堀江貴文「不眠症の人は甘え！昼間全力で仕事してれば夜は自然と眠れる」
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「『プレッシャーで寝られない』が、僕には理解できない」

堀江さんの場合、睡眠時間確保の秘訣は「余計なことに時間を使わない」という点にあるようです。しかし、それだけで快適な睡眠が保証されるものなのでしょうか。
堀江さんに「プレッシャーで寝つけないことや、仕事のことが気になって寝られないことはありませんか」と尋ねてみたところ、意外な返事が。

「そういうことって、普通の人にはあるんですか？ ベッドに入って、何を考えるんですか？ 何か気になることがあって寝つけないというのが、僕にはわかりませんね」

さらに聞いていくと

「悩まないんですよ。だって、決断すれば済む話ですから、悩む必要がないじゃないですか。
AかBかで悩んでないで、まずは決めてしまえばいいわけで、『じゃあ、とりあえずAでいくか』と決めてから、僕は寝ますね」

「AでもBでも、実はそんなに大した差はない」
それよりも、何も考えずに気持ちよく寝たほうがよっぽどいいと語ります。

「一日全力で活動していれば、肉体的に疲れて、どうしても眠くなりますよね。僕は寝つきがよく、眠れないということはほとんどありません。これは、昼間に全力で活動してることの表れだと思いますよ」

「『Time is Life』が正しいんです。『命そのもの』である限られた時間の中で、僕のやりたいことを実現するには、時間あたりの作業効率と判断のスピードを上げていくしかない。
そのためには、目の前の一つ一つのものごとに最大限集中して取り組む、という方法しかないんですよね。僕は、仕事の質とはひとえに『集中力×時間』で決まるものだと思っています。
このうち、時間は限られていて誰にも平等に与えられているわけですから、集中力の差が、結果的に仕事の質の差に表れるわけです」

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