離人感が強い状態で何年かいましたが、最近現実感が湧いて世界が違って見えます。
その衝撃が原因なのか不明ですが、人間という生物が気持ち悪く見えてしかたありません。
顔・スタイルの善し悪しに関わらず、人の体・形が気持ち悪く思えます。(自分含めて)

人間関係の構築、蓄積が苦手な上、このような状況で外に出ること、誰かと会うことがいやで困っています。
希死念慮もある１人暮らしなのでどうにかしなくてはと考えつつ、なにをしたらいいか分かりません。

このような状況でまずなにをしたらよいのでしょうか。