うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>154
献立を考えられない以前に食欲も無くなり味覚も鈍くなって何を食べても味を感じず美味しくないです
なので料理の味付けも困難になりうまく出来ません >>157
良くなりませんか？
私は副作用がひどく、なかなか飲まずにいた結果、悪化してます >>156
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ錠3mg ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ1錠mgｼﾞﾒﾄｯｸｽ1ｴﾁｿﾞﾗﾑ錠1mgです
気持ちを落ち着かせ不安興奮をおさえるものです。 >>158
どんな副作用ですか?
私が飲んでる薬はややお腹が緩くなりますが腹痛は無いです
あとはやはり少し眠気が起こりますね 758 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 11:00:59.02 ID:d8j6+ER8
花火の親は筋ジストロフイになって寝込んだんだよ
その時花火はうちがしっかりしなきゃって思ったんだって
鬱になってる場合じゃない
休んでる場合じゃない
そしたら花火は統失の陰性が寛解したんだよ
こんな簡単な気の持ちようで治るんだね
気持ち次第なんだよ レキサプロは初日で早朝覚醒、不安感、焦燥感、身体の痺れ、軽い吐き気が出て、やめました。
サインバルタは、身体の痺れと不安感で中断。
ジェイゾロフトも身体の痺れがひどくて、中断となりました。
レキサプロ意外は、なんとか続けようと思えば、続けられたのでしょうが、できませんでした。 今は、トレドミン15ミリを一錠からためしてます。
今のところ副作用もみられないのですが、あまり効果が期待できないってクスリだとあるので不安です。 >>163
どの薬を飲んでいても効果がないようにかんじます私も色々かえましたが
とりあえずこの薬です副作用かどうかわかりませんが便秘になります。 786 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 15:23:04.02 ID:2naR/sPK
大福がいってたよ
「病気」っていう字は気持ちが病むと書くわけ
つまり気の持ちようなんだよ
気持ちを明るくするだけで治るって大福はいっていたよ >>167
通院と私しか出来ない用事が有る時に出掛けるだけです
それ以外は家にいます >>169
私と同じ方がいて安心しましたもうじき病院なのですが体力の低下もあり病院の待合室
で待つ時間が大変なのは私だけでしょうか。 同居の息子が10日間帰宅せず昨日までは「男だし27歳だし彼女か友達のところに泊まってるんだろう」
としか考えなかった
それが今日の午後になって急に不安になりだし交通事故にあって身元不明なんじゃないかとかいろいろ想像してしまい頓服の抗不安剤を飲んだものの不安は収まらず
担当の訪問看護師さんに電話して話した
うつ病だから成人した息子の心配なんかするんでしょうかと…
あと3日我慢して待ってみてねと言われたので待ってみます >>171
心配をする事私もわかりますよ家はまだ成人していませんが一人っ子です
ついつい先のことまで考えてしまいますよね大丈夫ですよ帰ってきますよ。 >>171
うちのアラサー娘も帰宅が遅いと心配
職場は近いけれど残業で深夜近くになる時はタクシー乗るように言ってます
本当は駅まで迎えに行くべきなのでしょうが深夜は体がもたなくて >>170
待ち合い室は苦手です
雑誌や本が読めればいい方で だいたい目を瞑って寝たふりしてますが
ずっと泣いてる人や付き添い人に愚痴ったりぶつぶつ文句言ってる人が多くて気が散ります
仕方無い事ですけれどね >>174
病院の待合室だけでかなりのエネルギーがいります予約制ではないので待ち時間
2時間ぐら待たされ今から病院を代えるのも勇気がいります…
これからの病院が苦痛で… >>175
予約制なのにかなり待たされますよ
患者さんひとりひとりの受診時間が長いので
待ち合い室に人がいっぱい座っているのを見るとウェーってなります
外食も今は滅多にしませんが待たされる程混んでる店は入れません >>177
予約制でも混んでいるんですね何処の病院も同じなんですね… できたら朝イチに予約して早めに行って待つのが待ち時間ましかな。
どんどん押してくるから。話し長い人多いみたいで。私なんか5分くらい… >>179
おはようございます
私の担当医師はオリラジ中田に似た若い男性でほとんどこちらを見ず話を聞きながらずっとPCを打ってます
何となく相づちも生返事っぽくて真面目さを感じない医師です
私も問診に5分もかからないですよ
そしていつもの薬を処方されるだけです
朝イチ予約なら待ち時間も短くて済みますね 私はだいたい10時過ぎの予約になります 朝イチの予約はいつも埋まってるので おはようございます。
朝からお隣さんの女の子が壁に向かってテニスをしています音がきになつて
ストレスです近所の手前注意する事もできず我慢です鬱になってから音に
敏感になっています。 今日は節分で友達の家は恵方巻きを作るそうです私も料理をつくれるように
なりたい! >>180
そういうお医者さん他の科であたったことあります。患者の顔つきとか気にならないのかなぁって思います。 夫が恵方巻きを作ってくれました私もリファビリとおもい手を動かせようと
手伝ったのですがお皿を出す程度で調理するまでまだまだ時間がかかりそうです
脳と手が連動しないのは私だけなのか心配皆さんはそんな事おこりませんか? >>183
主にこちらの話すことを聞いてPCに病状を打ち込むスタイルの医師なんですよ
さっきは真面目さを感じないと書きましたが一応真面目なんだとは思います
ただあまりにもビジネスライクというかクールというか
>>184
今日はやや暖かかったせいか わりと家事炊事も捗りました
でもやはり私も手の動きがぎこちなくなっていて時間も手間も掛かります
細かい作業(根菜の面取りなど)は まだ苦手です
まだ料理を楽しむ段階では無いです >>181
音に敏感 わかります
具合の良い日はTVや外の音も気にならないのですが 悪い日は出来るだけ全ての音をシャットしてひたすらシーンとした静寂の中にいます
耳栓が無いのでイヤーマフをしています >>185
有り難うございます私も手の動きもぎこちなく調理も出来ない状態です
お皿洗いはできる日とできない日があります何をやるにも時間がかかり
料理の時間は苦痛ですいつか料理を楽しめられたらうれしいのですが
まだまだ時間がかかりそうです。 >>186
私と同じなんですね自分だけが神経質ではないかとおもっていました
テレビはほとんどつけていません楽しいと感じなくて… 皆さんは、何が原因でウツになりましたか？？
それとも、結婚する前からウツでしたか？？ >>189
結婚をして子供を生んでから鬱になり子供の事で心配で鬱になったと思います
独身の時には鬱はなかったです今思うと結婚向きではなかったのかな? >>189
子供の頃から傾向は有ったような気がします
姉が知的障害者で両親は離婚 母親が鬱や被害妄想や喘息で入院…という機能不全家庭で育ったせいかもしれません
心療内科に初めてかかったのは18年程前 その時は人間関係のストレスやその他いろいろな悩みが原因でした
その後 大小の波が有り最近は昨年の11月 引き金になったのはストレスからです
更年期による不調も原因だと思います >>189
長女の反抗期（中2）以降、バトルに燃え尽きて鬱になりました。
未だに長女が爆音で音楽聴いてると同じ部屋には居れません。
正直、早く独立して欲しい おはようございます
目が覚めてトイレに行ったついでに新聞整理と洗濯物のつけ置きをしました
今日の昼〜午後は気温が10℃ぐらいになるので暖かく動きやすいかも＞東京 >>193
おはようございます偉いですね私は2,3回も目が覚めてしまいなかなかねつけませでした。 私は主婦の中でも重度かもしれません更年期も入っているようで更年期が入ると
どの様な状態になりますか? 寒くて二度寝してしまいました
気温も上がらずまだ寒いままです
>>195
私の場合はやはり情緒面ですね
感情の変動が激しくイライラより落ち込み傾向
些細な事が気になりストレスになって落ち込んだり 全て悪いほうに捉えたり
体の症状はホットフラッシュが頻繁に現れます
突如気温や体温に関係なくカーッとのぼせて熱くなり汗が出て来ます
まだ生活に支障が出るほどの症状では有りませんが不快感は有ります >>196
情緒的では小さな事でも不安になったり不安が次からつぎえとでてきます
ホットフラッシュはなく冷え性で生理はここ最近乱れ気味で
精神科の薬でこの様に生理の乱れがくるのでしょうか? >>196
あと髪の毛が抜けやすくなったり乾燥肌が油肌になってきています。 >>189
私はシングルで実家身を寄せです
仕事と子供の部活で忙しく動けてたのですが、
昨年、祖母が鬱になり入院。
私も、疲れが出て、鬱になり、
転がり落ちるように動けなくなり休職中です。不眠、不安感からの身体の痺れや朝方にホットフラッシュでものすごい汗が出たり。
頭も、ぼーっとしてたり、頭のなかがぐちゃぐちゃになってたりすることも。あります。 >>197
生理不順は有りましたよ
私は8年前更年期に入り始めの頃に受診したので薬の副作用では無く更年期による不順だったと思います
抜け毛も増え肌のかさつきも出てます
ホルモンバランスの問題なので婦人科で治療を受ける人もいるようですが私は心療科の薬を飲んでるので婦人科の薬は飲んでません >>199
頭にもやが掛かって何も考えられなくなったりストレスやショックを受けた後の記憶が曖昧だったり頭の中が整理出来ない事も多いです 当たり前の家事の手順や方法も覚束ない時も有ります
無感情になって喜怒哀楽が失せたり
逆に突然不安や悲しみで涙が出て来る事も有ります
無心になってウォーキングやジョギングをすると少しは気が紛れるのですが最近はなかなか出来てません >>200
薬の副作用ではないですか私も精神科にしか通っていません生理前後になると
ホルモンのバランスが崩れて鬱が悪化します更年期と鬱の境目がわかりません >>202
今まで安定していて元気な人が更年期に入って急に気に病んだり落ち込んだりすると更年期鬱だとわかりますが
若い時から鬱傾向なので私も境い目が不明です
ただ落ち込みや無気力が顕著になったのが更年期入り口の年齢だったので更年期鬱なんだと思ってます
医師の診断ではストレスやショックも原因だと言われました さっきはウォーキングやジョギングで気が紛れると書きましたが それが出来ればいいほうでストレスや悩みが深いとひたすら眠くなります
かといって必ず眠れるわけでは無いのです 悩んで更に落ち込みます
気分が落ち着いたらやっと家事に手が付き もっと気分が上がったら出掛ける気力が出て来ます
落ち込みが深い時に用事で無理矢理出掛ける時は辛いです >>203
私も更年期の入り口に入ってきたのかもしれません更年期がこわいです
更年期が抜けると鬱も少しは軽くなりますか? >>205
個人差も有ると思いますが
60歳過ぎの女性で元気な人が多いので更年期を抜けると鬱も軽くなるのかもと思います
待ち合い室にも高齢者は少ないような気がします(認知症以外は) >>206
そう言われればそうですね高齢の女性はあまりみかけません
お年寄り元気ですよね
鬱と気長にお付き合いですね。(辛いけれど… いいお天気になり暖かいです
近所のドラッグストアがポイントサービスデイなので出掛けようかなと思いつつなかなか行動に移せません
出掛けるにはすごく決断力が必要です
以前は考える前に動いてたのに >>209
その気持ちわかります私もそうですよかなりの決断力が必要ですよね
行くと体が怠くなるし行かなければいかないで何で行かれないんだろうと
頭の中がもやもやするし。 皆さん趣味は有りますか?
私は前述の通りウォーキングとジョギング
その他は映画鑑賞 LIVE鑑賞などですが
今はなかなか楽しめません
行っても集中力が無いので映画はストーリーが追えず内容が上の空になってしまいます 脳の働きも低下してるからかも
鬱の事を打ち明けてる友達とはLINEのやり取りも出来ますが
鬱を隠して付き合ってる知人とのやり取りはしんどいです 健全な話について行けなくて >>212
凄い多趣味で羨ましいです私はお洒落することです外国の古着がすきで
自分でアレンジする事とだけです。 夕暮れ時になると不安な気持ちになってしまうのは私だけ… >>214
私は逆に日が暮れてからが落ち着きます 鬱の時は午後からのほうが動けます
朝がつらいです >>215
私と逆ですね不安定な時間は夜寝る前までつづきます不安と悲しみが続き
お風呂に入って髪の毛を洗っている時はなぜだか怖さをかんじます
頓服も出されているのでが薬が強くて我慢しています。 そろそろ高校2年になる息子の教科書代用意しないと どうしよう 結局 日中の暖かい時は家の中でうだうだして日が暮れてから洗濯物を取り込みアイロンを掛けて明日の分の洗濯物を部屋干ししてその後7時頃にやっと買い物に出ました
ウォーキングを兼ねて2時間半ほど出歩き帰宅後に残りの家事をしました
どうしても夕方〜夜のほうが活動的になれます 朝型の生活に戻りたいです
明日は午前中から動けるようにしてみよう どうなるかわからないけど 男なんだが失礼
この女性がかなり大変そうなんだ
女性の皆さんならではの言葉でフォローしてあげてほしい
うつで療養中の過ごし方（離婚した人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517717896/20,
> 20 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/02/04(日) 19:29:26.89 ID:AcylbxdA
> 私は事故で利き腕を欠損、うつになりました
> ８カ月の子供がいましたが、「育児ができない」「大切な跡取りを育てれない」と取り上げられました
>
> 実家で暮らしていても気が晴れず、うつ状態と診断されました
> 夫からは離婚届を送り付けられて、バツイチになりました
> 離婚の理由は利き腕の欠損じゃなくて精神障碍者だからだってさ
>
> 「８年越しの花嫁」とか「余命１ヶ月の花嫁」の旦那さんは奇跡の人だと思う
> でもうつ状態ってだけで捨てる旦那って何なんだ？
>
> 子供がいなけりゃ第２の人生を素直に歩めたんだろうけどね
> 25 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/02/04(日) 19:51:42.76 ID:AcylbxdA
> 死にたいですよ
> 利き腕はないし、うつになって１年別居して迎えに来てくれると思ってました
> そうしたら来たのは、弁護士が離婚届をもって来たんだもん
> しかも旦那は結婚していて子供はその人が育てている
>
> でもね
> 自殺したら親が悲しむの
> ５年も何も言わずに接してくれる両親と兄貴夫婦が悲しむじゃん
> 死ねないよ おはようございます
今週の東京は冷え込みそうです
>>216
シャンプー時の恐怖 私も有ります
目を開けてシャンプーしシャワーで流す時は出来るだけ素早く流します
そのくせ湯船に浸かってる時は灯りの眩しさが気になり電気を消して浸かってます >>220
おはようございますこちらは昨夜からの雪で大分積もっています
シャンプー時のトラブル同じですね何故でしょうお風呂恐怖症です
昨日は結局お風呂に入っていません。 >>218
それだけけごければ大丈夫ですよ私はそれすらできませんよ。 やっと洗濯物が干せました手がこわばっていほすのもやっと 旦那がカレー鍋の火を消し忘れて焦がしてしまい朝からケンカになってしまった
結局 気づくのが遅い私が悪い事になり泣きながら焦げた鍋を洗った
私が作った料理に限り温め直す時にいつも焦がすのは何故
旦那が自分で作った物は焦がさないのに
やはり蔑ろにされてるのかな…とマイナス思考になる >>221
私も夜の入浴は苦手です
出掛ける前か日中の明るい内のほうが入りやすいです
シャワーでシャンプーを流す時も太陽光が射す浴室なら大丈夫なのですが電灯の光は苦手 湯船に浸かってる時も同じです
何なのでしょうね? >>224
お疲れ様朝から大変でしたね私もマイナス思考になってしまいますよ >>225
私は光より水が苦手ですシャワーで髪の毛洗っている時怖さをかんじます
最近 手がこわばっていてそれが気になります同じ人いるのかな? 明日まで行きつけのドラッグストアがセールなので行こうかと思ったら明後日新店舗オープン記念サービスのLINEが来たので予定変更 コンビニ支払いも11日までなのでまだ行かない
こうやって用事はいつもぎりぎりまで延ばす それでも出来ない時は家族に頼んだり
>>227
水は今は大丈夫みたいです 逆に今は水やお湯に触れてると穏やかな気持ちになるほうです 以前はダメでしたけど
手のこわばりや震えで怖いのは刃物の扱いです
ひどい時は包丁 ハサミ カッター 剃刀 それから毛抜きやペンチや針も使えなかったです >>229
昔行ってた病院の薬は震えとめまいがひどくて歩けず気持ち悪くて止めました
今行ってる病院の薬は私にはそれほどの副作用は出てません 手の震えも無いです(人によっては出る場合も)
しいて言えばやや便秘気味になったので夜にハーブティーを飲んでます
医師に相談して薬を変えることは出来ませんか? >>230
薬の副作用ですかね日頃から家事 料理も作れないので手が衰えて
きていますねつぎからつぎえと心配事がふえてきてしまい…
次回先生に相談してみます。 今日は一日怠いです動くにもやっと寝たり起きたりの繰り返しです。 私も今日は一段とだるい感じで落ち込みます
車のガソリン入れに行こうかと思ったけどやめてスマホいじったりパソコンしたり
寝ると起きたときの不安感があるかもしれないので怖いです >>233
私も落ち込んでいますよ動けない自分に不安になったりで
少し寝ればいいのだけど起きたときいっそうに不安感が強くなります >>234
夜も明日の朝不安感が酷かったらどうしようってちょっと怖くなったり。
起きたときの不安感嫌ですよね。 >>235
不安感嫌です 頓服は飲んでいますか?私の場合薬が強いので飲んでいないのですが
じき病院なので医師に相談しようとおもっています… 鬱は動作が鈍い動きになりますか?夫があまりにも動作が鈍い！と言っています
他の病気なのか心配になってきました。 >>237
脳から体への指令伝達が鈍くなってるので動作も鈍くなります
薬を飲んで効き目が出て来たら普通の動作になって来ました
あまりにもシャキシャキと過活動気味になると躁転してるような気になりそれも心配です おはようございます
寝起きは不安感と落ち込みで頭がどんよりしています
昨日は思いきって布団干しや掃除 古着の整理など動きの有る家事をしてみました 疲れも残らなかった
動ける日は動けるのですがそれが毎日続く訳ではないです 今日は起きれるかな おはようございます朝から冷えこんでいますとにかく寒いです。 おはようございます
訳のわからない不安感で完徹です。
眠剤飲んでも体がゾワゾワして 無理でした
朝の薬飲んでこれから寝ます とりあえずごみ(空き缶 電池)を出して来ました 寒くて震えました
部屋干ししてた洗濯物をベランダに干しました 洗濯機の中につけ置きしてる洗濯物もまだ有るので
毎日洗濯をしているかたは偉いです 私は症状が重い時は洗濯も出来ず溜めてしまい急ぎの物だけ少しずつ洗ってました 家族にはそれぞれ服や下着を買って着てもらいました >>241
暖かくしてゆっくり休んでくださいね
ホットドリンクなども飲むと落ち着くと思います
今朝の東京も冷え込みが厳しいです
私も今日は宅配と訪問販売の人が来るので家に居ます(寝込んで居留守を使ってた時も多かったです)
どれぐらい家事が出来るかわかりませんけれど 今日は久しぶりになんとかやっとのおもいでコンタクトレンズと化粧をすることが
できました子供を学校まで送らないといけないので久々の外出なので
車の運転がこわいです。 >>246
お子さんの送迎お疲れ様です
きちんと身仕度して車も運転して偉いです お気をつけてくださいね
私は育児が終わった頃に運転をやめて歩くようになりました 元々運転は苦手で下手だったので
でも旦那が軽自動車に買い替えたいと言ってます 軽なら私もまた運転を再開しやすいと考えてるらしいです 確かにいざという場合に運転は出来たほうが良いですよね 重い物の買い物なども有りますから うちも今雪が降ってるから子供の送迎してる
子供が勝手にご飯食べて学校行ってくれたら楽なんだろうけど
規則正しい生活のために必要な苦行だと思って何とかこなしてる
とにかく不安感よ無くなってくれ
手の震えも >>247
すいません結局車の運転ができづ子供には遅刻していってもらいました
動悸が激しくなんとも情けない調子が良くなったり悪くなったりで
久々の外も無理でした。 >>224
食べるぶんだけレンジでチンすることにすれば
サクッと解決
うちはそうしてる
タイマー使って、焦げない程度の時間に
鳴らすようにするときもあるけどね
旦那は、奥さんの作った料理を
焦がさずに温められない人なんだから、
旦那ができることをさせる方向に持って行くほうが、
できないことをやらせるよりも楽チンなはず
うちらだって、できないことをやれって
いわれてもつらいじゃんね？ 今実家の父親が食材を届けてくれました高齢なのに車でバックしたところ
近くに乗っていた車の人に当ててしまいかすりキズですんで何とか許してもらいました
私も心臓がバックバックで動悸が凄くておさまりません何とか無事でよかったのですが
また心配やら不安な気持ちになってしまいました。 >>251
それ、うつ関係なく、心配になって当然のやつやで‥
大事故にならなくてよかったよかった >>250
ありがとうございます
そうですよね
家族みんなにレンチンするように言ってあるのに弱火だから大丈夫と思って消し忘れたらしいです
ホントにね〜レンチンしてくれたら良かったのに!
何故か?旦那は火に掛けたがるんです
今度からレンチンを厳しく言い火の管理は私がチェックします >>248
毎朝規則正しくしているのは立派です
寒い中お疲れ様です
>>251
大変でしたね 本当に大事故ではなくて良かったです
お父様は大丈夫でしょうか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
