うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
食事など一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ（スレから独立します）
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/
＊
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※単極性うつ限定スレのため、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>334
生きていれば良いことがあるよ
諦めるな >>334
一昨日？くらいに弟が死んだって書き込んだものだけど、私も同じだよ
昨日は自宅でこじんまりと通夜だった
私も中学で病院通いはじめて15年目、去年になってはじめて一生薬は飲まなきゃいけないかもしれないと言われて結婚出産は全部諦めた
元々アダルトチルドレンの気質だったから子供育てるのは大変だと思ってたけどね
でもやっぱり身内が死んで、家に警察が来たりとか、棺とか、祭壇とか見てるとさ
私はもう死んじゃいけないなって思う
何度も死のうとしたけど
その後良いことたくさんあったと思うから
これから春になって、あなたにも良いことがきっと来るから、死ぬなとは言わないけどもうちょっと考えて、近くの誰かにその気持ちをぶちまけてみて
誰も聴いてくれなかったらよりそいホットラインとか命のでんわとか繋がるまでかけてみて
長文スマソでした 鬱で休職中の人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/ * * ＊ +
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ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
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ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
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U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【お知らせ】
>>13で紹介している関連スレが新しくなりました。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 今日は精神科の診察に行きました
電車が苦痛だったのでバスで
待ち時間は長いだろうけど早くに
着いて待つことにしました
診察でこの２週間やる気が起きずにいること
環境の変化はないことを話すと
季節的なものだからねと言われました
春になったらもっと快活になれるのか？
違うと思います、去年もこんな感じで無理をして
入院になりました
季節が変わることが怖くなっています >>339
よくあったかくなれば、というけど、そもそも季節も感じないし、暖かくなったところで何も変わらない >>339
医師がなんとなく帳尻合わせたような話しだね
思うけど、専門家の割に相当な実力の無さというかプロ意識無いわ
稼げればいいか適当な感じがしてならないよ アナフラニール寝る前に１２５㎎飲んでますが特に変化が感じられません。
医師にも伝えましたが今のところ薬の量が足りてないかもしれないということでした。
今は熟睡できないことが悩みなんですが増量すれば眠れるんですかね？
だれか同じような方おられませんか？ >>342
アナフラニールって副作用強いから、それで眠くならないなら増量しない方がいいんじゃないかと
一時期飲んでたけどやめたよ >>344
自分もアナフラニールでは酷い目にあった。
眠れないのも多分副作用だろうから、増量しても眠れるかどうかは疑問。
眠剤や活動量で調整するしかないんじゃないかな。
ちな、自分は今イフェクサー飲んでるけど、同じく眠りが浅い。 >>340
レスありがとうございます
季節は感じるのですが体調に影響することが多く、特に秋冬は落ちやすいです
春になるとアレルギーが出るし
ろくなことがありません
>>341
レスありがとうございます
先生もね、よくわからないならわからないと言っていいと思うのですよ
確かに去年も冬に体調崩しました
薬もその時とは変わっています
ただ冬期鬱ならそうだと診断すべきだし、病名として付けづらいものかもしれませんね
とにかく早く暖かい季節になることを願います 長年トフラニール
1錠まで減らしたところで再発
エビリファイってやつ試してみることになった 今日は父と買い物
出来あいのおかずとお弁当を買う
訪問看護さんが来てくれた
最近気分落ちてる話をしても
やはり先生と同じで環境が変わって
ないから何故ですかね～って
入院はしないように生活していきましょうってさ
薬増えないだけましなのかなぁ 日常なんて地味過ぎて、人と比べるのはナンセンスとわかっていてもしてしまうね。
悲しい佐賀だ 起きると絶望感に満ちあふれてる。
今まで失ったものの大きさ、これから得られるものの小ささを考えると、悔やみきれない。 昨日一週間ぶりに徒歩2分のコンビニに行けた
すぐ食べられるものが増えて安心した
安心したら食欲が消えた、結局昨日も今日も殆ど食べていない 両親も居ないし妻子もおらん
友達は僅かに居るがみんな似たような境遇
最近は子どもの頃やってたようにいろいろ妄想して楽しんでる
貴族になったり軍人になったり 友達がいるのはいいな。
両親、妻子いないってのは寂しくて中々受け入れられない。孤独過ぎるわ。 今日も今日とて虚しい１日
晴れる日はくるのかと布団に潜り込む
お酒飲んだら苦しくて失敗した
もう飲まない、相性が悪い 俺も大杉蓮さんみたいに急激に腹痛になって病院行ったら死ねたんかな？と思ってしまう。 病院行く煩わしさから逃げたら、お薬切れそうだお
誰に頼ればいいかわからないお
パニックもあるからしんどいお わかるよ こんな天気だし
お薬宅急便してくれればいいのにね オリンピックって選手頑張ってて見てられない こんなだらしない人生でごめんなさい 習い事行きたくなくて布団にこもってる
言い訳を考えていたら落ち込んできて
お酒を飲み始めた
飲んだらもう行けない
行かなくていい言い訳を考えないと
昨日はよく寝て幸せだったはずなんだ
朝起きたら落ちてる
自分で自分がわからないよ >>370
季節性のうつ病はある
有名なのが冬季うつ病だな 雪国の人が沖縄へ移住してうつを克服した例は多い
季節性情動障害という病気があるんだよ
もともとうつ病の人が春になったら治るとは言っていない季節性うつ病の話をしているだけだよ >>375
なんとなくわかる
一人身近に理解者いるかいないかで全然違う 訪問看護さんがきた
今の状態じゃ、入院することになる
と言われ、原因と思われる事を話した
入院嫌だー、酒のんだ位で入院とかありえない ひとりになるとさみしい
人と一緒にいると疲れる
分かり合える人が一人だけいて欲しい 人と会うとその後3日くらい寝込む
何でこんなに疲れてしまうのか自分ではよくわからない 一人の寂しさが全く分からない
めんどうが無くていいじゃない 頓服はどの状態で飲む？すぐ飲むかギリギリの状態までがまんして
飲むか。 >>382
わかる！！同じく人と過ごしたら翌日から3日くらいは誰とも会いたくないし外出たくないし、翌日の一番ひどい時はベッドからでたくない >>384
全く1人にはならないよ、訪看、ヘルパー来るし、宅配便もくるから週末しかゆっくりできないよ。 >>385
すぐ飲んだ方がいいって看護師さんに言われたよ 無気力何もやる気が起こらないどうしたらいいのだろう
しかも引きこもり同じ人いる？ >>391
療養歴どれくらいかな？
ふた月くらいはグダグダだよ。
昼夜逆転もしてる。
別スレみたら
とにかく寝て寝て過ごせ。
スマホ テレビな目もくれず
昼夜逆転していていも メシ抜いてでも
寝ると 一周して明け方目がさめるようになるそうな。
おれもそれから すこし散歩とかしたくなった。 >>392
わたしは3ヵ月もグタグタしてるやる気がでないし体も怠い
散歩までまだいけない。 >>388
医者に飲むなって言われたよ
早くボケるって
なくだけ泣いて気晴らししなさいって
夜中の気晴らし... 洗濯 掃除NGだし 洗濯機から洗濯物取り出して干すだけなのになんでこんなにしんどいんだろう あーそうなんだ
躁鬱じゃないんじゃないかって言われたから 飛び込みしそうになったり散財して前の医者は躁鬱って言ったんだけどな
さらに最近ありえない声や音聴こえて起きちゃったりするし統失もプラスかもしれない やるべき事が多すぎて頭がごちゃごちゃだ
部屋のごちゃごちゃ
辛いよ >>401
いいんじゃないかな。
うつの時は余計苦しいだろうし、誰かに迷惑かけてるわけじゃないんだから。 毎年冬になる10月末から生活習慣乱れてうつになる。最近は少し気温がマシになったから回復傾向に 少し暖かかったし
フケがたまらんから
シャワー浴びたよ ヘルパーさん訪問看護さんが来てくれるから
週の予定が埋まってしまう
人に会うだけでぐったりしてしまって
翌日まで持ち越す
精神力と体力をもっとつけたい >>408
このスレはテンプレに単極性うつ限定とあるのにな
困ったもんだ >>410
半日くらいならなんとかなるけど、その後数時間目を開けたまま寝る。 何が食べたいかよくわからないから
ミックスベジタブル突っ込んだスープ作った
なかなか食べやすいし栄養取れてる気分になる 洗濯、風呂、トイレ、食事、排泄、歯磨き、Eテレ(ロリ枠)視聴。
それ以外下向いてボーッとしてる毎日。こんなんで寛解するのかな‥？ たぶんしない。何でも良いし少しでも良いから自発的に何かしろって俺の通ってる医者はいう。体動かすのが良いらしいよ。 明日…今日だが誰か来ても居留守使わせていただきます
誰にも会いたくないんだ、塞ぎ込みっぷりは優等生的なうつだ レクサプロ飲んでる人いる?
鬱がひどいんだ ジェイゾロじゃ効かない (T_T) 1人暮らしで急に背中やお腹痛くなった時、救急車呼ぶかいつも迷ってる。アパートだから近所の目もあるし、所持金少ないから支払いどうするのか悩んで耐えている。あと帰りの交通費どうするか迷ってるから夜は特に怖い、特に週末は。 >>420
レクサプロ飲んでたけどあまり効かなくて、紆余曲折の末、今はイフェクサーMax飲んでる。いい感じだよ。 >>424
横だけどイフェクサーよく聞くね
わたしはリフレックスとサインバルタのコンボでいってます
まったり効く感じですが、これといってスッキリしないです うつでデパスを処方されるのって一般的？
気分は落ち込むけど不安になることはないし、落ち込みのひどい時に呑んでも何も変わらないからデパスやめてもらった もう時期病院最近病院行くのもイヤになってきている
薬貰わないと生きていけない辛い。 >>428
私はエチゾラム三食後に飲むようになっています
不安だけでなく神経過敏にも効くかと思ってそのままにしてもらっています
頓服を飲まなくても良くなったのが良い点だと思います >>429
病院に行くのが嫌なのはなぜですか？
薬をもらいに行くだけでも、立派な理由だと思います
先生に何か訴えたいことがあるなら
言うのもつらいのならメモにして渡すのも一つの方法だと思いますよ 女性限定にはなるけど日中に眠ってしまわないように
ネイルを時間をかけて凝ったデザインで塗ってる
乾くのに時間がかかるから眠れないw
綺麗に出来ると嬉しいし、少し外に出たくなる
退屈なときの暇潰しに良いよ
今100均でそろう材料でも十分楽しめる
起き上がる余裕が出てきたらオススメ >>431
待合室から診察までが時間がかかるからです
それに最近外に出るのも苦手になってきています ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
