うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>18
同じですよ
溜まっていく家事にうんざりしながらやっと少しずつやる状態
用事が有ってもギリギリまで動けず何とかして出掛けて帰宅後はぐったり
11月後半からこんな状態になったので冬期鬱かもしれない >>19
私の出来ることは洗濯物をやっと干すぐらいで料理がつくれません
ここの板があるおかげで主婦でおなじような方がいるというだけで
なんだか救われます。 >>17
同士ではないが仲間発見！
ウチも10年前に持病で亡くなって幼息子を
抱えて旦那の親と同居と実家や周りからいろいろ言われて精神科に入院。
もう10年の鬱友してますわ。
今も新しい職場の環境に慣れず3回目の再発で
旦那親や息子からワーワー言われる。
居場所がない状態。
友達が見兼ねて「せっかくの国家資格活かして寮付きの介護施設で働かない？」と提案してくれてる。
一度、旦那親と子供と実家を離れて暮らすには
良いきっかけにはなりそうだが？
踏ん張りつかず悩んでる。 私も洗濯は毎日は出来ません
食事は家族に買って来てもらったりが多いです
家族が割りと寛容というか気にしないタイプなので適当にやってます 焦る気持ちもありますが出来ないので無理はしません お昼たべました食欲ないです色々なこと考え過ぎるのがいけないのか
睡眠不足で調子良くないのか困ったものです。 さっきダスキンの交換が来たけど この1ヶ月未使用だから新しいのを受け取っただけ 掃除機はたまに家族が掛けてて私はコロコロしか使ってなかった >>24
私も掃除機かけれません家の中はきたないですたまに掃除機かけて
もらうぐらいですよ。 私も同じような方がいてほっとしました。罪悪感でとても辛かったので… >>27
今私は横になってねています旦那が忙しそうに夕飯の支度しています
何時もこんな調子です料理作る工程ができませんこの時間がとても焦りと罪悪で
いっぱいになりいつ鬱が治るのか不安にもなります。 今日は旦那の仕事が休み 息子は大学もバイトも休み 家事は皆で適当に済まして午後から3人とも寝てる
家族もこんな生活に慣れきってしまった >>30
お子さん大きくていいですね我が家は中学2年の子供がいます男の子で
お手伝いまではしてくれません。 あとはアラサーの娘がいる 結婚を前提に付き合ってる年下彼氏もいるけどこんな状態じゃ家に呼べない 娘も結婚を焦ってはいない様子だけど彼氏と半同棲状態
この環境は今の私にとって楽では有るけど却って治りにくいかも 適度な焦りは必要なのか >>28
料理はハードル高いですね。毎日となるともう。。私も旦那に助けられています。息子は高校生ですが、旦那が遅い時は夕飯買ってきて食べています。当たり前にできていた事ができなくなる。辛いですね。 >>33
料理のハードルはとても高いです辛いです体と脳が鈍っています。 >>34
私もです。自分のことすらできていなくて。動かないとぐるぐる考えてしまいますね。まだまだ休息が必要な時だと思います。難しいけれど焦らずいきましょう。 >>35
前向きなご意見有り難うございます同じく辛さがわかってくれる方いてくれて
心強いです。 元乙女さん主婦のスレを立ててくださって有り難うございます。 夕方になってやっと洗濯物を取り込んでアイロン掛けして更に別の洗濯物を部屋干ししました
どうしても午後〜夕方にかけてからの時間になってしまう 鬱になってから目まいではなく歩いていると平衡感覚がなくなりました
寝ているときはそんなことはありません同じ症状の人いますか? >>39
立ちくらみでは無いようですね
手足の震えも無いのなら女性限定スレに書いてあったメニエール病でしょうか? 定期的に来る訪問販売や宅配便も
玄関先に出るのも辛い時は居留守を使ってしまうけど 今日は出られた
ちょっとした会話や応対も無理して明るくしゃべってしまう あとで疲れるのに メニエール病は毎日つづきまか?良くクルクル目がまわるとききますがそのような
状態ではなく平行にあるけません。 今日はいちだんと体がだるおもいです2月に予定されている学校での懇談会
出れるか不安です予定されているものはプレッシャーがかかってキツいです。 >>42
平衡に歩けないのは危ないですね
今服用している薬の副作用でしょうか?
次回の受診の時にお医者さんに相談したほうが良いと思いますよ
学校の懇談会もつらいですよね 保護者(特に女親)が多く集まる場所は私も苦手でした 無理なようなら欠席して 後で先生との個人面談に代えてもらうのは如何でしょうか >>45
アドバイス有り難うございます薬は医師に相談します子供がいると行事かなりあり
プレッシャーがかかります今回欠席で個別で先生に相談しょうと想います
保護者が多い場所 私も苦手でして… >>46
私が鬱になったのは最近なのでもう子供達は成人した後でしたが 以前から傾向が有ったのか学校行事やママ友つき合いは実は苦痛でした 表面的には明るく賑やかに振る舞ってしまう質なので後でドッと疲れてしまって
若さの勢いも有ったから出来たのかも?今だったらとても出来ないですね
元々単独行動が好きで人間関係はわずらわしく感じるタイプ
上の子が幼稚園の頃 カウンセリングを受けてママ友つき合いの悩みを相談した時｢和して同ぜずのつき合いにしなさい｣と言われました 協調しても群れたり深入りはするなと それは私には合っていたようです >>47
私も単独行動がすきで群がるところが苦手です何故群がるのかそこには必ず
ボスがいますよね… 昨年末に3年ぶりに大ウツが来てほとんど寝たきり。
今日、障害者手帳と自立支援の更新、障害者扶養の確定申告のため市役所と税務署行って来てヘトヘト。 >>49
寒い中 お疲れ様でした
( ・∀・)っ旦
私も昨年11月半ばから突如鬱に堕ちました 今冬の寒さも影響してるのでは‥と思います 冬期鬱も有りますし
>>48
思い返せば子供が赤ちゃん時代の公園デビュー()も苦行だったかも
古参のボスママに右へ習えで他のママ達が服装までボスママと同じにしたのは笑えました(しかもそれがすっぴん&ジャージだったしw)私は化粧をしてスカート姿で｢色気づいて水商売なの?｣といびられたのでその公園を去りました
幼稚園時代もさっき書いた通り縛りつけが多かったので 下の子は保育園にして仕事に出ました 楽でしたよ >>50
>>51
ありがとうございます。お布団にもぐりゴロゴロしてホッとしました。
今回のうつでパートも辞めて久しぶりに専業主婦になりました。子供ももう独立していますので夫婦二人適当に暮らします。
今まで頑張った！って自分を労らないと。
お二人も寛解されることお祈りいたします。 無理は禁物ですよね
私も焦りや罪悪感に苛まれた時も有りましたが 家事などは出来ない時は出来ない 出来る時に出来る分だけやるようにしています
以前より家事後の疲れも無くなって来ました 今何とかお風呂掃除してきました何時もは旦那にしてもらうのですが仕事で
今日は遅く一日ぐらいお風呂無しでもいいかなーと思っていましたが子供が
お風呂無しはやだと言うので何とか頑張って洗うことができました。 >>54
お風呂掃除お疲れ様でした 頑張りましたね 偉いです
うちは沸かした次の日は風呂水洗浄剤を入れてもう一度沸かし直して入るのでお風呂掃除は一日〜二日置きです
お風呂掃除はそれほど複雑な作業でも無いのでお子さんには手伝ってもらえませんか? >>55
子供は障害をもっているのでちょっとむりなんですよ
お風呂掃除つかれました今お布団の中です。(._.)コロン。
>>56
ごめんなさいね 事情も知らず…
冬場のお風呂掃除は結構しんどいですよね
お疲れ様でした ゆっくりしてくださいね
私も夜のティータイム >>57
いえいえ気にしてませんよ鬱になるとお風呂はいるのも面倒くさくて
今日は入るのやめました。(-_-;) 皆さん早めにおやすみしときますね
おやすみなさい☆。 >>60
通りすがりの男ですが大丈夫ですか？
温かい飲み物でも飲んで寝たほうがいいよ
頓服とか眠剤とかも飲んでね >>54
お風呂出る時にササーっとスポンジで浴槽洗うと良いよ、洗剤も要らないし
だからウチはお風呂掃除って家事が存在しない 今日で1月が終わりですね一日は長いのにあっという間です。 おはようございます
まだまだ寒さが続きますね
明日の夜からまた雪?困りますね
今回の冬の寒さには本当に参りました >>64
おはようございます外は凄いさむかったです車のフロントガラスが
凍ってましたよ早く暖かくなってほしいです
暖かくなったら少し鬱も軽くなればいいのですが。 >>66
私も同じです鬱で外いったら玄関ぐらいでかいものは旦那にたのみます 今日は少し体調がいいけれどこのままずっとこの状態がつっけばいいのにな >>66
どうしても私じゃなければ出来ない用事以外は家族に頼んでます 頼んだのと違う物を買って来てしまっても今は文句言う気力も無いのでこだわりも無く何でもいいので
それか自分で出掛けた際に他の用事や買い物も一気に済ましてしまったり >>103
生理痛なの?大丈夫?お腹暖めてお大事にね >>94
私も先程お風呂入って洗濯や片付け等 割りと捗りました お天気のおかげかな?
明日からの冷え込みが心配ですが用事も有るしちゃんと出来ればいいのですけれど >>104
それだけうごけたら大丈夫ですよ鬱になってから長いほうですか?
それとも短いほうですか? 私は去年の11月頃から寝込んでいます自分の事すら精一杯で家事ができないので
鬱は重いほうかもしれませんとにかく不安です。 >>107
鬱の傾向は20代から有りましたが 初めて受診し服薬したのは18年前 その後しばらく順調で再発は8年前 また治まり最近では一昨年の夏〜去年の春 そして去年の11月から現在です
入浴も家事も出来たり出来なかったり変動があります >>109
私も産後鬱で12年間ﾊﾟｷｼﾙとﾃﾞﾊﾟｽを服用していましたその薬をやめたとたん寝込む
ようになり今は自分の事だけいっぱいですお風呂もなかなか入れないし
お洒落をするなんてことすらできずいつもスッピンの毎日です。 >>110
お洒落やお化粧は私にもまだハードルが高いです 外出の時はアイメイクだけして帽子とマスクで誤魔化してます
自分の事でいっぱい自分の事さえ出来ない よくわかります 洗濯や掃除 お風呂の仕度も午後〜夕方に切羽詰まってやっとギリギリ出来るか出来ないかの状態です >>111
なんで私だけ鬱になるの?何も出来ない自分を責めたりこの先のことが不安で
泣いてばかりでしたこの鬱の悩みもなかなかわかってもらえず夫に愚痴を言うと
もういいからと流されこのスレで発散です。 >>112
わかるわかる!
旦那に愚痴ったり泣いたり当たったりすると
｢何も出来ねぇなら黙って寝てろ!｣とどやされました その後は必要な会話と他愛ないどうでもいい話以外は黙ってます >>66
私も一人では外に出れません。ゴミ出しすら出来ず友達や妹に頼んでいます。情けない。 >>113
家の夫もそうです言い方が同じですストレス溜まるから愚痴いうなです
鬱の波がくると泣いちゃって笑顔さえない状態ですよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
