+++過食(嘔吐なし)の保健室パート57+++
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皆食べすぎで体壊さないようにね。
・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。
前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート56+++
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1507874445/
やばい。昨日中途半端に過食我慢したせいで今めちゃくちゃ食べたい。
どうしよう、会社行かなきゃ、でも食べたくてじっとしていられない。会社行く前にコンビニ行くか…?でも過食後の朦朧とした状態でまともに仕事できるはずがない。
何がそんなに不満で過食するんだろう?幸せなはずなのに 過食で体重増えてもその後痩せて戻せる人えらいわ
自分は我慢できなくてダイエット成功したことないから太る一方 自分もどんどん太り続けて+30kg
糖尿病になりました 体質改善して便秘からほぼ毎日排便がある状態になったら
自然に3キロ体重が落ちたけど
そこで止まったわ
他に体重落とすために出来ることって何かな 過食と絶食繰り返すほうがヤバいと思う
体重は戻るけど過食の改善は一向に無いもの
自分もなんとかプラマイゼロにしてるけど、過食は悪化の一途だよ しょっぱいものモードに入ってポテチ食べたくて食べたくて仕方なかったけどメッツコーラで何とか凌いだ
明日食べる事になるんだろうけど昼間食えばまだマシだろう 生活できてるのが不思議なくらい不健康な生活してるから
すぐじゃなくても将来とんでもない病気になるんだろうなと思う
まずは糖尿病かな
上で話題になってな安売りのチョコパイはどうにかスルーできたけどアイス1箱食べてしまった ここのスレの人虫歯は大丈夫?俺は夜中菓子パンお菓子カップ麺食うようになってから
虫歯が酷くなって今治療中さっき歯医者から帰宅してきた・・・
歯の治療はナチスの拷問だよ・・・ とうとう糖尿病の手前の境界型になってしまったよ…まだアラサーなのに。
日本に糖尿病の人は多くても生活習慣が原因の若い人は少ないから本当に落ち込む。
糖尿の数値だけじゃなくてコレステロールも基準値を大幅にオーバーしてる。
それでも過食を止められなくて情けない。唯一のストレスのはけ口なのにそれも禁止されると辛い。 うちの兄は26歳で糖尿病でなくなったよ。それから家族気を付けてる。みんなもならないようにね。 >>425
私は口の中に銀歯が3つ出来てから1000円越えの歯磨き粉を使うようにしてるよ。歯の調子はまぁいい方だと思うが被せてる銀歯の下はどうなってるか知らない。 >>428
多分I型。その時血糖値が1800もあったよ。 >>425
過食がよくなっても歯にはコンプレックスがあって
長生きできないなと思っていたけど
勇気を出して歯医者行って治したよ
その時初めて歯周病ともいわれた
これからは定期的に歯医者にいって歯のクリーニングしてもらうわ 嘔吐の人たちよりはマシ
あの人たちは歯が溶けてるから カロリー計算しながら食べるのをやめるように、その時食べたいものを食べるように、と心掛けてたら、ちゃんとお腹いっぱいになるようになってきた。冷蔵庫や戸棚あさって詰め込むことがかなり減った。
ただ、食べ過ぎる癖が抜けないし、あのリミッター外して詰め込む感じを思い出してうずうずする。毎日考えてしまう。 全く健康診断してない人は、年1回でもいいから定期的に病院で血液検査、血圧とかみてもらうといいよ
そうしていれば糖尿病は防げるかもしれない >>429
どの歯みがき粉使ってるの?
過食する前から虫歯になりやすくてほとんどの歯が治療済みになってしまった
正しい歯みがきが出来てないのかな 一昨日過食してもうしないって決めたのに。また食べたい欲にかられてる。ずっと食べ物のことばかり考えてる自分が嫌でたまらない。せめて3日間は帳尻合わせしたい。 >>437
クリーンデンタルの赤がオススメ
後、歯ブラシはクリアクリーンのヘッドが小さいやつが奥歯まで磨き易くてお気に入り。
毛の固さは好みもあるけど「やわらかめ」が歯に良い感じ。歯磨きの時間は1日に2回で10分間ゆっくり磨いてるよ。 歯科医で買ってるやつが良い
たんぱく質に反応して臭いが出るから汚れてるのがわかりやすい
あとフロスは必須 チョコの過食を我慢できた!と思ったら果物に移行した。
栄養価的には少しマシかもしれないけど果糖すごいし費用もかかる。 過食欲が酷くて、
シリアルバーチョコ味4本
菓子パン1つ
シュークリーム1個
一気に食った
今、気持ち悪い こんなスレあったんだ
本日3500kcalほど過食してたどり着いた
1ヶ月間ダイエットして目標体重に達した途端、プツッと糸が途切れたように食べる食べる食べる
明日からまた節制か… おなかがいっぱいじゃないと眠れなくて、眠剤飲んだ後に毎晩過食
菓子パンとカップ麺、それを3年続けてる
ドラえもん体型で死にたい 上の方で書いた計画過食の奴だけど
予定通り過食中。昨日のうちにコンビニで
過食の食材調達してからの念願の過食
昨日の夜は我慢で、眠れなかった
これで食べた後に自己嫌悪にならなかったら
趣味=食べ歩きの人の家食べバージョンに
なれるのかな?趣味=食べ座り?それには
体重に拘る神経や痩せ願望があってダメかな
ご褒美過食?運動してればチートで
済むのかな?
ゴメン長文クズ戯言スレ汚しだった >>447
痩せて生まれ変わっちまえ!あなたの人生は、変わるよ! 外食したあとは排便がしずらくなる
ここ10日ほど連続で自然排便していたのに今日はまだない これから暖かくなるから、ちょっとはマシになるかな
冬に過食がひどくなる 自分が嫌いでストレス溜まって過食してどんどん醜くなる自分を鏡で見てさらに嫌いになってまた悲しくなって過食して 親に痩せろって言われ続けて夢にまで出てきて自分の叫び声で起きた
摂食障害は親子関係が破綻してるひとが多いんだってね 俺はもう嫌気がさしてジムで泳ぎまくってる 筋肉つけないとすぐ太るしな もう治らないんだよ過食は 男女ともに過食の代償行動をウェイトトレーニングにすれば筋肉は付いてただの脂肪ぶよぶよ太りよりはマシよな
ただ鬱がひどい時は過食後の自己嫌悪と無気力が激しすぎて運動する気も起きないことが多い… 過食症じゃない人って1日1200キロカロリーくらいしか摂取してないの?
普通に生活できたとしても無理なんだけど
お昼ご飯で定食食べたら800キロカロリーくらいいくし、朝と夜200キロカロリーずつとか無理なんだが、お腹すくんだが
中学の時に部活始めてから、腹持ちが悪くなって長くても4時間しか持たない
お腹鳴るのが怖くて食べる量をどんどん増やした結果が今の自分の体
ストレス発散が食べることだから余計太る太る
どんなに食べても4時間後にはお腹がすく
腹持ちの悪い自分の胃のせいでストレスが増えて過食に増える悪循環
つらい 1200がどこから出てきた数字かわからんけどシンデレラ体重の女性が頭脳労働も運動もしないでただ生き延びるためだけの量だよね
普通に暮らすだけでももっと必要だよ 自分過食なんだか、ただの食いしん坊なんだか分からない状態になってきた
食べたくもないのに胃が痛くなるまで詰め込むことはなくなったけど、
空腹じゃないのに食べてしまうことはよくある
1日3000kcalくらい お腹空きすぎると空腹感じないでずっと居られるよ〜。グリーンカレーが誰か腹持ちが100点って言ってた、あの缶詰めの。お試しあれ〜 >>461
グリーンカレーか、奇跡的にダイエットモードになれたときの参考に覚えておこう はあ
こんな時間なのにお腹すいた
いよかんで我慢しとこ
ほんとは菓子パン10個くらい食べたいけどさすがにまだ外寒いから出る元気はないわ お腹空いてないとき、今はいらない絶対食べたくないって思ってるのに謎の「食べなきゃ…」みたいな義務感が湧いて食べてしまうことよくある 中華丼食べたい所を湯豆腐と味噌汁で乗り越えた
結局食ってはしまったけど…偉い偉いw 早期覚醒して、イライラして
ヨーグルト400gを2個食べた
お腹たぷんたぷん 糖尿で肥満の人が減量するのには1日1500Kcalの食事を勧められるね。
何を食べたら良いのか全然わからなくなる。
レシピブックを買わないと無理だろうね。
コンビニのお弁当が900位あるし、仕事なんかで日常的に1食外で食べるなら
残り2食はどうするんだろう?っていう感じ。 >>468
主食を半分以上残して、明らかに脂っぽいものは食べない
朝は軽くフルーツと野菜スムージー
夜は和食で主食抜く たんぱく質は植物性にする
まあこれをやってたら拒食→過食の反転がきたわけだがww >>468
つか、カロリーより糖質カットだよね
フルーツもダメか
豆腐・野菜(かぼちゃなどの糖質が高いのもダメ)・赤身肉・魚
あと薄味
昼の外食は濃い味は避けるとか 明日から3月。明日から頑張るから
今日は食べ収め!って過食してる
ビールも飲んで食い散らかして
締めはミスド!って同じこと何回も
繰り返してる
もう今世はダメかもしれない >>469
スムージーはバナナとか、甘みを入れないならいいね。でも入れないと慣れるまで飲みにくそうだ。
後は、最近参考にしてる中医学系の人は朝は温かいものを食べなさいと言ってる。
そっちに従う感じかな。
となると、朝晩ご飯少々と、具沢山の味噌汁かコンソメスープとかになるのかな。おかずは魚か豆腐。
3日耐えられる気がしない。
胃腸炎で今、柔らかい消化の良いものをちょっとずつしか食べたらいけないんだけど。
今の食事2ヶ月続けたらスッキリしそうだけど、無理! ホットケーキミックスに水混ぜて油で揚げてシナモンシュガーかけたドーナツにはまってヤバい
卵と牛乳入れてないからカロリー低いけど大量に食べてるからほとんど意味ないし
糖と油と塩にまみれて死にたい ドーナツな時点で牛乳と卵入れてなくても微々たるものなんだな 過食は過食でもモノを選べばいいんだよな 俺はここ最近は炭酸水(ウィルキルソン)を衝動が来た時にガブ飲みしてる 炭酸で満腹に近い位まではいける おすすめ 最近寝る前に過食してしまうから朝起きたら全身浮腫んでる
もう体重計乗りたくない ポテチとかの高カロリーお菓子を過食するのと、砂糖たっぷりの炭酸飲料をがぶ飲みしまくるのだとどっちの方がまだマシなのかな…
過食するとき、食べたいものを絶対用意して過食してしまう
これでいいや、あれでいいやってならない 血糖値の上がり方を考えれば液体よりは固形物がマシだろうけど、
ポテチは今度は血圧に問題が出てきそう。
>>478が言ってるのは無糖の炭酸水だね。
慣れると美味しいよ。最初はフレーバー付きから始めるといい。
ウィルキンソンにはイマイチだがコーラ味もある。
自分は無糖の炭酸水好きだけど、過食を抑えるには至らないな。 10日ぶりにやった
でも前は三日おきとかだったからちょっとはマシかなと思いたい
でもさすがに体軽くしたいなあ >>482
無糖の炭酸水を飲めたらいいんだけど、何回飲んでもダメで…
まだ若いから血圧とかに異常ないけど、この生活をあと何年もやってたら確実に高血圧になるよなぁって思ってる
デブで醜い姿にも嫌気がさす
炭酸飲料を飲めば腹が膨れて過食しないで済むけど、血糖値の上昇や糖尿病が心配
野菜で済めばいいんだけど、過食時は高カロリーなものを求めてしまう
チョコもケーキも嫌、ポテチやじゃがりこなどの高カロリーなお菓子か唐揚げや餃子などの高カロリーなお惣菜がいい >>484
生活習慣病になってからだと、制限多くて人生楽しめないからねえ。
私は近々入院して過食できない環境に行く予定。このままじゃ高血糖でしぬからね。
塩分が欲しいタイプなのかな。
その後何を食べてもいいから、具沢山の味噌汁とか豚汁を1杯か2杯食べてからにする、とか?
過食の時にそんな事考えてられないけど、ちょっと冷静な時ってせめてこうすれば……て
思ってしまうんだよね。 スポーツジムで運動するの良いよ 鬱の人は難しいかもしれないけどな >>481
砂糖たっぷりの飲み物は苦しい思いをせずに太れる
逆に言うと苦しくないから際限なく太るかも?
食べ物で太るのは食べすぎると苦しさもあるしある程度で落ち着くと思う 過食の時って、食べてる時はよほど食べないと苦しさを感じないんだよね。
胃って言うより、脳が納得するまで食べる感じ。
食べ終わって、数時間後に胃が苦しくなることもあるけど、あまり懲りないというか。
胃が広がるからか何な知らないけど、どんどん食べられる量も増えちゃうしね。 胃や身体の食欲よりも脳の食欲なんだよね
本当にスイッチ入る感じ
そんな時は目にしたもの全部食べたくなる
欲を言えば全部一口ずつかじりたい感じ
頭変になってるんだよね 1週間で2.3kg落としたけど、寝られなくなって昨夜大過食して、800gリバウンド
今日は1日断食する
また寝られなくなるかな?今の体重がベストなのかな?
無理しないと維持できない体重は、やっぱりダメなのかな?
痩せていたい
2度と過食したくない
昨夜の過食を人生最後の過食にしたい
自分で決めた設定をオーバーすると、どうでもよくなって過食する悪い癖無くしたい なんで毎日こんなに食べてんのに便秘なの?
出ても、
もっと腸内に残ってるでしょなんで出ないの?
って思う
下剤使うしかないの?
下剤って激しい腹痛からの激しい下痢のイメージがあって怖くて使えない
嘔吐恐怖症だから怖くて吐けないし
太るしかない、体内に溜め込むしかできない
どんどん太る、醜い自分 >>490
頑張ったね でも1週間で2.3キロはペースが早すぎるね
ダイエットは一生続けられる内容のものじゃないと続かなくてリバウンドするよ
体重が少し増えるたびに絶食といのが一生できるならすると良いけど
もう少し無理のない方法考えたほうがいいんじゃないかな >>492
酸化マグネシウムだと、本当に普通に出るよ
便秘のことを考えすぎると、体にいいものを食べても出なくなる >>496
プラス防風通聖散1日に4回くらい飲むとじゃんじゃか出るよ やっちゃった……。
パン大量にチーズケーキ2ピース。
最近抑えられてたのに。
パンもケーキもあまり味なんてわからなかった。
もう嫌だ。 友達夫妻が遊びにくるから過食じゃないけど明日から食べまくるよ
明日夜はホテルでコース料理
たぶん昼間観光しているときに食べ歩きなんかもして
それ以外にご飯も3食食べると思う お腹のデブっぷりと体重の増加がやばいので腹筋をしたら全然出来なくなっていた
膝を曲げて宙に浮かせる腹筋すら全然上がらなくて、ただの首の上下運動みたいになった
数ヶ月前までは余裕で出来ていたのに
1番太ってたときでもまだ腹筋出来ていたのに
1番太っていたときは食べまくってたけど仕事で動きまくっていたから…?
お腹の脂肪を減らしたら出来るようになる?
過食をなるべくしないってのと、走るとかでお腹の脂肪減るかな…? ランニングすると脂肪は落ちる だけど筋肉も落ちる 体重によっては膝に負担が掛かる オススメは水中ウォーキングと泳ぐことだな 俺は過食してるけど ずっと水泳続けてるから身体は逆三角形 ドヤ 食べても太らない体だったらどんな人生だったかな〜なんて 食に対する興味が薄れないと、太らないからと食べまくってすぐ病気になるかも 今のところ過食しないで済んでいる
このまま今日を無事に過ごしたい
明日の朝、人並みに清々しく目覚めたい
もうこれ以上、自分に失望したくない せっかく数日前の過食帳尻合わせが終わったところなのにすーぐやっちまった。
カロリー計算しながら食べるくせがあるんだけど、千の位が自分的にヤバい数字になったときに一瞬だけ冷静になれて(というか頭が真っ白になって)かろうじて残ったチョコレート2箱とスナック菓子3袋、もったいないけどゴミ箱につっこんで洗剤かけてきた。
普段外食とかでも残すなんてとんでもない!苦しくても食べる!って考えだから、食材への申し訳なさ、お金のもったいなさでクラクラするけど、この罪悪感からもう過食食材買わないっていう決心にする。
買い物依存を過食食材購入で発散してたからそこの対策を早急に考える…。 過食を野菜で置き換えては?て提案する人いるけど、過食の時は野菜なんか眼中にないよね。
ちょっと精神的にマシな時に、おなかいっぱい食べたいなあ、とか思った時は
野菜の副食をたくさん作ることもあるけどさ。
無限キャベツとか、もやしのナムルとか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています