0245優しい名無しさん (ワッチョイ be9f-+g9t)
2018/02/13(火) 01:26:18.65ID:B220UDSj0一つの不安が消えたとしても、そのうち新たな不安が起こる。
不安なときは、ただ不安でいるしかない。心の中でやりくりをして、不安をなくそうとすると、ますます不安になって、収拾がつかなくなる。
不安で悩む人は、不安が起こることは悪いことであって、不安はなくすべきだと思っている。
そうすると、不安が起こると、悪いことが起こったと判断して、不安をなくそうとするので、ますます不安が強くなる。これは大変だと思って、さらに不安がますという悪循環を起こす。
不安はなくそうとしないで、ただ不安を感じているままにするのが一番よい。感じるままにして、今やるべきことをやるのである。