先伸ばしが酷すぎて、困ってます

昔から、宿題は提出ギリギリに取り組むなど
傾向はあったとは思いますが
今は、部屋はグチャグチャ、風呂も隔日、朝食も抜く事が多くなりました。
子供時代に困難だった事は克服できず、全て悪化してます。
家事、食事、通勤、通勤前の身支度、起きてから寝るまでのルーチン全てです。
まともにこなすことが、辛くて仕方ないです。

そして、悪化傾向にあります。
去年、意識しないでやってた事が、今は気合いを入れないと出来ません。
例えば、通勤前の身支度。
しっかり意識しないと、身だしなみは乱れるし、
会議資料などの忘れものや、資料そののものの不備など。

どうにかなってるんでしょうか？
乱文乱筆で申し訳ありませんが、ご助言をお願いします