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うつで療養中の過ごし方(主婦限定のスレ) 1日目
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0001元乙女 ◆bWk9En.PT94c
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2018/01/29(月) 07:17:42.15ID:Cv47iGCI
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。

専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。

うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。

■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。
0451優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 14:17:58.31ID:8x0haaBk
>>450
時間はかかりましたか?どん底の時期は
去ったのですが、やる気、気力やテレビや本も読めず、毎日辛いです。
0452優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 14:26:19.76ID:g1ey5RX1
診断されてからは2年近くになりますが、薬のお陰でしょうが、2年前よりは確実に良くはなっています。
ただ、鬱の波は怖いもので、突然ふっとやって来て、重苦しい日々に引き戻されます。
良い状態が偽者、というコメントに励まされました。
0453優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 14:40:14.10ID:xy3xh1T2
>>445
寛容というより放置かな
「出来ねぇんならウダウダ言わずに黙って寝てろ!」という感じ
旦那は何でもひとりで出来る人だから任せています
0454優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 14:54:47.61ID:5v/tTGfM
>>453
家もおなじです旦那は何でもできますが鬱について苦しくて
愚痴を漏らすとうるせーといわれます!鬱にたいして理解がない。
0455優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 16:27:07.99ID:5v/tTGfM
みんな不安になる症状がでることってある?
0456優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 16:37:21.72ID:5zgmqmzQ
今日は洗濯して玄米うるかして、これから炊きます。だいぶ動ける日なので夕飯は赤魚の粕漬け焼いたのとお味噌汁を作ろうと思います。
それ以外はベッドの上で寝たきり状態なので、食事の後片付けや食器洗いは主人の担当になってます。

通院は外出困難なので、往診して貰ってます。
0457優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 17:27:16.46ID:0siJYxFY
>>455
ジェイゾロフトとレキソタン飲んでるからか不安感はないかも
最近またやる気がなくなって家事できないけど
愚痴は聞くほうもしんどいからねー
0459優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 18:47:23.69ID:5v/tTGfM
>>457
>>458 ありがと。 不安感が強いので医師に薬を出してもらいます。
0460優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 18:49:42.68ID:jEVbAlk7
こども・思春期メンタルクリニックのヤブ医者
浅野美穂子は整形してもブス
性格の悪いヤリマン女

こいつを解雇しない限り晒し続けるから覚悟しろ

浅野美穂子のご尊顔

フェイスブックアカウント
https://ja-jp.facebook.com/people/Mihoko-Asano/100004950612842

こども・思春期メンタルクリニック
03-5579-2795
〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町3-22ナカバビル9A
http://www.kodomo-mental.com/clinic/staff
0461優しい名無しさん
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2018/02/12(月) 21:24:34.99ID:e/ik+MZj
寝る時間だけは規則正しくしてます
おやすみなさい
0463優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 02:46:38.48ID:Q6WGsfJf
3時前ですがブロチゾラムでは寝れない。ゾルピデムを追加しました。
寝れたらいいなぁ
0464優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 06:31:38.99ID:Uo9CWwrb
リアルな夢を見すぎて朝から不安感におちいっています。
0465優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 06:59:29.78ID:6aClv/t0
>>464
同じく今朝は、リアルに嫌な夢を見て目が覚めました。
昨夜色々考え事したせいかな。


みなさまに質問。
朝ものすごく起きたくないけど、やらなくちゃいけないことがある。
こんな時は、起きないのが正解ですか?規則正しく起きるのが正解ですか?
0466優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:17:02.47ID:NmqMoE8k
おはようございます
私もよくリアルな悪夢を見ます 逆に楽しくて仕方がない夢を見て起きて現実との差に落ち込む事も
昨夜帰り道でコケて今朝左足首が腫れてたので湿布しました ちょっと最近調子に乗って動き過ぎた?これをきっかけにまた堕ちなければ良いけど
>>465
頭も体も重くても何とか起きて動けるならギリギリまで寝てても起きて行動します
それがどうしても出来ないほど重い時は用事を止めるか延期するか人に頼むかのどれかにしてます
0467優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:26:08.53ID:/CXp0mVe
つらくても無理すればそれをどこまで頑張ればいいのかがわからない
無理はしないでね、できるならやってね、っていう場面で、果たしてこれはできるなのかできないなのかわからない
頑張ればできる つらいけど不可能ではない でも余裕でできるよというわけではない
どうやって判断したらいいんだ
0469467
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2018/02/13(火) 07:28:15.08ID:/CXp0mVe
一行目 つらくても無理すればできることについて、という言葉が抜けていました
0470優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:28:43.13ID:KbATqceP
やっぱり、夜眠れないから昼寝する、
動けないけど食欲ありすぎて食べて太る、
お風呂入る気力ないけど映画行ったり、マクドナルド行ったりはすぐ出来る
そういうものなのかな
0471優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:36:49.08ID:NmqMoE8k
>>467
出来る時は頑張らなくてもスッと楽に出来る状態だと思う
頭も体も重くてそれでも無理矢理やって何とかなるならまだ良いほうだけど
無理に頑張って症状が重くなるならやらないほうが良いと思う
'頑張る'は禁忌です
0472優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:44:52.04ID:NmqMoE8k
>>470
出来る事が多いですね 症状が軽くなってるのかも
一番重い時は寝る以外何も出来ませんでした
食べる気力も無かったので
0473優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 07:45:07.14ID:idN8w54z
おはようございます

>>463
ゾルピデムの方が半減期が短いみたいですね
私はブロチゾラムとクエチアピンで朝までノンストップで眠れてます

>>465
やらなくてはいけない内容によります
0474優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 08:55:00.39ID:Uo9CWwrb
>>470
羨ましいよ
私、鬱重いのかな寝てばっかり。
0475優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 12:55:59.36ID:NmqMoE8k
先日ここで話題に出てた味付け玉子を作りました
手の動きがぎこちなくて半熟玉子を剥くのに長時間かかりました すき焼きのタレに漬けました
ついでにオニオンスライスも こちらは麺つゆ漬け
0476優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 13:10:36.08ID:6aClv/t0
>>465です。
やらなくちゃいけないこと=おにぎりつくりと見送りです。
夫と私のお昼ご飯になります。
今日はすごく起きたくなくて…無理やり起きました。
起きてしまえば何てことないのですが、一人になるとドッと疲れて寝てしまいます。
0477優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 14:17:13.83ID:T0/1pvUZ
>>475
ここはツイッターではありません
あなたはテンプレを熟読してください

> うつと診断されて、休養が必要といわれても
> 実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
>
> 専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
> 主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
>
> うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

つぶやきは療養中の過ごし方を考えることではありません
どうして本スレから独立したスレを立てたのか考えてみてください
0478元乙女 ◆bWk9En.PT94c
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2018/02/13(火) 14:19:35.72ID:T0/1pvUZ
コテとトリを忘れていました
0481優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 14:49:57.28ID:ifBTUbQn
>>475
殻はどうやって剥いてます?
細かくひび割れ入れてからだとどんな剥き方でもツルッと行くよ
0482優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 15:05:22.66ID:Uo9CWwrb
主婦のみなさん手の指に強張りありませんか?
すんなり手が動きますか?
0483優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 15:12:47.99ID:8HywmX+w
>>470
私は真逆でお風呂や爪とか家の中で出来ることは結構出来るけ扉の外に出るまでが大変
0484優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 15:15:07.81ID:8HywmX+w
>>473
睡眠が深いみたいでいいですね、私はオーバーランで起きれなくならないかビクビクしてます
0487優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 15:23:45.69ID:8HywmX+w
>>482
私は腰は重いけどひじから先で済むことは結構できる感じですね
うつって指の症状が出ることもあるんですか?
0488優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 15:28:11.63ID:ifBTUbQn
>>482
割と大丈夫なほうです
指先に症状が出たら家事もメイクもしんどくなるよね
0489優しい名無しさん
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2018/02/13(火) 15:32:35.89ID:Uo9CWwrb
>>487
私もそれが知りたいんですよ いろいろ他の病気かな?なんて考え
こんじゃったりで…
0490優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 15:37:21.96ID:Uo9CWwrb
>>488
鬱前はメイクも手のこわばりもなかったのに鬱悪化かもしれない。
0491優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 15:55:42.19ID:idN8w54z
>>476
義務だったら前日に用意かな、私だったら
愛情だったら泣けちゃうよ
0492優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 16:09:39.54ID:idN8w54z
>>482
抗精神薬の副作用でジストニアとかパーキンソンが出るケースがあるようです
無責任な事は言えないので医師に相談してみてください
0493優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 16:30:18.99ID:YUsXgc+3
明日バレンタインだから、今日と明日の分のチョコレートケーキ買って来た。

夫は甘い物が好きだから喜ぶ顔が見たい。そういう小さな幸せ感じられれば良いんだよね?
0494優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 20:38:14.11ID:NmqMoE8k
最近また料理を作れるようになりましたが まだ食欲が無く味覚も鈍ってるせいか味付けがなかなか定まりません
極端に薄味か濃味になってしまう
0495優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 22:53:23.20ID:2iYiKhfO
>>477-478  ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。

うつ病で療養中の過ごし方 215日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/4-5

> 4 :優しい名無しさん:2018/02/13(火) 17:51:55.55 ID:T0/1pvUZ
> 立て直せば?

> 5 :優しい名無しさん:2018/02/13(火) 17:53:17.60 ID:T0/1pvUZ
> > うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
> > 実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
> > 療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
>
> これもいらないしUTU-NETもいらないよ
> ワッチョイスレもいらないよ
0496優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 22:54:27.93ID:2iYiKhfO
>>477-478  ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。

うつ病で療養中の過ごし方 215日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/7+9

> 7 :優しい名無しさん:2018/02/13(火) 17:55:33.79 ID:T0/1pvUZ
> >>1のテンプレは次スレはこうしましょう!
>
> *******
>  
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
>
> *******
>
> これでどうですか?

> 9 :優しい名無しさん:2018/02/13(火) 17:58:31.77 ID:T0/1pvUZ
> >>8
> うつ病なら無理
0497優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 22:56:05.53ID:2iYiKhfO
>>477-478  ID:T0/1pvUZ = 元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。

うつ病で療養中の過ごし方 215日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/10

> 10 :優しい名無しさん:2018/02/13(火) 17:59:28.37 ID:T0/1pvUZ
> てかコレにしようよ
> ミスもなくなるよ
>
>  
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
0498優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 22:58:06.12ID:2iYiKhfO
>>477-478  ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/17
> 17 :優しい名無しさん:2018/02/13(火) 18:25:22.71 ID:T0/1pvUZ
> >>1-3
> 次スレからテンプレ変更ですのでスレ立ての人はご注意を
>
> *******
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
> *******
>
> テンプレ冒頭の三行、UTU-NET、ワッチョイスレの削除が決まりました
> 自治スレの決定です
>
> > [自治スレの決定抜粋]
> > □■メンヘル板の自治を考えるスレ part70再建■□
> > http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1476030429/19-24
> > | (12)(10)に挙げた理由などにより全案廃案、
> > |   現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることを議事進行役が決定。
> > |   ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/209
> >        (残念ですが以下の理由により、しまむー氏提出のB案を含め全案廃案とさせて頂きます。
> >        したがって、現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることとします。)
0499優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 22:59:04.43ID:2iYiKhfO
>>477-478  ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/19
> 19 :≪重要≫:2018/02/13(火) 18:33:05.21 ID:T0/1pvUZ
> >>1-3
> 次スレからテンプレ変更ですのでスレ立ての人はご注意を
>
> *******
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
> *******
>
> テンプレ冒頭の三行、UTU-NET、ワッチョイスレの削除が決まりました
> 自治スレの決定です
>
> > [自治スレの決定抜粋]
> > □■メンヘル板の自治を考えるスレ part70再建■□
> > http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1476030429/19-24
> > | (12)(10)に挙げた理由などにより全案廃案、
> > |   現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることを議事進行役が決定。
> > |   ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/209
> >        (残念ですが以下の理由により、しまむー氏提出のB案を含め全案廃案とさせて頂きます。
> >        したがって、現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることとします。)
0500優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/13(火) 23:00:29.54ID:2iYiKhfO
>>477-478  ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/40
> 40 :最重要の申し送り:2018/02/13(火) 22:13:07.03 ID:T0/1pvUZ
> >>1-3
> 次スレからテンプレ変更ですのでスレ立ての人はご注意を
>
> *******
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
> *******
>
> テンプレ冒頭の三行、UTU-NET、ワッチョイスレの削除が決まりました
> 自治スレの決定です
>
> > [自治スレの決定抜粋]
> > □■メンヘル板の自治を考えるスレ part70再建■□
> > http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1476030429/19-24
> > | (12)(10)に挙げた理由などにより全案廃案、
> > |   現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることを議事進行役が決定。
> > |   ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/209
> >        (残念ですが以下の理由により、しまむー氏提出のB案を含め全案廃案とさせて頂きます。
> >        したがって、現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることとします。)
0501優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 08:47:48.25ID:1lImfWnk
今日は暖かくなるというのに寒気がして朝食後布団に逆戻り でも出掛ける用事が有るので起きなきゃ
行動に移すまでに時間が掛かる スッと動ければいいんだけど
0502優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 09:16:38.44ID:9t5tIvq/
>>501
何も考えないで先に行動するとスッと動ける事に最近気付きました
0503優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 09:42:34.43ID:sqpMHKaV
お薬調整と回復のために、今日から入院することになりました。
副作用が出やすい体質なので、病院で入院しながら、自分にあったお薬探します。
子供たちのことが心配だけど、寛解を目指さないと。
今のままではつらいので
0504優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 10:30:35.20ID:MIMTxaFS
>>503
いってらっしゃい
合うお薬見つかるといいですね
お子さんの事は気になるだろうけどまずはお母さんが良くなる事、それが一番家族も喜ぶと思うからのんびりと治療に専念してきてね
0505優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 13:12:25.62ID:9t5tIvq/
>>503
心配せずゆっくり休養してきて下さい
0506優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 16:20:55.11ID:RCsb96cf
頓服を飲んだらねてしまった夜が心配。
0507優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 19:13:40.40ID:RCsb96cf
夕飯は旦那さんにお料理を作ってくれる主婦はいますか?
0508優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 21:03:27.14ID:1lImfWnk
>>507
症状が重くて動けず食欲も無い時は旦那が料理をしてくれます
出来合いの惣菜を買って来てくれる時も有ります
そういう時は私は食欲不振で食べられないので旦那も子供も勝手に食べてます
0509優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/14(水) 21:55:41.86ID:ogalU4aQ
専業主婦なのに鬱なんてとんだポンコツ。
働いてたら鬱にならなかっただろうか
0510優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 22:06:27.04ID:WRUUyZN3
専業主婦って時点で超勝ち組
うちは理解してもらえない
0511優しい名無しさん
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2018/02/14(水) 23:46:48.52ID:1lImfWnk
確かにポンコツは自覚してます
介護の仕事で鬱になり体も壊して退職し専業主婦になったので
0513優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 06:44:14.78ID:FGO3Gqah
おはようございます今日はいちだんと体がおもいです鬱と生理前の気持ち悪さ
早く生理終わって欲しいです。
0514優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 09:59:49.64ID:sSGvx1kZ
「何も考えず先に行動する」実行してみました まだ多少はぐだぐだしてしまうけど
洗顔してごみ出し 食事と後片付け 洗濯出来ました
最近コンスタントに洗濯が出来るようになり洗濯機まわりがすっきりしてます この間まで脱いだ服が溢れかえって散乱してました
ほぼ毎日出掛けることも出来てます 出先ではまだぎこちないです
0515優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 11:31:40.13ID:FGO3Gqah
>>514
鬱が回復したのですよ羨ましいです
どうしても体がついてきません。
0516優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:37:08.55ID:sSGvx1kZ
>>515
でもこの状態は偽者であって
またいつ鬱の波が襲ってくるかわかりません
0517優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 13:51:28.57ID:sSGvx1kZ
ここ数日は比較的暖かいので体が動きやすいのかもしれませんが西東京は明日からまた冷え込み 来週は雪の予報も出ています
季節の変わり目 気温や気圧の変動がとても苦手です 頭も体もついて行けなくなる事も有ります
0518優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:01:27.69ID:FGO3Gqah
こちらは関東甲信越ですまだまだ寒く暖かくなると体も
軽く動きやくなるといいのですが
そんな日がくるのか不安ですね。
0519優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:10:23.50ID:sSGvx1kZ
春先 いわゆる木の芽時は危ないですね
寒暖差や環境の変化が多く不安定になりやすい時期です
0520優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:55:52.99ID:UY2N/5mY
>>516
プロ野球のピッチャーが登板の後中何日も開けるのと一緒ですよ
自分が動けたのは偽物じゃないですよ
その後のうつ状態は野球選手みたいに中何日か休んでいると私は思ってます
0521優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 14:57:30.42ID:2QsLcZTY
>>520
なるほどな〜
ピッチャーの中何日か〜
そのとらえ方イイかもね
0523優しい名無しさん
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2018/02/15(木) 16:02:07.87ID:sSGvx1kZ
>>520
斬新で前向き 肯定的な捉えかた良いですネ
私はどうしてもネガティブになってしまって
罪悪感からなのかな
0524優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 17:03:12.97ID:FGO3Gqah
>>523
私もネガティブです鬱になる前は明るく行動も活発でした
こうも変わってしまうなんて…
0525優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 17:26:02.55ID:DmXTfwTT
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
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     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *

【お知らせ】

>>13で紹介している関連スレが新しくなりました。
6スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。

■うつの人が雑談する山小屋■6
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
(参加者の皆さんは、1日1レスまでを基本としてお願いしています)

「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。
0526優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/15(木) 18:55:49.77ID:4ydpv1io
心が安んでいる休養がとれているとは自分を責める言葉が浮かんで来ない状態らしいです。今日はダメだなぁ。昨日は良かったから中何日って考えかた参考になりました。ありがとうございます。
0528優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 05:50:44.20ID:qLtQILXq
今朝夫の通勤に合わせた起床時間(いつも早朝)に一緒に起きることができてコーヒー入れたりお見送り。以前ならここから家事してたけどお布団で2度寝かゴロゴロしよう。
0529優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 07:08:31.47ID:hLk9hOnH
まだお布団でゴロゴロもういいや頑張り過ぎない
ひらきなおりなるようにしかならない。
0530優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 11:46:13.03ID:DYhJK5gY
今週はずっと気持ちが安定してたのに…
今日は「一進一退」って言葉が身に染みるぐらい気持ちが後ろ向き。
日課の散歩も家事も、なーんにもしたくない。銀行行かないとお金ないのに。
0531優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 12:12:15.29ID:1I9nt7EI
今日は洗濯して干した。掃除機は旦那の担当。夕飯は麻婆春雨にでもしようか、タコライスにしようか悩み中。
昨日は1日旦那と出掛けてたから、今日はのんびり過ごす
0532優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 13:16:41.58ID:d1NwhKeZ
今日は身体の方の病気で病院
身体の不調押して行く事より、
外出のためのテンション上げていく方が難関だわ…トホホ
0533優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/16(金) 14:22:58.44ID:ej4YDfJA
朝8時過ぎに自宅を出て無心にひたすら歩くこと6時間
今はお蕎麦屋さんで遅めのお昼ご飯
その後 用事を済まして帰宅します
0534優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/17(土) 08:10:44.31ID:Fu9AD/an
ミックスペーパーをまとめてゴミ出ししてたら洗濯のタイミングを逃してしまった
あんまり遅い時間に外に干すのも気が引ける
室内干しにしてシーツやタオルケット等の大物は明日に回そう
ちょっとした事でまたやる気が削げそうで危ない
0535優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/17(土) 18:04:51.14ID:Fu9AD/an
前髪が伸びてきたから自分で切ったら切り過ぎてしまった 外出時はいつも帽子とマスク着用なのであまり気にならない 毎日出掛けるわけじゃないし
以前は髪型が気に入らないだけでかなり落ち込んだのに鬱の今のほうがその点は無頓着
0536優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 03:09:54.00ID:AmUnFTTp
夫の所用に運転手として付き合って帰りは大きなスーパー銭湯へ
一人で広いお風呂に入るのは気持ちがいいですね
いつも子どもと家のお風呂でチャッチャカ入るし気乗りしない日も仕方がないからどうにか入るけれど、今日は気分転換できました
0537優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 10:24:35.30ID:rq3rcCsE
>>536
運転できるんだ。すごいね。
私は運転できない、というかできなくなった。
0538優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 10:39:00.39ID:ZDKEJ7AM
寝汗をかいていたので朝シャワーを浴びてから洗濯干して2回目洗濯中
今までは着替えるだけだったけど思いきってシャワー
最近考えるより先に体が動くようになりつつ有りますが こんな時に無駄な程活動し過ぎてまた突如堕ちる事が前にも有ったので用心しなければ
0539優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 19:35:52.16ID:ZDKEJ7AM
最近食欲が戻ってきて家に居るとつい間食してしまう 先月までほとんど食べられずにいたのに
夕食はごく軽くしてハーブティーを飲んで過ごすことにした
運動不足もあるし太ったかと思ったけど以前の服はまだきつくなってなかった
0540優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 21:48:33.02ID:AmUnFTTp
>>537
出来ればしたくない、けどしないといけない時もあるから仕方なく
出されている薬も出来れば運転は避けるように書いてあるから本当にしたくないし緊張が半端ないけど出かけられて発病前みたいに過ごせると気分が晴れるのは確かかもしれない
0541優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/18(日) 22:06:06.84ID:7hFECTRa
>>538
小平奈緒さんも海外にいた時は言葉が分からないから先に行動したって言ってましたよ
動きが止まった時はあまたかと落ち込まないで、どれくらい動いたら堕ちたのか自己管理して
トライアンドエラーを繰り返し、少しでも楽しく過ごせるよう前進したいです
0542優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 06:30:52.13ID:bBaFZsjV
>>537
私も同じく運転が出来なくなったよ
旦那にも事故を起こしたらいけないからといわれとめられた
0543優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 07:34:57.31ID:2/ydd5cZ
朝目が覚めると不安な気持ちが真っ先に来る
トイレに行った勢いで顔を洗って洗濯物干してごみ出しまで一気にやった
以前より動けるようになって来たけどまだ決断と勢いが必要
0544優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 13:15:27.14ID:bBaFZsjV
今日はドライカレーでチャーハンを作る事ができました
何か月ぶりだろう…
0545優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 13:31:29.40ID:q4Dgdib6
1年位前から上の子の反抗がひどくなり対応に悩み私も鬱っぽくなってしまった
そんな矢先に子供がクラスの子とトラブルを起こし
相手の親に一方的に文句を言われ心を打ちのめされた
先生も認める正当な言い分はこちらにもあったけど言い返す気力もなく
謝って丸くおさめた
これで良かったんだと自分に言い聞かせて数か月経つけど前向きになれない

子育て舐めてた、下の子もいるから先は長いのに
0547優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 14:59:20.15ID:h1dL3lJ8
>>544
美味しそうだね
目玉焼き乗せて食べたいw
0548優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 16:25:19.46ID:6G21/7OX
主婦の障害年金ってパートに行ってる的なものだよね
お得〜
0549優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 16:57:23.12ID:7dmPFevz
朝より夕方のほうが動けるから買い物行ってきた。
0550優しい名無しさん
垢版 |
2018/02/19(月) 17:35:23.61ID:bBaFZsjV
夕飯は旦那に作ってもらい食器洗いは私が洗いました寝たり起きたりの
生活なので体力おちて疲れてしまった。
お風呂掃除までできたら嬉しいなぁー
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