うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>475
殻はどうやって剥いてます？
細かくひび割れ入れてからだとどんな剥き方でもツルッと行くよ 主婦のみなさん手の指に強張りありませんか?
すんなり手が動きますか? >>470
私は真逆でお風呂や爪とか家の中で出来ることは結構出来るけ扉の外に出るまでが大変 >>473
睡眠が深いみたいでいいですね、私はオーバーランで起きれなくならないかビクビクしてます >>475
スレがきっかけで家事が進むようになったんですね >>476
私も起きたり動き出したりするまでが大変 >>482
私は腰は重いけどひじから先で済むことは結構できる感じですね
うつって指の症状が出ることもあるんですか？ >>482
割と大丈夫なほうです
指先に症状が出たら家事もメイクもしんどくなるよね >>487
私もそれが知りたいんですよ いろいろ他の病気かな?なんて考え
こんじゃったりで… >>488
鬱前はメイクも手のこわばりもなかったのに鬱悪化かもしれない。 >>476
義務だったら前日に用意かな、私だったら
愛情だったら泣けちゃうよ >>482
抗精神薬の副作用でジストニアとかパーキンソンが出るケースがあるようです
無責任な事は言えないので医師に相談してみてください 明日バレンタインだから、今日と明日の分のチョコレートケーキ買って来た。
夫は甘い物が好きだから喜ぶ顔が見たい。そういう小さな幸せ感じられれば良いんだよね？ 最近また料理を作れるようになりましたが まだ食欲が無く味覚も鈍ってるせいか味付けがなかなか定まりません
極端に薄味か濃味になってしまう >>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
うつ病で療養中の過ごし方 215日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/4-5
> 4 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:51:55.55 ID:T0/1pvUZ
> 立て直せば？
> 5 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:53:17.60 ID:T0/1pvUZ
> > うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
> > 実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
> > 療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
>
> これもいらないしUTU-NETもいらないよ
> ﾜｯﾁｮｲスレもいらないよ >>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
うつ病で療養中の過ごし方 215日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/7+9
> 7 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:55:33.79 ID:T0/1pvUZ
> >>1のテンプレは次スレはこうしましょう！
>
> *******
>
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
>
> *******
>
> これでどうですか？
> 9 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:58:31.77 ID:T0/1pvUZ
> >>8
> うつ病なら無理 >>477-478 ID:T0/1pvUZ = 元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
うつ病で療養中の過ごし方 215日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/10
> 10 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:59:28.37 ID:T0/1pvUZ
> てかコレにしようよ
> ミスもなくなるよ
>
>
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。 >>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/17
> 17 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 18:25:22.71 ID:T0/1pvUZ
> >>1-3
> 次スレからテンプレ変更ですのでスレ立ての人はご注意を
>
> *******
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
> *******
>
> テンプレ冒頭の三行、UTU-NET、ﾜｯﾁｮｲスレの削除が決まりました
> 自治スレの決定です
>
> > ［自治スレの決定抜粋］
> > □■メンヘル板の自治を考えるスレ part70再建■□
> > http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1476030429/19-24
> > ｜ （12）（10）に挙げた理由などにより全案廃案、
> > ｜ 現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることを議事進行役が決定。
> > ｜ ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/209
> > （残念ですが以下の理由により、しまむー氏提出のB案を含め全案廃案とさせて頂きます。
> > したがって、現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることとします。） >>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/19
> 19 ：≪重要≫：2018/02/13(火) 18:33:05.21 ID:T0/1pvUZ
> >>1-3
> 次スレからテンプレ変更ですのでスレ立ての人はご注意を
>
> *******
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
> *******
>
> テンプレ冒頭の三行、UTU-NET、ﾜｯﾁｮｲスレの削除が決まりました
> 自治スレの決定です
>
> > ［自治スレの決定抜粋］
> > □■メンヘル板の自治を考えるスレ part70再建■□
> > http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1476030429/19-24
> > ｜ （12）（10）に挙げた理由などにより全案廃案、
> > ｜ 現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることを議事進行役が決定。
> > ｜ ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/209
> > （残念ですが以下の理由により、しまむー氏提出のB案を含め全案廃案とさせて頂きます。
> > したがって、現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることとします。） >>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/40
> 40 ：最重要の申し送り：2018/02/13(火) 22:13:07.03 ID:T0/1pvUZ
> >>1-3
> 次スレからテンプレ変更ですのでスレ立ての人はご注意を
>
> *******
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518511598/
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
> *******
>
> テンプレ冒頭の三行、UTU-NET、ﾜｯﾁｮｲスレの削除が決まりました
> 自治スレの決定です
>
> > ［自治スレの決定抜粋］
> > □■メンヘル板の自治を考えるスレ part70再建■□
> > http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1476030429/19-24
> > ｜ （12）（10）に挙げた理由などにより全案廃案、
> > ｜ 現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることを議事進行役が決定。
> > ｜ ⇒http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421832154/209
> > （残念ですが以下の理由により、しまむー氏提出のB案を含め全案廃案とさせて頂きます。
> > したがって、現行テンプレをチューンして「うつ病で療養中の過ごし方」の新テンプレを作ることとします。） 今日は暖かくなるというのに寒気がして朝食後布団に逆戻り でも出掛ける用事が有るので起きなきゃ
行動に移すまでに時間が掛かる スッと動ければいいんだけど >>501
何も考えないで先に行動するとスッと動ける事に最近気付きました お薬調整と回復のために、今日から入院することになりました。
副作用が出やすい体質なので、病院で入院しながら、自分にあったお薬探します。
子供たちのことが心配だけど、寛解を目指さないと。
今のままではつらいので >>503
いってらっしゃい
合うお薬見つかるといいですね
お子さんの事は気になるだろうけどまずはお母さんが良くなる事、それが一番家族も喜ぶと思うからのんびりと治療に専念してきてね 夕飯は旦那さんにお料理を作ってくれる主婦はいますか？ >>507
症状が重くて動けず食欲も無い時は旦那が料理をしてくれます
出来合いの惣菜を買って来てくれる時も有ります
そういう時は私は食欲不振で食べられないので旦那も子供も勝手に食べてます 専業主婦なのに鬱なんてとんだポンコツ。
働いてたら鬱にならなかっただろうか 専業主婦って時点で超勝ち組
うちは理解してもらえない 確かにポンコツは自覚してます
介護の仕事で鬱になり体も壊して退職し専業主婦になったので おはようございます今日はいちだんと体がおもいです鬱と生理前の気持ち悪さ
早く生理終わって欲しいです。 ｢何も考えず先に行動する｣実行してみました まだ多少はぐだぐだしてしまうけど
洗顔してごみ出し 食事と後片付け 洗濯出来ました
最近コンスタントに洗濯が出来るようになり洗濯機まわりがすっきりしてます この間まで脱いだ服が溢れかえって散乱してました
ほぼ毎日出掛けることも出来てます 出先ではまだぎこちないです >>514
鬱が回復したのですよ羨ましいです
どうしても体がついてきません。 >>515
でもこの状態は偽者であって
またいつ鬱の波が襲ってくるかわかりません ここ数日は比較的暖かいので体が動きやすいのかもしれませんが西東京は明日からまた冷え込み 来週は雪の予報も出ています
季節の変わり目 気温や気圧の変動がとても苦手です 頭も体もついて行けなくなる事も有ります こちらは関東甲信越ですまだまだ寒く暖かくなると体も
軽く動きやくなるといいのですが
そんな日がくるのか不安ですね。 春先 いわゆる木の芽時は危ないですね
寒暖差や環境の変化が多く不安定になりやすい時期です >>516
プロ野球のピッチャーが登板の後中何日も開けるのと一緒ですよ
自分が動けたのは偽物じゃないですよ
その後のうつ状態は野球選手みたいに中何日か休んでいると私は思ってます >>520
なるほどな〜
ピッチャーの中何日か〜
そのとらえ方イイかもね >>520
斬新で前向き 肯定的な捉えかた良いですネ
私はどうしてもネガティブになってしまって
罪悪感からなのかな >>523
私もネガティブです鬱になる前は明るく行動も活発でした
こうも変わってしまうなんて… * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【お知らせ】
>>13で紹介している関連スレが新しくなりました。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 心が安んでいる休養がとれているとは自分を責める言葉が浮かんで来ない状態らしいです。今日はダメだなぁ。昨日は良かったから中何日って考えかた参考になりました。ありがとうございます。 早起きして長時間ウォーキングしたい
出来ればいいな 今朝夫の通勤に合わせた起床時間（いつも早朝）に一緒に起きることができてコーヒー入れたりお見送り。以前ならここから家事してたけどお布団で2度寝かゴロゴロしよう。 まだお布団でゴロゴロもういいや頑張り過ぎない
ひらきなおりなるようにしかならない。 今週はずっと気持ちが安定してたのに…
今日は「一進一退」って言葉が身に染みるぐらい気持ちが後ろ向き。
日課の散歩も家事も、なーんにもしたくない。銀行行かないとお金ないのに。 今日は洗濯して干した。掃除機は旦那の担当。夕飯は麻婆春雨にでもしようか、タコライスにしようか悩み中。
昨日は１日旦那と出掛けてたから、今日はのんびり過ごす 今日は身体の方の病気で病院
身体の不調押して行く事より、
外出のためのテンション上げていく方が難関だわ…トホホ 朝8時過ぎに自宅を出て無心にひたすら歩くこと6時間
今はお蕎麦屋さんで遅めのお昼ご飯
その後 用事を済まして帰宅します ミックスペーパーをまとめてゴミ出ししてたら洗濯のタイミングを逃してしまった
あんまり遅い時間に外に干すのも気が引ける
室内干しにしてシーツやタオルケット等の大物は明日に回そう
ちょっとした事でまたやる気が削げそうで危ない 前髪が伸びてきたから自分で切ったら切り過ぎてしまった 外出時はいつも帽子とマスク着用なのであまり気にならない 毎日出掛けるわけじゃないし
以前は髪型が気に入らないだけでかなり落ち込んだのに鬱の今のほうがその点は無頓着 夫の所用に運転手として付き合って帰りは大きなスーパー銭湯へ
一人で広いお風呂に入るのは気持ちがいいですね
いつも子どもと家のお風呂でチャッチャカ入るし気乗りしない日も仕方がないからどうにか入るけれど、今日は気分転換できました >>536
運転できるんだ。すごいね。
私は運転できない、というかできなくなった。 寝汗をかいていたので朝シャワーを浴びてから洗濯干して2回目洗濯中
今までは着替えるだけだったけど思いきってシャワー
最近考えるより先に体が動くようになりつつ有りますが こんな時に無駄な程活動し過ぎてまた突如堕ちる事が前にも有ったので用心しなければ 最近食欲が戻ってきて家に居るとつい間食してしまう 先月までほとんど食べられずにいたのに
夕食はごく軽くしてハーブティーを飲んで過ごすことにした
運動不足もあるし太ったかと思ったけど以前の服はまだきつくなってなかった >>537
出来ればしたくない、けどしないといけない時もあるから仕方なく
出されている薬も出来れば運転は避けるように書いてあるから本当にしたくないし緊張が半端ないけど出かけられて発病前みたいに過ごせると気分が晴れるのは確かかもしれない >>538
小平奈緒さんも海外にいた時は言葉が分からないから先に行動したって言ってましたよ
動きが止まった時はあまたかと落ち込まないで、どれくらい動いたら堕ちたのか自己管理して
トライアンドエラーを繰り返し、少しでも楽しく過ごせるよう前進したいです >>537
私も同じく運転が出来なくなったよ
旦那にも事故を起こしたらいけないからといわれとめられた 朝目が覚めると不安な気持ちが真っ先に来る
トイレに行った勢いで顔を洗って洗濯物干してごみ出しまで一気にやった
以前より動けるようになって来たけどまだ決断と勢いが必要 今日はドライカレーでチャーハンを作る事ができました
何か月ぶりだろう… 1年位前から上の子の反抗がひどくなり対応に悩み私も鬱っぽくなってしまった
そんな矢先に子供がクラスの子とトラブルを起こし
相手の親に一方的に文句を言われ心を打ちのめされた
先生も認める正当な言い分はこちらにもあったけど言い返す気力もなく
謝って丸くおさめた
これで良かったんだと自分に言い聞かせて数か月経つけど前向きになれない
子育て舐めてた、下の子もいるから先は長いのに >>544
美味しそうだね
目玉焼き乗せて食べたいw 主婦の障害年金ってパートに行ってる的なものだよね
お得〜 夕飯は旦那に作ってもらい食器洗いは私が洗いました寝たり起きたりの
生活なので体力おちて疲れてしまった。
お風呂掃除までできたら嬉しいなぁー 旦那が仕事帰りにおでんの材料を山ほど買ってきた
取りあえず大根はカットして隠し包丁入れて冷凍 玉子を常温に戻して茹でる
今日はここまで 煮込むのは明日
これで何日間かおでんで持たせる予定 >>550
お疲れ様です
徐々に徐々に少しずつゆっくりですよ
私は最近動けるようになったからと急激に動き過ぎているようでやはり疲れを感じてます
また堕ちるのが怖いのでペースを調整します >>551
これでメニューができてよかったですね
煮込んだおでん美味しそう。 >>552
アドバイスありがとございます。
そうですね徐々にですよね一歩一歩でいきます。 >>545
それで良かったんだと思います
一方的に文句を言って心を打ちのめすなんて相手の親御さんはまるで躁状態みたいですね
応戦したら収拾がつかなくなってたかも 謝って丸く治めたあなたは立派です
相手の親御さんより大人です >>555
応戦しても余計に病むだけだと思ったのでこれで良かったんですよね
やさしいお言葉ありがとうございました 起きてすぐに洗顔 浴槽のお湯に清浄剤入れてからごみ出し ついでに花壇の雑草をむしって郵便受けから新聞取って 内干ししてた洗濯物をベランダに出した
考え込む前に一連の動作で勢いで動いてみた
昨夜は放っておいた穴あき靴下を数足繕った 針を使うなんて久しぶりで時間が掛かり疲れたけど出来て良かった ヤクルト販売員さんが来たのでいろいろ談笑しながらヤクルト等を購入
症状が重い時はほとんどの訪問者に居留守を使うか家族に出てもらってた
遅めの朝食のあと布団を干して朝の草むしりの続きをした >>558
すごいです動けて羨ましいです。
私は今日は午後から不安感が強くて体調がよくないです。 >>557
考え込む前に動いたのですね
こんなにも動けて充実して素晴らしいですね 最近状態が少し良くなって来たので記録していますが疲れを感じた時は休むようにしています
あまり動き過ぎてまた堕ちる心配が有ります
特に今は気温や気圧が変わりやすい時期なので気持ちも不安定です 今日は受診日でした
早朝からシャワーを浴びて1時間40分ほど歩いて行って来ました
医師に最近動けるようになって来た事などを話すと
｢良い傾向ではあるけど早く良くなりたいと焦って無理してはいけない｣と言われました
処方箋と受診間隔は今まで通りです >>563
病院は電車やバスで行く場所に有るのですが乗り換えなどで遠回りになるので体調と天気が良い時はウォーキングを兼ねて歩いて往復してます 大杉漣さんの訃報にショックを受けてます
まだ有名になる前 実家の近所のマンションにお住いでした
親近感を感じてずっとファンでした
急性心不全怖い 昨夜から不安感が強くなってます >>568
身近な人が死ぬのは、あなたには初めてなのかな？
健康そうな人が突然死ぬ事もあるし、
身体弱くていつも病気持ちの人が長生きしたり
｢人による｣から、こればっかりは心配しても仕方ないよ >>569
身近で亡くなった人は皆長患いだったり高齢だったりでした
偶然なのでしょうけれど突然亡くなった人はいなかったので余計に不安を感じたのかもしれません 早寝したので3時半ぐらいに目が覚めてしまいました
ごみまとめ 新聞整理 洗濯物のつけ置き 料理の下準備等をやりました
今日やるべき事を考えてますが段取り良くスムーズに出来るかどうか 朝2;30ぐらいに目がさめ不安感から頓服を飲みました調子が悪く
なんとか洗濯物だけは洗いほし今ねています
いっこうに体調がすぐれないです。 体調が悪いと思ったら生理がきました更年期だともおもっていたのに…
生理不順だったりここ2ヵ月はしっかりきましたどの様に生理が終わって
いくのか不安です。 今朝は頭が重いけど明日から天気が悪くなる予報なので洗濯やらなきゃ
気温や気圧の変動が激しい時期はつらいです 布団干しと洗濯は出来ました
朝食に辛い物を食べて少しだけシャキっとしたかな?気のせいかもしれないけど
床屋に行った息子に昼食を買って帰って来てと頼んだ
午後になって安定してるようなら買い物に行きます 旦那の為にオムライス作ったわ。
あとはベッドでゴロゴロして、姑と電話で話した 姑さんと仲がいいなら何より
私の鬱の原因の半分は姑だからなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
