本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-281
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皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
質問者（相談者）の方へ＞
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。
■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。
掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。
■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。
前スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-280
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509042627/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 非定型だった人が定型患うことってある？
元々非定型で通院してたけど、職場でストレスが増えて、好きなことも何もやる気が起きない。
食欲もないけど、睡眠だけは変化なしの過眠症。 >>141
細かいミスを何度もするし、それを周囲に責められるレベルってことは
気のせいなんかではなく、現実にあなたは「そういう人間である」ということでしょう
親ごさんにもそのように説明してはいかがでしょうか
ところでそれらの対策として現在何をなさっておられますか？ >>143 そう言っても思い込んでいるから深みにはまっていくだけと取り合ってくれませんでした。何度か話すとキレ返されます。
対策としては、メモを取るようにして、時々読み直したり、パターン化させて体に染み込ませるようにしたり、少し立ち止まって今やるべきことを整理したりするようにしています。メモはメモしたことそのものを忘れることもありすが… >>144
医者からそのような対策をとるようアドバイスされたのですか？ いつもは寝起き目覚め良いのに今日はなんかスッキリ感もなく眠気もありいつもと違う感じなのですが何故でしょう？些細な不調が気になる神経質な性格で不安です >>147
そのような寝ざめの日は月に何日ありますか？
今月は何回目ですか？
たとえば毎月2~3回はそういう日があるなら、今回もそうでしょう
しかし毎月2~3回のところ、今月は既に10回以上ある、というなら
疲労がたまっているのかも知れませんね、睡眠時間を増やしてみましょう
他に食事の内容や量、摂取時間なども見なおしてみましょう
もし、今まで生きて来て生まれて初めてのことだ！ということでしたら
それが老化というものですよ、これからたびたびあることでしょう
日常の、いわゆる節制というものを心がけましょう >>148
今日も駄目でした…なんか変な恐ろしい夢を見るのが昨日との共通点ですね…しかも昨日より酷い
眠いし頭重いのには二度寝もできないし…寝不足のせいか余計情緒不安定になって冷静になれない悪循環
今まで普通に眠れてたのになんででしょう…？昨日くらいからほんと突然唐突…ムカつく >>149
日常生活は見なおしてみましたか？
1月28日に目覚めがスッキリしない、寝不足、などの症状が起きる原因は
日常の不摂生がもっとも番可能性高いです
そしてそれは、1月27日だけの不摂生ではなく、
それまでの数週間〜数カ月の生活が反映されます
そしてある日突然症状が出るんです
ですからまずは「一般的にいうところの健康的な生活」をしてみてください
それで数週間経っても同じ症状が続くなら医者にかかりましょう
１日や２日で治るものではないので
もし１日や２日で治ったなら、軽い体調不良というやつだったのでしょう >>149
夢には何の意味もありません、気にするだけ無駄です
嫌な夢なら尚の事、さっさと忘れましょう ストレスがあると、天一みたいなわかりやすくコッテリして味の濃いジャンクフードを食べたくもないのに食べてしまうのですが、これは頭の中に快楽物質を飛ばそうとしているという状況なのでしょうか？
ジャンクフードに変わる方法があるとすれば(明日いきなり始められて、天一に行く程度の金銭時間身体的コスト負担で)何を始めるべきでしょうか…？ >>152
家族や友人に協力してもらい、ジャンクフードを取り上げてもらう
金銭管理をしてもらい、自分が自由にできるお金を持たない >>152
よほどトラウマになるような経験をしない限り難しいとは思いますがやけ食い以外の自分に合ったストレス解消法を地道に探していくしかないでしょう パブロンをなるべく安く買う方法を知りませんか？
今のところ
近所のドラッグストアで1280円 (210錠 = 70回)、
割引セール時に1190円です。
これを毎週1つ買っているのですが出費がバカになりません。
これより安く買う方法はありませんか？ >>152
美味しいものを食べて寝ると幸せになるからな、
それはそれでよいと思うけど。
例えば、堅揚げポテトなどのお菓子を高価なお皿に映してよく噛んで食べて食べる。
そのあとガムをよく噛む。
これでお腹が膨れるし、同じくらいの幸せは感じられるはず。
天一よりは値段もカロリーも低い。 予約なしで診察受けにいってもいいのかな？ 再診だがホムペには初診は予約必要とだけある
主治医の意見書が早くほしくて >>157
前回受診の時に、次回受診について説明受けませんでしたか？
再診以降は予約なしでいつでもどうぞ、という所ならいきなり行っても良いですが
意見書はその場で書くものではないので、おそらくその次の受診時に受け取るか
「書類ができたら連絡しますので取りに来てください」という段取りになるか、です
切手代を払って、自宅に郵送してもらうこともできますよ >>158いや もう七回ぐらいいってる病院で、そういう説明は過去になかったんだよね >>155
毎日30錠飲んでいるということでしょうか？
調べてみると多幸感を得るために一日50錠飲んでいる人もいるようですね
その使い方は論外として、偏頭痛を和らげるために飲んでいるとすると薬のせいで頭痛が余計にひどくなっている可能性があります
詳しくはこのサイトに書かれていますが価格以前に毎日服用するのをやめて三日に１回以下にすることをおすすめします
http://www.sukkirin.com/therapy/overuse.html
私が調べた範囲ではネット上では1180円より安いものはありませんでした 毎日見る夢がもの凄くリアルで、まるで自分が現実で、実際に体験したような錯覚に陥るようです。
自分の中で"あれは夢だ。現実の出来事ではない"ということはハッキリと分かっています。
でも目が覚めると夢の中のストーリーがかなり鮮明に思い出せて、すぐに現実に戻ることが困難です。
例えば、夢の中で昔の彼氏と再会して、昔のように触れ合って喋って…という夢を見ると、目が覚めて"ああ、やっぱりまだ彼が好きなんだ"と強く思うのです。
ですが現実では、彼のことなど全く好きではないし既に過去の存在。散々傷付いて終わったのにまだ好きなんてありえません。
でも彼の夢を見て、現実での自分の感情とごっちゃになるのです。そして現在の彼は何をしているかが気になりだし、連絡を取ってみようか、寂しい会いたいまだ好きなどと夢の中の感情を引きずってしまいます。
他にも、夢に出てきた同級生を異常に気にし始めて、ネットで探したりして、過去に生きているような感覚になります。
毎日見る夢が、まるで幻覚のようになるのです。現実とごっちゃになり、現実を生きられません。
夢に人生を支配されています。かなりしんどいです。
よくある、夢に出てきた人が気になりだすと言うような単純なものではありません。
病気なのでしょうか？ >>162
夢が現実だと感じるほど、
現実が大変なんでは？ >>162
夢が現実だと感じるほど、
現実が大変なんでは？ >>163
はい。私は慢性の離人症で、現実感のない毎日を生きています。
夢の中の方が現実感があります。
離人症になったのは、現実の人生が自分には耐え難いからなったんだとおもいます。 >>162
夢の内容から病気かどうかを判断する事はできません
こんな夢を見たら健康で、こんな夢だと病気、という基準はありません
あなたが病気かどうかというなら、それは「いかに現実逃避をしてるか」
ではないでしょうか
夢に逃げて、現実を投げ出して生活に支障が出ているなら病気でしょう
それは夢のせいではなく、あなた自身の逃避癖のせいです
「夢が気になって仕方ないけど、一応仕事や家事等の生活はこなせてる」という状況なら
病気というほどではないです >>162
＞夢に人生を支配されています。かなりしんどいです
対策は、夢を忘れる事です
あなたは、目が覚めたら暫くじっとして、夢の内容を反芻しているでしょう？
そういうことをするから夢が記憶に定着するのです
目が覚めたらすぐに別の事を考えましょう
朝食の献立でも良いし、今日の天気予報を見ても良いし
枕もとに問題集を置いておき、起きたらまず１問解く、というやり方でもいいです
5分もそうやってれば、夢の内容は忘れます
とにかく「夢を思い出さない」ことを心がけて下さい
夢の内容には何の意味もありません
意味があるとすれば、あなたがそれを考えて意味づけするからです
つまり、あなたが自分から「夢にとらわれよう」、「夢を現実とごっちゃにしよう」としているから
そのようになっているのです、すべてはあなたの望み通りになっているのです ﾚｽﾘﾝ3錠飲んでも3時間位しか眠れない。医者は深く長く眠れると言うんだけど…眠れないんだけど…ぐっすり眠りたい。願いはそれだけ。 >>169
■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。
＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です
板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。 >>160
ありがとう。
使用量、減らすように努めます。 40代の主人がEDかもしれません。すぐに萎えるんですが年令の問題でしょうか、それとも仕事のｽﾄﾚｽが溜まっているからですかね。友人に聞けない悩みなのでｺｺに相談しに来ました。 >>172
■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。
＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です
板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。
人生相談板 https://rio2016.5ch.net/jinsei/
身体・健康板 https://rio2016.5ch.net/body/
法律相談板 https://mao.5ch.net/shikaku/
引きこもり板 https://matsuri.5ch.net/hikky/ >>172
身体的な原因なのか、精神的な原因なのかはご主人本人にしかわかりませんので
ここで原因を質問しても正しい答えを知る事はできません
身体的な原因の場合は、動脈硬化がもっとも可能性の高い理由ですので
もし肥満傾向なら標準体重になるよう食事を調整する、喫煙してたら禁煙させる
健康診断で、TGやコレステロールが高値なら、正常値にするよう食生活を見直す
高血圧や糖尿病、肝臓病といった持病をお持ちでしたらコントロールのため医師と相談、
といった対策に協力してあげてはいかがでしょうか
精神的な原因なら確かにストレスが可能性高いですが、
その場合は無理にセックスにつき合わせる事で余計にストレスをためるおそれがあります
あなたとのセックスがストレス解消になっているのなら、勃起にこだわらずスキンシップを心がけてあげましょう
それ以外に精神的な理由があるなら、それはあなたの方がご存知ではないでしょうか 質問よろしいでしょうか？
過去、いろいろあり遠ざかった人に会いたくて堪らなくなります。
未練なのかもしれませんが連絡を取ろうと考えてしまいます。
相手はもう何年も音沙汰ありません。たまたまSNSでアカウントを見つけてしまい、悶々としています。
相手は、もう過去のことだと思い出すこともなかったのでしょうが、楽しくしていた情景ばかりが浮かびます。
これではまるでストーカーみたいだと、ため息がでます。
このような性質とは、いったいどのような障害だと思われますか？
よろしくお願い します。 >>174
レスありがとうございます。肥満体型なので、食事に気を付けてみます。スキンシップだけでも良いですね。浮気を疑って不安出下が、少しﾎｯとしました。 >>175
病気というよりは性格
後ろ向きな性格ではないでしょうか？
「あの頃は良かった」ばかり考えて、現状を良くしようと考えることをしない
推測ですが、今、嫌な事があるとか、考えたくない現実があるでしょう？
それらと正面から向き合いたくない
→別の楽しい事を考えて逃避したい
→とりあえず努力をせずお手軽に気持ちを向けるものなら何でもいい
→あ、昔の知り合いに会いたいなあ、楽しかったなあ
こんなプロセスではないでしょうか
過去にすがって逃避するより、あなたが今置かれている状況を見なおして
自分は今何をすべきか、を、逃げずに考えるべきではないでしょうか？ >>177
レスいただきありがとうございます。
おっしゃるとおり、今は自分にとって難題を抱えているのは事実です。
そのことでも、連絡を取りたいと思っていた相手に相談をしたい気持ちでいました。
わたしの中では、相手には相手の中で過ぎた時間があり楽しくしていた頃など、もはや過去のことでしかないだろうけど、わたしはその頃の相手がまだ残っていると考えてしまう他者との距離感がおかしいのだろうか？ということなのです。
後ろ向きな性質はありますが、過去に囚われない日常もありましたし、この自分勝手な衝動は、ある種の障害ではないのか？と寒気を感じてしまったので訊ねた次第です。
わかりにくくて、すみません。 >>178
自殺に関する質問はこのスレではお答えできません >>179
おかしいです。普通はもっと身近な人、現在の状況を知ってる人に相談するものです
それを既に縁遠くなった人に相談しようと言うその姿勢がそもそも現実逃避です
そうでなく、現在の周囲にはそういったことを相談できる相手が誰もいない、
という状況かも知れませんが、それでも距離感はおかしいです
過去の楽しかった時代にすがっている心理状態であると思われます
もっとも私はあなたとその友人との関わりを詳しく知らないので客観的な回答のみをしました
あなたがもしその友人と実は長らくつきあった親友で、今は距離ができてしまったけど
それは喧嘩等ではなく物理的な事情だけなので、きっと親身に相談に乗ってくれるだろう、
というくらいの仲でしたら、相談相手としては適切で現実的なのかも知れませんね
しかし相手もそのように思っているか、などそこまではここではわかりません >>179
＞ある種の障害ではないか
発達障害とか不安障害とかパーソナリティ障害とかですか？
可能性はありますが、「このような考え方をするのは障害か否か」のように
事例ひとつで判断できるものではありません
あなたのような発想や考え方をする人がすべて障害持ちかというとそうではないです たまに超ドブスレベルでも女は全員敵、男は全員大好き！な人が結婚出来てるけど(木嶋かなえみたいな)
男と歩いてて他人から笑われることもあるだろうにどうやって歩いてるんだろう
気にしないくらいラブラブなのかな
ああいうのに限って子供やたら産むし
それ以前に顔で男にいじめられた経験絶対あるはずなのに男好きになれるのが不思議でしょうがない
いじめられた分だけ男に好かれてマイナスを埋めたい欲が強いのかな >>181
>>182
重ねて、ありがとうございます。
障害か否かという部分が、メンへル板の方なら傾向がある程度わかるのかなと思い質問しました。
距離感がおかしいのか？という部分は、わたしなりにも感じています。
拙い文面での質問について、丁寧なご回答ありがとうございます。 >>183
超ドブスレベルでも女は全員敵、男は全員大好き！な人に聞いてみたら。
本人にきかないとわかんないよ。 相談お願いします。
信頼していた人から、４〜５年ほど前に大変傷つく言葉を投げられました。
あまりのショックに息が止まって身体が冷たくなるほどでした。それ以来
夜に布団に入るとその時のことが思い出されて、未だに涙がでます。
あまりに長くそのショックから立ち直れないで、日常にも少なからず影響があったので
３年くらいたったころ（１年半くらい前）に、その場に同席した友人のすすめもあって
その相手にどれくらい自分が傷ついたのか（結構冷静に）話しました。
そうしたら逆に相手が大変ショックを受けたようで、そんなつもりで言ったのではないと
言われました。そして相手はわたしに言われたことで悩み精神科を受診するくらい
落ち込んでいるようです。
これからどうしたらいいのかわかりません。
未だにその時の夢を見て泣いて目が覚めることがあるくらいなのに、わたしが謝るところなんでしょうか。 >>188
お互いそんな調子なら、関わらない方が互いのため >>163>>166>>167
返事が遅くなってしまい申し訳ありません。
回答していただいた皆さまありがとうございました。 >>188
あなたも相手と同様に
「そんなつもりで言ったのではない」ことで相手に精神的ショックを与えたわけで
どうしても相手に謝って欲しいなら、あなたも謝らないといけませんね
あなたも同じ事をしたんですし
あなたが謝りたくないなら、相手が謝らないでも仕方ないですね
お互い「そんなつもりじゃなかった」ことなんですから
お互い様ってことで手打ちにしてはいかがでしょうか 「ストローおじさん」って知ってる？
昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながカ〜ッペ！とタンを吐く壺）に
ストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ゴックンゴックン！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！
たまにハナクソが詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。スッポン！
ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
【ゆく年】ブロンを楽しむ22【くる年】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514129459/ >>189>>191
ありがとうございます。今後かかわらないでいられればいいんですが
関係上ときどきあわないわけにはいきません。
周囲もわたしたちの関係に困っているようです。
謝ってほしいと思っているわけではありません。
謝っていただいたところでにこやかな関係に戻れるとも思えないような…
謝ってもらったら（自分も謝罪する前提ですが）ショックから立ち直れるでしょうか… メンヘラな彼女が、また別れたいって言ってきました
こっちが連絡を入れなかったら「ほったらかしでさか？」と責められ
連絡入れても、LINE、電話連絡無しです
どうしたら良いのですか？教えて下さい
ちなみに彼女の血液型はO型です >>194
構ってほしくて別れると言っているだけ。
構ってﾁｬﾝだから、あなたが彼女を放置すると何度でも繰り返すよ。
典型的なボダ女の常套手段。
いい加減別れたら？
メンヘラ女に振り回され続けるとマジで人生無駄にするよ。 >>193
じゃあ事務的に話したら？
別に謝らなくてもいいし、謝ってもらっても、すっきりしないでしょ。時間がいる。
周囲の人がいるときは当たり障りない会話して、2人きりにならなけりゃいいよ。
いくつかわからないけど、仕事相手だと思って一線ひけばいいよ。
昔みたいに戻るのは無理だって、共通の友達に言えばいいよ。 >>196
アドバイスありがとうございます。
本当のところ自分でもどうしたらいいのかわからないのです。
今の状況が辛くて泣けるの。
相手が傷ついたことにショックを受けてしまったのですが
それはきっと相手もそうなんだろう（自分の言動でわたしを傷つけたと
知ってショックを受けた）と思います。
元のような信頼関係はもう（双方に）戻らないということでしょうか… >>197
時間がいる。
お互い、もう昔のことって流せるようになるまで時間がかかるもの。
今は傷ついた、ショックだ、って思うなら、まだ傷が癒えてない。
縁があれば、時間をかけても繋がるよ。
長い目でみたら？
それまでは事務対応で、接する。 どうしようもない悩み、不安、不快感ってどう対処すればいいですか？網いろんな悩みや心配があって書きにくいんですが…家庭のことで年齢は16男です
もともと心配性なもので色々悪い方に考えてしまって… >>199
おおざっぱすぎて分かんねぇ。
家族関係ならば児童相談所へ。
いじめの被害ならば所轄の警察署に直接いって生活安全課か刑事課へ相談→被害届け。
不安を感じやすくて緊張や臆病で、日常生活に支障がでているならば、
近所の精神科の診療所で抗不安薬をもらう。
受験や勉強の話なら、自分の容貌、運動能力、智力などは受容する事、
努力しすぎずに適当に自分はそういう生き物だと思う。 >>199
書ける範囲で具体的に書いた方が、みなさん意見が書きやすい。 うつ病の人が対象の治験が通院ベースであるようなのですが、
具体的に何するんでしょうか？新薬のモニター？ ADHDや境界性、双極性その他思いあたるところが多くて震える。
ACとか統合失調とかもそう。
もう何からどうしたらいいか。
不安すぎて辛いよ。 質問です
浮気性って治りますか？
カウンセリングとか心療内科に行けばなんとかなるものなのでしょうか？ >>204
病気とはちがうので、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞうけても意味ないですよ。お金も馬鹿にならないし…。あなたが浮気症なんですか？それとも相手ですか？あなたなら自分の欲望に溺れない様にするだけです。相手なら、そういう人だと受け入れるしかないでしょうね。 >>204
浮気性の原因になっている心理状態なら分かるかもね >>205
>>206
回答ありがとうございます
自分が浮気性です
やっぱり自分で何とかするしかないのですね >>201
母親とよく喧嘩してしまったり、その母親の体調がめっちゃ悪かったりで…
とにかくどうすればいいかわからない >>208
母親の体調は身体的なもの？
メンタル的なもの？
母親に対してどうしたい？
あなたはいま学生？
学生ならアルバイトはできる？
進路はどう考えている？
たくさんきいてごめん。 >>199
「悩み相談」とは普通、原因にアプローチして解決していくとか
その悩み自体が起きないようにするにはどうしたら？といったものですが
「どうしようもない悩み」とは、
あなたがどうにかしようとしても、どうしようもできない、という意味ですか？
つまり、それを解決しようとか変えようとかは思ってなくて
いかに受け流せばいいか、それと無関係に生きて行くためにはどうしたら？
というご相談でしょうか？
>>208
その喧嘩は、どちらに原因があるのでしょう？
「喧嘩をしない穏やかな親子関係を保ちたい」のでしょうか？
それとも「あんな母親とはわかりあいたくないがイライラして喧嘩してしまう、どうしたら」
という相談ですか？どっちでしょう？
お母様の体調についてですが、原因はわかっているのでしょうか？
そして相談は
「酒飲んで煙草吸って夜更かしして、それで苦しい辛いと愚痴る、
自業自得だろ、超うざい、聞き流したいが無視できずいろいろ言ってしまう、どうしよう」ですか？
「〇〇と言う病気で苦しんでるのを見るのがツライが自分には何もできない
せめて少しでも楽にしてあげたいが自分は何をしたら」ですか？ 中途覚醒で処方が変わりました
マイスリー、レンドルミン
↓
マイスリー、二トラゼパム
2時間ほど前に服用したのですが、全く眠気が来ずに困ってます…
どうしたものでしょうか >>211
ニトラゼパムはともかく、マイスリーは眠気を待つ薬ではないでしょ
その2時間何をしてらしたんでしょうか？ >>213
就寝が早いんじゃないですか？20：30って。
それで何時起床なんでしょうか
あと当然ですが、服用する前に着替えも戸締りも歯磨きも全部済ませて
電気消してすぐ布団かぶって目を閉じてじっとしてましたよね？
寝室にスマホ置いてないですよね？ >>214
うつ状態が苦痛でいつもより早くベッドに入りました
起床は普段は6時前後です
寝る準備して服薬してベッドでじっとしてました
何度かトイレは行きました >>215
それは単に「いつもより寝るのが早いから」ではないでしょうか
寝る必要のない時間帯に寝ようとしても寝にくいのいは当たり前ですし
健常者でも寝にくいのに不眠患者が寝ようと思っても無理では？
睡眠薬を寝逃げにつかうものではありませんよ >>216
そうなのでしょうか
普段から仕事の都合で就寝時刻は不規則で、8時くらいに寝ることもあったので大丈夫かと思ったのですが…
マイスリーの効果をちょっと疑っていたのですが、耐性つく薬でしょうか？
10年以上常用してます >>217
薬の詳しい情報については医師に聞きましょう
10年間も常用しておいて何で質問してないんでしょうか
それに本当に寝たいなら起きあがってネットなんかしないのが一番と思いますよ
あと繰り返しになりますが、眠剤を寝逃げにつかうものじゃありません >>218
寝逃げのつもりはなかったのですが、そうなのかな…
マイスリーについては処方が変わるまで効いているものと思っていて、今回の処方で効いていたのはレンドルミンの方だったのかなと疑問を持ちました
次の診察で聞いてみます
今日からの新処方でなんだか不安で聞きに来てしまいました
ごめんなさい せっかくの回答者様に感謝も言えていませんでしたね
もうしわけありません
私はもうダメなのかも知れないです
すみません
ごめんなさい
落ちます >>219・>>220
いえ、そんなに不眠でツライなら、不安だとかネットしてみようとか早く飲もうとかしないで
まっとうなやり方で解決策を見つけた方が建設的ですよ、と言いたかっただけです
責めてるみたいに読めたならごめんなさい 発達障害のスレ立ちすぎだろ
病気じゃねーんだからハンディキャップ板でやれよ 俺の母が統合失調症と診断されてるんですが、
母は統合失調症と診断されて以来社会生活がかなり不利になったそうです。
例えば、母が職場でパワハラをされた時周囲の人達に相談しても誰も信じてくれなくなったり、
母が父からモラハラをされた時周囲の人達に相談しても誰も信じてくれなくなったりという風になったそうです。
俺は現在双極性障害と診断されているのですが、
もし俺も診断名が変わって統合失調症という病名を付けられたらどうしようと毎日ビクビクしています。
社会生活が不利になりたくないです。 >>211です
昨夜は結局、相談させて頂いた後、午前3時まで眠れず、6時に目が覚めました
午前中いっぱい動けず、横になっていました
昨夜は入眠に失敗してしまいましたが、明日は7時出勤なので今夜は眠りたいです
私は何時に薬を飲めば良いのでしょうか
これまで短時間の薬しか飲んだことがなく、タイミングがよくわかりません
マイスリーは10年ほど、レンドルミンは2年ほど服薬していました
就寝時刻は9~12時くらい、ベッドに入って1時間ほどで入眠していたと思います
ここ1~2週間、3時間おきに目が覚める状態が続きレンドルミンがニトラゼパムに変更になりました
きちんと眠って仕事に支障がないようにしたいです
アドバイスお願いします 日曜日だけスゴい眠気がくるのですが何ででしょうか？眠気でてなく疲れたような感覚もします
薬はリボトリールを飲んでおり今は痙性麻痺のせいで無職です
23歳男ですよろしくお願いします >>198さんどうもありがとう。なんだか涙が出ます。 >>225
平日も日曜日も全く同じ生活をしているのでしょうか
日曜日だけ、平日と違う生活習慣があれば、それが原因ではありませんか？
たとえば毎週土曜日の晩に見る番組のために就寝時刻が遅いとか
週末は、友人との会話でとても興奮した状態で就寝するとか
家族が不快な事を言うのでイライラするとか
そういったことがなく、何曜日でもまったく同じ生活リズムで過ごしているなら
無職である事にコンプレックスがあったりしませんか？
日曜日は何もしなくても周囲や世間の人と同じだから気が抜けてぼんやりしてしまう、など
すべて推測ですが、どこか当てはまっていませんか？ >>224
服薬は就寝直前です
7時出勤とは、7時始業ですか？家を出るのは何時で起床は何時ですか？
とりあえずその起床時刻の8〜9時間前に服薬してすぐ寝るのがいいです
そして起床時刻まで絶対に起きあがらない、目を開けないことです
そうすれば、眠れなくても少なくとも身体の休憩にはなります
トイレは仕方ありませんが、できるだけ電気をつけずに行きましょう
あと絶対に携帯電話の画面を見ない事！寝室に携帯電話を置かないこと！
もし携帯電話を時計代わりにしてるなら、
時計の機能しかない時計を寝室用に買いましょう >>223
あなたのそれは
「地震が起きたらどうしよう、地震で家がなくなったら嫌です
地震だけじゃなく、水害や土砂崩れなどが起きないか毎日ビクビクしています。
家をなくして社会生活が不利になりたくないです」
と言ってるのと同じです、それらは防ぎようがないですよね
対策を立てるとすれば、保険を見なおすとか、
家をなくしても周囲の信用が落ちないような仕事ぶりをするとかですよね
病気も同じです
生活習慣病ならともかく、統合失調症は「こうすれば防げる」という手段は見つかっていません
対策をするというなら、病気になる前に保険に加入しておくとか
統合失調症になっても支えが得られるような社会的信用を今のうち作っておく
もしくは病気にかかっても続けられるスキルを身につけておく、
といったことではないでしょうか、どうでしょう？ >>227
週に一回で土曜か金曜に買い物に出掛けて疲れが日曜にくるかそれともほぼ同じサイクルで生活しててそれが日曜に疲れがやってくるのかな。
返答ありがとうございます。 あとお金ないと家族との関係のストレスも原因なのかな >>228
回答ありがとうございます
6時起床で7時に家を出ますので、9時頃に飲んでみます
昨夜と30分ほどしか違わないので少し不安ですが…
携帯はアラームを使っているので寝室にありますが、夜に使うことはほとんどありません
お恥ずかしい話ですが、目覚まし時計を複数使用していますが起きられないのでそのようにしています
昨夜はこちらに書き込みしてしまいましたので、今日は早めに書き込みしております
服用時刻以外に何か眠るためのアドバイスがあればお願いします >>209
どっちもですね
更年期もあるし
>>210
どうにかしたいけどどうにでもできないって感じです
とりあえず母親が元気じゃないと自分も不安です >>233
いつものあなたの習慣を知らないので一般的な回答になりますが
・カフェインの類を普段から飲まない
・日常生活でイライラしない、気持ちを落ちつけて就寝する
・寝付きが悪くても、中途覚醒しても、起床時刻まで起きあがらない
・寝坊や昼寝をしない
・就寝前2時間は飲食やテレビ視聴をしない、PCやスマホやゲーム機の画面も見ない
・飲酒喫煙をしない
あとはやはり「自分の個性を知る」ということですね
もう10年以上も不眠症を患ってるわけですから
「こういう時は不眠になる」「こういう日には眠れる」といったパターンや
食生活、メンタルに影響のあるもの（特定の人との会話や好みの音楽など）
等、不眠対策に活用できそうなものはありませんか？ >>234
ですから、あなたはどうしたいのでしょう？
お母様と良い関係を築きたくて相談に来たのですか？
それともお母様と関わりたくない、会話もしたくない、だから聞き流すにはどうしたら？
という相談をしに来たのですか？
それがわからないと、誰もアドバイスできません >>232
それは曜日関係無いと思いますが…
特定の曜日にお金を振り込んでもらってるとかですか？ >>237
それなのにお母様の方にその気がなく、拒否られてしまうのですか？
それともあなたの心のコントロールがうまくいかず
ついつい優しくない言葉を投げつけてしまうのでしょうか >>240
だったらそれは「どうしようもない悩み」ではありませんよ
あなたが優しくする事、母親に思いやりを持つ事、良く考えて言葉を選ぶ事、
などで解決にむかうことです
それを「どうしようもない」と初めから諦めてしまわないことです
言葉を使う事が上手でないなら、家の手伝いをする等態度で助けてあげましょう
お母様の病気をあなたが治す事は無理なんですから
あなた側からコミュニケーション内容をみなおしていきましょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
