うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>152
私もそうなねで分かりますよ 点滴を入れる下剤を医師に出してもらうと
すんなりウンコでますよ。 >>153
＞点滴を入れる下剤
ラキソベロンとかピコスルファートとかいうアレ？ >>154
それだよ 私の場合 昼間8敵ぐらいまいにち水にいれて飲んでます
翌朝は必ずでますよ。 鬱以前の持って生まれた性格なのか
短気で視野が狭くて'木を見て森を見ず'
鬱だとこんな特性に拍車が掛かるのか失敗して落ち込む
最近は人とのコミュニケーションがほとんどメールやLINEの文章なので尚更考え過ぎてしまう
視野を広くゆとりを持って考えるようになれたら落ち込みも減るんだろうに 狭い心が余計に狭くなってる
鬱だからイライラやカッとはならないけど これって効果あるか？ないか？わからないが…
寝る前にホワイトセージとYouTubeのヒーリング音楽が良いらしい。
知り合いのセラピーから教えてもらって実行中
ホワイトセージは通販のメルカリやAmazon等の
通販でよく売ってる。
ホワイトセージは入眠効果と周りからの雑念を取る相乗効果がある。
確かに薬とセージとYouTubeのおかげでアホなくらい寝れる(笑)
※妊娠してる人はセージは厳禁
白檀(サンダルウッド)は「死」の連想があるからあまりおすすめできない。
確かにこの間の寒波時に葬式に行くと白檀の
香りで「死にたい」の連想を火葬場まであった
自分の思い過ぎかも知れないが？？
家に帰り鼻風邪薬・鬱薬内服しセージを焚くとまたアホなくらい倍近く眠れた。
ここに書いてある事が嘘か本当かは自分達で
試してみないと何とも言えないが？
もし参考になるなら試して下さい。 今日も2,3回も目が覚めてしまい寝た感じがしないです。 みなさん、おはようございます
そしてお久しぶりです
このスレを立てて十日がたちましたが、ようやくスムーズに流れてきたように感じています
最近は晩婚化やおひとり様など、独身女性が増えています
このスレは独身女性と主婦が混在して、話題が大きく二分されているように感じます
そこで主婦限定のスレを立ててみました
旦那のこと、子育てのこと、更年期のことなど、主婦同士の話題で盛り上がればと思います
良ければご参加ください
うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517177862/ 独身女性限定のスレも立てようかと思ったのですが、ちょっと絞り過ぎと思うので私は諦めました
このあたりのご意見もいただければ幸いです
私は今から実家へ数週間帰省、旦那は放置で羽を伸ばしてきます
ではまた遊びに来ますね >>162
ありがとうございます主婦です寝たきりの状態がつづいています一日１スレは
きついですまたコテの付け方がわかりません。 >>157
セージを「焚く」ということは、それはお香ですか？
睡眠中に火をつけっぱなしにするのは抵抗があるのですが
そのあたりの安全策はどのようにしておられますか？
アロマオイルとかではダメでしょうか？
質問ばかりですみません 今日は調子良かったから昨日届いたオキシクリーンで一日中掃除頑張った。
頑張りすぎて、今ダウン。
ずっと鬱だったけど、調躁鬱気味なのかな？
でもダウンはしてるけど、達成感がすごい。
最近まともに家事できなくてますます落ち込んで寝込んでしまっていたから、少し進歩できた気がしてる。 ほんと、日によって調子変わるよね。
そんな自分に不安になってしまうけど、焦らずゆっくりしかないんだろうなー。
主治医に三歩下がって二歩下がるような状態と言ったら、その三歩が大事なんですよ、と言われて少し心が軽くなった。 >>145
薬が効いてるんだよ。
いまは、ひたすら寝る期 今日生活支援相談員の方が面談にきて
日常生活で、ヘルパーさんが入ってからの
事を聞かれた
助けられているのだけど、去年から
料理が困難になっていると伝えた
料理位できるだろうと思っていたけど
冬になって鬱落ちしてから簡単な
物しか作っていないし、時間がかかる
ヘルパーステーションと相談して
計画を立ててみるとは言われたが
どうなるかな？
家事援助で調理が入ると体も楽になるのだけど・・・ 鬱落ちしてからの一年で外食、惣菜費で家計が火の車になった私が通りますよ 晩ごはん作りって献立考えて材料買ってきて作るって一番大変な家事だと思う。うつには厳しい。
お弁当買って来るのも本当に飽きたけど… 外食、お惣菜を買える余裕が
ないから
買い物したなかでやりくりしない
といけません
同じような料理を繰り返して
食べています
段取りが必要な料理が難しく
なるなんて、ちょっとショック おはようございます
ロイヤルミルクティーで暖まっています
「(今は)無理しない程度に出来る事だけ」
「(今は)出来ない事だけ助けてもらう」
理想は難しいですね 料理出来なくなるよね。
頑張っても切る、炒める位しか出来ない。
プチトマトとか切らなくてすらいいから助かる。 >>166
アロマと音楽の組合せだと、いいと思う。
音楽は、ヒーリング や眠れるクラッシック 波の音 森の音 宗教的な音楽 めずらしいとこで 御祓の祝詞 とか 。
個人的には おふろにゆっくりつかって
寝る前にのびをして 布団に入る。
医者に自立訓練法 筋弛緩法をすすめられた。
自立訓練法もYouTubeにあるよ。 今日久々に大量の服持ち上げてみたけど昔は軽々持ち上げれたのに今持ち上げれなくて結構ショッキングだった はじめまして。わたしは高校在学中に鬱を再発し、決めていた大学に進学できず卒業から一年経とうとしている今も何もできない生活をおくっています。
一応薬を飲み症状は軽くなっているのですが、これから先の事への不安や、親に迷惑をかけてしまっている罪悪感に押しつぶされそうになります。
気持ちを急がせてはいけないとわかってはいるのですが、やはり上手くコントロールできないものですね…。
初めての書き込みと唐突な自分語り申し訳ありません。
素敵なスレだなぁと思い書き込ませていただきました(._.) うつ病になってしばらく経つけど波が激しい。働ける時は働けるけど突然スイッチ切れたかのように働けなくなる。
最近は希死念慮がぶり返してきていつも消えたい死にたい言いながらリストカット。親の実家で療養生活してるけど住人と誰とも関わらなくて喋れなくてこの先社会に出られるのか不安になってきたアラサー。 >>207
大丈夫ですか？
私もアラサー独身です。アラサーなら今更社会復帰しようとして再発の悪循環にはまるよりは、婚活頑張った方がマシな人生送れる可能性あるような。
選択の余地がなくなる頃には嫌でも社会復帰しないといけなくなりますから… >>206
半年ROMってから書き込んだほうがいいよ
あなたが書き込んじゃだめとかじゃなくて、メール欄にメアド入れてるし… おはようございます
コーヒーで暖まってます
昨夜は皆既月食でしたね >>210
おはようございます
生きてるといろいろ辛い事が多いけど
珍しい現象も見れるしまだまだ捨てたもんじゃ無い…と思っていいのかな >>208
大丈夫ではないですね。
結婚したいと思ってるパートナーがいるんですが、結婚してもわたしも働かないときっとやっていけないと思うし、養ってもらうだけじゃ結婚とは言えないと思いまして。結局結婚しようが社会に出なければならなくなるので鬱です。 医師から自宅療養を言われてますがみなさんはどのように過ごしてますか？
今のところ動ける日と動けない日が極端で…
ダメな日は、一日中布団の中でいいんだろうかと考え込んでしまいます 運動がいい、ウォーキングがいいと書かれてますけど
寒いし気がめいりますね
私はストレッチやまた裂きやてます あとはネットくらいです
不安が来たら深呼吸 動悸が来たら私の為にドキドキしてくれてありがとうと思っています
昼寝で寝逃げしようとしても寝付けない・・ みなさん前向きで羨ましいです
実家に戻って苦しんでいる人の逃げ場所としてスレを立てました
良ければ起こし下さい
うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517463924/ 私はバツイチで実家暮らしです
でも結婚はもう一回したい
そのために治そうと必死だけど苦しい みなさんは結婚願望はありますか？
周りの人たちは結婚をし子供もできているのを見るとなんだかつらいです 自宅療養中ですが、できることを少しずつ
やっているくらいです
犬の散歩、習い事、リハビリ、家事
これを簡単にすませたら後は横になっています
進歩がないけど落ちないより良いかもと
いった毎日です >>212
心の支えがあるなら、あなたは大丈夫ですよ。結婚したい相手がいるなんて羨ましい。
今はしっかりお休みして、パートナーのためにも頑張ろうって気力が湧いてくるといいですね。 >>217
結婚願望ありまくりです。
やはり独りは淋しいですし、こんな孤独があと60年続くと思うと涙が止まりません。 >>217
結婚したいです。
でも、癌になってしまい、子供は産めなくなってしまったし、治療は今後も続くので、結婚も難しいと思ってます。あまりに悲しくてなかなか鬱もよくなりません。
人生に楽しみが見出せなくなってしまいました。
命と引き換えに失ったものがあまりにも大きすぎます。 >>219
ありがとうございます。どれだけ長くかかってしまうかわからないけれど、しっかり休んで二人でまた頑張れるようになろう！と頑張る気持ちとやる気と元気がわいてくるのを待ちます。 自宅療養になってから母方の実家で引きこもりしてるけど誰にも会わない喋らないを貫いてるんだけど、
初日くらいはみんなで夜ご飯食べようと思ってしょくたくについたら怒鳴られて、
よく食べないまま部屋ついて動悸息切れ激しくてリスカするところだったし、パートナーに今まで住んでたアパートの退去手続きのことで私が何も出来てないから怒られて、手首切りたくなった。
怒られなれてないだけのただの弱いゆとりって感じだけど、違うんだよ。萎縮するとかじゃなくて悔しくて殺したくてでも自分が死にたくなって切りたくなる。
トイレですれ違ったおばあちゃんとさえまともに挨拶もできなくてコミュ障こじらせてる。
社会から弾かれた感じがして、どうやってこの絶望の自宅療養を乗り切るか、果たして症状はよくなるのか、不安でしょうがない。
大丈夫とレスくれた方には頑張るって言ったけど、不安は増すばかり。 >>223
その気持ちを誰かに話してみたら？まずは医者や看護師さんとか、医療関係者がいいと思う。 >>223
無責任に大丈夫だなんて言ってごめんね。
環境がネックなの分かっていても、現実問題 環境変えるのはハードル高いですよね。
私も実家にいた頃は、鬱なのに荒れ狂ってました。 実家にいたのですが父と折り合いが悪くなって
生活できなくなったので無理して
一人暮らしを始めました
働けないし貯金もないので生活保護と
年金でやりくりしています
離れて暮らしてから、入院したり、
ヘルパーさんや訪問看護さんが入る
ようになってから生活が落ち着きました
こうなるまでに１年近くかかっています
時間はかかるけど自分で居場所を作るのが
大事だと思いました >>224
カウンセリング予約してあるので伝えて見ようと思います。 >>225
無責任なんてとんでもない！励ましていただけて嬉しかったです。すこし前向きになろうと思えました。お気になさらないでくださいね。
環境改善ハードル高いです。どうしたらいいのか模索していきます。
幸い時間だけはあるので、ゆっくりとやっていきたいと思います。苛烈に感情が出てしまう時もあるけれど･･･。
叫んだり、ものに当たったり、してしまいそうになって、自分のことがもっと嫌いになっていきます。 彼氏と同棲してたのですが、わたしがどんどん何も出来なくなって、
家事もろくにできなくなってご飯もちゃんとしたものが作れなくなって、何かをすることに気力が半端なく必要で
毎日死にたくて消えたくて手首を切って
自分のうつで精一杯すぎて流されるままに母方の実家へ強制送還自宅療養決定。
私の意思は、本当は引越しなんてしたくない、頑張れるようになるまで待ってくれるなら頑張って働いて二人で生活する、ってことだったのに
いつの間にか引越しの話が進んでいて
彼氏も同意していたくせに、逃げるように帰りやがって と怒られて
アパート退去の話も鬱で外に出られないから来ないんだろ。二人で住んでたのに無責任かよ。
と言われて、わたしは立ち会いも掃除も役所も行かないなんて一言も言ってなかったのに
勝手にそう決めつけられてて理不尽に怒られて
母方の実家では肩身が狭く誰とも会わない喋らないし
こそこそ引きこもって毎日しにたいなんて考えてるこんな状況の何が自宅療養なの？
彼氏と離れ離れなんて望んでなかった。
わたしがしっかりしてればこんなことにはならなかった。
もういやだ >>229
つづき。
本意でない引越しの準備のために朝5時起きさせられて朝から気分わるい。
イライラするし外出たくないのに。
コンビニで朝ごはんを買って車乗ったらおっさんがジロジロみてきて気持ち悪くてそれを親に伝えたらおっさんだから仕方ない、と言われて憤慨。おっさんだった痴漢しても仕方ないの？それと一緒の事言ってるし不快だと伝えたら逆切れされました。
怒るとスピードすぐ出すのでこのまま交通事故にでもあって死なないかなと希望を持ってる。
本当はいますぐ手首きりたいし抜糸もどうでもいいめんどくさい。
なんで本意でないことのために外に出なきゃいけないの。つらいし、親はイライラしたままだし、居心地悪くて吐きそう。
もういやださっさと事故ってくれ。 おはようございます
今日は節分ですね
今年は南南東だそうです おはようございます
子供の時、豆まき終了後に兄弟で床に落ちた豆を競争して食べたのを思い出した おはよう。今日も寒いね。
ゆっくりのんびりいこう。 節分ですね、豆まきも恵方巻もしませんが
春が近くなることを祝いたいものです
今日は朝風呂に入って身体を暖めました
気分転換になって良かったです おはようございます
コーヒー飲んでます
今朝もぶるっちょさむさむですね 予報通りお昼から暖かくなってきました
ちょっと眠いけどシャワー浴びてから買い物に行きます 前の家が喧嘩中
止めて欲しいけれど関わるのは嫌だ
誰かが通報するまで我慢だな
つか元気だよなあ？ >>228
叫んだり物に当たったり…
療養になってない実家療養してた頃の自分みたいで、心配です。
彼氏も理解がなさそうで、もし結婚したら、また具合悪くなった時に苦労しそうですね。 自宅療養するような鬱病で子供の面倒見るよりお金がかかって、こんな私いなければいいのにって思っちゃう 消えたいとか思ってしまいますね
気分転換出来るようになりますように… おはようございます
今朝は今年一番の寒さだそうです
焦らずに…は難しいですね おはようございます
どうりで寒いと思いました
暖かくなるまでぐっと我慢して過ごすしかないのかな おはようございます
朝からイライラしすぎてヒステリックになってしまい、叫んで自分をさんざん殴って暴れてしまいました。
怒り発作っていうやつなのかなあ。 >>246
ありがとう、安定剤のんでじっとしてたら良くなったと思う 叫んで暴れてたものです。
病院いったら躁うつ病といわれました。
鬱病だと思ってたからまた病気との付き合い方が変わるし、内心つらいです おはようございます
一生付き合うカバンの中身と
思えると良いのですよね？
その中身が軽くなったり重くなったりという風にね 自分も叫んだり暴れたり、最後には希死念慮が強くなって治療放棄寸前まで行き、医者のススメで鬱専門の病院に入院した。
ゆっくり休めたし、症状もよくなったよ。
安心できる環境で治療することが大事なんだと実感したよ。 彼氏がいるけど性欲がまったくなくて困る
元からない方だったけど抗うつ剤飲むようになって完全に無
尼さんにでもなれそう
だから性交渉は出来ないのが悩みだ
元から不感症で濡れなかったから今はもう完全に干物
多分この先も一生セックス出来ないし子供も産めなそうで鬱が進む進む
下な話で申し訳ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
