社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）120
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■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
ワッチョイは以下を1行目に
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※前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）119
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514726756/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>321
それができないから困っているんですが… >>322
行動は自分の意思の範疇。
感情は神仏の領域で自分の意思では操作不能と覚えておくと良い。 >>322
ならば、生活の発見会などの自助会で慣らす
とか意外とよいかもしれない。
治った人や、治る途中の人とか先輩にいるから
参考にしてプランを立てる。 私は気付いたのだけど、
長崎に於いて、島原半島や五島列島のような農業・漁業を主とした地域には、
アルコール依存症と統合失調症の発生はあるが、不安障害、うつ病性障害、そして発達障害
、苛めは皆無に等しいことに気付いた。
統合失調症は遺伝的なものであり、避けられない。また、アルコール依存症は
その人の考え次第。この２つは農業・漁業を主とした地域も都会と同じ比率で起こっている。
しかし、不安障害、うつ病性障害、発達障害、苛めはほとんど起こっていない。
私の社交不安障害も高校３年次の終わり、試験勉強のため二次試験直前は魚釣りを控えるべきと思って
魚釣りに行かなかったときに起こった。
それまで吃音は酷かったが、社交不安障害はなかった。
魚釣りを控えなかったら、社交不安障害は発症していなかったと思う。
大自然を見失ったとき、不安障害（社交不安障害を含む）、うつ病性障害は起こっている。
自然溢れる田舎には不安障害（社交不安障害を含む）、うつ病性障害、発達障害は全くと言って良いほど
起こっていない。
自然溢れる田舎には都会に溢れる心療内科クリニックなど存在しない。 また、社交不安障害が発症しながらも、それが病気と気付かず、図書館で勉強していた頃は
（私は何故か図書館でしか勉強できなかった、一人部屋で黙々と勉強することができなかった）
社交不安障害は軽かった。
一浪後、現役でも軽く入れた地元の医学部（国立）に入った。
医学部に入ったと喜ばれるのが苦痛で成らなかった、現役でも軽く入れたからだ。 ５６歳の今思う。
社交不安障害は以前は対人恐怖と呼ばれていた。
治らないと諦めたとき、治そうと思わなくなったとき、その時に、社交不安障害は治る
吃音はSSRIs（Selective Serotonin Reuptake Inhibitors）大量長期服用で治ってしまった、
社交不安障害を治そうとSSRIs（Selective Serotonin Reuptake Inhibitors）を副作用を
我慢して懸命に服用していたとき、長年苦しんだ吃音は劇的に治った。
しかし、社交不安障害は全く軽症化もしなかった。
社交不安障害は薬では決して治らないと諦めるべきと信じる。 私の吃音の酷さは、国語の本を読めないから登校拒否に幾度も陥ったほど、酷かった。
吃音は薬では治らない、という精神論が日本では主流だが、
社交不安障害こそ薬では治らない、という精神論であるべきだ。
ところが、逆になっている。
吃音はSSRIs（Selective Serotonin Reuptake Inhibitors）で治ると
欧米では常識なのだが、吃音のグループは精神論が主流になっている。
逆なのだが。 そんなバイトやめて生活保護受けてゆっくり暮らせ俺はその予定 >>327
｢/rOZ･･｣さんは、良いこと言っているので、座布団一枚。 すみません、予想外な質問とかされると頭真っ白になり恥ずかしながら泣いてしまったこともあります
今度希望の会社の面接があるかもしれないのですが(あるかもというのは履歴書で落ちる可能性もあるということです)答えられる自信がありません
みなさんどう乗り切りましたか？
練習はしてますが答えたことに対し更に質問されたらきっと頭真っ白になると思います
前日と朝と一時間前にインデラルを服用しようと思いますが、まだ面接も決まったわけではないのに考えると下痢と動悸が酷い 自分が意識したのはこういう質問には必ずこう答えようみたいな回答を用意しすぎない事かな
予想外な質問が飛んできた時に｢答えを用意してない｣が先に来てパニックになっちゃうだろうから
流れに身を任せてその場で考えて答えたら案外スラスラ言葉が出てきたなんて事もある
練習しすぎると一字一句間違わずに答えなきゃという焦りも出てきちゃうからね 社交不安の症状が治ると、他の様々な苦悩も同じ要領で応用して解決して
人生がなかなか楽になると思います。 社交不安というハードルがあったおかげて、煩悩苦悩の息の根を突き止められるの
だから、社交不安になったことは実はラッキーなことなのでしょう。 >>336
ありがとうございます
それなんですよね、用意してないでパニックになりそうです
参考にさせていただきます！ スーパーのレジで「袋二つに分けますか？」とかいちいち聞くな
「どっちでもいいっす」って言ったら聞き取れなかったのか変な空気になったわ
見たところその道数年のプロなんだからそっちの裁量で決めてくれ
極力発声したくないんだよ この不安症はどうやったら緩和や完治とか出来るのだ？ >>341
生活の発見会に全治者や緩和者の先輩方が
多く待機しているよ。
会員数が減ってるから新人は喜ばれる。
やはりここも不安を敵視しないアクセプタンス療法
を用いるようだ。 吃音かあ
俺も吃音あるけど、病気扱いしてないわ、まあ、そこまで酷くないし
俺は呂律が回らなくなって困ってる、これが自分にとって一番深刻だ
通院して薬も飲んでるけど、効かない、眠剤程度にしかなってない
カウンセリングで治るって言われてるけど、カウンセラーがダメで
変えてもらった、今度、新しいカウンセラーで初めてカウンセリングを受ける 眠れない・・・とにかく腹が減ってお菓子カップ麺菓子パンたらふく食っても食いたらない・・・
もう今晩は一睡も出来ないな・・・ チャットルーム作ってみました。
ネット上でも人が怖いので多少慣れたら良いなと思います。
http://www.roomchat.co/sad 同じ職場に長くいると
「これ知ってて出来て当然だよね？」みたいな感じで話を進められて怖い
こっちは頭カラッポにして単純作業の繰り返しで
会話も最低限の世界である事を期待して、そこに就職したのに・・
しかも非正規だぞ
そろそろ次を考えないと・・ >>339
かと言ってそれは普段会話のアウトプットが通常以上行われてる場合だよ
SADの人なら、会話が苦手な人が多いと思うので当然緊張状態ではすらすら言葉なんて出ないよ
想定できる内容は考えたほうが良い、当たり前の事
出来ることはしたほうがいい、考えないってのはただの怠惰 >>327
田舎の人間関係の厳しさをしらないのかな。
密じゃない分濃いし、濃い分陰湿なところが当然ある。
テレビで放映される田舎像なんてほぼ嘘だからね。
自分は田舎出身のSADだし、心療内科も沢山あったよ。 地方民だけど、コミュニティの狭さにウンザリして上京したわ
というか職探しが大変
どこの職場に行っても「同じ高校卒」とかそんなのが普通にいるせいで
そのネットワークみたいのが怖かった
転職しようと面接受けたら
「あれ？前の職場に○○さんっていたでしょ？同級生なんだけど。」
とかそういうのがある。
街を歩けば、知った顔とすれ違う事もとにかく多い。
地方は物理的に街が狭い、それがどれだけウザい事なのか
首都圏生まれの人には分かってもらえてない気がする。
県庁都市ですら、人口は世田谷区よりも少なく
街も狭かったりするんだぜ。 世田谷は約100万だし北の杉並とさらに北の練馬の西の3つの区で合計200万の大所帯だからな 都会に疲れてゆっくりしようと思って田舎に戻ってみると、どこに行っても知り合いの影に怯えることになる
知ってる人がいないと思っててもいつの間にか見られてて、○○さんちの○○君が何時にあそこにいたよと噂になる
結局知らない人しかいない都会に戻るとその点では安心するんだよな どのくらい症状が重いと生活保護受けられますか？
今親のすねかじりしてます。親が死んだら生きていけないです。
月平均収入6万程度で人と殆ど関わらずできる仕事なので
続けられてるんですがこれ以上の収入は見込めません。 >>355
仕事ができないと精神科のお医者さんが判断するくらいじゃないですかねえ http://www.nanbyo-study.jp/?p=2743
は効く（しかし、東京のみ）。星状神経節ブロックよりも効く。
以前、星状神経節ブロックを受けていた頃は、社交不安障害も劇的に軽症化していた。
星状神経節ブロックで十分だろう。
革命的神経ブロック療法―150もの病気を治す星状神経節ブロック療法 (ビタミン文庫) 単行本 – 1992/2
若杉 文吉 (著)
が一番分かりやすい。後のは分かり難い。 スーパーのレジでいちいちカードやら袋やら聞いてくるのウザイの分かるわ
あと万札だしたときに1万円で宜しいですね？と聞く口実で顔チェックしてくるのウザイ
普通の人は何も思わないことだろうからタダタダ苛立つ
被害妄想がわいてきて辛い自信持ちたい 被害妄想が強いって人結構いるのかな？
おれは逆に自分が悪いって妄想に取り付かれてどうしようもない気分になって休日も薬飲まないと何も出来ないわ >>360
それは自罰感情といって、うつ病でよく起きる症状だよ。
うつ病を併発してる可能性あるね。
主治医に相談しては？ おいおい、医者でもないのに余計な助言するなよ
医者に診てもらって、例えばその人がヤブで適当にうつ病ってつけられたら
適当に薬漬けにされて人生終わるんだぞ
自分が悪いって気持ちはだれでも持ってるから
ここにいて相手に悪感情を持たれてないかっていう気持ちだろ、俺もあるから
正常だから別に、SADの人はその傾向が強いだけ >>354
人が多い場所は、「自分を消す」事が出来るんだよな
人口30万ぐらいの東名阪の大都市圏でもない地方都市で生まれ育ったけど
この病気のせいで、子供の頃から失敗や恥を多く経験した
消したい忘れたい記憶だらけ。
でもこの街には、自分が消したい記憶を見たり知っている人間が
ウジャウジャいるのかと思うと、やっぱりそこで生きていける気がしなかったな・・
上京して、身寄りも同級生も誰一人いない世界に住んでみて
孤独は辛いけど、それ以上に「この場所には俺の過去を知っている人はいない」
という安心感の方が大きかった >>364
社交不安障害だけで作業所行ってますか？
それとも他の疾患あり？
私は発達障害を疑って精神科を受診したら発達は否定されて、社交不安障害と言われたから
社交不安障害で手帳取ろうと動いてるけど取れるか不安で・・・ >>365
精神科で自立支援医療制度ってのがあるからそれ役所で申請したら作業所入所出来る。
俺は強迫性障害と診断された。もうそろそろ布団に横になるかもう何か月も布団干すどころか
布団乾燥機で乾燥すらしてねーや・・・ この病気って人から誤解されるのが辛いなと思う。相手と仲良くしたいけど怖くてできないのって、相手側からしたらこの人はなんでこんな不愛想なんだと思うんだよね
ちがうんだ本当はもっと笑顔で楽しく会話したいんだよ… >>368
田舎や地方のコミュニティの狭さを知らんな君 監視レベルで見てくる奴は言い換えれば何も見てないって事なんだよ どや >>366
回答ありがとうです
なるほど、自立支援だけで行けるもんなんですね
希望がでてきた 明日からバイト
全員が新規になるから大変だけど
人一倍不安で寝れそうにない 素人の個人的見解だけど、この病気は3つに分類されると思っている
①先天的な原因。生まれついての気質。遺伝的要素
②後天的な要素1。先天的には問題なかったが育った環境(両親)に問題があり、気質が悪化して発症
③後天的な要素2。先天的にも育った環境にも問題なかったが、イジメやパワハラで発症
③は休養や運動療法である程度治療可能だろうけど、
①や②は薬で騙し騙し生きていくしかない気がする 今日は自助会の生活の発見会に行ってきた。
視線恐怖や対人恐怖（社交不安）の人が結構来ていて客観的に見れて
勉強になった。 >>375
結構もう学んでて詳しく人に教えれるレベルでほぼ寛解の印象だがまだまだきついものがあるんすか？
先日のユーチューブのも登録したよありがとう >>376
自分の治りに磨きをかけていく他流試合のつもりで発見会に行っています。
対人恐怖だけでなく心臓不安や不眠、雑念恐怖など
色々な四苦八苦があって勉強になるのです。
禅宗における「聖胎長養.悟後の修行」。
でもどんな苦悩においても役に立つのが
不安から逃げず不安に反対せずをすれば不安は流れて
変化流転していくということだと思っています。
これ一枚あればあらゆる苦悩に対処できます。 色々な四苦八苦があって
訂正
色々な四苦八苦を持った多種多様な参加者たちがいて 生活の発見会では、ここの５ちゃんねらーが得意とするネットワーク会議の
オンライン学習会があって社交不安、対人恐怖に良さげだったが、人気沸騰で
抽選確率が凄いことになってる。通常の集会では学習で眠くなるかもしれないが
治った人をちらほら見かけることが出来るので、その人達に感じるのも勉強になる。 ユーチューブで社交不安とか検索かけていると自然にそれにともなった
サイトを推薦して表示してくれるので便利。
あのサイトはそれで見つけました。
どういうアルゴリズムでできているのだろうユーチューブ。 >>377
なるほど真理は得たがまだまだ修行ですか見習います。教えてもろた心は万境～の禅語を見て
昔は仏教本読んでただ無になりきろうと思ってたが今森田とかを学びああそのまま流すとはこういう事だったのかと
ようやく意味が分かり感動したわ。 >>382
お役に立てれば。
愚痴の言い合いが多い５ちゃんねるの中ですが、
少しでも皆さんが治る方向に行けるような
前向きの掲示をしていきましょう。 5年間もいじめ嫌われ我慢したら精神おかしくなって対人恐怖症になった
昔の事フラッシュバック
脳が拒否反応おこす
高校時代は早く三年終われと毎日思ってた
毎日地獄 >>384
今、何歳？ まだ間に合うよ。
そのまま社会人になったら、恐怖感から常に周りの目を気にしないといけなくなり、
常に周りから好かれようと努力するようになる。
なおかつ、会社でもイジメられる。 3月末に壇上で小一時間説明しないといけない会議がありそうで想像しただけで体が固まるわ >>389
ここ5年くらいは割と大丈夫だったけど、4月の歓送迎会の挨拶で声震えてボロボロだったから、今度はホールだし予行演習して事前に酒も飲もうかと思ってる。 ちょっと実験、心の内省をしてみるとよい。ある緊張や不安がぽっと浮かんでも
ものの１０秒、２０秒もすると他の心配事や思考に移っているではないか。
不安に反対するに及ばない。 >>390
抗不安薬とかだしてもらってないの？酒よりは良いと思うんだが
おれはスピーチとかあるとソラナックス0.4を3、4錠のんで凌いでる >>392
ジェイゾロフトとデパスを10年以上飲んでる。
デパスは頓服で緊張しそうな局面の前に飲むようにしてるんだけど4月に何故か再発した。
酒は付き合いでしか飲まないけど、酒飲んでる時は割と誰とでも楽しく飲めてるし、何でも言えるようになるから酒が一番効き目ある気がする。 俺は酒も酔えないし少しでも飲むと具合悪くなって嘔吐する・・・抗不安薬もどれも効かなくて医者に
サジ投げられた・・・さっき安定剤がわりにアモバン飲んだ・・・今日も作業所休んだ・・・朝怠くて
そのまま昼ぐらいまで寝てしまった・・・また今夜寝れないや・・・ アモバン効かない・・・ふわふわした感じが出ない・・・ 鍼で治ったという人も居ました。
整体・鍼で私は軽症化していました。
レーザーポインターで上頚神経節ブロック、星状神経節ブロックも考えられますが、
レーザーポインター特有のツボがあることも私は発見しました。
でも、麻酔薬での、上頚神経節ブロック、星状神経節ブロックが良く効きます。
上頚神経節ブロックの方が星状神経節ブロックより良く効くようです。
上頚神経節ブロック
で検索されると出て来ます。
私も社交不安障害など精神障害対象にクリニック（上頚神経節ブロックを行う）を
開きたいですが、長崎で田舎なので患者が集まりません。
今のままの週末三日連続当直するのが無難です。？？？？
週４日の休みの時にクリニックを開く決心が付きかねています。 会うたびに馬鹿にされて、学校でもからかいの延長でいじめ紛いのことされたら普通会いたくなくなるよね
やってる方には自覚ないだろうけど俺は毎回辛いよ
「自分がいなくなったら友達いなくなるぞ」なんて脅しみたいなこと言ってくるし
俺が今頑張ってることも話してたら、社会的には金にもならないし彼らはやったことがないから馬鹿にして色んな人に面白おかしくぺらぺら話してた
話さなかったら話さなかったで何もやってない認定してくるし
書いてて何で友達やってんだろって思えてきた
一人でいたがりなせいもあって友達ごく少数だからなんだけど ついったで不安障害は薬で改善するというのを見たから勇気出して行こうと思ったんですが
ここを読んでいると効果がない確率が高いんでしょうか
もう１０年くらいまともに他人と喋ることが出来ず引きこもっていて
病院に行くことすら大分勇気がいる行動なので・・・ 個人差あるから何ともって感じじゃない？
改善しないならそれまでだし改善したら儲けモンって感じで >>402
今までの10年の生計はどうしていたの？ 気分の落ち込みみたいなのは薬で回復すると思うけど
根本的なのは慣れとかで克服するしか無いと思う 基本的にずっと気分が重苦しい
外面よくしようと頑張るけど家族の前ではもう疲れて重苦しさ全面に出してる
もちろん食卓の空気が悪くなるので余計重苦しい気分になって悪循環 社交不安だか初日のバイトを乗り切った。
行く前にはデパスを服用して
今のところ今日の業務については不安も無くなった
続けるところまで続けて働こうと思う ランチは1人、会社から離れた公園、
帰りはエレベーター、駅で誰にも会わないよう工夫。
こんなことしてたらそりゃ改善しないよなあ、、
でも、仕方ない 先週父が他界した
母も数年間に亡くなっていて、長男の俺は独身の妹と二人で実家に住む事になった
父の余命宣告されてから仕事は休職して、病院で泊まり込みで看病して、喪主として葬儀を終えて、今は相続やらの手続きと49日の準備に追われている
無我夢中だった。その間社交不安の症状もどこかに吹っ飛んだ程に頭の中が雑務に支配された
葬儀を終えて喪失感が徐々に湧いてきて、それでもまだ手続きやら引越しやらやる事が山積みだ。気持ちの整理なんて出来ない
20年の一人暮らしから一変して田舎の実家に戻って、30代後半から限られた仕事を探して、田舎の人間関係に揉まれてと
元々友達なんて一人もいないから今の苦しみを吐き出す相手もいない
今まで社交不安の症状で自分の生活だけでもやっとだったのに、これからはあらゆる事を背負っていかなければいけない。そう思うと発狂しそうだよ 20年も独り暮らししてきたなんて立派過ぎるよ。お葬式も大変だったね。
自分も40で地元に戻って暮らしているけど、案外田舎ののんびり生活が合ってる。
近所付き合いも挨拶程度だからかな？
頑張って欲しいな。 >>414
葬儀大変ですよね
うちも去年親が亡くなったよ 今日遅刻したけど作業所行けた・・・朝悪夢見た・・・俺が鈍器のようなもんで誰かぼこぼこ殴ってる
夢だ・・・罪悪感で夢から覚めてしばらく布団から出られなかった・・・ 人に嫌われるの怖くて話しかけられたら愛想よよくしてしまう
自分からはほぼ話しかけない >>418
人に関心がない事がバレて奇異な目で見られるのが怖いんじゃないの？
結局自己愛
まぁそんなのは多かれ少なかれ誰にでもあることだよ >>420
俺も何か疲れた
いちいち考えたりせずありのままの自分で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
