うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
食事など一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ（スレから独立します）
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/
＊
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※単極性うつ限定スレのため、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>791
調子のいい日ならできないことはない
診察なら這ってでも行くからね
ただ明日にダウンしても落ち込まないでね ありがとう 明日かー
明日花見行こうと思ってたんだがw 元気良さそうだね
1時間半出来ない事ないけど、そこまでする理由がないかな 世間が花見で騒いでいると
寂しくて家にこもる
突風が吹きまくって
雨が花弁を消してしまえば
いいのに 僕の場合は暖かい陽気と楽しそうな人々の様子を見ると自分も楽しくなるので行きたい。
でも、こっちはよくても向こうからしたら楽しげな場所に
自分みたいなこ汚い奴がいたら目障りだろうな、と思うと行けない。
あと、そもそも家から出るのもしんどい。。。 レトルトカレー
お茶漬けの素
チャーハンの素
フルグラ
さば・さんまの缶詰め
食パン冷凍
肉まん冷凍
無洗米
冷凍ご飯
動ける時に買いだめして鬱期を過ごしてる 最近少し歩けるようになったし天気が良いしで、調子にのって往復五キロも歩いてしまった…
疲れて頭が痛くなったので氷枕で冷やしている、アホか私w >>775
非常食としてレンチンご飯パック買いだめしてる。
あと、食パン・納豆は冷凍して常備してる。
でもレンチンすらめんどくさい時の為に魚肉ソーセージ常備してある。
薬飲むのに必ず何か食べなくちゃならんから、一人暮らしは厄介なんだよな。
ソーセージは便利だぞ♪ ２か月ぶりに掃除をしたらくしゃみが止らない
埃と花粉が舞い上がったからだと思う
皆は掃除をどれくらいの間隔でしてるの？ >>801
調子良ければ毎日軽く
調子悪いと全く出来なくなる >>802
毎日ってすごいね
調子よくても毎日掃除はしないよ
>>803
昔ながらの掃除機を使ってる
ルンバが買えたらなあ >>800
＞薬飲むのに必ず何か食べなくちゃならんから
これ初耳だわ・・・ SSRIとかSNRIは伊調に調子が悪くなる副作用があるからね
その副作用が出る人は何かを食べないと胃が痛くなったりすると聞いたことがあるよ
俺は朝なんて起きたらコーヒーで飲んでる 卵栄養あって便利だから毎日2個食べる
しかし消費期限短くて買い溜めできないからマメに買いに行くのがしんどい
きのこはよく買う、シメジと舞茸はとくに美容にも良いし、長持ちするから便利
非常食はレトルトラーメン 卵は賞味期限内が生で食べれて、それ以降は火を通せばいいはず せっかく気分が良くて買い物行ったのに店員に見下されたような対応されてなんとなく落ち込んで帰ってきた
明日からはしばらく会社休むことになった >>810
数日過ぎたのを加熱して食べたことあるけど、1ヶ月とかはこわくて食べたことないです
加熱でどこまで保つのでしょうか？ >>813
一カ月の卵は大丈夫だったよ
卵を割って黄身が割れてなくて臭わないものは大丈夫と店員が言ってた >>814
ありがとう
まあ卵もし駄目でも腹痛くらいで死なないよね？
これからはためしてみようかな… 今日は入社式だね 新入社員も沢山おる それに比べて... そこと比べる必要はないと思うよ
うつになったもんはしゃーないよ >>818
悲しいことだが新入社員の数％は仲間になるんだよ 電気のアンペア下げようか考えてる
レンジとドライヤーとアイロン一緒に使わなければ大丈夫だと思うけど…年数百円なんだよな >>821
それ大きいよ
電力会社変えたら年間で5000円程度は浮いた
いわゆる東電とか割高過ぎてムリ >>823
使用料や関東と関西だと違うから一概に言えない
カカクコム、電力会社で調べるといいよ、キャンペーン価格は無視した方がいい 冬の間に寝込んでいたら凄い太ってしまった…
春になったから運動したいけど、気力体力が無い…
鬱が再発してから長引いて仕方がない。 外に出れるなら散歩
外に出かけたくないなら段ボールと雑誌で踏み台作って踏み台昇降 やはり家族いない寂しさからは逃れられん
社交的でもないから人見知りしてしまうし >>833
人に迷惑をかけず、人の目を気にすることない生活
これが一人暮らしの利点
寂しいのなら実家へ帰ればいいし、人見知りなら友達を作る必要はない
難しく考えずに気楽にいこうよ
人生は理屈じゃない 実家、特に地方になると、ご近所の目とか厳しい。
監視社会みたいなもので、これはこれで苦痛。
仕事もあまりないし、お店も限られる。
車がないと生活困難。でも、運転は疲れるよ。 >>834
両親亡くして実家暮らしだから、引っ越して一人暮らしとは少し違うかも。
寂しい感情に理屈はないよ。ムリに友達作ろうとしなくてもいいかもしれない。 鬱で休職中。
9か月目になるな。。。
体調はだいぶ良くなってきたが、
自分には友達がほとんどいないという事実に気が付いている。
コミュ力高めるというが、そもそもどこに行って何話せばよいかがわからず
今に至っている。 >>837
家族というのは両親ということだったんだね
申し訳ない
>>838
医者以外と話さなくなるよな 人と話すのはヘルパーや訪問看護さんが来てくれるときと病院の診察のとき位
たまに父から安否確認の電話が掛かってくる
一人暮らしも１年たった、父も一人暮らし１年たったと言うことか
わがままを通して一人暮らししたけど寂しい思いをさせているように思う 身の回りのことは自分でできるから俺は孤独ってことになるな
なんだか矛盾していような気がする
デイケアへ行ったこともあるけど統合失調症で生活保護の元気な奴ばかりで付いていけなかった 出せなければ
もう一袋かぶせておけば持つんじゃねいかな
暑いけど真夏じゃないし臭いも大丈夫
出せればラッキーくらいに思ったほうがいいよ 掃除代行頼んだことある人いますか？
掃除にドクターストップがかかったので先程頼んだんですが、シンクまわり、リビング、風呂場、脱衣場で1万4千円って安いですか？ >>844
一人暮らしだと市役所に頼んだら無料で派遣してもらえる子tもあるらしいよ >>845
障害者手帳をもっていないのですが、それでもやってもらえるのでしょうか？ >>846
手帳がないと無理だったと思う
手帳を持ってもいいと思っているのなら申請と同時に相談すれば通ると思うよ
失業給付は障害者だと300日になるけど申請している時点で対象者になるからね
手帳の申請は診断書を書いてもらえるなら必ず通るからね >>844
自立支援は申請してるの？
手帳がなくても自立支援受けてたら訪問介護施設も入るから、そこを指定して役所へ提出すれば身の回りの世話を頼めるよ
自分は病院に紹介されたけどね。
>>345
手帳なくても自立支援受けてたら申請はできる。自分がそうだったし。
けど初回の審査に数ヶ月かかるって言われた >>847
罹患してから6ヶ月経っていないため、障害者手帳はまだ申請できません、、、
6ヶ月経ったら申請しようと思います
>>848
自立支援も受けていません
調べたら自分の自治体では自立支援は手帳がないと申請できないみたいです、、、 すみませんWi-Fi切れてID変わってました
849は自分です >>848
そうなんだ
考えてみたら診断書が同じだったね
>>849
診断書が同じだから同時申請できるって意味では？ >>851
なるほど、、、
あと、2ヶ月経ったら申請してみようと思います これずっとやってる
何も考えなくていいし
https://goo.gl/zVVqvk >>856
うつはともかく病気は困るよね
インフルエンザＡ型とノロウイルスに毎年震え上がってる >>858
こういう時に同居人いてくれたら…って思うよ
少し張り切って散歩と勉強したらこれってヘコむ >>859
心だけでなく体の耐性も落ちてる気がするよね >>862
うわぁ それは想定外
カンパンとかレトルトとか買ってくる >>863
そういうことを書かれると気になって眠れない 明け方に寝て、いま起きた
一人暮らしだと人の目がないから甘えてしまうよね うん
監督者がいたとしたら
かなりの時間を有意義に過ごしてきたと思う
失ったよ時間を大量に >>867
部屋で着ている服もボロボロだし掃除もおっくう
あとは風呂がね
>>868
少しでも尊敬です ま、部屋の掃除とかねこを無くしてから8年ぐらいしてないわけだが。 そんなに室内で動かないから埃もない
誰も来ないしね >>864
自分も最近、過食の時と拒食の時と分かれやすい。
ストレスが発散できずに溜まっている。 >>872
わかってくれてくれる人いて嬉しい
今日は調子が良かったから実家に帰ってふといつもと違う道を通ったらまんまと車ぶつけましたよ…
気分が良かったからって余計なことしなきゃ良かったよ。お金も時間もないし。
はぁ、本当にゴミだな自分… >>873
ご自身の身体は大丈夫だったのでしょうか？
他人を巻き込むような事故ではなかったのですか？
大事でなければよいのですが。
自分の場合、ストレス発散のため酒を飲む場合があることに加え、渋滞やマナーのよくないドライバーや歩行者に会うとイライラするので、最近は運転機会が減っています。ただ、田舎は車がないと不便で。
なお、復職して仕事をしているけど、限界に近づきつつあるので、退職を考えています。次の仕事は未定。 >>875
幸い単独でしたよ。
自分も恥ずかしながらお酒が手放せなくなってしまいました。お気持ちよく分かります。
今休職中なので大変ながら復職して仕事されてるのが尊敬です。大変かとは思いますがお体に気をつけてください。 今日は彼氏の手術の日
もう手術室で終わるのは２時頃
心配過ぎて気が落ち着かない
側にいられないからなおさら怖い
私の寿命を減らしてもいいので
どうか手術上手くいきますように >>877
そうでしたか。他人を巻き込んだりしなかったのは不幸中の幸いですね。
心療内科の主治医からは「２日以上続けて飲むのはダメだが、せめて１日おきにでも休肝日を設けて週３〜４日飲むだけにしなさい。禁酒もストレスになりますから」と言われ、気分が楽になり、そうしています。
それにしても、復職後は辛いことが多いですね。 手術終わりました
成功したそうです、後はリハビリするようなことにならなければ良いと思います
はぁ、長かったわ >>880
とりあえず一息ですね。
お疲れ様でした。 >>880
よかった、レスしようか悩んでたけど何かあったんだったらどうしようかと思って……
彼氏さんともどもお大事に
二人で末長く幸せに生きろよ！ １人暮らしで手術が必要な病気になったら大変だよな
長期入院しながら家賃も払うとか破産する >>887
生活保護受ける予定ないなら、何かしらの生命保険入っとくといいかも
入院したら、入院保険が出るやつ >>887
高額療養費受給者証を役所に申請すると、窓口負担安くなるよ
うつだと保険料割高で泣きたくなったよ >>881
>>882
>>883
>>884
>>885
>>886
みなさまご心配お掛けしてすみませんでした
そしてありがとうございます
遠距離で次に行くのが5月なので元気な姿が見れる事を願っています ３ヶ月で体力が半減してしまった
物に掴まらないと立ち上がれない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
