本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-281
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前スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-280
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509042627/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>974
頭がおかしいの内容つまり症状によってはある。でも、再発する可能性もある。
具体的にどの作品のイメージですか？ >>975
ありがとうございます。ドラマなどでは
題名が、もはやわかりません。アニメの
アパッチ野球軍で登場する少年の母親が
山で行方不明になった夫を探しに行って
気がふれて帰ってきて精神病院に送られます。
その後少年は、ある理由で大金をあずかり
ますが、それを母親のために使ってしまい
何らかの物を母親のところに持って行きます。
ところが母親は息子が盗みを働いたことを
見抜き怒る場面がありました。正常に戻ってたのです。
記憶にあるドラマでは恐怖体験でおかしくなった
女性が最後正常に戻る場面ですね。 >>976
きがふれて
の中身が分かりませんが、
パニックとか、心的外傷によるショックで症状が出ていたって話なら、時間をかけた薬物治療などが功を奏して症状が緩和し、さらに息子に注意がむくことで、現実感を取り戻し、生きる意欲が強く働いて、一気によくなるというのは考えられます。
でも、その女性が元気になったとしてま山に入るなどして再び恐怖体験を思い出してしまい、調子を崩すというのは、ありえます。
物語は正常になった場面でおわりますが、実際は、よくなったり悪くなったりかと。
体調だってそうでしょ？ これまで怒られたり、失敗だったりマウント取られたりで自分に自信が持てない27歳の発達障害です。
また、相手に物事を説明するのも下手で人とコミュニケーション取れない自分はこの先生きてても仕方ないとさえ思ってしまいます
どうすればもっと自信が持てますか？ うつ病でつらい、苦しいと医者に訴えても薬が効けば改善されますからで終わってしまう
薬の効果が感じられない場合落ち込みが激しいときに何か自分でできる対処法を教えてください >>978
>>979
ある程度のびのびと過ごせる居場所を複数見つけることが大事だと思います
できればリアルでもあると良いですが、インターネット上なら居場所はいくらでもと言っても言い過ぎではないくらい作れますから
もちろん依存性にならないようにするべきですが >>979
掃除洗濯料理などの家事
ジグソーパズル、刺繍、編み物などの手作業と頭を使う趣味
読書、資格取得や語学の勉強（普通に学校の勉強でもいい）
落ち込みが激しくなる原因は「暇してること」なので
忙しくするのが一番なんだけど、それで心身が疲労する程だといけないので
疲れたらいつでも中断できる事が良い
頭の中が自由になるルーチンでは意味が無いので程良く思考回路を使う事が良い
できればただの時間つぶしよりは達成感の有る事が良い
別に楽しむ必要はない
そういった条件を満たすのが前述のあれこれ。好きなのを選んでくれ。 >>978
あなたは自信をつけるよりもまず現実認識と自覚をすべきだと思う
説明が下手で、マウントとる側にもなれないのでしょ？
障害のせいだから、努力しても限界があるのでしょ？
それで自信を持てるようになるとか無理だよ、いったい何に自信を持つのさ？
怒られるのは、怒られるようなことをしたからだよね
それについて、怒った人に対して申し訳ないという気持ちはあるのかな
説明が下手なことで相手をイライラさせることを悪いと思ってるのかな
相手の立場に立ってみればわかると思うけど、そういう人が
「ごめんなさい私なんてもう死んだ方がいいよねっ！」
なんて言ったって不快でしかないんだよ
じゃあどういう言い方と態度で臨めば、説明下手でも相手を不快にさせない？
そういうことを考えよう >>978
なんでもいいから、できることをみつける。
マウント取られそうになったら対抗しないで逃げる。
コミュニケーションは訓練なので、発達障害に理解がある人との間で、コミュニケーション方法を練習する。
物事を説明するのが下手だから、わからなけれはわ聞いてほしいなどと、と最初に言ってしまう。オープンにすることで、相手の協力を得られる。
単に自信を持ちたいだけなら、自分で自分をほめる。または、家事や仕事などに取り組み、自分でたつとた目標をクリアする。
食器を洗う、散歩にいく、などなんでもいい。
できたら自分にご褒美を。
この繰り返しで少しずつ自信を育てる。
自分はこの先生きていても仕方がない、というのは、あなた自身が、あなたをいじめていることになってますよ。
まずは、自分が自分の味方になりましょう。 人の話をじっと聞いてることが出来ないのか、なんか15〜30分くらいで話に飽きてスマホを弄ってしまう
ハンドスピナー回す時もあるけど、どっちにしろ好印象を持たれないし賑やかな環境ではない限り音が結構聞こえちゃうのがヤダ
サークルの活動とかメモを取るような話でもない時によくスマホを弄りやすい
どうしたらいい？ >>984
病名は分かりませんが精神科ではものすごく典型的な症状なのであまりに気になるようでしたら次回診察時に相談することをお勧めします >>984
そもそも、その人の話に関心がないんじゃないの？
そのサークルも、やりたいから入った感じじゃないね。
まずは、自分自身の中身を充実させること。
そのためには、学生ならば、まず学業（教養は関心を広げてくれる）が大切だし、
小さなことでも好きなことをする時間も学業に劣らず（それ以上かも）大切。
悩みに振り回されて、中身を作ることをおざなりにしたら、それこそ本末転倒になるよ。 昔からメンヘラにロックオンされやすく、最近SNSで変わった人に絡まれてます。
横のつながりでブロックはできないし、退会するわけにもいかない。
いきなり黙ったら余計あやしまれそうだし、どうしたらいいですか？ >>980
>>982
>>983
返信ありがとうございます。
確かに自分のことばかりで周りが見えておらず甘えていた部分が多かったように思います。
しっかり周りに感謝しつつまずは自分でやれることを増やし自信をつけれるよう頑張ってみます。 >>980>>981
レス遅くなりましたがありがとうございました 色々考えすぎて悩みすぎてどうしようもない悩みと不安で押しつぶされそうなんですがどうすればいいですか…？こういうマジのガチで境地の時どうすればいいか分からなくて…
そういう状況になってイライラしたり不安になると余計平常心失って冷静な考え出来なくなって考えが悪化して不安も増えての悪循環で…一体どうすればいいんでしょうこういう時…因みに考えすぎで取り越し苦労気味な性格です >>991
具体的にお悩みと考えてしまう内容をかいていただいた方が、現実的な回答がつきやすと思います アダルトチルドレンと受動型アスペルガーは似ていますか？
他人からどう思われるか気になる、遠慮したり合わせる、いい人を演じてしまう反面、自分は人と違うことにステータスを持ってたり。
サブカル気取りや中二病っぽいところがあって承認欲求も強いです。 >>991
悩みや不安の原因は、
現状の自分ではどうしようもないことをどうにかしようとして、できることをしないでいるから。
できないことに囚われて、できることを疎かにしてきた結果だよ。
できないことの最たるは、人のこと＝人を変えようとすること。将来のことや天変地異とか政治もそう。
だから、その対策は現在の現実に向き合い地に足をつけて、小さなことでもできることをする。
あまりにテンパってるなら、まず休養する。
やりたいことや好きなことがあるなら、のんびりとやってみる。
基本、朝起きて、ご飯を食べて、夜は寝ることを大切にする。
同時に、たとえば掃除とか現状の状態でも無理にならない程度にできることはする。
もし、あなたを変えようとしたり騙して利用するようなやっかいな人で悩んでいるのなら距離を置く。
物理的に難しいなら、心理的に距離をとる。マイナスに囲まれるよりは、ひとまずは孤独なゼロを選ぶ。 >>992
3年前にとても嫌な状況になったんですがそれに似た状況に今もなってしまいそうでそれに対するイライラや不安があります…二時間前くらいそれに対する前向きで楽な考え方を思いついて楽になったはずなんですがそれを忘れてしまって…
イライラします どうすれば冷静になれますかね >>996
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