0287優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/02/12(月) 23:20:04.35ID:hLDk2SQ0 ここ数ヶ月、寝る前に食べないと眠れなくなった。 大量のはちみつとねりごまを混ぜたスプレッド、明日の朝食になる予定のお粥をお椀に2杯、トマト(大)2個、他みかん数個。 晩御飯もしっかり食べてるのに……。 お菓子食べない、と言うより努力はしたけど、スプレッド大量に食べてたら糖分も脂肪分も 取りすぎには変わりないし。 血糖値がもうやばいことになってるのに。 なんでやめられないんだろう。