うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。 私は去年の11月頃から寝込んでいます自分の事すら精一杯で家事ができないので
鬱は重いほうかもしれませんとにかく不安です。 >>107
鬱の傾向は20代から有りましたが 初めて受診し服薬したのは18年前 その後しばらく順調で再発は8年前 また治まり最近では一昨年の夏〜去年の春 そして去年の11月から現在です
入浴も家事も出来たり出来なかったり変動があります >>109
私も産後鬱で12年間ﾊﾟｷｼﾙとﾃﾞﾊﾟｽを服用していましたその薬をやめたとたん寝込む
ようになり今は自分の事だけいっぱいですお風呂もなかなか入れないし
お洒落をするなんてことすらできずいつもスッピンの毎日です。 >>110
お洒落やお化粧は私にもまだハードルが高いです 外出の時はアイメイクだけして帽子とマスクで誤魔化してます
自分の事でいっぱい自分の事さえ出来ない よくわかります 洗濯や掃除 お風呂の仕度も午後〜夕方に切羽詰まってやっとギリギリ出来るか出来ないかの状態です >>111
なんで私だけ鬱になるの?何も出来ない自分を責めたりこの先のことが不安で
泣いてばかりでしたこの鬱の悩みもなかなかわかってもらえず夫に愚痴を言うと
もういいからと流されこのスレで発散です。 >>112
わかるわかる!
旦那に愚痴ったり泣いたり当たったりすると
｢何も出来ねぇなら黙って寝てろ!｣とどやされました その後は必要な会話と他愛ないどうでもいい話以外は黙ってます >>66
私も一人では外に出れません。ゴミ出しすら出来ず友達や妹に頼んでいます。情けない。 >>113
家の夫もそうです言い方が同じですストレス溜まるから愚痴いうなです
鬱の波がくると泣いちゃって笑顔さえない状態ですよ。 今日はみんなお弁当です私手がこわばってと料理の工程さえできません
動作も鈍って動きがテキパキできません。 >>114
ごみ出し朝早いとつらいですよね
うちの辺りは回収車が午後に来るから遅めに出しても平気だけど
近所の人に会うのがイヤだからうんと早くに出すか家族に頼んじゃう >>108
私も１１月から寝込んでというか、思ったように動けなくなり、子供ともまともに接触できてません。人と会うのもきつくて、上の子の卒業が近いので行けるか心配です >>122
自分も卒園と入学を控えていて、地味にやることが多くしんどいです
医師からは入院もありと言われていますが、流石にこの手続きは家族にも頼めないと思ってフラフラしながら毎日やり過ごしてます
子供にとっては人生一度だけの節目なのにこんな親で申し訳ないと思いつつ 月に願いをではなく月に祈って来ました🌛
あまりにも神秘的な珍しい現象を見れたので明日目覚めたら治ってればいいのにな 発症前のようにフットワーク軽く出掛けられるようになりたい 家事もきちんと出来るようになりたい
好きだったウォーキングとジョギングもまた出来るようになりたい
切実な願い 主婦って、まだ養ってくれるダンナさんがいるだけ恵まれてるよ。 今日は良く寝れよ前までは睡眠3時間ぐらいだった今日は睡眠がとれて頭が
かるいまだお布団の中だけど 夢の中では自由に動いてる夢をみるけれど現実だと動けない動ける自分に
戻りたいよ >>131
おはようございます寒いですね今やっとのおもいで洗濯物回してます。 >>133
寒い中 早くからお洗濯偉いわ
お疲れ様です
無理しないで休み休みにネ
私も仕度しよう >>134
有り難うございます
ゆっくりほしてますしんどい。 >>123
同じく入院もありと促されてます。不安があると身体が動かなくなるので、ホントに辛いです >>126
同じく、発症前のように、フットワーク軽く出かけたいです。今は引きこもり生活ですが 日が出てきたので太陽を背に浴びながら漫画読んでいました 食う寝る二人なんだけど
話がリアルすぎて
動悸がしてストップ
何か楽しめるまんがないかな
暑くなってきた・・ カフェインって鬱に良くないとか鬱防ぐとか両意見あって、昨年末から1ヶ月以上激鬱でお布団に入り過ぎててカビそうだったから朝昼コーヒー飲んで様子見。とりあえず買い物行けてお布団に戻らずコタツにいます。薬は前から飲んでます。 >>143
私もコーヒー好きでしたがコーヒーをのむと動悸がげしくなりやめました
買い物は主人にまかせていますなかなか外に出られません医師から眠剤と頓服と夜も
5錠の薬で薬づけです。 今日 何ヵ月ぶりに夕食の準備をしましたお惣菜だけれどもご飯をよそうのも
いっぱいいっぱい サラダの盛り付けもやっとだった 出来た喜び半分むなしさ
半分。 漢方含めて眠剤3種類だけど、中途・早朝覚醒ありです >>147
睡眠で悩んでいます 今日だけ寝れた実感はあったのですが…
漢方薬はのんでいません 効くのかな。 >>147
同じくです
ぐっすり寝れないのはつらいですよね おはようございます外は雪が積っています雪かき出来ずにいます
近所の目がきになりますね。 >>141
マンガや小説は非日常を扱った短篇などが読みやすいです ホラーやSF等
お嫌いでなければ伊藤潤二や西岸良平などオススメ >>150
おはようございます
現在進行形で雪が降っています＞東京都下
止まない内は雪掻きしません
>>145
昨日は夕食の準備お疲れ様でした
頑張りましたね 偉いです
うちも出来合いの惣菜や冷食 レトルト 缶詰を利用することが多いですよ
あとは具合の良い時に食材の下拵えをして冷凍しておきます >>152
こちらは雪は降っていませんが昨夜に降った雪がつもりかなり積っています
東京は雪が降っているのですね。 おはようございます。
家事の中でも夕ご飯作りってうつの時は一番難関ですよね。
私は献立考えられなくなってきたっていうのがうつの再発の目安です。そして私が寝込むと夫が会社の帰りに買ってくるのでコンビニ弁当ばかりになります。 >>154
献立を考えられない以前に食欲も無くなり味覚も鈍くなって何を食べても味を感じず美味しくないです
なので料理の味付けも困難になりうまく出来ません >>157
良くなりませんか？
私は副作用がひどく、なかなか飲まずにいた結果、悪化してます >>156
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ錠3mg ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ1錠mgｼﾞﾒﾄｯｸｽ1ｴﾁｿﾞﾗﾑ錠1mgです
気持ちを落ち着かせ不安興奮をおさえるものです。 >>158
どんな副作用ですか?
私が飲んでる薬はややお腹が緩くなりますが腹痛は無いです
あとはやはり少し眠気が起こりますね 758 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 11:00:59.02 ID:d8j6+ER8
花火の親は筋ジストロフイになって寝込んだんだよ
その時花火はうちがしっかりしなきゃって思ったんだって
鬱になってる場合じゃない
休んでる場合じゃない
そしたら花火は統失の陰性が寛解したんだよ
こんな簡単な気の持ちようで治るんだね
気持ち次第なんだよ レキサプロは初日で早朝覚醒、不安感、焦燥感、身体の痺れ、軽い吐き気が出て、やめました。
サインバルタは、身体の痺れと不安感で中断。
ジェイゾロフトも身体の痺れがひどくて、中断となりました。
レキサプロ意外は、なんとか続けようと思えば、続けられたのでしょうが、できませんでした。 今は、トレドミン15ミリを一錠からためしてます。
今のところ副作用もみられないのですが、あまり効果が期待できないってクスリだとあるので不安です。 >>163
どの薬を飲んでいても効果がないようにかんじます私も色々かえましたが
とりあえずこの薬です副作用かどうかわかりませんが便秘になります。 786 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 15:23:04.02 ID:2naR/sPK
大福がいってたよ
「病気」っていう字は気持ちが病むと書くわけ
つまり気の持ちようなんだよ
気持ちを明るくするだけで治るって大福はいっていたよ >>167
通院と私しか出来ない用事が有る時に出掛けるだけです
それ以外は家にいます >>169
私と同じ方がいて安心しましたもうじき病院なのですが体力の低下もあり病院の待合室
で待つ時間が大変なのは私だけでしょうか。 同居の息子が10日間帰宅せず昨日までは「男だし27歳だし彼女か友達のところに泊まってるんだろう」
としか考えなかった
それが今日の午後になって急に不安になりだし交通事故にあって身元不明なんじゃないかとかいろいろ想像してしまい頓服の抗不安剤を飲んだものの不安は収まらず
担当の訪問看護師さんに電話して話した
うつ病だから成人した息子の心配なんかするんでしょうかと…
あと3日我慢して待ってみてねと言われたので待ってみます >>171
心配をする事私もわかりますよ家はまだ成人していませんが一人っ子です
ついつい先のことまで考えてしまいますよね大丈夫ですよ帰ってきますよ。 >>171
うちのアラサー娘も帰宅が遅いと心配
職場は近いけれど残業で深夜近くになる時はタクシー乗るように言ってます
本当は駅まで迎えに行くべきなのでしょうが深夜は体がもたなくて >>170
待ち合い室は苦手です
雑誌や本が読めればいい方で だいたい目を瞑って寝たふりしてますが
ずっと泣いてる人や付き添い人に愚痴ったりぶつぶつ文句言ってる人が多くて気が散ります
仕方無い事ですけれどね >>174
病院の待合室だけでかなりのエネルギーがいります予約制ではないので待ち時間
2時間ぐら待たされ今から病院を代えるのも勇気がいります…
これからの病院が苦痛で… >>175
予約制なのにかなり待たされますよ
患者さんひとりひとりの受診時間が長いので
待ち合い室に人がいっぱい座っているのを見るとウェーってなります
外食も今は滅多にしませんが待たされる程混んでる店は入れません >>177
予約制でも混んでいるんですね何処の病院も同じなんですね… できたら朝イチに予約して早めに行って待つのが待ち時間ましかな。
どんどん押してくるから。話し長い人多いみたいで。私なんか5分くらい… >>179
おはようございます
私の担当医師はオリラジ中田に似た若い男性でほとんどこちらを見ず話を聞きながらずっとPCを打ってます
何となく相づちも生返事っぽくて真面目さを感じない医師です
私も問診に5分もかからないですよ
そしていつもの薬を処方されるだけです
朝イチ予約なら待ち時間も短くて済みますね 私はだいたい10時過ぎの予約になります 朝イチの予約はいつも埋まってるので おはようございます。
朝からお隣さんの女の子が壁に向かってテニスをしています音がきになつて
ストレスです近所の手前注意する事もできず我慢です鬱になってから音に
敏感になっています。 今日は節分で友達の家は恵方巻きを作るそうです私も料理をつくれるように
なりたい! >>180
そういうお医者さん他の科であたったことあります。患者の顔つきとか気にならないのかなぁって思います。 夫が恵方巻きを作ってくれました私もリファビリとおもい手を動かせようと
手伝ったのですがお皿を出す程度で調理するまでまだまだ時間がかかりそうです
脳と手が連動しないのは私だけなのか心配皆さんはそんな事おこりませんか? >>183
主にこちらの話すことを聞いてPCに病状を打ち込むスタイルの医師なんですよ
さっきは真面目さを感じないと書きましたが一応真面目なんだとは思います
ただあまりにもビジネスライクというかクールというか
>>184
今日はやや暖かかったせいか わりと家事炊事も捗りました
でもやはり私も手の動きがぎこちなくなっていて時間も手間も掛かります
細かい作業(根菜の面取りなど)は まだ苦手です
まだ料理を楽しむ段階では無いです >>181
音に敏感 わかります
具合の良い日はTVや外の音も気にならないのですが 悪い日は出来るだけ全ての音をシャットしてひたすらシーンとした静寂の中にいます
耳栓が無いのでイヤーマフをしています >>185
有り難うございます私も手の動きもぎこちなく調理も出来ない状態です
お皿洗いはできる日とできない日があります何をやるにも時間がかかり
料理の時間は苦痛ですいつか料理を楽しめられたらうれしいのですが
まだまだ時間がかかりそうです。 >>186
私と同じなんですね自分だけが神経質ではないかとおもっていました
テレビはほとんどつけていません楽しいと感じなくて… 皆さんは、何が原因でウツになりましたか？？
それとも、結婚する前からウツでしたか？？ >>189
結婚をして子供を生んでから鬱になり子供の事で心配で鬱になったと思います
独身の時には鬱はなかったです今思うと結婚向きではなかったのかな? >>189
子供の頃から傾向は有ったような気がします
姉が知的障害者で両親は離婚 母親が鬱や被害妄想や喘息で入院…という機能不全家庭で育ったせいかもしれません
心療内科に初めてかかったのは18年程前 その時は人間関係のストレスやその他いろいろな悩みが原因でした
その後 大小の波が有り最近は昨年の11月 引き金になったのはストレスからです
更年期による不調も原因だと思います >>189
長女の反抗期（中2）以降、バトルに燃え尽きて鬱になりました。
未だに長女が爆音で音楽聴いてると同じ部屋には居れません。
正直、早く独立して欲しい おはようございます
目が覚めてトイレに行ったついでに新聞整理と洗濯物のつけ置きをしました
今日の昼〜午後は気温が10℃ぐらいになるので暖かく動きやすいかも＞東京 >>193
おはようございます偉いですね私は2,3回も目が覚めてしまいなかなかねつけませでした。 私は主婦の中でも重度かもしれません更年期も入っているようで更年期が入ると
どの様な状態になりますか? 寒くて二度寝してしまいました
気温も上がらずまだ寒いままです
>>195
私の場合はやはり情緒面ですね
感情の変動が激しくイライラより落ち込み傾向
些細な事が気になりストレスになって落ち込んだり 全て悪いほうに捉えたり
体の症状はホットフラッシュが頻繁に現れます
突如気温や体温に関係なくカーッとのぼせて熱くなり汗が出て来ます
まだ生活に支障が出るほどの症状では有りませんが不快感は有ります >>196
情緒的では小さな事でも不安になったり不安が次からつぎえとでてきます
ホットフラッシュはなく冷え性で生理はここ最近乱れ気味で
精神科の薬でこの様に生理の乱れがくるのでしょうか? >>196
あと髪の毛が抜けやすくなったり乾燥肌が油肌になってきています。 >>189
私はシングルで実家身を寄せです
仕事と子供の部活で忙しく動けてたのですが、
昨年、祖母が鬱になり入院。
私も、疲れが出て、鬱になり、
転がり落ちるように動けなくなり休職中です。不眠、不安感からの身体の痺れや朝方にホットフラッシュでものすごい汗が出たり。
頭も、ぼーっとしてたり、頭のなかがぐちゃぐちゃになってたりすることも。あります。 >>197
生理不順は有りましたよ
私は8年前更年期に入り始めの頃に受診したので薬の副作用では無く更年期による不順だったと思います
抜け毛も増え肌のかさつきも出てます
ホルモンバランスの問題なので婦人科で治療を受ける人もいるようですが私は心療科の薬を飲んでるので婦人科の薬は飲んでません >>199
頭にもやが掛かって何も考えられなくなったりストレスやショックを受けた後の記憶が曖昧だったり頭の中が整理出来ない事も多いです 当たり前の家事の手順や方法も覚束ない時も有ります
無感情になって喜怒哀楽が失せたり
逆に突然不安や悲しみで涙が出て来る事も有ります
無心になってウォーキングやジョギングをすると少しは気が紛れるのですが最近はなかなか出来てません >>200
薬の副作用ではないですか私も精神科にしか通っていません生理前後になると
ホルモンのバランスが崩れて鬱が悪化します更年期と鬱の境目がわかりません >>202
今まで安定していて元気な人が更年期に入って急に気に病んだり落ち込んだりすると更年期鬱だとわかりますが
若い時から鬱傾向なので私も境い目が不明です
ただ落ち込みや無気力が顕著になったのが更年期入り口の年齢だったので更年期鬱なんだと思ってます
医師の診断ではストレスやショックも原因だと言われました さっきはウォーキングやジョギングで気が紛れると書きましたが それが出来ればいいほうでストレスや悩みが深いとひたすら眠くなります
かといって必ず眠れるわけでは無いのです 悩んで更に落ち込みます
気分が落ち着いたらやっと家事に手が付き もっと気分が上がったら出掛ける気力が出て来ます
落ち込みが深い時に用事で無理矢理出掛ける時は辛いです >>203
私も更年期の入り口に入ってきたのかもしれません更年期がこわいです
更年期が抜けると鬱も少しは軽くなりますか? >>205
個人差も有ると思いますが
60歳過ぎの女性で元気な人が多いので更年期を抜けると鬱も軽くなるのかもと思います
待ち合い室にも高齢者は少ないような気がします(認知症以外は) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
