性や創造力を実感してきました。
あなたが持つ豊かな想像力やインスピレーション、ひらめき、
そして、人の気持ちを察して優しく対応したり、丁寧に仕事をする細やかさなどを、
これからの社会は必要としています。
こうしたあなたの本質や使命をあなた自身が認めて肯定することで、
生きづらさから解放されるはずです。
どうか他に比べようのないかけがえのない自分であることに気づいて、
“自分で決めて自分で生きる"人生を送ってほしいと願います。
十勝むつみのクリニック院長・精神科医 長沼睦雄 長沼先生ってちょっとスピ要素入った考えなんだっけ？
アーロン博士とイルセ・サンの本しか読んだことないけどどんな感じなんだろう >>723
日本人のは読む所がない、外国人のは自分なりの考察が入ってるけど
その人のは同じ事が書いてあるだけだったから、先ず図書館で借りてみたらいい
周知するのに貢献してるとは思うが 講演会でファンになったから一応買ってみる
地味だけどすごく良心的な人柄を感じた
スピ要素は入ってる感じがしたけど
怪しい感じではなかった
てか...、
自分は「空気読め」って言う時の
「空気」もスピっぽいと思っているので
非HSPの人たちも実はある意味スピなんじゃないかと
思ったりもしている (？） 知人の「自意識過剰な人の相手すんのスルーしないとしんどい、苦手」発言が
じぶんのこと言われてるみたいでモヤモヤした
とにかく小さなことに左右される気質で引きこもりたいわ 本屋さんでHSP関連の本パラ見して、まさに私のこと！と思ったんだけど、もしかしたら違うかも…
ガチ毒親持ちでアダルトチルドレンなのは確実なので、それで常に周りの空気(特にマイナス)察知能力が長けてしまったのか？
例えば子供の頃、教室内で虫が出て、皆がキャーキャー騒いでる中、本当は私だって嫌だけど誰かが窓の外に投げなきゃ男子にやられちゃう。
だから何でもないふりしてその役を買って出る。
または班分けでペア余りの時に１人を敢えて撰ぶとか(全然大丈夫だから気にしないで的な)、誰もやりたがらないのをまるでやりたかったんですーな感じで立候補とか…
育った環境のせい=後天的なもの？
それとも元々の気質で、環境も加わりこじらせた？
私のこと、周りは明るい元気なお調子者で大胆不敵だと思ってるけど、実際はネクラで超小心者。 >>726
その発言を聞いた人のうち自意識過剰な人にだけグサッと刺さる不思議な言い方だね
どの角度から見てもこっちを見ているように見える絵のような
「鈍感な人苦手」とかだったらほんとに鈍感な人には刺さってくれないで勘違いした敏感な人だけに刺さっちゃう
スマホに「のぞきましたね？」って表示させておくのものぞき見た人にだけ伝わるな 確かに「自意識過剰な人苦手」って自意識過剰な人にだけ刺さるようになってるな 自意識過剰な人がほとんどなんでも勝手に刺さってるだけじゃない？ >>729
どの角度からでも見える絵って分かりやすい表現だ、ありがとう
実際、自意識過剰だから刺さるんだけど、
だからといって伝えたい相手を明確に定めずに大勢に向けて針を投げるような言い方が悲しかった >>732
うん、悲しかったんだろう、観てるだけでも悲しいのがよく分かる
こういうの何て言うんだろうな？勝手に地獄に向かう人って言うか
何かを憎むあまり盲目になっているような、そんな目付きではどこにも行けないだろうと思うが
声をかける隙もないような 会社の先輩と向かい合って話しているとき、先輩がボールペンを勢いよく動かしていて、紙に当たったペンがけっこう大きな音を立てたんだけど、その音にめちゃくちゃビクビクしてしまった…
自分でもどうにかしたいんだけど、そういう人が立てるちょっとした物音にすごく追い詰められてしまう >>722の長沼先生の本、買ってきた
内容は知ってることばかりだったけど、
絵が多くてとても分かりやすかった
（ムックだから薄くて大判）
これだったら非HSPの人にも
手にとって眺めてもらえそうな気がした
内容も明るく前向きな感じ
応援されているようで嬉しかった 嫌な調べ方かも知れないけど
相手を怒らせてしまった時相手が普通に指摘するか気質的な戦闘力に任せて精神的な暴力を振るってくるかでその人と関わり合っていけるかどうかが知れる sage
>>736
わざと怒らせるほどの勇気はないけど
ていねいに本心を伝えることは大事かなと思う
怒らせないことが目的になると
一緒にいてストレスになるよね... >>737
いつも怒られないように気を付けてるのにいろんな人が怒り出す
HSPの人って細かいとこ気づいて未然に怒らせないようにするの得意そうだね 怒られないように嫌われないようにと変な気を使いすぎて、オドオドして逆に嫌われる
あと、気を使う方向があさっての方向でズレている
HSPに対人恐怖が入ってるから認知が歪んでるんだろうな 逆に自分は「お前は隅っこで申し訳なさそうにしておけ」って八つ当たり受けやすい。 忘年会終えてきた(涙)
なるべく人と話そうとそこそこ頑張って健闘したつもり。
でも時々1人でポツンとなってしまうから気遣い屋の上司が話しかけてくれた。
大して面白い返しもできなくて、きっと相手はツマラナイって思ってるだろうなってのと、こちらをツマンナイって思ってるだろうな、ってのと両方気にしてる自分がいる。面白くできなくて申し訳ない気持ちになる。
相手がガッカリしてるのがわかってしまう。
話の内容というより、テンション高いノリで皆んなが笑うところで全くついていけなかった。
酔っ払ってしまった方が楽なのかな。
もっと落ち着いて話すのなら楽しいと思えるのだけど。 >>740
自覚あるのは凄いと思う
怒られないようにと考えれば体が固まり、肩が上がって浅い息になり
背骨が歪んで呼吸が乱れると、現実とは違うものを観て心、認知が歪む
HSPとして自分が悩まされるのはまさにそんな人なんだ、言葉にするのに長年掛かったけど
ようやく分かった、呼吸の乱れた人は緊張して何をやってもわざとらしく見える
それを自覚する事は先ず無理なのに出来てる人がいて驚く
そこまで分かってるなら、深くすってゆ～っくり吐けばいいだけだ
そうする事で落ち着く、そういう習慣を所々で頻繁にやってれば、体幹も鍛えられて
無意識に心の平和を保てるようになる、昨今は体を無視して頭とか心の話ばかりで
これを大事に使わないといけない >>745
呼吸のことは意識したことがなかったので、とても参考になります
確かに人を前にするとアタフタしてしまう＝呼吸が短くなってる
自分は人から見たら変な人間だという思い込み？があって、この人もきっと自分を変に思うだろう、でもなるべく感じ良くしたい。と考えて接するから緊張するんだろうな 口の戦闘力もそうだけどエネルギーの枯渇した人は超なめられやすい
ソースは俺 HSPって人との関係で気分よくなれること少ないから必然的に人との関係でいい思いが少なくなりやすいなと思った。
普通の人なら自分より下の人を平気でこき下ろして気分よくなったりするけども。 こんな性質なのに最近コールセンターでバイトしてるわｗ
ただしノルマは別にないし、顔見えないから怒鳴られても「こんな怒った人いるよね。なんか人生嫌なことあったのかな、可哀想」程度で割り切れてしまう
これが顔が見える関係だったらそうはいかない。精神崩れるとしたら多分一緒に働いているおばちゃんが嫌がらせしてくるときだろうな 自分の周りで色々なことが目まぐるしく起こっていてとても疲れる
生活のために感度を落としてあまり考えないようにしてるけど、置き去りにしてきた感情が内側で悲鳴をあげている感じ
笑っても泣いても誰とも分かち合えないし届かない
安心して喜んだり悲しんだりしたいなぁ >>752
そういう時HSP同士の集まりとかあるといいなと思う
ワークショップみたいなのじゃなくてまったり話せるような HSSのHSPみたいなんだけど、某ﾌｧｽﾄﾌｰﾄﾞ店でレジやってる。
たまにとんでもないのが来るけど、ちょこちょこいろんなことが起こるのがなかなか楽しい。
一過性だとそこまでダメージが来ない感じ。
やっぱり、職場の人とかでなんかイヤな事されるのが一番身に堪える。しんどいし、引きずる。 >>753
落ち着いて話せる友人がいるといいよね
>>754
自分もHSP/HSSっぽい
接客業やっていたけど楽しかったな
両方持ちだと出かけたりとかワイワイするの好きなんだけど、すごく疲れてしまう 私もお客様はすぐ帰ってくれるし忙しいのが楽しいタイプだから接客業はそれほど辛くない
身近なスタッフとの確執とか言いたいこと言うタイプの人がしんどい
いろいろなこと気にしすぎて毎日帰宅したら体も心もボロボロ 勤め先、大学どうかな？
正社員は難関だけど、非正規なら…
以前いたところは皆さん穏やかで優しく働きやすかった。
あんまり有名どころじゃない、のんびりした美術館や博物館、専門図書館なんかもゆったり働けて私は気に入っている。
何せ、静かだし。
昔ベンチャーにいた頃はきが狂いそうだった。 >>758
・ノルマノルマで追われないこと
これがまあどんな職業でもあてはまるだろうけど、
・私的な交流をしてこない。必要ない
こっちの方がHSPにとっては大事なんじゃないの？
>>755の
>身近なスタッフとの確執とか言いたいこと言うタイプの人がしんどい
みたいな感じ 引用先間違えたｗ、許して
書き直し
>>758
・ノルマノルマで追われないこと
これがまあどんな職業でもあてはまるだろうけど、
・私的な交流をしてこない。必要ない
こっちの方がHSPにとっては大事なんじゃないの？
>>757の
>身近なスタッフとの確執とか言いたいこと言うタイプの人がしんどい
みたいな感じ 田舎のヤンキー多めの職場が一番ダメだったな
飲食とか介護とか球技みたいにかなりチームワークいるし >>760
758だけど、特定の人に向けてのレスじゃなくて、職の話が続いたので大学オススメ的な事を書きました。
たまたま私のいたところがいい人ばかりだったからかもしれないけど、とにかく居心地良かったから。 >>762
まあね。大学の事務はホワイトもホワイトだよ確かに
自分教える方を非常勤でやっていたことあるがそっちはストレスの塊だった（苦笑）
眠られるわ私語うるさいわ「この授業は役に立たないと思います」だの言われるわ
やってる時月１キロのペースで痩せた
大学でも学生集めの営業とかやってる人はしんどいだろうね >>743
忘年会お疲れ様
がんばったね
ゆっくり充電してね そうは思いたくないけど世間は戦闘力があり共感力が欠如し他者に奉仕など絶対にしない人間がもてはやされる。昔から。 職人とか専門家なんかいいんじゃないかなあ
職場の人間関係ではいろいろあっても
デーンと構えて自分の仕事に引きこもれるし
無口なほど仕事やってるって思われるし
将来独立も考えられる >>763
ああ、最初から事務って書けば良かった。
言葉が足りなくてすみません。
教える方は大変だよね。
非営利団体の事務も、まあ所によるけどなかなかゆるくて良いらしい。
長く勤めている友人談。
私はフリーで働いたこともあるけど、何かだらけちゃってダメだった。
結局自分で営業かけなきゃいけないし、宣伝しなきゃいけないし、ワガママなお客さん相手はストレスたまるし、SNS苦手過ぎて向いてなかった。 おなかいたい
普通なら取るに足りない些細なことがトラウマになる
自分でもなんでこんなこといつまでも思い出して嫌な気持ちになってるんだと思う
炎症を起こしやすくてちょっとしたことで体調くずす
もう生きるのめんどくさい ほんと忘年会の後は確かに充電が必要になるね
そんで正月嫌な親戚と会って、今度は新年会・・・
そういうの無い会社に一生勤めたいわ クリスマスとかお正月って
どういうノリでいればいいのかわからなくて
いつもキンチョーする
嬉しいのか悲しいのか...、
ちょっとオーバーに言うと
自我が引き裂かれるような感じ
まぁ、結局いつも通りに過ごすのだけれども 気を利かせたつもりで余計なことしちゃった時、平常心を装うけどほんとはすごく動揺してるし悲しくなる…
気を利かせすぎると「あなたばっかりテキパキ働かせて申し訳ない」とか気を遣われてしまう
私の動き方がいかにも「気が利いてます」風というか嫌味なのかな？ >>771
全体見えるし流れや他人の作業まで把握出来ちゃうんだから仕方ないよね
忙しくしてる同僚がするはずのちょっとした仕事を、いま自分がやればほぼ0の労力で出来るなんて場合はしてあげないのは悪だと思うよ 人には一定の割り当てが必要なんだよ。世の中見ていて学んだ
気が利くのは美徳の一つだし、わかっている場合何もしないでいるのはもどかしいんだけどね みんなが利己的にみえてむしろ利己的にふるまうのがマナーなんじゃないかとすら感じて不安になるときあるな >>774
言い得て妙だね
でもやっぱり人に対して礼儀や依存しない程度の適度な義理堅さを自分が行いたければ、一周まわってそうすべきと思った 変な書き方になってしまった
色々考えて一周まわった結果、そうすべきと思った 思ってたより色々意見もらえて気持ちが楽になった
ありがとう
>>775
会社でサビ残とかすると、他の人（特に部下）までそうしなきゃいけない空気になるから、本人は勝手に好きでやってるつもりでも実は迷惑…みたいな
そういうのとかあるよね >>771
「気を利かせるつもり」とか「してあげる」じゃなくて、「自分がやりたい、誰に何言われても後ろめたくない」と思える事について行動すればそういうことはおこりにくいと思う
秩序を乱す流れを作ることに加担してしまう事と、感情面での計らいは分けて考えたらいいと思う ああ、心の隅のどっかで「やってあげてる私！」「気を利かせてる私！」みたいなのがあるんだと思う
自覚があるから後ろめたいんだろうね
たま～に善意の押し付けみたいになってしまって後から落ち込む…
一人でいる人に声をかけたけど「気を遣ってる感」で逆に傷つけてしまったとか
「エゴでなく本当の意味で相手のことを考える」が課題 弱い人が不機嫌だと相手はイライラするけど強いひとが不機嫌だと恐れられるよね
不機嫌で恐れられるなんて羨ましいわ >>780
黙って観ていればいいんだよ、人は何でも自分で見つけるのに、自分だけは見つからないんだよ >>780
すごく分かる、多分私も一緒。
でも、私だったら例え善意の押し付けでも嬉しいけどな。 このスレ見つけて興味があるので私のHSP経験を書きます
1歳頃、なんか歩けそうだなと思い寝室から居間まで歩いた。両親は居間にいて驚いて固まっていた。今もその時のフィルムが記憶にある。
ひらがなの発音を両親に教えてもらっていたが、ら行が出来ず両親から発達障害かなと言われてショックを受ける。そのトラウマなのか、人前で話す時は常に動揺する。
小学校低学年の時に友達に手で腕を軽く叩かれたが物凄く痛かった。その時は痛みに過敏なのかと悩んだ。
給食の時間、お昼の放送でポールモーリアの音楽が流れていたが、椅子に座りながらステップを踏んでいたらしく、友達から指摘されて初めて気付き恥ずかしかった。
中学校の時に過敏性大腸炎になり、授業中に頻繁にトイレに行きたくなる。授業中に手を上げてトイレに行くのが恥ずかしかっただろう。
他にもあるが長くなるので、その後は国立大学院で博士を取得した。
社会に出てそれなりの人との最低限のコミュニケーションは出来ている、はず。
しかし、コミュニケーションについて根底にあるのは相手の気分を害さないようにセリフ付きの演技をしていると感じてしまう。
だから歓迎会や忘年会は当然嫌い。
長文でごめん。 見た目的に自信なさそうで思いやりありそうに見られるけど案外冷淡な性格だから
何故か優しくしてくる人の何人かは勝手に期待して勝手に裏切られた気分になるらしく反感買われる。 共感者いてよかった
「思いやりある人」を押し付けないでくれーってなる >>789
今まさに謎の湿疹＆痒みが発症してる。しかも数ヶ月前から。
皮膚科いったけど薬が効かなくてつらい…。 >>789
肌荒れしやすいって何かの本で読んだ。
色々溜め込むからかもね。
私は慢性的な偏頭痛持ちです。 刺激に反応しやすいってことでアトピーやアレルギーの人は多いみたいだよね
私もそうです 人と話すのは苦手で苦痛を伴うことが多いのだけれど、まったく全てが嫌だというのではなく、本当はきちんと人と話して意思の疎通を図りたいと人一倍思っているんだなと気づいた
その反動なのか、うわべのコミニュケーションや通り一遍の回答、作り笑いなどをされるとどうしてそこまで落ち込むのか自分でも理解できないくらい凹む
反対に相手が本心とかきちんと思うことを率直に話してくれた感触がある時はとてもとても嬉しくなり充実感がある >>793
よくわかりすぎて困る
その場にふさわしい振る舞いをしようと
ほんとに一生懸命に努力している人を見ても
なんかいたたまれない気持ちになってしまう 人への依存度が高いことが要因なのかもしれないけど、かといってそういうところを鈍感にして生きたらそれもそれでおかしいことになる気がする
だから切り替えや使い分けをこういう面倒な人間は覚えないといけないのかな…
適当な返答をされても今のは関係ないから流そう、とか
周囲にいるおそらくhsp気質であろう人が無理してるのを日々見て苦しくなってる自分がいる
助けてもあげられないし、でも無理して空回りしてるのを「そんな無理とか作り笑いしなくていいよ」と言ったら相手は考え込んでしまったようで、言ってしまった自分は罪悪感を感じてる
でももう言ってしまったことは戻らない
人を少しでも傷つけてしまうことにどうしようもなく耐えられなさがある
今更謝ってもしょうがない…
繊細なその人が心配なだけなんです 大きな病気はないけど身体が弱い、つかれやすい
共感してるつもりはないのに人の感情に左右されやすくて
自他の境界があいまい、気分の揺れも激しい、部屋は汚部屋
境界例とかADHDを自分で疑ったけど医師には違うと言われたところで、長沼先生のHSPの本を読んだ
診断名にこだわらずに生活の立て直しかたを優しくアドバイスしてくれる感じだね >>798
長沼先生の本は読んだことがないのだけど、
部屋が汚部屋というのはHSPの特性のひとつなの？ >>799
長沼先生の「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」のP,80に、
敏感すぎる自分の対処法の一つの例として取り上げられてるよ
少し引用するとHSPは「今、ここにあることに集中できない傾向にある」ので片付けに気が散りやすく、
結果として部屋が散らかりやすいとか 年末ですし、こんなサイトを紹介してみる
よく分からんところもあるけど参考になることも多かった
すぐに転職することができないHSPさんにも応用ができるかも
離婚しない『モラハラ』『自己愛性人格障害』対処の超裏技！！
https://ameblo.jp/moraharagekokujo/ 会話はあの明石家さんまさんが「その場しのぎでええやないですか」と言う話を聞いてから一気に気が楽になった。 小さい頃からお正月が苦手だった。紅白歌合戦も苦手、というか生放送番組を観るのが何故か苦手。
親戚が集まったり、普段行きもしない神社とかに行ったりという非日常的なことが本当にキツかった。
HSPという気質を知って、何故こんなに苦手なのか理解できたようで少し気が楽になった(^^) 真面目でおとなしい新人さん入って2ヶ月
今日残業してたら先輩2人がその人の悪口言ってた
聞いててなんか凹んでしまった。できないのは当たり前だし、緊張すると能力発揮できないし、無駄に威嚇してるから余計に動けなくなってる
自分も2年目。こんな風に言われてるんだろう
先輩方はもう10年も働いてるから差があるのは当たり前なのにな
同意求められて辛かった。悪口言いたくないし聞きたくないよ
仕事なんてそんな細かい事でカリカリしなくていいじゃん、、、
なんか重い気持ちが抜けない お笑いみて楽しそうに見る人が本気で分からない
こんなこと現実で言ったら敵視されるだろな >>751だがいきなりリーダーにされそうで、光栄な話だがHSPにとっては鬼門じゃないかと身構える
しかし女の職場ってホント悪口ばっか言ってるなｗ あいつの視界に入らないような席位置にしてくれとかあの上司臭いとかそんな私語ばかり この気質ってやっぱり身体弱いのかな。
大病はしてないんだけど
アレルギー、喘息、副鼻腔炎、腰痛肩こり頭痛などなど持ってる
歯並びすごい悪かったから社会人になって矯正して、
最近では眼瞼下垂が発覚して最近手術した。
人一倍人の目が気になるのに、眼瞼下垂は美容目的だと思われるから
年明けの職場復帰が憂鬱すぎるわ。
休みに入る前にさっそく職場の人に整形疑われたし。
精神面だけじゃなくて肉体面でも生きづらいわぁ
身も心ももっと丈夫に生まれたかったな。 私は33で帯状疱疹になった
ストレスを感じやすく弱いんだろう >>809
ストレスを溜めやすいのも有るかも知れないけど、一般の人は気づかないレベルの不調に気づいてるだけじゃ無いかね？ HSPであることを誰かに相談してますか？
会社で人と関わることが怖くて、もう辞めてしまいたいなと
毎日感じていることを誰にも相談できない。
妻や両親、会社の上司等に話をしても、きっと理解してもらえないから・・・。 いない
というか接しただけで相手もわかるっぽいから理解しようとしてくれる人はいる。
居心地はいい。
けど気質のことで相談ってなるといないかな >>812
きっと理解してもらえないと言うなら、そうなるだろう
自分で自分を理解してるのかだ、そんなんじゃ言っても裏切られたと思われるだけだろうな
先ずは落ち着いて、何気なく話せるようにしないとそれこそ人には共感力があり
緊張は伝わって悪い妄想を抱かせてしまう 相談したことないけど仲の良い人たちには昔から神経が細い、感受性が強い、神経質、繊細あたりのことは全部言われてるし、まぁわかってもらってる 大人しそう、真面目そうとかは必ず言われたな
だから目をつけられるんだが
欲しいものがあっても限定何個！先着順！とかだと億劫になってしまう
競争心剥き出しの人とかたくさんいるし、でも欲しいという葛藤と買えないかもしれない不安、買えなかった時の落ち込みとか色々
ネットで抽選が1番安心する >>812
奥さんは理解してなくてもそう感じてることを受け止めてくれたりしないの？ >>812
HSPであること、という視点では誰にも相談したことないし言ったこともない
そもそも自分がHSPという概念自体あまり持っていないということもあるけど
別にHSPだからこうなったのではなく、どうも自分の気質はHSPと一致点が多いようだ、としか捉えてないから
もし相談するとしたらHSPだからじゃなくて、今起きている問題を具体的に話す >>805
すごいわかる
でも、その先輩達がくだらないただの悪口なのか、誰が見ても仕事として落ち度があることを指摘してるのか、
どちらかでかわってくると思うけど
ただ自分と重ね合わせてそこに共感することで自分も救われたいという無意識が働いてるとしたら、あなたも一緒に先輩から攻撃されてしまうかもしれないから、そこは自他の境界を意識した方がよいと思う
その上で後輩に自分ができることをしてみるとか
新人が萎縮するような状況に追い込むのを堂々とできてしまうって良くない環境ですね
あなたも消耗してるでしょうね 自分がＨＳＰだなんて他人に言ったら「あなた自分が繊細で苦しんでるとでも思ってるの？ 他人が自分より鈍感だと思ってるのならそんな鈍感なことない」という意味のことをやんわ～りとオブラートに包んで言ってきそう…
そういう簡単なよくあるうまい話じゃないんだけどなあ hspは説教厨のターゲットにもなりやすいし、弱みを見せたら本当にだめだと思う…
マウンティングされる 弱みを見せたらというか、
明らかに都合のよい聞き役に回されることが多くてそれがつらい 正直口ではそう言ってても
相談できる人なんていないと思う。
「あなたは～だね」っていう相手から見て得する接し方を知ってても
HSP側からみて得する接し方を理解してくれる人なんてまずない 本当にそれ
こちらに非があったときそれを謝罪して責任取って非のつけ所がなくなったらしく
ほかの部分で容赦なく嫌がらせするからね
どんな精神してんだろと思った 年末で家族の家に来ているが、テレビでかい音でつけっぱなしで、
自分以外誰もそれをストレスに感じていないようでやっぱ自分の感覚は少数派なんだなと(苦笑)
よくあんな不快な音や映像の刺激、くだらない情報や荒々しい感情のたれ流し注目したり適度にスルーしたりできるもんだな
色々やかましすぎて、頭がとっ散らかって何も質のある考え事ができんわー
短時間しか我慢できないな、ぐったり疲れちゃって >>825
よく分かる、ステレオ買ってそれで何とかディスプレイとしては使ってるけど
CMは体調崩すから番組は見ないし、落ち着かないのは食事もあると思うよ
食うものからしてきつくて、自主的に自炊するようになったけど
外食は何を使ってるのか食うと暫く乾いてピリピリするから食べない方がいいな わかるなあ。テレビ大好きの親の元に生まれテレビ大嫌いになった
一人暮らししたらテレビの無い生活をするんだ 耳栓して本を読もうと思ってたけど、テレビの音が貫通して聞こえて本に集中できない…ネットやるのが精一杯だわ
テレビのボリューム下げたい(てか出来れば消したい)が、テレビ中毒の人って何故か音量下げようとすると怒るんだよね…
あと数日のガマン…ガマン……
ここのHSPの皆さんも、年末年始できるだけ過剰な刺激(&身近な人間の無理解w)から自身を守ったりこまめにケアしてあげてなるべく心地よく過ごしてくださいね
>>826
食事が年末年始の非日常なのも、バランスを崩す要因として大きよねきっと
正月料理なんてあまりキチンと作らないし、出来合いの比率が高いから添加物とかも日頃より多く摂っちゃってるんだろうなあ… 今年も一年お疲れ様でした
来年はみんな穏やかに過ごせますように おめでとうございます
穏やかで素敵な年になりますように HSPの認知＆理解がより一層進みますように
みんなが幸せになりますように 悪口と陰口とうわさ話と悪意なくなれ
他人にイライラや劣等感をぶつけたり
利己とか利他とか主義の押し付けとか
そういうのが無自覚無意識で蔓延らない世界になれ 残念ながら大人しく迷惑かけない様にしてる方がどこいっても悪口嫌がらせの標的になるという、、、、、 他人の感情に感化されるのが苦痛でしかない
自分に酔いしれてるヤツは毎日何十回も溜息して自分に惚れ惚れ
電話でもそうでウンザリ
人のこと神経質とか言うけど神経質になるに至った経緯にはお前がいるんだよ
気にしすぎって人に与える影響を全く感じない図太さが羨ましい
この世は自己中で自己愛が強い奴が有利 自分より周りを味方につけるのがうまい人が嫌がらせしてきたときに自分を守る方法が知りたい 他人ってそんなに馬鹿じゃない
味方についたように見えていても案外「この人信用できないけどめんどくさいから上辺だけ合わせとこ～」とか思ってるよ その人にはその人の保身があるからしょうがない
案外人は人をちゃーんと見てるから、大丈夫だよ 仕事で結果出し続けることだね
もうひとつ、自分がいないと仕組みが回らなくなるような部分を自分で独占してしまえばいくらなんでも無碍にはできなくなる ちゃんと見てても賢い人ならやっぱり立場強い人に味方しろと言われたらするじゃん
しないと報復受けるの知ってるから。 あけましておめでとうございます
ここにいる人達が穏やかに過ごせる１年になりますように。 亀田に勝ったら1000万の番組みてたら
なんか獰猛さないやつはクズみたいな価値観感じる。 >>839
それって諸刃の剣のような
失敗すれば自分の席を失う
それができたら 途中送信
>>845
それができるのは最早HSPとは遠いような >>839
ハードル高くて少数の人間しか出来ないような芸当だと自分は思う。
HSPは何がなんでも相手蹴落としたいっていう欲望ない分
恩恵として周囲に尊重されてもよさそうだけど逆にその欲望ないのが仇となるもんね。 >>847
うん
そこまで利己的になれて且つ周りもついて来たら凄いと思うけど、かなりのカリスマ性が必要そう
自己愛のかなり強い人のレアな成功例のような
HSPは誠実に真面目にやった結果、周りが喜んでくれてうまくいく、ってな方が自然に思える
でもそうなり得るには良き環境が必須 結果を出すという事を他人を押し退けることだと短絡していないか？ いや思ってるでしょ
そうじゃなきゃ相手を蹴落としたいとか利己的なんて言葉出ない
そういうことじゃないんだよ。感情は感情として、それと今すべきことを分離するということ 俺が相手を蹴落としたい欲望って言葉使ったけど
結果を出すに対する返信じゃなく
連なって出てきた単なる思ったことを言ったつもりだった。
結果を出すに対する思ったことは少数の人間しかできないってことだった。 「利己的」は下記に対してのこと
>自分がいないと仕組みが回らなくなるような
>部分を自分で独占
仕事で結果を出す(べく尽力する、またはそれを実現する)のは当たり前のことなので何の異論もないです
少数派に同意した根拠としては、
結果を出し独占することを策略としてやってのけられる、
そこまでをセットで捉えたので、それは確かに少数派だ、と感じたからです 専門的なこと真面目にやってたら
その気はなくても独占的に自分じゃないとわからない業務出てくるよ 自分態度だけはでかい
めっちゃ反感受ける
なんでやろ 用事があって新宿駅を通ったが、アホかぁ！ってくらい人がいて疲れた
初売りとかバーゲンで欲望でガツガツギラギラしたおばさんの群れの側を通過するだけで変な気にあてられて消耗する感じがする
なんであの人たちはあんなタフなんだ… 神経の細い子は仕事場、家族、友達にどんな接し方をされるか容易に想像できます。だって 獰猛な女とはつきあいたくないな
モラハラにあいそう 理由は分からないけど
相手から「こいつはぞんざいに扱ってもいい」という態度をされることがよくある 実家に帰省中だけど
親戚と会ってすごい疲れた
訛りが酷くて聞き取りに苦労するし
遠慮なくズバズバ物事言うし…。
まぁ1年に1回のことだから
我慢するしかないけどね…。 >>861
屈託なく自分の話をしたり、お世辞を言ったり謙遜したりしない、人の噂話をしないとか
お人好しに見えるんじゃないかな？ 悲しいな。
生きてる限り、人間の汚い部分を見なきゃいけない。
死ねない限り、死なない限り。 >>862さんではないけれど...
嫌な思いをしている人がいるのに
きれいごとで無理やりまとめてしまおうとするところとか
汚いと感じてしまうかな...
できるだけ見ないですませたいな、みたいな まあ、上のポエムからはそんな風には感じないな
依存してる？みたい >>865->>867
程度問題なんだけどね...
どうも「むりやり感」っていうのが嫌みたい
なんか暴力的な感じがして ここの人ってどんな音楽が好きなの？
自分は割と激しめの曲でも大丈夫なんだけど
やっぱりクラシックとかイージーリスニングみたいなのがいいのかな 基本何でも聴くけど重低音強過ぎる音楽は耳が疲れるからあまり聴かない 元日に来ることになってた親戚が大晦日の晩にキャンセルしてきた
そこは5人家族で高校生とかいるし奮発してたくさん買い物したのに
なんか情けない気持ちにさせられた
さらに母が別のことだけどさみしいさみしいを連発して、それにも影響を受けて
三が日ずーっと落ち込んでた 中高生の時は激しいEDMが大好物だったけど、今では緩やかなテクノとかピアノ それから雨の音が好き
現実でも雨の音、匂い、見た目、湿気、全てにおいて好き 他人なんかどうでもいいと思いたい
本能的にいちいち気にしてるのが凄く嫌だ
生きるのがもう疲れた 何か行動を起こすたびに死にたくなる
この繰り返し
もっと鈍かったら気にもしないようなことでダメージ受けるので気をつけようがない
人と関わりたくない >>874
雨の音いいよね
ワサワサした人の気配を消してくれるから雨の日は全体的に好きだわ
雪の日も好き >>872
その情けなくなるって感じわかる
そして人の感情伝播してもらってしまうのって生きてる限りしょうがないのだろうと思うので、周りがなるべく穏やかで普通に明るい人に囲まれるとすこし楽になるね
それを自らがひっくり返すのは消耗して難しいけど >>876
わかる
しかもこういうのって人に話しても「気にし過ぎ」と呆れられたり引かれたりするから自分一人で抱えるしかないし 緊急地震速報の音にマジびびった…揺れなかったけど
音でかいし、数分経った今でもドキドキする >>881
職場で何十人分の携帯が一斉に鳴ったから、死ぬかと思った。 >>882
大学の教室で一斉に鳴り出したからこの世の終わりかと思った ご飯に行く約束してた友達から仕事忙しいから行けないスマホの不調で返信も遅くなるって連絡が来た
了承をした後で嘘の理由だって気付いてしまって苦しい
以前私が気を使いすぎているせいで壁を感じると冗談めかして言われたことがあったけどそのせいだろうか
親しい友人関係を続けたくてとった行動全てが裏目に出ているようにしか思えなくて辛い >>882
それは口から心臓飛び出る、一人分のでもびびるのに
音量下げられないみたいなんだよね
あとは通知切るしか
地震前にパニックを誘発しそうだから音量下げさせてほしいわ… 地震、びっくらこいたわ！
昼間の緊急地震速報の音にドキドキしすぎて通知オフにした矢先にこれかw 関西なのに起きてたよ～、地震前30分
年末年始に鬱で死んでたのにｗ HSPは5人に1人の割合らしいですが結局この国じゃマイノリティは弱いですよね
せっかく有名私大に入ったのですが孤立して引きこもって留年確定です 適正職なんて人と関わらない単純作業しか思いつきません
両親にお金を払って貰っているので何か行動しなければいけないのはわかっているけれど怖くて行動できない
理解者は母親のみ 毎日死にたいと何度も思うけれど両親が悲しむので死ねない ほんとHSPってくそですね 音にびっくりし過ぎて友人に怒られたことがある
シールを剥がす音にびっくりし過ぎて相手がびっくりしたことがある
なんも悪いことしとらんのに謝ることになる 人に注意する場面とかがすごく苦手。
私の夫は、例えば電車で音を出して動画を見てる人とか、自転車で(向こうが無理にすりぬけようとして)ぶつかりかけた人とかに結構ためらわずに注意するんだけど、私はそういう場面に居合わせるとものすごく辛くなってしまう…
だからなるべく一緒にいるときはやめてもらうようお願いしているんだけど、夫にはそれが不満なようで、どうすればいいんだろう >>883,885
直前に分かっても恐怖を覚える時間が長くなるだけだもんな。
ただでさえ他人より先に揺れに気づくのに。 >>859
すごくすごくわかる。
出会う人出会う人、最初の方は普通に接してくれるんだけど、
だんだん見下されるようになるというか。
自分の扱いが雑になるのが手に取るようにわかる。
そして鈍感だったら気づかないんだろうけど
気づいてしまうから辛い。
そしていつも自分から距離を置くようになる。 隣の部署に2人新人が入った。
そのうちの1人は口調がキツく、人をアゴで呼ぶような仕草をされた。
忘年会では片方がフリをしてもう片方がそれを受けてボケるという、
コントさながらのやり取りをしており、それを笑うことができず軽い微笑み程度で見ていたところ、
「私たち、お互いに私たちでよかったよねー」とチラ見しつつ何回も言われた。
こっちも無理だよと思ったけど、何も悪いことをしていないのにテンション低め、馬鹿ノリにつき合えないというだけで批判の的にされるなんて理不尽だと思った。
せめて放っておいて普通に接してくれたらそれでいい。
世の中には自分たちのノリが全てだと思ってる人がいるんだなと知った。 >>892
結局、自分みたいな他人に好んで関わってくる人というのは、詰まりそういう人なんだと
最近やっと分かった、別に楽しい話もしてないのに何故か近寄ってくる人、もう分かる 怒らないだけじゃない、感情的、感動的な事が人間性だと思う
それに共感したいんだろう、自分もそうだ共感したい
でも、そんなに早い反応はしないから、ドラマ面白かったねという話なら感動を共有できるけど
今この瞬間に感動して感情的になって怒って、特に怒りが間に合わないから
共感できないとか、人ではないように思われるのかもしれない
実際、友達からもそこまでされて何で怒らないの？とよく言われてたけど
そんないきなり来られても、びっくりするだけだからアポとってほしい
確かに可笑しい話なんだけど、怒らせる方ももっと素直に話してくれないと共感しにくい
捻くれてるねと逆に怒らせてしまいそうだ 怒り、不快などの感情に後から気づくんだよね
その場ではいいよ大丈夫だよとか言ってふるまうけど、後から思い出して、嫌だった、腹立つ、傷ついた、とかじわじわ出てくる
自分の感情なのにその場で把握できなくて困る
その場の空気を悪くしたくない、相手との和を保ちたい、って意識がそうさせるのかなぁ >>896
無意識によい方に受け取ろうと頭の中で答えを探してる感じする
またはびっくりし過ぎて脳が混乱して受け止められていない
でも後からしっかりじわじわくる >>896
同意同意
その場で気付かず言い返せないからストレス溜まる
というか気づいても言い返す能力低いから溜め込む >>896
わかるｗ
小学生の時いつも家に帰ってから怒りがわいてきてぶん殴ってやろうと思うけど
次の日学校に行くともう過去のことを言い出せる空気じゃなくなってて溜め込んでた >>896
全く同じです。
その場では確かに頭の片隅で「イラッ」とか「ムカッ」ってする感覚があるんだけど、
すぐにその感覚が消える、というか真っ白？になって固まる。
言葉が思い浮かんでもぐるぐる回って口まで出てこない。
で、後からもやもやし始めてきちんとした怒りの感情になる。
なんでだろう。きちんとその場で怒りの処理をしたいのに。
自分の場合「恥ずかしい」という感情が大きいかもしれない。
「こんなことで怒る自分は恥ずかしい」
「怒ってる自分を周りの人に見られるのが恥ずかしい」
って思ってしまってるみたい。 >>904
自分も恥ずかしくて怒りを隠してしまう
競争をしかけられたり喧嘩をうられたときも怒ったら負けのような気がして余裕をかまそうとしてしまう
凄味がないから他人から見たらへらへらしてしまってるだろうけどね
だから怒りを表現する人をばかにしてしまうな傲慢なところが内心むかつくのもあって
そうすると怒りの矛先がこっちにむかって自分が嫌な目をみる
村上春樹が怒ってる人をみるともっと怒らせたくなるみたいなことを何かに書いてて
昔共感した 人と話す時は話す人間が楽しくなる話しじゃないとだめらしいね
相手からすると不満気な人は怖くて心閉じるから仲良くなれないらしい。
こういうのが辛かったとかいったら
こちらは楽しい話してる気になってても相手からしたらそれはめんどくさいから苦痛 なんだかな…世の中…
みんな優しくなれたらいいのにね。勿論自分含め
星の王子さまの本を読む機会があったのだけど
点灯夫にシンパシーを感じる 穏やかな方がいいし自然とそういられるのがいちばんいいのだけど、
穏やかじゃなきゃとかネガティヴな話はしない方がいい楽しくなる話じゃないとダメみたいなのも正直疲れるかも
インスタとかでいつでも楽しい自分を演出しなきゃいけなくてSNS疲れするみたいな
疲れたり暗くなったり後から怒りがふつふつ沸き上がったり泣いたりもあっての、
反対の振り幅の楽しいとか穏やかとかな気がするから、
無理にネガティヴな自分を否定すると苦しくなりそう(自分の場合は)
いろんな面があって人の感情のグラデーションだと思うので
片方だけだとのっぺりするような気がする
ただ人と接する時は不快な思いをさせないようにネガティヴはしまったりわきまえたり気をつけようと思う >>909すっごく分かる
言える方がいい
嫌いとかイヤなんだとか
美しいとか好きだとかと同じくらい
…とある歌詞そのままの引用厨ですまぬw >>906
良くも悪くも人目を気にしてしまうのかもね
文句言われた時、頭の中が凄い勢いで回転するんだけど、
それは理路整然と答えを出すのと違って早すぎて先まで行き過ぎた結果
「アレ、どうすればいいんだろう」とフリーズしている
文句言われた→頭キタ、と直結しない 村上春樹、そんなこと言ってたんだ
もちろんそれはくだらない怒り方してる人に向けてのことかと理解するけど、その感じ少しだけわかる
理不尽な怒り方してる人見るとすごく冷静になってて、
相手はこっちの冷静さに「自分の怒りに付き合ってくれない」？と思うのかいまいち不明だが、
そのうちこっちの態度自体にムカついてくるらしい
作家や哲学の人は世間でこれがおおよそ正しいとされてることを覆すような人間の矛盾した心理を文字にしてくれて、
こういう人たちがいることがどれだけ心強いかと救われる
>>910
そういうこと言える相手が一人でもいたらだいぶいいですよね
長く書いてしまった >>877
自分も雨だと静かになるから好き。そうか、人やモノの気配がなくなるからか！
工事や作業の音も消えるから落ち着く。
ゆっくり休めるし、眠れるし。起きていても温かいお茶飲んでゆったりできる。 >>915
温かいお茶飲んでゆったり っていう表現がわかりすぎる
ちょっとお洒落な音楽聴きながら何か作業的なことがしたい しんどいから刺激強いのを避けてたら
俺はしんどいの平気で強いんやぞつってもたれかかってくるカスちゃんよくいるけど鬱陶しい hspな面もあるけど普通の人の面もあるというか、どっちの気持ちもわかる中途半端なhspなんだけど、真正のhspっぽい人（優しくて大人しくて少しオドオドしてる）に会うと何故か普通の人ぶっちゃう
鈍感ぶって何かを気づかないふりしたりとか、「気にしすぎだよ～！大丈夫でしょ！」みたいなキャラになる
どっちもhspだと変だから、役割を演じちゃうというか
似たもの同士だと知られると逆にお互い居心地が悪くなりそう 同じように、
せっかちな人と一緒にいると適当な人ぶりたくなったりマイペースな人といるときは常識人ぶってツッコミキャラになったりする
とにかく、その場全体のバランスをとりたくなる 彼氏が脳の手術を３月に受けることになり、平静を装っているのですが心配でそわそわして落ち着きません
頓服も効かないし、平然としている彼からもっとしっかりしてと言われる始末
遠距離だからそばにいられないのに何だか冷静な彼が冷たく感じます
Skypeでは寝てばかりだし、言いたいこともいえなくて・・・
私がもっと強くならないといけないんでしょうね >>917-918
そういう人見たことある
バランスを最重要視する性質というのがあってもおかしくない >>917->>918
わかる気がする
場に足りないものを察してその穴を埋めたくなるというか
だから自分がいなくても場が回ってるとすごく安心 うぅ。職場の同僚がクソクレーマーに怒鳴られてるところ思い出して眠れない。仕事行きたくない 周りとの境界線が薄いから影響されやすいと聞くけどすぐ改善出来るものでもないよね。 敏感さはなおらないけど対人は認知行動療法でかなり改善する 叱られても動揺するばかりで
向こうの機嫌を損ねてしまう
言い訳はいらない、という相手なら
なおのこと行動で示すしかない
だけど、ギクシャクして影響受けてます感が半端ない
涙が出てきます もう何年もまともに働けてなくて色々と諦めてたんだけど、
たまたまこのスレ見つけて自分と似たような人たちが頑張ってるのを見て、自分も頑張ろうって思えた ふと思ったんだけどここの書き込みって女性ばっかりな気がする
男でhspってあまりいないのかな？
（女性にアスペルガーが少ないのと同じ？） 少しの予定違いでも堪える（電気コードが長さが足りないとか
脳の不快感を拾う感度が上がってるかのよう >>924
認知行動療法って、チャレンジしてみたいんですが独学？でも出来るんでしょうか。
>>927
自分は女ですよ～。
男女関係なくHSPっているんですよね？
私の周りには全然いる気がしない。どこにいるのって聞きたくなるくらい皆堂々としてて羨ましい。 自分は男だけど、男性の方が自分の繊細さを隠したがる傾向にある気がする
だから結果的にHSP率が少ないように見えるんじゃないかな >>927
参考までに、女です
相手がムッとしてるな、とか嫌そうだなとかは表情からわかるのに、相手を怒らせないにはどういう風にしたたらいいかがわからない
基本回避傾向だけど、たまに勇気出して人と接する行動すると、いたたまれなくなる
そういうちょっとした表情の曇りなんかを気にしないようにした方がいいとは思うんだけど 迷惑にならないように邪魔にならないように考えて行動するんだけど、それが裏目に出るというか、読み間違いが多い >>933
すごくわかります
私はいつも気を使いすぎてオドオドして空回り。
でも普通の人ってそういうのじゃなくて、
むしろ自分の意見ばんばん言って周りを振り回すくらいのエネルギーを持った人に好感を抱くんですよね。
やるせなくなるｗ HSPの男は人からケアされにくい件。
それじゃーダメだとは言われるが。
一生懸命セーブしてるのにこれ以上頑張らせんでくれ全く。 何かの本では男女比半々だって書いてあったような
HSPで繊細な男性はマッチョ思考な男社会から標的にされそうだから
自分をすり減らしながらもがんばって隠してる人が多そう >>927
男です
男はなめられたらお終いの雰囲気があるので、虚勢を張っている方も多いと思います 女性より男性の方が自分の繊細さとか弱みを表に出すまいとしてるだろうね
自己開示できたら楽なんだろうけども 虚勢を張るのもしんどいけど
なめられるのも苦しい
マイペースで自己開示できるようになりたい今日このごろ ここは男性が多いと思ってた
人に挨拶する時、先に相手の表情でこちらを避ける眼の動きをしたりするとこちらも見なかったフリして通り過ぎる
でも本当はそんなの気にせずこっちから挨拶した方が良いのだろうけど
どうしても表情読みとってしまってすごく疲れる
瞬時の判断だから少し自己暗示でもかけないと乗り越えられなさそう 私の兄もたぶんHSP
若い頃はずいぶん悩んだみたいで、できる努力はしようと思ったみたい
宮廷→海外の大学院→30前半の今は穏やかめな外資で働いてる
気がきくし優しいしで結婚前ははたから見てもすごくモテていた
でも結婚相手はジャイアンみたいな自分勝手な人
自分にないものを求めたんだろうけど、結婚してからさらに痩せちゃって気の毒
仕事に関しては今勤めている外資の雰囲気がすごく合っていると言っていた
我が兄ながらいろいろ努力してて素敵な大人
相変わらずメンタル弱いけどw 以前テレビで、浜辺の波でズボンを濡らしながらよれよれで釣りをしているおじさんにインタビューをしていたんだけど、
「婿さんに魚つりに誘われて、早朝迎えに行くねと言われたから、寝坊しちゃ申し訳ないと思って緊張して寝れなくて夜中の1時から起きてた。
海までの道がガタガタで酔って薬飲んで気分悪い。でも婿さんがせっかく誘ってくれたから形だけでもやらないと」
みたいな感じのことを言って、でも顔面蒼白でしんどそうで、この男性は多分HSPだと思った >>943
こういう自己犠牲のお人好しさん…！
分かりすぎてつらい HSPの女ってHSPをステータスとして使ってる件。
男の自分からするとHSPに対する見方が何か違う。
女はHSPだから困ってるのー(実は嬉しい)
男はHSPでも生き残る方法ないのか?
って感じ。 >>945
それは随分一面的な見方だし、本気で悩んでる人に失礼だね 本気で悩んでる人もいるかもしれないが
そういう傾向が強いのは事実だと思うな 男女の問題ではなくて個人の性質の問題じゃないかな
でも945はその考えに至るまで色々あったであろうことはわかる
男女みたいな大きな枠に対してマイナスな感情を持ち続けると辛くて疲れるから総合的に考えるの控えめにすると楽になれるかもよ ため息しか出ない
hspって相手の立場になって思いやれたり共感する特性あると思うけど、そういう発揮はまったくないのか
男女で分けて妬むのは残念としか言いようがない
おそらく反対の立場になっても今度は男性はいいな、と言い始めるんだと思う
女性は女性でマウント女子に捕まりがちだったり裏でネチネチ意地悪されがちだったり別の面で色々ある
もちろん男性の虚勢張らざるを得ない大変さは容易に想像がつき、それも男性ゆえの大変さがあるのだと思う
性別の枠にとらわれず元の性質があり、その出力のされ方にパターンがあるだけと思っている
やっぱり最初に持った違和感はあなどれないもんだな
このスレの女性たちに喧嘩売ってることをわかってないのか なんか今になって無性に腹が立ってきた
>女はHSPだから困ってるのー(実は嬉しい)
そんな訳ないだろっ！！と突っ込みたい
経験を積んで以前より自己肯定してる面があるのは確かだけど >>950
ほんとだよ。
上の書き込み腹立つ。
むしろ女は群れるのが好きだからHSPの女は生きづらいわ。
グループで居ると誰かの悪口で盛り上がったりマウンティングがデフォだからいつも一人で行動してる。
寂しいししんどいけどもう慣れた。 ここのスレの人って悲しみや恐れなどの感情も大きいけど、同じように怒りの感情も大きいのかな
友達がちょっと何気なく言った言葉とかでも言葉尻にこだわって内心ムカついたり怖がったりしてしまう
（あ、つまり逆に○○ってことか…？）
とか
（無邪気キャラ装ってdisってる？ 気づかないと思ってることのほうが怖い）
とか ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-XQTBが本当にHSPかわからんよ
抽出してみたら人を「カスちゃん」とか言えちゃう人のようだし >>950-951
ﾜｯﾁｮｲで辿ると拗ねが強い感じの人みたいだから
自分も周りも許せないのかなと思う
何にしろすべては個人の感想だね >>952いずれにせよHSPで人相手は難しくないですかw
本能が距離感が間違ってると告げているとか？ 流れと関係ないけど陰口のタゲにされやすい
傷つきやすそうに見えるから食指が動くのかな
うつにもならず毎日能天気に過ごせてるのに
その上他人の悪口で楽しもうとか理解できない
そういう人に病名つけて治して欲しいよ 気付きやすく見えるし、そういうのにビクッと反応しちゃうからタゲにされるんだよ
ああいうのって緊急的にストレスの掃き捨て処が欲しいわけだからね
しかもそこで抵抗しないとなるといよいよ無害のサンドバッグ扱いに変わる >>951
わかります。自分はあまりディズニーとかメイクとか女子会とか、世の一般の女性が好きそうなものにまるで興味が無いので、つまらない人だと思われてると思います。
付き合いの長さとかじゃなく、心から打ち解けられた人ならまた違うんですけど。
今の職場は女性が少ない上に、私以外がキャピキャピタイプなのでやりづい･･･。ここ1ヶ月ほど職場でも人と話せなくて、コミュニケーション取れなくなってしまいました。自分に問題があるとはいえ、周りの腫れ物に触るような扱いが辛い。 959です。
話せなくなったのは、職場の人からされたこと(向こうは忘れてるであろう些細なこと)や、自分の必要性がどうしても感じられなくて自信が無いこと、愚痴ばかりの上司、同僚と一緒だとつかれてしまうことなどです。
HSPだから気を遣ってほしいんではなく、少数だけどこんな特性の人もいることを知って欲しいだけなんだけど、難しい。 他の板で自分の心の中の一番生身の恥ずかしい芯の部分を話したら「マジできもい」ってレスがついてて、書かなきゃよかったと本当に後悔した
匿名で、この書き込みが私だなんて誰にもバレやしないのわかってるのに
キモいのは自覚してる分リアルでは隠してる、誰にもバレてない、大丈夫、大丈夫
自分を見せちゃいけないんだなとわかった中学生の時みたいな気持ちが蘇って久しぶりに、本当にヒヤッとした しかも誰かの役に立つかもと思って完全によかれと思って書いた
同じような性格の人に囲まれた仕事と生活を何年もしてたら頭お花畑になってたみたい
やっぱり、人はこわいと思った 私はFacebookでしている
友達限定でも周りから注意受ける
でも辞められない
顔色見て言葉で言えないから >>959
951ですけど私も同じような感じです！
ディズニーは、すごく仲良い子達と行くときは楽しめるんですが
行ったとしても別にキャッキャできない笑
ディズニーに限らず、どんなに楽しくても顔とか態度にそんなに出ないんですよね。
だからクールだと思われる。
クールどころかむしろ常に動揺しっぱなしなんですけどね。
腫れ物扱い、たぶん私もされてると思います。
自分の中でぐるぐる考えすぎて自分から人と距離置くようになって…という悪循環です。 >>962
あまずっぱくてこっちまで恥ずかしくなるｗ
書いてる本人は恥ずかしいかもしれないけど
読んでる方はそういう文章のがおもしろそう バイト先に相性最悪なタイプの上司が来た。
いつもイラついてて、前歯がなくて聞き取りにくいのに早口で聞き取れず、なにかうまく行かないことがあったらすぐキレる。
この先続けられるかすごく不安…。 久々に思い出したワードだけど、繊細チンピラらしきタイプにいま絡まれている
不満があると機嫌が悪くなり、話し合いの申し出をしてくるのだけど、話し合いの席では泣いてそっぽを向きまともに返事もしない
こちらが親身に話を聞き出し、なだめて要求を受け入れざるを得なく謝罪を繰り返した結果やつと機嫌が直り最後にはコロッと笑顔になる
けれどまた少し気に入らないことが発生すると同じ行動を繰り返す
その要求が当たり前ならこちらも納得するのだけど、あまりにも駄々っ子のような過剰な要求
これは何だろう？と考えた結果、このスレで前に見た繊細チンピラか、と思った
このままいくとどんどんエスカレートしてその人の対応でこちらが参ってしまいそう
繊細チンピラってどう対応するのがいいのかこのスレで相談に乗ってもらいたいのですが、どなたかご存知だったらご意見いただけますか？
でも最初は初めてのパターンなのでこちらに落ち度があってはいけないと思い、もし辛い思いをさせたなら悪かったなと、謝り倒してしまったのが今となっては失敗だったかなとも思っています >>964
そうか、言われて気付いたけどテーマパークに違和感がある理由が分かった
あれは人の住む場所じゃないんだ、建物や道幅や色んな所に異常さを感じる
まあそんな事言うから腫れ物なんだろうけど、あんな町は存在しないのも確かだ 付かず離れず様子を見るっていうのもアリじゃないかな >>964
959です。下の2行全く一緒です！
周りには壁を作ってるからしんどくなる、壁を作るのをやめないとって言われるんですが、どうして壁を作ってしまうかは非HSPには理解されないと思うので、結局一人で抱え込んじゃいます。 >>970
誰もディズニーランドのような町が実際にあると思って楽しんでいるわけではないでしょう
世界のどこにも存在しない架空の町や空間をファンタジーとして作り出しているのがテーマパーク
違和感の掘り下げが浅すぎるのでは ディズニー好きな人だって着ぐるみが本当のミッキーだと思ってるんじゃないけど割り切ってはしゃぐことができる
ディズニー苦手な人の目には「え…なんでみんな着ぐるみに抱きついてるの…？」とクソ真面目に真実しか映らないってことじゃない？
（ディズニー苦手な人をdisしてるつもりはない） 空間的注意を司る右角回（頭頂葉の右側）が大きい人が多いのかも
感覚刺激に対する反応が速すぎるということ
テーマパークを分解して見て、異常だと感じてしまうのも右角回のボトムアップ処理 >>968
似たような女が職場にいた
ADHDで、自己愛、境界性、演技性のどれかまたは併発のパーソナリティ障害っぽい感じだった
こうされて嫌だった、こうしてほしい、という主観のみしか持ち合わせていなくて
悪口言う時も全面的にこっちが悪いように言いふらすし
承認欲求が高く、泣いたり元気のない様子を見せて、どうしたの？ってみんなに構ってもらいたい
他人との境界線がなく、常に母親のようなやさしさをまわりの人に求め、情緒が幼児のままの大人
そうやって他人を自分の都合の良いようにコントロールしようとする
言うこと聞いてくれそうな優しそうな人や利用できそうな人に粘着するよ
障害スレ見ても逃げるしかないという結論に至ってる
性格じゃなくて障害だから話し合っても無駄なんだよね(968のその相手が性格か障害かはわからんけど)
与えても与えても欲しがるし、こっちが消耗して鬱になっちゃうよ
職場なら何とかしてあげようと思わずに事務的な対応するしかないかな >>978
粘着以外ここで愚痴ってる人らにまんま当てはまってて草 正社員になりたいけど怖い・・・
20代後半でフリーターなんだけど焦る
HSPの人で正社員で頑張ってる人いますか >>980
まったく同じ境遇
体力面でも精神面でも不安だけどこのままじゃまずいんじゃ…って焦るよね 今まで意味もわからず
いじめられたり仲間に入れなかったりしてました
自分は世の中からずれているんだと思っていましたが、HSPを知ってこれかなと
風のにおい、心を震わせる音楽
私にとってはとても大事な世界です
カウンセリングの実習で自分を解放したら涙もろくなりました
共感力が高いので、カウンセリングには向いてるらしいです
でも、相談者の涙に共感してしまい、泣くカウンセラーです
辛くはないけど、戸惑ってしまいます >>978
与えても与えても欲しがるとか、子供っぽく拗ねたりとかよく似てます
落ち着いて一見まともなことを言ってそうなのだけど、実は全くの自己中
性格か障害かは正直わからないです…
控えめに見えるのに人を値踏みするような目つきがあったりしたたかな感じはしてます
要求を聞いているとキリがないので事務的に対応していこうと思う
付き合ってたらこっちが参ってしまう
ただ怖いのはこちらを悪く言って味方を増やそうとしてるので悪者にされそうなのが心配
たいてい変な人に捕まりがちで、話を聞いてくれる、とそういう人たちは嗅ぎ分けるのかな >>982
自分は以前カウンセリングに通っていたんだけど、担当のカウンセラーさんは泣いてくれる人でした
さよならしたけど今でもジワジワと癒されてる感じがして、とても幸せ
あなたがカウンセラーになったら救われる人がたくさんいると思います
遠巻きながら応援してます 私は運動とか車の運転がものすごく苦手なんですけど、同じような人います？
仕事で車運転する機会が多くて今日も職場の人数名乗せて運転したんだけど
あまりにも下手くそすぎて駐車の時に変わってもらった。恥ずかしいし情けない…
普段運転しなくても上手い人が居るのに私はずっと慣れない。
車買ってマイカー通勤にして強制的に慣れさせたほうがいいと自分でも思うんだけど
怖くてまだ買えないｗ
そして運動音痴すぎてスポーツイベントはことごとく断ってる。 あと、車の運転の時ほんとにビクビクしててずっと緊張しっぱなし。
事故りませんようにってずっと心の中で唱えてる。
自分の運転スキルのなさに加えてこの過度の緊張や臆病さが苦手意識を増幅させてる気がする… >>984
982です
レス読んだら、嬉しくて涙が出てきました
ありがとうございます
カウンセリングの実習仲間や講師の先生が自分を理解して受け入れてくれたことでとても安心したし、うれしいのだと思います
号泣するカウンセラー目指して頑張ります
私は社交辞令が苦手なんですが、皆さんどうですか？
社交辞令をそのまま受け取ってしまうのですよね >>987
私も運転や運動が苦手
でもビクビクしてるのって悪いことじゃないと思うよ
色んな可能性を考えてるんでしょ
あの角から子どもが飛び出すかもしれないとか 教習所では頑張ったけど、高速道路で周りと同じ速度を保って走り続けてその上「暇だな～」とか思える多くの人たちが全くわからない
別の人種 hspっていろんなタイプがいるのかな？
常にビクビクしてる人たちはコミュ障とか回避性との併発？
反対に自分はhssもあるから人へ不満も持つし見た目hsp的には全く見られなくて期待を持たれて話しかけられても、段々と相手にされなくなって尻つぼみになっていく。
自分に敏感というより、人の表情とかに敏感。
でもすぐに泣いてしまう人たちに比べれば強いのかなと思った。
困るのは人格障害系の人とかにやたらと好かれたり反対に攻撃されたりしがちなこと。 >>989
社交辞令苦手です。理由は幾つかあって、
普通に判別出来るケースと確信を持てないケースがある。後者はすごく考え込んでしまう
あと、相手の気遣いには感謝するけれどもあまり本心が入っていない言葉を聞くのが元々好きじゃない
それと、社交辞令でも本音でも好意的な言葉だったり褒められたりするとすごく動揺してしまう
刺激が強いんだと思う >>992
すんごい分かる
目立つんだよね、良くも悪くも
ディズニーは安心して浸れるから好き
キャラクターの耳つけてはしゃいでたりショーを見て泣いたりしてても変な目で見られないし、パーク側にあまり粗がない >>993
本心のない言葉は私も苦手です
気を使いすぎて本心の無いこと言われても後で本心を知って落ち込んでしまいます
それならズバリ言ってほしいって思います
社交辞令でもズバリでも落ち込むんだけどね 口下手で語彙が少ないせいもあって社交辞令言いまくってる
苦手な人いるんだね
そういえば仕事以外の関係だときっぱり「そんなことしてない」とか返されることあるなあ
相手が間違っていても否定するとモンスターになっちゃう人がまぎれてるから
教えてあげないでほめたりおだてたりするばっかりになってしまった >>992
扁桃体の島の部分が大きいから、感受性が強い
感情的判断が大きく締める事になるから、他人の強い感情に対して胸が押し潰されるようになり
それを痛みと勘違いして泣きそうになるのだろう、だから他人の気持ちに特に敏感になってしまうという
幼さが残る、年と共に感情は段々と鈍くなるはずなのに、小さくならない事が原因だそうだ
泣く事より、この胸が押し潰される感覚がどうしても消えないんだよ、ｷｭｳっと締まるのが
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