【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ23【改善/ワ無】
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです（※ﾜｯﾁｮｲ無し）
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part145【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508982232/
・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー(レスも付けない)
・次スレは>>970が立てましょう（無理な時は申し出ましょう）
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
ADHD民相互チェック大事
・>>2以降にwiki、質問＆相談用テンプレあり
※スレのタイトル・テンプレは暫定です
何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう
前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ22【生活改善】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1505513862/ >>367
お医者さんには不注意に効くとコンサータをゴリ押しされました。そこの患者さんには不注意改善の効果が現れる人が多かったそうで…(残念ながら私には現れてくれません)
ストラテラ、次の診察の時にお願いして見ます。
>>368
自分の長所短所がはっきりするのは嬉しいですね。進路が決まればすぐに予約を入れようと思います。
自分語りになりますが、
ここ最近自分の将来について悲観的になってしまうことが多く、自分でも社会に出て働くことができるのかとても不安でした。でも368さんのレスを読んで、少し気持ちが前向きになった気がします。ありがとうございます。
スレチになるかもしれませんが、検査を受けた方がいればかかった費用教えていただけませんか？貯めておく金額の参考にさせていただこうと思います。 >>366
書き込みしたことないって‥信じられない。
自分なんて問題文真っ黒だったよ。ポイント直線とか、問われている内容なら波ラインとか、ケアレスミス対策に色々駆使したよ。
ちなみに旧帝大合格した。 検査、保険適用なら数千円もしない。無料で行政機関で受けたって話もなくもないが、レアかと。 >>359
>具体的には5/2を2/5と書いたり、改行すると±が入れ替わっていたりするのと、
>自分の中で似たくくりのものに置き換えてしまうこと(ニット→セーター、ハマチ→カンパチ、3→8など)がよくあります。
単純にボーッとして起きる不注意じゃなく、衝動性が足引っ張ってて
正しく書く事を面倒くさがる→勝手に置き換えるってパターンぽい
ちゃんと「待つ」ことができれば正しく書けるはずだし、数学の問題もこれだよね
実際、ADHDの不注意ってこの手の衝動性が影響してるのが殆どだと思うけど
やはり薬で衝動性をおさえるのが一番だろうね よく人は七文字まで正確に写せるというけど、ミスしやすい人ほど七文字以上写そうとするらしい
さらに注意散漫と、確認不足でミスが増えるとか
五文字、四文字…と、確実に写せる文字数を自分で見つめて
見る、書く、確認を何となくではなく毎回必ずやるように癖つけるしかないよ >>371
そんなにかからないようで安心しました。進学後すぐに受けられそうです。ありがとうございます！
あまり学がある方ではないので進路のレベルは遠く及びませんが、旧帝大を目指す気持ちでこれから問題囲みまくります
！
>>372
そうですよね。昔からとてもせっかちで、常々直したいと思っているのですが…。他にも漢字の辺と作りを入れ替えたり、カタカナ言葉の文字の順番を入れ替えて読んだり、間違いが多くて自分でもうんざりしてしまいます…
>>373
間違い意識しようと思った数分後にぼーっと写してしまうような所を直さなくてはいけませんね…
一筆入魂！くらいの気持ちで問題に取り組みたいです。 >>374
一筆入魂！って付箋に書いて、ノートに貼っておきなよ
頑張ろう注意しようという気持ちがあれば、時間はかかっても絶対にミスは減っていくから
スタートから進んだと自信持って頑張れ >>375
視覚化は効きそうですね！
スタート地点から少しでも進めるよう、質の高い勉強を心がけたいと思います。 まとめてになりますが、ここまで相談に乗って頂き本当にありがとうございました。頂いたどのレスもとても参考になったので、勉強だけでなく今後の生活で活用させていただきます。
半分ダメ元での書き込みでしたが、思っていたより工夫の余地があることがわかり、気合が入ってきました！！
希望の進路に進めた時には、またご報告とお礼に来ようと思います。 【StrongHands暴騰中！！】
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２．https://www.coinexchange.io/で取引所のアカウントをつくる
３．BTCを送る
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GenerateNewAddress→送付先アドレスを作成できる→送付→
しばらく待つと https://www.coinexchange.io/deposits/page/1 で確認可能
４．送付したBTCでDOGEを買う
５．そのDOGEでSHNDを買う
※DOGEやSHNDの買い方
https://www.coinexchange.io/market/DOGE/BTC → 下にスクロール →
買うのは緑色のBUYエリア → Amount(量)Price(値段)Fee(手数料) →
SellOrderリストに載っている一番安いPriceをクリックで最安Priceが自動入力される →
緑枠のavailable balance:○○○ をクリック → 購入可能なAmount等が自動入力される→
SubmitOrderで購入→
SHND/DOGEでも同じ操作 https://www.coinexchange.io/market/SHND/DOGE で購入完了！ ハロワで相談員と面談してて
相談員が調べものとかしてて
こちらがちょっとでも暇なときに
どうしてもスマホを見てしまうんだけど他に方法無い？
相談員に｢こういう場面でスマホをいじってると印象悪い。｣
って言われたんだけど
退屈耐性が無くて待つのが無理 >>380
服薬してる？診断済み？
スマホ依存とかある？ テンプレの意味なしwww多分、最初からこのスレを読まずに書き込んでる人ばかりなんだろうなwww >>381
服薬しても変わらないし診断済み
スマホ依存と言うかネット依存がひどい それじゃそもそも仕事できないっしょw
依存の自覚あるならせめて面談時ぐらいは電源切ってカバンに入れて
すぐ出せない状態にしておくぐらいは出来んものかね
依存に走るは不安が大きな原因になってることがほとんどなんで
不安に暇が加わると酷くなる
根本原因を深く考えず、向き合うこともせずに
自分は依存症だから〜と言い訳してるうちは無理
そこの対処は十分だと言えるのかな >>383
自分はストラテラの一番の効果はスマホ依存症がなくなったことだけどな。
スマホをみてもいいし、みないでもいい、って感覚を薬で知った。 超飽きっぽいから、マルチに遊べるプラットフォームに依存しやすいってことかなぁ
自分も、まあSNSは一切やらないからスマホは依存してないけど
タブレットは手放せないし、携帯ゲーム機は各種取り揃えてるし、
仕事や人と会う時間以外は、何をしてても片手間にネサフしてるかゲームしてるか本読んでるかのどれかだ
確かにぼーっと興味ないテレビ見てる時間とか、そういうのがないね
飽きっぽいようで、少しでも興味がわくと大して楽しくなくても朝方になってもやめられなかったりするのも怖い
でも、不思議だけど人前では我慢できるよ
我慢しようとしてもできないのはさすがに怖いね 書いててふと疑問に思ったけど、ADHDでSNS依存の人っているのかな
個人的には拘束されるのが大嫌いだから、ADHDにはSNSはしんどいんじゃないかって気がするんだけど >>385
単に障害特性で退屈耐性が無いだけだと思っていたけど不安が原因なのかな
スマホを見る以外に手帳を見るとか
他の代用案が無いかと思って書き込んだけど、不安を解消しないと無意味なんだろうか
>>386
それわかる。薬変えてないけど最近ようやく
｢○○してもしなくてもいい｣って感覚が解るようになった
今まで強迫的に「○○をやらなくてはいけない」って感じだった
>>387
マルチに遊べるからスマホ依存になるのまさしく
ネットも読書もゲームも並行してできるからスマホ依存だわ
ところで携帯ゲームって何やってる？
ADHDに向いてるゲームってなんだろう
相談員がパソコンに向かっている間の無為な時間がもったいなくて
スマホで何かしら有益な情報を得なくてはってなる >>389
その空虚？な時間をもてるように、
瞑想とか、いまだとマインドフルネスとかおすすめ。 >>391
実は瞑想もマインドフルネスも時間もうけてやってる
瞑想も通院もカウンセリングもやってるのに
不安もスマホ依存症も解消できない
昔から不安になりやすい >>388
飽きっぽさや失言癖などから年単位での長続きはしにくいだろうけど
障害の性質上、二次的に承認欲求強くなったりすることは当然あるわけで
ハマる人はやっぱりハマると思うよ
特にネットはレスポンス速くて終わりがなかなか来ないからハマり要素強いし
本質的にはネトゲソシャゲや2ちゃんへの依存と変わらんはず >>389
＞ところで携帯ゲームって何やってる？
＞ADHDに向いてるゲームってなんだろう
ハハハ依存やめる気無いな君w
依存症の本質は逃避行動と言っていいからなあ
自分でも気づいてない人多いよ
リアルが多少でも充実して不安の穴が埋まれば自然とおさまるが
社会的な自信の根っこが表面的なものにとどまってるうちは元に戻りやすい >>394
本当に単純に｢ADHDがハマりやすいゲームってなんだろう？｣って疑問で質問してしまった
変なことに疑問を持って質問して
相手に｢あなたは変な質問をしますね｣って苦笑されるのしょっちゅうだわ
正直不安になる理由がありすぎて何から解決したらいいか解らん
カウンセリングも通院もしてるけど良くならない 結局は自分で等身大の自分と現実を受け入れること、
取り繕わないありのままの自分でも別に生きてて良いんだと
真に思えるようになることが第一だわな
まずは人間失格・生きててすみません状態から脱するこった
あとは一人でもボチボチ何とか生きていけそうかな〜という
一定の見通し＝自信も要るわな
そういう意味では、労働含めた社会参加はとても大事
ただし仕事の評価＝自己の全てになってしまうのもまた良くない
そこは内面のバランスの問題ということになるが
>>395氏はAC傾向強そうな例の人か…
貴方が抱えてる問題の本質は発達障害の事だけじゃないのでは？
ここで提示できるのはヒントぐらいのもんで
今の状態から自力で一歩先に進んでもらわないと解決は難しいかと
不安と2ちゃん依存酷いのは見てて分かるが
今のぬるま湯状態から内心では抜け出したくなくて
抜けるのが怖いから依存して問題の本質を覆い隠し、
堂々めぐりという一種のパラドックスに嵌ってるように見える
自分でもそこを直視しない、障害のせいにしてる（しときたい）せいで
いつまでも先に進めないのでは？ 自分は時間が60分単位なのが苦手だな
他は100なのに時間だけ60で計算しにくい >>392
ストラテラで他の依存は改善されたのに、スマホ依存には全く影響ないって、
それ、ADHDの衝動性の枠を越えて本当のアディクション(依存症)なんじゃ。
別の治療かいるのでは。医者に伝えたほうが良いんじゃね？ この人、医者もカウンセラーも真の問題に気づいてて指摘してるらしいよ
でも相変わらずどうしたらいいか分かんないんだってさ
ほとんど毎日同じことばかり書いててその半分以上は親兄弟への恨みつらみ
発達系毒親育ちのACらしいんで愛着障害の方が強いのかもしれんが
医者もカウンセラーも内心サジ投げてそうだ
このスレに来たのも>>389にある通り、なるべく今のままで
何かお手軽な方法は無いかと聞きたかっただけなんだろうよ 職探し相談の場で依存を注意されて相談しに来てんのに
その中で場違いにもゲームへの興味を隠さないヌルさKYさ
（本人はそれらも衝動性のせいにしておきたいらしいが）
相談員がPCに向かってる間のことを「無為な時間」なんて書いてて
微妙に小馬鹿にしてる風でもあるし
いつも悶々と悩んでる風だがなぜか深刻さや必死さは薄い
どころかむしろ甘えや失礼さの方が目立つのは
親と共依存関係なだけのぬるま湯エセ発達系だからだろうよ
そこがこの板や面談でも反感買ったり直接注意される原因なんだが
自分では直視しないようにしてるのかな
やがて誰もがまともに取り合うのはムダだと気づき、怒るか無視しだす
この依存も本気でやめる気は無いと思われ
仕事に就いても終始ネットが気になりミスりまくる未来が見えるけど
それもまた障害のせいと言うことにしてここに相談しに来るのかねえ… >>395
＞変なことに疑問を持って質問して
＞相手に｢あなたは変な質問をしますね｣って苦笑されるのしょっちゅうだわ
ちなみに↑これも逃避・回避行動の一つな
無意識に核心から話を逸らそうとして腰を折る癖がついてんの
ACの特徴の一つでもあるし、婉曲な対人操作の変形版とも言える >>400
生活工夫といえばここのスレだったか忘れたけど
毎日のようにしていくことを書きだして、
日付書いて横向きにやった日は○つけていくってやつ、超役だってるな
・顔を洗う・ヒゲをそる・歯を磨く・音読する・・・
っていう色々な、朝にやらなきゃいけない細々したこと書き出して○つけてったら、
朝一の動きがテキパキと格段に良くなった >>403
ガントチャートだよね
朝にやることを書き出して、出来た日に○をつけるってやつ
自分はやろうやろうと思ってもなかなかできていないから、やり始めようかな
朝はどうしてもダラダラしてしまう >>404
ガントチャートって言うのかこれ
測量野帳のスケッチってやつを備忘録として持ち歩いてるんだが、最後のページを使ってる
縦横に罫線が引いてあってチェック項目並べるのにいいよ
朝は洗面所とか色々と動き回るけど常に一緒だ
歯を磨きながら○入れて、次することを確認してパっと動けて快調 風呂入れない時期があって似たようなことをカレンダーでやってたな
それすら続かなかったのがアレだが ガントチャートは別のもんだな
ふつうにチェックリストじゃない？ >>405
そういうメモ帳ってどうやって持ち歩いてる？
物を無くしやすいからメモ帳を肌身離さず持ち歩くのが難しい
生活工夫スレで紹介されてた
色んな手帳やメモ帳を実践してみたけど
持ち歩くと荷物が多くなるし紙やメモ帳を整頓できないから困ってる
機械に弱いんだけど、デジタルにするべきなんだろうか >>405
測量野帳、いいよね
表紙が硬いから丈夫だし
自分は別の手帳使ってるけど朝ルーティンを作ってみようと思う
>>406
風呂は帰ったら直行、休みの日は明るいうちに入っとくとかしてる
>>407
https://concierge1.xsrv.jp/930.html
ガントチャートはこんな感じかな
日付がないとモチベ続かないような気がする
>>408
普通に手帳でいいかと思う
スマホアプリでもいろいろとあるけど手書きの方が柔軟性があるような気がする MoneyForwardとかMoneyTreeとか使ってる奴いる？あれも便利だぞ >>408
紙で出来た薄いカードケースの中にカード型のメモ入れてる
あとふつうにロディア 俺も発達系毒親が強いな… ACなのかな？
別に大人びてたことはないけど。親のせいで諦めることは多々あったが >>409>>412
メモ帳を使うのは趣味みたいに楽しいし
こういう話はありがたい
みんな長期的なスケジュール管理はどうしてる？
計画を立てたり逆算するのが難しい
今のところはスマホでGoogleカレンダーだけ使ってる >>402
俺も人とは違った着目点の質問をするね。普通に疑問に思って。
確信から話を逸らそうってのは違うと思うけど MoneyTreeいいよね
家計簿アプリ色々試したけどこれが1番シンプルで良かった 家計簿はZaim使ってる
特に不満は無いし使い慣れたけど新しいアプリも使ってみようかな >>408
なるべく一冊にまとめるのがいいと思う
手帳で済ませるか手帳＋メモノートの2冊までにとどめる
あまり小さいのだと見失いやすいからA5くらいのやや小さめノートがお勧め
自分の場合、筆記用具と一緒にB5かA4の100均ジッパーファイルに放り込んでる
振込用紙とか手紙類なんかも一緒に放り込めて便利
デジタルのメモは買い物リストをスマートフォンに入れとくぐらいかな
思いついたとき忘れないうちに入力しといて、絵文字や記号で重要度、優先度を補足
買い物の時にそれ見ながらカゴに入れる、入れ終わったら消す
これで買い忘れは激減 なんこ持っててもいいよ
まとめれば良いだけ
チケットの半券やイベントのステッカーとかレシートとかも貼っておけばいい
剥がせるテープのりとかオススメ >>414
中長期的なスケジュール管理こそガントチャートの出番なんでは
予定変更が頻繁ならフリクション使うといいかも
自分の場合、数日以内の予定とか絶対忘れたくないけど忘れそうな予定は
スマートフォンのカレンダーへ入力＋リマインダー設定
期間が少し長いものは手帳のマンスリーに書き入れてる 中長期の計画になるとADHDじゃなくても出来ん人の方が多い気もする
俺の知ってるコツとしてはこんなのかな
・兎にも角にも数字。数字を出すには計測と記録。見積もりが下手なのは過去の作業を計測記録してない面が大きい
・プロマネ系でも何でも良いから計画法の入門書を読んで概要を掴む
・タスクは抽象的なレベルでなく手を動かせるレベルに割ると出来る出来ないがイメージしやすい。ムラっ気の強いADHDにとっては脳死でこなせるタスクがあることは調子を取り戻すキッカケになる
・タスクを積算して完了時間を見極めやすい記法とか、体系的にタスク分類を俯瞰しやすい記法とか、タスクを洗い出し抜け漏れを見つけやすい記法とかあるから、記述の目的に応じて使い分ける
・計画時点の図表と実施の図表は区別する。計画用の図表で実施の管理をすると煩雑になって死ぬ。
・先にも挙げたけど計画は過去の実績の数字が何よりも有力なソースになる。立てた計画と実施実績は振り返りに必要なので別々に残しておく
・振り返りをやる。たぶん上達のキモはここ
・計画の時点で不明な点は大抵はボトルネックになる。その不明点を浮き彫りにするためにはタスクを洗い出し外堀を埋めることが大事 >>423
簡単な事を難しく書いちゃってるから
ほんとアスペかもね ＜朝＞
1
スマホのアラームで目が覚めたら、そのホーム画面のGoogleカレンダーの今日の予定が目に入る。
2
Googleカレンダーとノートの付箋を参考に、名刺サイズの情報カード(100均)に、今日するタスクをかかる時間も入れて書く。
それをスマホケースのポケットに入れる。
3
本日の時間管理にスマホのアラームをいくつか設定(出掛けるなら準備始める時間、出る気持ちになる時間、本当に出掛けないといけない時間の３つを)
＜日中＞
思い付いたことのメモや買い物リストなどはスマホのメモへ。
ときどき、それをシステムノートの付箋に書く。
スケジュールはその場でGoogleカレンダーにこまめに入れる。
それがこのスレを読んではじめてこと。
ほんと、タスク管理に時間も労力もかかって嫌になる。 嫌味なのは承知で書き直してみた
>>421
タスク管理のコツ
・測った時間を細かく記録
・計画法入門書を読むべし
・工程を細分化
・目的に応じた使い分け
〇タスクを足して完了時間を計算
〇ぱっと見て分かるタスク分類
〇タスクを洗い出して、抜け漏れを見つける 等
・計画メモと実行メモは分ける
・メモは次の計画に役立てる。振り返り必須
・計画の時に時間が分かってない部分で、予定が乱れがち。やっぱり計測記録振り返りが大事やね >>426
なるほど、綺麗にまとまってるね分かりやすいわ アスペが悪いとは言わんけど
たまにアスペ主体らしき人がおいでなさるね
前にアスペ向けの工夫スレが一瞬立ってたような気もしたが立ち消えてたような
気のせいだったかな >>430
いい部分は見習えばいいのでは
スペクトラムだしはっきりとはわけられないよ >>431
まあそうだね
ただどうしても複雑に難解に書きがちなので通訳が要るなあとw
再放送がちょうど終わったばかりだけど
学生向けのこういう番組もなかなか参考になる
↓特にタイプ別のミス対策法を挙げてくれてるのが良かった
Eテレ ニューベンゼミ
http://www6.nhk.or.jp/hanamichi/
本番直前！1点もムダにしない！ケアレスミス防止法
2017年12月18日（月） 放送
ケアレスミスを防いで得点アップ／原因をタイプ別に診断！オススメの対処法を伝授／
入試会場でできる！ウッカリ防止の顔体操／ミスを見える化！ミスらんリスト／
これでノーミス！見直し術／勉強動画はどぶろっく！
http://www6.nhk.or.jp/hanamichi/detail.html?i=705 リア充ぶぶぁと
無能じじいの二人がいなくなったとたん
全てのレス停止w 誤字脱字が多いし情報を整理して書けないから手帳を付けるの難しい
後で見返しても書いてあることが訳が解らない マイルール設けてなくて、何となく雰囲気で書いちゃってるとそうなるよ 生活工夫スレは前向きで役に立つアイデアが多くて好きだったのに
最近あまり稼働してなくて寂しい スマホ依存がひどくて、調べ物しだすと、過集中がひどい
ほしいものがみつかると、レビューとか全部読まないと買えない
買うまで他のことが手につかなかったりする
スマホ依存対策のためにお魚さん育てるアプリやってみようと思うんだけど、成功した人いるかな？あと、おすすめの対策とかあるのかな >>438
とりあえずこのスレを最初から読んで、テンプレあるいはテンプレに準じた形で書いてほしい
またスマホ依存が何に由来するのか
服薬によるものだったら医師に相談した方がいいし
服薬によるスマホ依存とそうでないのとでは違うから やばい
自分も何か説明するとき>>421みたいになるタイプだわ
話が長い、結論から言ってと言われがち
これ工夫する方法あるかな？ >>441
このスレを最初から読んでテンプレあるいはテンプレに準じて書いてほしいんだけど
なぜ直前の書き込みさえ読まないの？ >>442
3行で問題点を説明してちゃんと相談の形にもなってるのに
テンプレをそこまで押し付ける方が変だよ
>>440もだけどテンプレに執着しすぎなのは
ADHDじゃなくてアスペ強い人に見える
テンプレに沿ってないと死んじゃう病気なのかと >>443
強制はしないが、少なくとも最初から読んでないってわかるし診断済みか服薬してるかもわからない
スマホ依存なんて総合スレでは服薬してから酷くなったと書いている
ここではそんな肝心なことを書いてない
当然診断済みが相談を書き込むと思うが、テンプレ自体は細かいことを要求するもんじゃない
>>441は確かにまとまっているのはわかるのでスマホ依存の流れで指摘してしまったが診断済みであるかは明記した方がいいと思う 強制じゃないと言いつつ、使ってないのを非難するニュアンスが強烈で
実質の強制になっちゃってんだけどな
あんまカリカリした雰囲気だと相談自体が無くなって過疎っても行くから
よっぽど微妙な相談以外は過剰にテンプレ求めない方が良いよ
自分イライラしてんなーと思ったらしばらく離れてなよ
元から答える余裕のある人が答えるだけの場であって義務ではないんだし
自分でイライラ自覚して自主的に対処するのも工夫のうちなんじゃないの >>445
イライラしてねーんだけどなw
お前がイライラしてるんじゃねーのか？
決め付けはよくないよ
むしろテンプレ使うと死ぬのか？と逆に問いたいw
相談するからには少なくとも最初は読むだろって
と言うより相談スレではないんだけどね ごめんごめん！最近稼働してなくてさびしいとの書き込みをみたから気になることを質問してみようかと思って
テンプレと最初の方の書き込み読んだだけで書きこんでしまった
妊娠中に気づいたので薬は飲んでないよ
大学時代一人で生活するようになってからネット依存が酷くなってきて数年経つ。
とりあえずおさかなアプリ楽しいから続けてみます
ROMに戻ります >>447
てっきり総合スレで書き込みがあったスマホ依存の人かと思った
ちょうど同じ日に書き込みがあったんだよ
コンサータ飲んだら余計酷くなったとかあったから、もし同一人物なら服薬の有無もあった方がいいと思ってね
服薬が原因なら医師に聞けと思った
つまり診断済みってことだよね
そのおさなかアプリを使えばいいかもしれないし、服薬できるようになれば変わるかもしれないね >>445
アスペはもっと拘りがすごいぞw
たからこの程度の指摘でアスペ呼ばわりは言い過ぎ。
総合スレで昨日、スマホ依存の人がサプリについて質問していたが、依存が酷くなったのはコンサータを服用してからだった。
服薬してからなら医者に聞けと言いたくなる。このタイミングで今朝、スマホ依存がこのスレに来た。
だからテンプレを要求し、服薬しているか聞き出したかったんだろうと思う。で、441が来たけどスマホ依存にはテンプレ要求しながら441に要求しないのはあれだからテンプレ云々を書き込んだのではないかと思う。
と予測w >>441
男性か女性か、仕事上？それともプライベート？しゃべるときかこのように文章にしているときかでかわってくることもあるかもしれない。
あと自分で解決策書いてるよ。結論から言ってと言われたって。
つまり結論から言うようにしたらいい。
定型でもそうなんだけど、偏見ではないんだけど特に女性というか主婦層というのかな、話が長いし切れ目がないしいかにも大変なことがあったみたいな話し方をする人がいるんだよね。
で、最後まで聞くと大したことがないw
だらだら話している印象を持たせないために切れ目は作ることかな。
相手に相づちを打たせたり、相手が言いたいことがあればすぐ割っては入れるような間合いというか。
俺も苦手なんだwだからこれも長くなってしまったね。申し訳ない。 ADHD用のiPhoneやAndroidアプリあれば助かる人多いと思う >>449
すいません、代弁ありがとうございます
IDが変わっているかもしれませんが448です
テンプレ強制をそこまでしているつもりもないですが、テンプレを使ってはいけない雰囲気になっているような >>441
ADHD診断済みの自分は、結論から話していつも端的で分かりやすいと言われてる。
感覚的なときも多いらしいけどw
一方、アスペルガーが強くてADHD併発チックな友達(未診断)はまさにそんなかんじ。
ADHDの特性じゃないかもよ。 テンプレを使ってはいけない雰囲気など微塵も感じない。ただただテンプレ強制する側の空気読めない感を感じるのみ。 >>448
その人が総合スレの奴と本当に同一人物なのかを確認する、
薬飲んでるかをただ聞くだけで済むだろうに
いちいち高圧的にテンプレ要求するから雰囲気悪くなるんだよ
別の発達スレで「おまえ一言断れば何でも言っていいと思ってるだろ？」って
突っ込まれてる奴いたけどそれとそっくり
いくら強制じゃないと言っても態度がそうは言ってない
そこ自覚できてないから無駄に人を追い詰めるだけになってる
しかも思い込みが激しいのを謝りもせず、
都合悪くなると言い訳タラタラって
周囲をマギジレさせる無自覚アスペの典型だぞw
ヒス起こして突っかかった割にはしょうもない返答しかしてないし
結局は文句つけたいだけのイライラ仕切り屋だな
同類としても非常に迷惑な部類だし
リアルでも糞ウザい奴なのが想像つくw
回答側にも向いてないから今後は自重汁 マイナンバーの書類を提出せず放置したまま
電力会社のネットで詳細見れるidも作らず放置したまま
主婦ですが子供関係の事は何とかギリギリで出来ることもあるが上記のようなのは出来ない >>457
申し訳なかったな
このスレには初期からいて、書き込みは初めてだったけどね
そちらは非の打ち所のない人なんだね
非は俺にしかない
テンプレは強要まではしていないが、遠回しにそうしてしまったことは認めるよ
言い訳したらまたタラタラと言い出すからしないよ
また文句つけられるw
スレ汚してすまなかったな >>441
自分も短く要点まとめるのが苦手
今デスクワークの会社で、担当が電話やほかの客に対応してても、
他の人が対応できるように進捗を報告書代わりにTodoで確認し合うんだけど
丁寧に考えて書いても、誤解されて怒られたり、よく分からない、と聞きに来られる
結論から書くというのも考えてみたけど、流れがが分からなければ意味不明だし
…とテンプレ通りに書いてみました >>450>>454>>460
女性、仕事で、未診断です
子供の頃からあきらかに自分はおかしいと思っていて
ADHD関係のサイトやスレやを見ていてもうなづくことばかり
結論からと言われても前後の説明も込みで自分にとっては結論なので
説明中のどこを抽出すればよいのかがわかりません
あと失敗などしたときに言い訳するなもよく言われますが
自分では失敗に至った必要な情報を報告したつもりなので混乱します >>461
診断済みの454ですが、
結論とは＜相手の問い＞の形に合わせて端的に答えること。
「○○です。その理由は〜」「○○ただよ。その訳は〜」で答えたらいいだけだよ。
まぁ脳内は言葉で一杯になるけど。
コミュニケーションにおいては別に対応してる。 なんか、感じの悪いレスになりました。
何にしても、疑ってるなら病院に行って診断もらって、薬やカウンセリングを受けるのが先ですよ。 >>462
ありがとうございます
相手から「○○どうだった？」という聞かれ方をすると「△△でした！」という答え方ができるのですが
自分から相手側に向かって報告していくとなると上手くいかないようです
あと「言い訳するな」には昔から腑に落ちない気持ちがありました
病院にいきたいのですがそちら方面は
生命保険加入でマイナスになると聞いてずっといけずにいます 特に詫びなければならない時は、まず第一声にお詫びの言葉を必ず持っていく。
その後説明(言い訳)できるかどうかも、すみません・申し訳ございませんと詫びた後の相手の出方次第だよ。 >>464
保険は問い合わせて先に入っては？
ミスの理由を聞かれて答えたら、言い訳するな、と怒られるのは、ADHDスレでよく話題に出るね。
自分も子供の頃いつも教師に言われていた。
あれは理由(ミスの経緯)を聞いてる訳じゃなくて、反省しろとほぼ言ってるようなものだし。
敢えて答えるなら「こういうミスをしたので、こんな結果に。すいません」とミスの最後の部分を伝えるぐらいに。あんまり意味ないけど。 >>466
保険は現状定期的に支払いが出来ないので保留にしているところです
同じミスを繰り返さないための対策として原因の解説は必要だと思うのですが
そんな説明よりずーんと落ち込んだ様子を見せた方が満足するという社会がよくわかりませんね… >>467
その方法を取ってきて、今まで同様のミスは防げてるの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
