>>235
ありがとうございます
ブルーライトは就寝前2時間控えた方が良いのですね
8時に回線切るつもりだったので少し服薬遅らせてみます
個性ですか…不眠は薬でコントロールできていたのであまり眠れないパターンは意識してきませんでした
鬱やパニック等、他の病気がメインで、処方も他の症状改善のために睡眠確保しましょうという感じでした
睡眠リズムがこの1~2週間でガタガタになってしまった原因も特に心当たりはなく、困惑しています
音楽や読書などは鬱を患ってからできなくなっています
友人も失いSNSもやりません
困ったものです…