>>12
訂正します

ACの自助グループは12ステップ系では以下3グループ
ACODA
ACA
ACoA

ACODAとACAは元々同じグループだったから使っている本は同じで日本独自の団体

ACoAは近年アメリカの団体を日本に持ち込んだもの

どれも過去を振り返る作業があるが、ACODAとACAはマイルドな感じで、ACoAはハードな感じ

現時点でうつが酷かったり、他のアディクションがあるならマイルドなACODA、ACAがいいと思う

過去を振り返る作業で調子が悪くなったら、ACそのものを扱うグループじゃないが、ACが多く参加しているEAも良いと思う

ACoAは心身が安定している人が試すなら良いと思うが、体調が悪化したら無理せず中断したほうがいい