>>158
気分が落ち込む事や、怠けたいと思う事自体は
病的ではないし、おかしいことでもないので放置していい
憂鬱で希望がなくなる事も別に異常ではない

大事なのは「落ち込んでも、やるべきことはやること」
その対処は「落ち込みをなくしてやる気を出す」ではなく
「落ち込んでいることを、やらない事の言いわけにしない」こと
落ち込んだままで、必要な事（勉強や入浴）をするにはどうしたら？を考えよう