本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-281
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皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。
質問者（相談者）の方へ＞
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。
■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。
掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。
■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。
前スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-280
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509042627/
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皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。 人と連絡を取ることが極端に辛くて打開策を探しているのですが、考えられる病気はありますか？
1度に複数人、もしくは1人の人と長時間やりとりをしていると緊張とパニックで突然未読スルーをしてしまいます。
恋人だけは心を許しているからか毎日でも連絡をとれます。
2ちゃんねるや仕事の連絡などすぐに終わるようなやりとりは大丈夫です。
パニックになり未読スルーの後、罪悪感で死にたくなり苦しいです。
今もまさにその状態で、返事をしなくてはならない人が複数いるのに返そうとすると死にたくなって
返さなくても死にたくなって、どうにも動けません。
お正月早々そのストレスから胃腸炎になってしまいました。半月もたっているのに未だに返事を返せずにいて死にたいです。
病院に行く前に今すぐ返信をしなければならないので、今できる打開策を知るために
何か病気が考えられるならば知りたいです。よろしくお願いいたします。 長年精神科通いをしてます
入院歴もあります
障害者手帳もあり、年金ももらっています
先日の通院で発達障害の疑いが出ました
自分で調べたところ
不注意優勢ADHDが強そうです
次の通院は２月で、早くて診断がおりるのもその時です
診断済みでなくても書き込みできるADHDスレや
関連スレは何かありますか？ 人生相談板からこちらを勧められたので質問です
現在障害者年金と生活保護を受給していて就職を考えています
32歳職歴なし学歴なしで特に希望する仕事もなく人生で一度も就活をしたこともないのですが
こんな人間がまず相談するところはどこになるのでしょうか？
A型作業所に通うべか障害者枠で正社員を目指すべきか訓練施設に通うべきかなどのアドバイスが欲しいです >>86
ええとね、まずどんな職に就きたいのかくらいは自分の頭で考えましょう
相談相手は医者でもいいし、ハローワークでもいいし、病院のケースワーカーでもいいんですが
そこが決まってないと、どんな相談者で困ります
そこを相談できるのは家族とか友人です
家族が協力的な羅家族に、友人が居るなら相談してください
まず、週に何日、１日何時間働くつもりですか？
体力的、集中力はいかがでしょうか
障害者枠でも正社員を目指すなら、１日８時間・週５日は最低勤務しないといけません
それが無理ならアルバイト枠でどうぞ（その場合は自分が勤務可能な日数と時間を明示してください）
もしくはまずリワーク施設を活用して、フルタイム勤務に向けて訓練をしましょう
職種を決めるのは最低限必要です
サービス業？工場系？肉体労働系？清掃系？警備関係？
求められればパソコン教室くらいは行くつもりですか？それは無理ですか？ >>86
通勤時間はどれくらいまで可能ですか？
満員電車に揺られて90分とかでも可能ですか？
無理なら自転車で通える範囲を地図を見て考えてください
「〇〇町・〇〇町・〇〇町の１〜４丁目の中で探したいです」
というふうに条件提示してください
相手が「ここはいかがでしょう」と提示してくれたのに（つまり探させたのに）
「あ、そこは通うの無理なのでお断りします」なんて言うのはとても失礼なことです
それと同様、相談相手が誰であっても
その相手が「こんな仕事はどう？」と言ってくれたのに
「それはできない」と返事をするのは非常に失礼な事です
出来ない事がわかってるんですから、できることはわかるでしょう？
まずそこを自分で考えましょう
自分で考えず、人に考えさせて、その回答が自分の望みに合致しなかったら駄目出し、
という相談をしないように、自分に考えられる範囲は考え尽して
それから人に相談、です >>87
>>88
お返事ありがとうございます
書き方が悪くてすみません
週5日働いたほうがいいというなら働く覚悟はあります
資格が必要ならば取ることも考えてます
それも全部ひっくるめてA型作業所に通うべか障害者枠で正社員を目指すべきか訓練施設に通うべきかなどの相談ができる場所を知りたいです
変な日本語になってますがわからないことがわからない状態なので社会復帰に向けてどんな方法があるのかを相談できるかということです >>86
医者に相談するなら
「就職活動を始めようと思います。工場系の単純作業での正社員を目指したいんですが、
すぐは無理そうなので、まず仕事の練習として作業所に通いたいです。
ついては障害福祉サービス受給者証をもらう手続きに行こうと思うのですが
先生はまず1日何時間、週何日ぐらいから始めるのが現実的と思われますか？」
ハローワークに行くなら、まず履歴書を書いて障害者手帳と一緒に持参
「障害者枠で働きたいのですが、就労経験がまったくなくても就職先はありますか？
一応〇〇系の職種を希望しています。
それとも先に職業訓練を受けた方が良いでしょうか？」
あとハローワークでは、履歴書の書き方や面接の受け方の講座なんかもあるよ（無料） >>85
お返事ありがとうございます。
人とやりとり苦手なのは小学生の頃からなのでスマホ依存症とは少し違うかもしれません。
SNSは苦手なので今まではやっておらず、人との関わりが苦手なので連絡も苦手だと公言してとらないようにしていました。
仕事柄、宣伝のためにTwitterをやるよう言われて最近ようやく重い腰を上げたのですが
宣伝活動の中でたくさんの人からメッセージがきて同業の同期の人からもメッセージが何人からもきてパニックになってしまっている状態です。
もし該当する病名や打開策わかる方いらっしゃったら教えてくださると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 >>91
仕事だと割り切れず
パニックになるなら、その業務担当
別の人に頼んだら。
病名がわかってもなんにもならないよ。
対策は仕事は仕事とわりきる。返事をしないことによる不利益と、返事しないってことを天秤にかけて、不利益がうわまれば嫌でもやる。 >>89
働いたほうがいいとかじゃなくて、
それは自分できめること。
まずは、自分ができること、得意なことを整理してみたら？ >>93
ありがとうございます
整理してまた固まったら相談させていただいきます >>86
今までバイト経験もないの？
だったらまず、チラシ配布とか、イベント会場設営とか、試飲試食を配る人とか、英検とか試験監督とから、一日、二日で終わる単発のバイトをいくつか経験するのをオススメする。
いろいろやるうちに、得手不得手、
自分の体力や集中力がわかるから、仕事を探しやすくなる。 >>95
バイトの経験は接客業や警備員、コールセンター等あります
最後に正社員？で就職していたのは自衛隊です
ただ全部の仕事で無理をして精神的にやられて辞めていたので同じ職種にはつけないかなと思っています
結局自分の興味のあることを探せってことだと思うのでもう少し求人誌とにらめっこしてみます >>86
厚生労働省のホームページで一覧が見れますが、
地域障害者職業センター
障害者就業・生活支援センター
に相談するのがいいですね
就活したことすらないならA型作業所やB型作業所に連絡して複数の作業所で体験するのはどうですか？
A型作業所で働くと障害者年金が打ち切られる可能性がありますがB型作業所ならまず打ち切られることはありません >>92
ありがとうございます。そうですね、仕事と割り切ると少し楽になるかもしれません。
Twitterは自分でやらなければならない状態です。
仕事は執筆関係なのですが、Twitterでの宣伝は自分の作品を多くの人に知ってもらう事が目的なので
昔から有名で売れている人はTwitterをしていない人もたくさんいますが
無名の新人はTwitterのフォロワーの人数で本の売り上げが左右すると言っても過言ではない時代なので
連載をいただいて初の単行本が決定してからは編集部からTwitterのアカウントを持つことを強くすすめられてしまいました。
人と関わりたくないからこの仕事を頑張って手に入れたのに辛すぎて寝る前に自殺サイト巡りする日々でしたが
売れてさえしまえばTwitterは関係なくなると思うので、それまでTwitterのやり取りは仕事と割り切って…
早くTwitterをしなくても良いくらい売れるよう頑張ります。
ありがとうございました。 なにもできないなにもしたくない
からだじゅうなんかいたい
どうやっていきればいいんだ >>100
苦労してるんで
診断が出るまで解決策とか対処とか聞きたい マンガンとカルシウムって生きてく上で絶対必要な栄養ですか？
自分は発達障害者(ADHDとアスペルガーの併発)で
発達障害には絶対必要とされている栄養素はサプリで摂取しようと考えています
そしてマンガンとカルシウムのサプリを購入しようかどうか迷ってます
しかしネットで調べてみるとマンガンとカルシウムは必ずしも発達障害にとっては必需な栄養素ではないとの事...
無駄な事には極力金を使いたくないし、ならばマンガンとカルシウムのサプリは別に買わなくてもいいやって思うんですけど
どうなんでしょう？やっぱり取っておいた方がいいんでしょうか？
ちなみに自分の普段の食生活はひどいもので(とりあえず腹が満たされりゃいいやって感じで栄養バランスなんか何も考えてない)
マンガンもカルシウムも全然取れてないと思います ちょっと上に、似たレスがあったけど
>>99
しなければいけない事に、全く手がつけられません
先伸ばしというより、精神が拒絶してしまいます
『しなければ』と常に思い続けて何もできず
そして、他にも何もする事もなく、
スマホゲームのログイン、youtubeと2chを
延々と巡回してます× 来る日も来る日も
というか、これしかできなくなってます
これって、『鬱病』的な何かなのでしょうか？
(何なのか教えて下さい)
そして、鬱だとしたら、病院や薬でクリアできるのでしょうか？ それと。
病院、って書いたけど、それは重大な一線だと思います
正直、そこを越えずに自己解決したいんですが、何か方法はありますか？
昔の自分に聞けば『気の持ちよう』とか斬り捨てたように思います。
それが、どうしてもできません。 質問です。
コンプレックスな気持ちに効く薬ってありますか？ >>102
カルシウムもマンガンも必要な栄養素です
マンガンは大豆製品、カルシウムは牛乳が無難な摂取の仕方でしょう
といってもありがたみが実感しづらいものの場合、１回酷い目に遭わない(骨粗しょう症で骨折など)と生活習慣を直せない人の方が多いと思いますが >>103
しなければと思っていることが、あなたにとって重要じゃないから先延ばしできるんでしょう。しなくても生きていけるからしない可能性がある。
その状態になってどれくらいですか。
自分の身の回りのこと、食事、清潔などどこまでできてますか。 確かに、今は死なない程度ではあります。
でも、人間的な信用信頼は失いました。
仕事は期日を守れず、クオリティもボロボロ、
周囲の完全フォローが必要なレベルです。
ハッキリと忌み嫌われてます。
部屋も汚いし、風呂も3日置きとかです。
この状態、先伸ばし的な気質でいえばもとからありました。
夏休みの課題とか。
特に、ドリルよりも『自由に』的なものが。
高2の自由研究、温情で免除してもらったことがあります。
今の仕事でいえば、ペーペーな時期はまぁまぁでした。
とはいえ、やはり悪化の傾向はあったと思います。
ハッキリ酷くなったのは、昇進してからです。
企画側、使う側、動かす側になってから。
プレッシャーのせいもあると思います。
とりあえず、返答はこのような感じです >>108
病気かどうかは書き込みだけじゃわかりませんけど、
あなたの場合、オーバーキャパシティなんじゃないでしょうか？
もともと人を使う器ではない、人に管理される事で、
叱られ急かされることで何とかこなしていた仕事だった、という現状なら、
薬を飲んだり鬱の治療をすれば仕事ができるようになる、というものではないです
人間的な信用を失ったとありますが、それは期日だけでしょうか？
充分な期間と自分のペースでできる環境なら、こなせていた仕事なのでしょうか？
そのポストが、あなたの能力に見合うものではないと思うなら
配置換えを申し出てはいかがでしょうか >>105
ありません
強いて言うなら眠剤とか麻薬の類ですが、
それはつまり現実逃避を「コンプレックスを感じずに済む」と言ってるだけで
コンプレックスを感じてしまう気持ちを治せるわけではないし
明るく前向きになれるわけでもないです
（麻薬はすごく強気になれますが所詮勘違いです）
コンプレックスは時間をかけて考え方を矯正していくしかないです
割と効果的なのは「周囲の人を尊敬する事」でしょうか >>102
カルシウムもマンガンも必要な栄養素ですよ
でも発達障害に効くかどうかは聞いたことないですね
もしかするとその可能性を研究している途中かも知れませんが
とりあえず今の時点では明確な結論は出てません
かと言って、サプリで摂ればオールオッケーというものでもありません
ちょっと調べれば分かる事ですが、カルシウムを吸収するためには別の栄養素が必要ですし
カルシウムを摂りすぎても良くありません、そのへんの調整が必要です
そんな調整のために頭を使うより、「栄養バランスの良い献立」に頭を使ってはいかがでしょうか
1日分でいいです。3食（2食でも1食でもいです）で
1日に必要な栄養とカロリーが摂れる献立を考えましょう
腹が満たされれば良いわけですから、別に味とか気にしなくていいでしょう
毎日それだけを食べれば良いのです
サプリよりずっと健康的ですし、お財布にも優しいですよ お願いします。
歯科用のエピネフリンは、抗精神病薬との併用禁忌と聞いたのですが、歯医者にかかる時は服用中の薬や病名を言うべきでしょうか？ >>112
当然。
エピネフリンに限らず、麻酔薬や抗生物質と併用すると危険な薬がいろいろあるので
歯医者だけじゃなく、眼医者とか内科とかでも全部言うべき >>113
ありがとうございます。偏見などが怖いですが言ってみようと思います
それと実際併用した場合、やばいのでしょうか。医者や薬局の人には何も聞いていなくて偶然知ったので、もし知らなかったと思うと怖いです >>114
マジでやばいですよ
肝臓に負担がかかるくらいならまだマシで
抗生物質が相殺されて効果が消えてしまったり
腎臓に負担がかかって一時的に透析が必要になったり
あるいは命に関わる副作用が出ることもあります
該当の薬を数日中断しておくだけで避けられるのに、ってこともあるので
歯医者に限らず、精神科以外の医者にかかる時は
今治療中の病気と服用している薬をちゃんと言わないとダメです >>114
＞医者や薬局の人には何も聞いていなくて
そういう「飲み合わせの悪い薬」ってのは山ほどあるんですよ
しかも1種類の薬にいくつも名前がついてたりします（薬品名と商品名）
さらにジェネリックもあります
患者さんがそれらを同じ薬と知ってるとは限りませんから
全部の薬の名前を挙げて「〇〇は服用してませんか？〇〇は？〇〇は？〇〇は？〇〇は？」
なんて列挙してたら時間がいくらあっても足りません
だから初診時の問診表で「現在治療中の病気はありますか？」
「服用中の薬はありますか？」みたいに質問している筈なんですが
そういうのもありませんでしたか？ よろしくお願いします。
2016年の年末にノロウイルスにかかりました。
2017年の年末辺りからまたかかったらどうしようと不安になり外食に行っても(その時はラーメン屋)こんな汚い店だとノロになるかもと思い出したら足先の痺れと吐き気がしだして一口食べただけで急いで外に出ました。
それからは外食するたびに、同じような症状に悩まされます。
ショッピングなどで外出してもふともしかしたらこの人混みでノロになったかもと思い出したら吐き気がします。
出掛けた夜は明日の朝はノロになっているかもと不安になって胸や胃が苦しく夜も寝られません。
内科で胃薬とリーゼを処方してもらったんですが症状はかわりません。
外出も外食も、好きだったのでまるで自分じゃないようで戸惑っています。
こういった、症状もやはりメンタルからくるものなんでしょうか。
よろしくお願いします。 >>109
ありがとうございます
-もともと人を使う器ではない-
確かに、それはあります
昇進後、一気に荒廃したと思うので
調べてたら『指示待ち人間』というワードが
完全に、これだったようです
(だったら、ここにも問題が・・・)
-人間的な信用を失ったとありますが、〜〜〜
失ったのは人間性、的な信頼関係です
『どうしようもないクズ』と思われてます。
降格願い、配置替えの申請はできないです。
イコール失職なので。
現状、どうにもならないですね
ありがとうございました 強い不安、心配、イライラといった気持ちはどう対処すればいいでしょうか…
非常に色んな気持ちが複雑に入り混じり辛いです… 今自分は多種のサプリメントを使っています
もしかしたら肝臓などを悪くしてるかもしれません
というわけで、体が健康かどうか検査したいです
とりあえず血液検査を受けようと思っているのですが...
血液検査でどこまで分かるものなのでしょうか？
それと自分は発達障害で
発達障害は鉄不足の人が多いらしいので 鉄も取ろうと思っているのですが
今の自分に鉄が十分足りてるかどうかも知りたいです
それも血液検査で分かりますか？ >>122
人間ドックなど血液検査からわかることは多く、主に貧血、肝臓の異常、腎臓の異常、高脂血症、糖尿病などの病気が、わかります。
また、病院によって感染症に感染しているかをわかる項目を設けているところもあります。
鉄が足りてるかは貧血かどうかで判断できます。 >>122
確かに血液検査でかなりのところまでわかるけど
「健康かどうか」はわからないですよ
それぞれの数値が正常かどうか、がわかるだけです
鉄分が足りてるかどうかも血液検査でわかりますが
だからって貧血かどうかは別の話です
（鉄分が足りていればイコール貧血でないというわけではないですし
貧血の検査は通常赤血球とヘモグロビンを見ますので、
鉄の検査は貧血の検査とは別に単独で調べる必要があります >>122
「健康かどうか」を知りたいからと血液検査してもらうなら、
保険はききませんので10割負担しないといけませんよ
安価に済ませたいなら、自治体が補助金を出している健康診断を利用されてはどうですか？
ただ国保の人しか使えませんが、もしあなたが社保なら職場の健康診断で充分です
でも鉄分は多分含まれてないので別に受診する必要があるかなと思います >>120
それぞれの原因は何ですか？
基本はそれらの原因を排除するなり対策を考えるなりすることですが
特に何もないのになんとなく不安、なんとなくイライラする、のでしたら
それは頭が暇なせいですので、何か頭を使うことをして時間を過ごしましょう
何もしてないでぼんやりする時間はよくありません 質問させてください。
明明後日に初診で精神科へ行きます。
私は話すのが苦手でうまく伝えられそうにないので、メモを持っていこうと考えています。
このメモには、いつからどんなふうに困っているのかどのくらい具体的に書いたらいいですか。
幼少期の経歴から長々と書いていったら渋い顔をされてしまいますかね。
それともその場でスムーズに言葉にできそうにないなら細々と書いておく方が安心ですか。
予約の電話のときに、その病院の相談窓口でお医者さんに診てもらう前にお話を伺うかもしれませんと言われました。
相談員の方とお医者さん両方に見せるかもしれません。
実際にメモを持って行ったたことのある方など教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。 >>127
生い立ちについては、細かく聞きたがる医者と嫌な顔する医者とがいるので
そこはハッキリした正解はありません
ただ「今、一番困ってる事」「その原因である症状はいつから出て来たか」
この２つは絶対必要です
あと「どうしたいか」もできたら書いておきましょう
（会社でまともに働きたいとか、規則正しい生活をしたい、とか）
そしてその原因や影響の有無として、生い立ちや家庭環境などを質問してくるようなら
その質問に答える形で話せば良いでしょう
でも「ワタシこんな辛い人生おくってきたんです」的な自分語りにならないよう気をつけましょう 発達障害者です
今、主治医にストラテラを処方されてるのですが
自分は亜鉛などの栄養を摂取する栄養療法だけで自分のADHD的問題は相当解決されてると感じています
以前にもストラテラを使った事がありますが「ないよりはマシ」程度の効果しか感じられませんでした
ストラテラが何の害もない薬なら良いんですけどこれでも精神薬だし深刻な健康被害が出る可能性も大なわけで
ほぼ深刻な健康被害が起きる可能性がないサプリで十分効果を感じられてるのに
この薬を使うメリットが自分には感じられません...
正直ストラテラの服用をやめたいのですが、やめて良いでしょうか？ >>129
それはあなたを診てる医者にしか判断できませんよ
ここに書いたそのままを医者に言って、薬をやめたいと伝えてください >>129
もし、医者の判断が信用できない、とおっしゃるのでしたら
すべて自分が責任を持つことにして薬をやめたらいいです
断薬後にヒドイ症状が出てもご自分のせいですが
それで再度医者にかかっても別に追い出されはしません >>128
丁寧にありがとうございます。
どうしたいかもちゃんと考えていきます。
教えていただいたおかげであまり身構えずに初診の日を迎えられそうです。 医者からADHDと診断されて、自覚症状もそれに当てはまることが多いんだけど、親に思い込んでマイナスに行ってるだけだと自覚症状を否定されるんだけど、思い込みなのか気になります…
感じている困っていること
落ち着きがない
抜けミスが多い
衝動性が強い
順序だてて仕事できない
計画性がない
他者の考えを察することができない >>133
仕事があるなら健常者として生きればいいんじゃないですか >>133
別に親に理解されなくてもよいのでは？
あなたが何に困っていて、どう対策をたてるのかが重要だと思いますよ。 なんか今日肩重い、だるい、気分がいつもよ上がらないって症状があるんですがこれってなんでしょう？神経質な性格で取り越し苦労、心配性気味なもんでうつなんじゃないかと不安になったりもして…
でも最近まで普通に過ごしてたし心当たりもないから考えても分からず悩んでるんですよね…一時的なものですかね？ >>137
内科受診してください
アルツハイマー病の可能性があります
肝臓病の可能性があります
腎臓病の可能性があります
糖尿病の可能性があります
高血圧の可能性があります
白血病の可能性があります
病院で検査を受けて、すべて異常なしならメンタルが原因でしょうが、
鬱かどうかはわかりません。そこは医師の診断をあおいでください
勿論、上記のどれでもない、ただの体調不良である可能性もあります
っていうか、多分その可能性が一番大きいです
しかしその判断はここでは不可能なので、どうしても知りたいなら医者にかかってください
どうしてもというほどじゃないなら放置してください >>133
親ごさんではない、第三者の評価はどうなのでしょう？
人の気持ちを察する事が苦手であっても、知識としてマナーや一般常識を身につけているので何とかなってる、
ミスをしたり、計画性はなくとも、後でフォローできる能力がある
落ちつきが無くても、周囲に驚かれるほど非常識なふるまいはしていない
順序立てた仕事ができず、無駄な仕事をしてても、人に迷惑はかけていない
衝動性が強くとも、犯罪にはいたらない
といった状況なら、親ごさんが何を言おうと意味のないことですよね
そうでなく、計画性の無さや衝動性やミス等で誰かに迷惑をかけているなら
親ごさんが何を言おうと、医者に報告して対処方法を相談すべきことですよね？
要するに、親ごさんが何を言っててもあなたが振り回されることはないということです >>134 ほぼ健常者と変わらないかも。大卒まではいけたわけですし。むしろ働き始めてからうまくいかなくなった感じです
>>135 はっきり私自身で対策をたてられるほどの計画性を持てないのが実情です。見通しがないことが不安なのに、見通しをたてられない感じです >>140も私です
>>139 仕事で大きなミスはしていませんが、細かいミスは結構出ています。何とかフォローの効く範囲ですんでいます。余計なことに気をとられやすいのも大きいです。
何度も同じミスをしてしまうこともあるのでそれを同僚にかなり攻められ、精神的に参ってしまったこともありました。それが理由で精神科にかかり、診断に至ったのですが。 非定型だった人が定型患うことってある？
元々非定型で通院してたけど、職場でストレスが増えて、好きなことも何もやる気が起きない。
食欲もないけど、睡眠だけは変化なしの過眠症。 >>141
細かいミスを何度もするし、それを周囲に責められるレベルってことは
気のせいなんかではなく、現実にあなたは「そういう人間である」ということでしょう
親ごさんにもそのように説明してはいかがでしょうか
ところでそれらの対策として現在何をなさっておられますか？ >>143 そう言っても思い込んでいるから深みにはまっていくだけと取り合ってくれませんでした。何度か話すとキレ返されます。
対策としては、メモを取るようにして、時々読み直したり、パターン化させて体に染み込ませるようにしたり、少し立ち止まって今やるべきことを整理したりするようにしています。メモはメモしたことそのものを忘れることもありすが… >>144
医者からそのような対策をとるようアドバイスされたのですか？ いつもは寝起き目覚め良いのに今日はなんかスッキリ感もなく眠気もありいつもと違う感じなのですが何故でしょう？些細な不調が気になる神経質な性格で不安です >>147
そのような寝ざめの日は月に何日ありますか？
今月は何回目ですか？
たとえば毎月2~3回はそういう日があるなら、今回もそうでしょう
しかし毎月2~3回のところ、今月は既に10回以上ある、というなら
疲労がたまっているのかも知れませんね、睡眠時間を増やしてみましょう
他に食事の内容や量、摂取時間なども見なおしてみましょう
もし、今まで生きて来て生まれて初めてのことだ！ということでしたら
それが老化というものですよ、これからたびたびあることでしょう
日常の、いわゆる節制というものを心がけましょう >>148
今日も駄目でした…なんか変な恐ろしい夢を見るのが昨日との共通点ですね…しかも昨日より酷い
眠いし頭重いのには二度寝もできないし…寝不足のせいか余計情緒不安定になって冷静になれない悪循環
今まで普通に眠れてたのになんででしょう…？昨日くらいからほんと突然唐突…ムカつく >>149
日常生活は見なおしてみましたか？
1月28日に目覚めがスッキリしない、寝不足、などの症状が起きる原因は
日常の不摂生がもっとも番可能性高いです
そしてそれは、1月27日だけの不摂生ではなく、
それまでの数週間〜数カ月の生活が反映されます
そしてある日突然症状が出るんです
ですからまずは「一般的にいうところの健康的な生活」をしてみてください
それで数週間経っても同じ症状が続くなら医者にかかりましょう
１日や２日で治るものではないので
もし１日や２日で治ったなら、軽い体調不良というやつだったのでしょう >>149
夢には何の意味もありません、気にするだけ無駄です
嫌な夢なら尚の事、さっさと忘れましょう ストレスがあると、天一みたいなわかりやすくコッテリして味の濃いジャンクフードを食べたくもないのに食べてしまうのですが、これは頭の中に快楽物質を飛ばそうとしているという状況なのでしょうか？
ジャンクフードに変わる方法があるとすれば(明日いきなり始められて、天一に行く程度の金銭時間身体的コスト負担で)何を始めるべきでしょうか…？ >>152
家族や友人に協力してもらい、ジャンクフードを取り上げてもらう
金銭管理をしてもらい、自分が自由にできるお金を持たない >>152
よほどトラウマになるような経験をしない限り難しいとは思いますがやけ食い以外の自分に合ったストレス解消法を地道に探していくしかないでしょう パブロンをなるべく安く買う方法を知りませんか？
今のところ
近所のドラッグストアで1280円 (210錠 = 70回)、
割引セール時に1190円です。
これを毎週1つ買っているのですが出費がバカになりません。
これより安く買う方法はありませんか？ >>152
美味しいものを食べて寝ると幸せになるからな、
それはそれでよいと思うけど。
例えば、堅揚げポテトなどのお菓子を高価なお皿に映してよく噛んで食べて食べる。
そのあとガムをよく噛む。
これでお腹が膨れるし、同じくらいの幸せは感じられるはず。
天一よりは値段もカロリーも低い。 予約なしで診察受けにいってもいいのかな？ 再診だがホムペには初診は予約必要とだけある
主治医の意見書が早くほしくて >>157
前回受診の時に、次回受診について説明受けませんでしたか？
再診以降は予約なしでいつでもどうぞ、という所ならいきなり行っても良いですが
意見書はその場で書くものではないので、おそらくその次の受診時に受け取るか
「書類ができたら連絡しますので取りに来てください」という段取りになるか、です
切手代を払って、自宅に郵送してもらうこともできますよ >>158いや もう七回ぐらいいってる病院で、そういう説明は過去になかったんだよね >>155
毎日30錠飲んでいるということでしょうか？
調べてみると多幸感を得るために一日50錠飲んでいる人もいるようですね
その使い方は論外として、偏頭痛を和らげるために飲んでいるとすると薬のせいで頭痛が余計にひどくなっている可能性があります
詳しくはこのサイトに書かれていますが価格以前に毎日服用するのをやめて三日に１回以下にすることをおすすめします
http://www.sukkirin.com/therapy/overuse.html
私が調べた範囲ではネット上では1180円より安いものはありませんでした 毎日見る夢がもの凄くリアルで、まるで自分が現実で、実際に体験したような錯覚に陥るようです。
自分の中で"あれは夢だ。現実の出来事ではない"ということはハッキリと分かっています。
でも目が覚めると夢の中のストーリーがかなり鮮明に思い出せて、すぐに現実に戻ることが困難です。
例えば、夢の中で昔の彼氏と再会して、昔のように触れ合って喋って…という夢を見ると、目が覚めて"ああ、やっぱりまだ彼が好きなんだ"と強く思うのです。
ですが現実では、彼のことなど全く好きではないし既に過去の存在。散々傷付いて終わったのにまだ好きなんてありえません。
でも彼の夢を見て、現実での自分の感情とごっちゃになるのです。そして現在の彼は何をしているかが気になりだし、連絡を取ってみようか、寂しい会いたいまだ好きなどと夢の中の感情を引きずってしまいます。
他にも、夢に出てきた同級生を異常に気にし始めて、ネットで探したりして、過去に生きているような感覚になります。
毎日見る夢が、まるで幻覚のようになるのです。現実とごっちゃになり、現実を生きられません。
夢に人生を支配されています。かなりしんどいです。
よくある、夢に出てきた人が気になりだすと言うような単純なものではありません。
病気なのでしょうか？ >>162
夢が現実だと感じるほど、
現実が大変なんでは？ >>162
夢が現実だと感じるほど、
現実が大変なんでは？ >>163
はい。私は慢性の離人症で、現実感のない毎日を生きています。
夢の中の方が現実感があります。
離人症になったのは、現実の人生が自分には耐え難いからなったんだとおもいます。 >>162
夢の内容から病気かどうかを判断する事はできません
こんな夢を見たら健康で、こんな夢だと病気、という基準はありません
あなたが病気かどうかというなら、それは「いかに現実逃避をしてるか」
ではないでしょうか
夢に逃げて、現実を投げ出して生活に支障が出ているなら病気でしょう
それは夢のせいではなく、あなた自身の逃避癖のせいです
「夢が気になって仕方ないけど、一応仕事や家事等の生活はこなせてる」という状況なら
病気というほどではないです >>162
＞夢に人生を支配されています。かなりしんどいです
対策は、夢を忘れる事です
あなたは、目が覚めたら暫くじっとして、夢の内容を反芻しているでしょう？
そういうことをするから夢が記憶に定着するのです
目が覚めたらすぐに別の事を考えましょう
朝食の献立でも良いし、今日の天気予報を見ても良いし
枕もとに問題集を置いておき、起きたらまず１問解く、というやり方でもいいです
5分もそうやってれば、夢の内容は忘れます
とにかく「夢を思い出さない」ことを心がけて下さい
夢の内容には何の意味もありません
意味があるとすれば、あなたがそれを考えて意味づけするからです
つまり、あなたが自分から「夢にとらわれよう」、「夢を現実とごっちゃにしよう」としているから
そのようになっているのです、すべてはあなたの望み通りになっているのです ﾚｽﾘﾝ3錠飲んでも3時間位しか眠れない。医者は深く長く眠れると言うんだけど…眠れないんだけど…ぐっすり眠りたい。願いはそれだけ。 >>169
■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。
＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です
板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。 >>160
ありがとう。
使用量、減らすように努めます。 40代の主人がEDかもしれません。すぐに萎えるんですが年令の問題でしょうか、それとも仕事のｽﾄﾚｽが溜まっているからですかね。友人に聞けない悩みなのでｺｺに相談しに来ました。 >>172
■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。
＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です
板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。
人生相談板 https://rio2016.5ch.net/jinsei/
身体・健康板 https://rio2016.5ch.net/body/
法律相談板 https://mao.5ch.net/shikaku/
引きこもり板 https://matsuri.5ch.net/hikky/ >>172
身体的な原因なのか、精神的な原因なのかはご主人本人にしかわかりませんので
ここで原因を質問しても正しい答えを知る事はできません
身体的な原因の場合は、動脈硬化がもっとも可能性の高い理由ですので
もし肥満傾向なら標準体重になるよう食事を調整する、喫煙してたら禁煙させる
健康診断で、TGやコレステロールが高値なら、正常値にするよう食生活を見直す
高血圧や糖尿病、肝臓病といった持病をお持ちでしたらコントロールのため医師と相談、
といった対策に協力してあげてはいかがでしょうか
精神的な原因なら確かにストレスが可能性高いですが、
その場合は無理にセックスにつき合わせる事で余計にストレスをためるおそれがあります
あなたとのセックスがストレス解消になっているのなら、勃起にこだわらずスキンシップを心がけてあげましょう
それ以外に精神的な理由があるなら、それはあなたの方がご存知ではないでしょうか 質問よろしいでしょうか？
過去、いろいろあり遠ざかった人に会いたくて堪らなくなります。
未練なのかもしれませんが連絡を取ろうと考えてしまいます。
相手はもう何年も音沙汰ありません。たまたまSNSでアカウントを見つけてしまい、悶々としています。
相手は、もう過去のことだと思い出すこともなかったのでしょうが、楽しくしていた情景ばかりが浮かびます。
これではまるでストーカーみたいだと、ため息がでます。
このような性質とは、いったいどのような障害だと思われますか？
よろしくお願い します。 >>174
レスありがとうございます。肥満体型なので、食事に気を付けてみます。スキンシップだけでも良いですね。浮気を疑って不安出下が、少しﾎｯとしました。 >>175
病気というよりは性格
後ろ向きな性格ではないでしょうか？
「あの頃は良かった」ばかり考えて、現状を良くしようと考えることをしない
推測ですが、今、嫌な事があるとか、考えたくない現実があるでしょう？
それらと正面から向き合いたくない
→別の楽しい事を考えて逃避したい
→とりあえず努力をせずお手軽に気持ちを向けるものなら何でもいい
→あ、昔の知り合いに会いたいなあ、楽しかったなあ
こんなプロセスではないでしょうか
過去にすがって逃避するより、あなたが今置かれている状況を見なおして
自分は今何をすべきか、を、逃げずに考えるべきではないでしょうか？ >>177
レスいただきありがとうございます。
おっしゃるとおり、今は自分にとって難題を抱えているのは事実です。
そのことでも、連絡を取りたいと思っていた相手に相談をしたい気持ちでいました。
わたしの中では、相手には相手の中で過ぎた時間があり楽しくしていた頃など、もはや過去のことでしかないだろうけど、わたしはその頃の相手がまだ残っていると考えてしまう他者との距離感がおかしいのだろうか？ということなのです。
後ろ向きな性質はありますが、過去に囚われない日常もありましたし、この自分勝手な衝動は、ある種の障害ではないのか？と寒気を感じてしまったので訊ねた次第です。
わかりにくくて、すみません。 >>178
自殺に関する質問はこのスレではお答えできません >>179
おかしいです。普通はもっと身近な人、現在の状況を知ってる人に相談するものです
それを既に縁遠くなった人に相談しようと言うその姿勢がそもそも現実逃避です
そうでなく、現在の周囲にはそういったことを相談できる相手が誰もいない、
という状況かも知れませんが、それでも距離感はおかしいです
過去の楽しかった時代にすがっている心理状態であると思われます
もっとも私はあなたとその友人との関わりを詳しく知らないので客観的な回答のみをしました
あなたがもしその友人と実は長らくつきあった親友で、今は距離ができてしまったけど
それは喧嘩等ではなく物理的な事情だけなので、きっと親身に相談に乗ってくれるだろう、
というくらいの仲でしたら、相談相手としては適切で現実的なのかも知れませんね
しかし相手もそのように思っているか、などそこまではここではわかりません ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
