社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）120
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■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
ワッチョイは以下を1行目に
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※前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）119
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514726756/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>620
社会不安障害（対人恐怖症）だからね
個人プレイで例えば筋トレだの資格だのとっても
行きつく先は一人だけの自尊心を肥大させるだけ
人間関係が悩みなので人間関係を改善する方法を試したほうが良いね
これも含めてだがネットのやり取りなど糞の役にも立たない
海辺に砂の城を立ててるのと同じ
だから、私のやってることも無駄
結局寂しいのだね ほぼ遺伝だろう。
うちの子２人とも人見知りで幼少期の自分を見ているよう。
緊張して大勢の前で自分のような失態を侵すんじゃないかと、小学校の参観日の発表とか見てられないくらい辛い。なんともく終わってくれたら凄くホットする。今のところ過度な緊張は見られ無いのが救い。
上の子が高学年になり一年生から続けてたスポーツのキャプテンを任されそうなんだけど、キャプテンに向いてないけど在籍長いから。そして自動的にキャプテンの親が会長になる。
みんなの前で挨拶をしなきゃいけなくなる。
どうしよう。子の前で大失態侵したら死にたくなるだろう。もっと生きたい、苦しい。現実から逃げたい。 >>621
矛盾っていうかわがままかな
社会不安なのに独りは寂しいから友達や恋人はやっぱり欲しいと思うのに
人と一緒にいることで生じる苦痛と独りの時の気楽さを天秤にかけたら
後者が勝るからやっぱり独りがいい・・・こんな感じの人も多い気がする。 >>628
遺伝的因子が強く影響していると、自分の家系を振り替えると、そう思うね。
自分の不安障害は父方の遺伝と思っている。
父方の叔父は、20才台から引きこもりで、今、85才くらい、引きこもり歴60年ダヨ、びっくりだよね。
父方の叔母(故人)も結婚してから引きこもりになっていた。
父方の従兄弟(故人)は、引きこもりはしなかったけど、明らかに対人不安を抱えていた。
不思議と父親本人は社交的なのは不思議だけど･･･ 遺伝学者にでもなりたいのかい？
今自分にあるカードを切ってくしかないだろう
遺伝、環境、いろいろ関係はもちろんあるだろう
ちなみに私の兄弟全員ほぼ性格が違う
遺伝というより本人次第という方が大きいだろう
SADになるべくしてカードを切り続けた結果が今だ
苦手なものを苦痛を避け続けた結果が堆積してるんだね >>631
若いのかな？
俺も若い時は友達いなくて寂しかったけど
一人暮らしするようになってから、自由でいいって思えてきた
そしたら友達なんていらねって
今では、一人で旅行も行くしライブも行くようになった
俺は人見知りはしない、逆に知り合いが苦手 性格は自分次第というかある集団の中の痛い立ち位置に落とし込まれて悪いイメージが既成事実化されちゃう感じだ
否が応でもその固定イメージを演じなきゃならなくなる矛盾が生じてる >>633
>>628
うちはおや、兄弟関係ないなぁ
親父は話すの苦手みたいだけど・・・ 会話できない、したくないくせに自分のことを知ってほしい気持ちは人一倍あるみたいで、なんかいつも発狂しそうになる 話を聞いてくれる人に恵まれてないだけのような気もする。
甘い見方をするならば。
あと、最近一つの結論に達したのだけど、
コミュニケーションがうまく出来ない人っていうのは
「演じることが出来ない」人で、
コミュニケーションが上手い人は、
場面や、相手によって上手く演じ分けている。
自分は一つの人格で全部に当てはめないとイケないと思ってる。
要するにクソ真面目ということ。(悪い意味で・・・)
>>637に書いて有ることに近い。 俳優は演技してるのにリアルよりリアルっぽいだろ？
つまりはそういうこと
形から入れ
演技を学べ
普通の人でクソ真面目に本音を出してる人なんていない
対人恐怖を持っていない俺からの助言だ 上から目線やめて
こういった形でアドバイスされると、
やっと自分で気づいて挑戦しようかと思ってたのが急にがっくりととモチベーションさがる。
アドバイスしたがる人って、自分のアドバイスによって誰かが成功したら
その成功を自分のものに出来ると思ってるんだと思う。
クソバイザーであることをもう少し自覚して。 >>643
>その成功を自分のものに出来ると思ってるんだと思う。
それはお前のこと、自分語りするなよ
こんなところにこんなこと書いたなんて一日経てば忘れちまう
この程度のアドバイスで成功？
お前って本当に小さい奴だな
もう一度言う、自分語りするな 人が怖いとか言ってる癖に、誰かと繋がりたいと思ってます 求めてないのにされるアドバイスは本当に嫌いなんだ。
「ね、簡単でしょ」「やるだけじゃん」
みたいな理屈。
簡単じゃねーよ、こういう精神の問題は自分で気付いて、やる気の出てる時に挑戦して乗り越えてくのがおそらく正解。
他人からされるアドバイスって、大抵が既に自問自答の中で繰り返しでてるんだよね。
>>645
>>627だから自然だよ。 その狭い了見で乗り越えられる精神の問題はないよ
馴れ合いたいなら、snsでも行きなよ 自分これかなあと思いながら生きている。
親にも気を遣ってしまうので実家に帰ると一泊でへとへとに疲れる
結婚できなかったし、ネトゲですら他人と絡めない コミュニケーションがうまく取れないのに、コミュニケーションすることが生きがいだと感じる 簡単に言えば、他人に否定されることだと思う
他人の中の否定が怖い
自分を受け入れてほしいって気持の裏返し 休日の方が鬱っぽくなるのはなんでだろう？
寝起きのイライラ感と鬱っぽさがハンパない
前日に飲酒するからかな？ ハンパない って流行語？
半端ではない という意味？ >>636
今は良くても老後の事とか不安にならない？
いつまでも元気に居られるわけじゃないし
体が立たなくなって要介護になったり
重病になって病院通いの日々になった時のことを考えたり。
皺くちゃの老人になった時果たして正気でいられるんだろうかって
孤独が怖くなる時がある。 自棄になって引きこもってヤリたい事しかやってない
趣味で買ったものを転売して小遣い稼ぎ
親が死んだら詰むがまあ良いか >>658
それは、とてもよくわかる
それには結婚が必要でしょ？
でも、それは出会いの問題であって
日頃から恋人が欲しいと考えるのはちょっと違うかな
いい人との出会がない事には、なにも始まらない
俺も独身を貫くなんて考えは持ってないよ 独身でいいわ、お互いにそれを望んでる相手がいれば最高だけど。
それ以前に彼女とか出来たことない。 人が前よりも苦手になった要因には数ヶ月前に別れた友人の件が大きいかなぁ。
夜中に明け方まで永遠とミスした時に説教されてこのミスをどう償うのかいつまでに改善するんだとか言われ続けてそれが今でも軽いトラブルになってる 1年365日症状の事ばかりに囚われる人生ってどうかと思うね
たまには違うこと考えたら？
まずは仕事して
次は自立
ゆくゆくは結婚
子育てをして
最後は年取って死んでいくだけ
人生どう選択するかは自由だよ 俺はどうせ人間死ぬんだから働かなくてナマポで将来死ぬまで生活する就職も結婚もする木梨。
年金だって20代の俺の世代が受給されるの80歳過ぎるかそれか全く貰えないかだろ？
働いて年金収める事すらバカバカしいもう早く死にたい。 >>599
玄人ってサクラとか、会うのにお金が必要な人？
いいとこあったら教えて欲しい。 レクサプロ服用して今2錠飲み始めたんだけど
夜2時間とか3時間置きに目が覚めてとにかく日中眠いわ…
そんな人いる？ 女性の多い職場＞オフ会＞自助会 ＞＞＞＞ハピメ＝援助交際 >>672-671
あり。
こっちもろくな人間じゃないし試してみるわ。 薬では治らないと思ってるんだけど
カウンセリング受けてる人います？ 社交不安は薬では治らない。
カウンセリングもダメだった。 >>675
カウンセリングはどれくらい受けましたか？ 肉体的疾患が原因の人いる？
自分は誰にも相談出来ず参ってる >>677
絶望的だな
やっぱり金をむしり取られるだけなのかなあ 個人カウンセリングいくなら集団カウンセリングの例えば生活の発見会とかのほうがはやいね。 毎日、過度な不安でいっぱいで息苦しくネガティブばかりだ。
だが出来る範囲でいろいろ試してる 生活の発見会でよくなった。
森田療法が元祖だから、それでググってみ。 >>685
ちなみにどれくらいかよって？
あと、どういう症状が、どういう風に良くなったのか聞きたい。 働くの怖い
空白期間7年近くあるんだけどパートに応募した
まだ面接すら決まってないのに常に緊張してる
インデラル飲んで受けるつもりだけど緊張がおさまらなかったらどうしよう
こんな病気になってなかったら生きやすかっただろうなぁ 夜から菓子パンカップ麺今はひたすら菓子食いながら5ちゃん
明日、これじゃ作業行けないベンゾ眠剤全部耐性付いた今は自力睡眠でしか寝れない
だんだん肥満廃人へと向かってるまだ29歳だぞ・・・ 今まで自己流で直そうとしたけど気づけばもう30歳
ようやく病院へ行く決心がついた
皆も病院いってるの？ 認知行動療法とかやってる人いますか？あれって個人でできるのかな 契約社員やってるが池沼+不安障の俺が派遣の連中まとめて指示ださなくちゃいけなくなった
派遣の方々からしたら池沼になんか指示されたくねぇよって思うだろうに >>692
｢星和書店｣から、｢自分で行う認知行動療法｣みたいなタイトルの本が出ているから読んで見たら？
かかりつけの心療クリニックでは患者数が多すぎて、認知行動療法の指導はやってくれないので、本を読みながら自己流でやって、少しだけど効果はあった感じ。 面接行ったらすぐにでも着てくれといわれ。
逆に不安になった。 外に出るだけで涙が出るくらいひどいんだけど
認知行動療法で完治した人いるの？ こないだ親が疲れで倒れて救急車で運ばれ検査入院したんだけど、「先生いい人〜」「ついでに全身診てもらえるんだって！ラッキー」「車椅子初めて！」「保険で儲かるw」とポジティブで凄いと思った
いつもこう
親は結局大したことなくてなぜか私が憔悴
自分は病院って言葉や雰囲気だけでネガティブになってしまい汗が噴き出す
心療内科の先生と話してるだけで汗びっしょりになる 認知行動療法はまず認知療法が自分で出来る人じゃないとよく効かない気がする
行動療法だけだと、慣れるということもあるかもしれないけど
認知の歪みは改善できないし 心屋にぞうの本
試しに読んだけど、さすがエセカウンセラー
内容がペラい
これに共感してるやつはめでたいね 鬱と社会不安と診断されてから結局手帳をもらえないまま通院できなくなった
病院抜きで対人恐怖・視線恐怖・高圧的な人間との対話恐怖はどうにか克服する方法はないでしょうか？
ちょっとでもストレスを感じると胸の辺りが苦しくなり、脚がガクガクと震えその場にうずくまってしまいます
この恐怖症がある限り絶対働けないし、通院費は親から「無駄金」と言われて打ち切られたし
八方塞がりでどうしたらいいのかわかりません 私的には統合失調症だと思うんだけど医師が不安障害って診断して聞かない
不安障害って幻聴が大音量で聴こえたりするの？
一日中幻聴と会話してるわ
しかも統合失調症じゃないから障害年金貰えないしね
病気が治ってる気配全くないわ
精神薬はジプレキサのみ
ジプレキサって統合の薬だよね？まじわけわかめ >>703
頑張れ 深呼吸
似たような感じで私がそうなんだけど...
肉体的なコンプレックスはあったりはしない？ >>706
ありがとう、深呼吸こころがけてみる
肉体的にも精神的にもコンプレックスだらけよ
大学時代に本当に本気でがんばって勉強もコミュ面も自信つけてたんだが、親に全否定されて自信は消え失せた
父から「お前みたいなクズは俺が人事なら絶対に採用したくない」と言われたことが特に頭に残ってる
肉体的には「お前の細い指は苦労してないクズの指、きもちのわるいガイコツみたいな体型、(ハミガキしても)臭い口、不快な笑顔、宇宙人みたいな頭」など
これらは小中学時代のいじめと父母からの人格否定で言われた言葉だよ
どれだけ時間が経っても今でも夢に見るんだ
面接に行きたくてもどうしても自信がつかなくて一歩が踏み出せない >>707
ありがとうね
やっぱり一緒だ
生い立ち部分から大体一緒
で、身体が色々と悪くて親に相談出来ず今それが悪化中で心がダークサイド真っ只中でもがき苦しんでる
寝れないくらいの相談で心療内科に通ってたんだけど今日診察日でこれから行くとこで
そついうの先生にも言えなくて、もう色々と限界で言える限り全部カミングアウトしてくる
(深い所まで掘り下げると、これは甘えになるから言わないけど、私の場合片親で放置子だったんだけど、苦しんでるのに気付いてもらえなかった、親に迷惑かけたくない、や認められたいみたいのが強い、ダメ人間だごめんなさい みたいのが強かった やっと最近気付いた)
まだ諦めないでね
八方塞がりじゃなくてきっと七方塞がりでまだやり直す糸口は必ずある
気が安定してもしまた書き込みできたらするね ご飯が食べれないまま夕方になっちゃった
栄養失調でどうしようもないからプロテイン一気飲みする
行ってくる >>708
ありがとう
お互い辛いね
自分もこれからもしも通院できるようになれば、ありのままもう全て隠さずに
ウチの家庭がいかに酷いかを訴えてくる
まずは市役所で切実に伝えてみるよ
気持ちがわかる人がいてくれると少し心が安らぐね
「お前こそ最底辺で誰もお前より劣ってる人間なんていない。お前こそ最大のクズ」とか言われて自尊心壊れてたから、共感できるってホント救いになるよ >>710
ただいま
アドバイスのつもりがなんだか自分語りばかりでごめん
心療内科混んでて結局全部が全部話せなかったけど、診察中嗚咽するほどベソかいてしまって、先生良くも悪くも天真爛漫な人で「大変だね」じゃなく「そんな事で悩んでたのw」って笑われてしまったよ
でもそれがよかった
すごく視野が狭くなってたから少しだけ心が軽くなった感じがする
私は話す人がいなくて先生に頼ってるだけで誰でもいいから聞いてもらうと心が軽くなる
病院じゃなくても、どうしても話せないレベルの心に秘めてる諸悪の根源を誰か聞いてくれる民間でも自治体でもぶちまけるのいいと思う
私はこれから吐き出していくのが第一関門だと思ってる
貴方は絶対いい子だし、それを生かして気付いてくれなかった親は愚かだね
親にもなにか生い立ちに問題あったのだろうか
でもそればっかり考えても仕方ない
追い込まないで一緒に頑張ろね
長文すまぬ いくらぐぐっても不安障害幻聴 でヒットしないんだけど
やぶ医者にかかったのかなぁ
まったく治らない >>714
塾とかひらいて、ガッポリいってるのが臭いよな。内用も似たりよったりで、矛盾してるし
価値観や考えの押し付けが激しく、利己的になるだけだよあんなん読んでも >>713
心療クリニックではなく、大きな病院の精神科で見てもらったほうがいいね。
幻聴だと、不安障害ではなく、統合失調症の可能性が高いな。
病識があるなら、回復する可能性が高いよ。
ちなみに、自分の元同僚も40才頃に突然 、統合失調症になったが、約１年半の休職と、｢エビリファイ｣で良くなり、会社に復帰している。 >>711
カウンセリングは「絶対にキレ返して来ない人、受け入れてくれる人」が相手だから、安心して本音で話せるよね
俺は以前の通院ではたった2ヶ月しか通えなかったけど、
カウンセリングは生まれて初めて自分の本音を出せた気がして心地よかった記憶はあるよ
早くまた通いたい
親は親で、その親に苦しめられてきたってことは知ってるんだけど
じゃあ自分がされて嫌なことを我が子にするのかよ、ってことだよね
結局それは言い訳にはならない
俺も今後こちらで色々と吐き出させてもらおうと思うし
あなたも俺で良ければ吐き出しちゃってください
おたがい親のしがらみから脱せるよう、道を模索してこう >>717
こういう問題って歳を取ってもトラウマ残るしすごく根深い問題だよね
うちはネグレクト系だったけど、普通の仲良し家族の友達とかの話聞いててよく分からない時がある
他人は他人、自分は自分って比較しないようにしてるけど
肉体(見た目)的疾患悪化で悩んでるんだけど本当は子供の時に治すべきものだったの
外出るのも人に会うのも嫌になってきちゃって
甘えだけど親にちゃんと治してもらいたかったなぁ
まずはそこから立ち向かうことにしたんだ
また私も書き込むかもだけど、ゆっくりでもできることやってみようね どうせ、数日後に誰が誰だか分からんくなるよ
急に下心出してどうしちゃったん？ >>718
他人と比較して自分に無いものを考えちゃうと辛くなるばっかりだもんね
自分もまともに外出れてたころでさえ、家族連れなんか見ると吐き気して逃げてたしさ
でも形は違えど俺は俺の、あなたにはあなたの幸せになれる道が必ずあるはずだよ
ゆっくり、本当にゆっくり、自分のペースでやっていこう >>705
統合失調症と自覚してる統合失調症の人っているの？
幻聴って言ってるけど
統合失調症なら幻聴とは思わず
本当に人が喋ってるって本気でそう思うのでは？ 被害妄想がすごい
躁の時は周りがみんな自分のいい噂してると思い込んで鬱になったら悪口ばっか言われてると思い込んでる
すぐ疑って自暴自棄になるから人との関わりがなくなった >>721
医者で診断うけた人ならみんな自覚してる 団塊の世代の親ってなんでああなんだろね
縦社会とか見下すとか根性論とか
自分の親は自尊心の塊というか自信過剰、自己愛、自分は凄い、偉い、完璧みたいのが凄い
でも最近弱い部分や未熟な部分も垣間見る事が何となく増えてきてて
なんだ普通の人間なんじゃんって思った
褒められり認められた事なくて親のレールに乗らされ、
でも、嫌な記憶99だけど、いい記憶1の方が忘れられない
恥ずかしいけど、困った時助けてくれたり、褒めたり優しくされたり包み込まれたりされたかったなぁ
負の連鎖怖くて子供は欲しくない
猫は大事に育ててる
甘えてくれて柔らかくて愛おしい
チラシの裏ごめん >>725
自分の親に対する不満と似てた。
そういう親の下に育った人多いのかな。
親がおかしいと、子供は自尊心持てない人間になって一生苦労するみたいな話。
あれが、社会不安症となって発症してるのだと思うんだけど。 親がどうだってんだよ
いつまで、ガキで居るつもりだ
お前はお前、誰だって親はいる、そりゃ駄目な親もいる
だからなんなんだ
いつまでもなにもかも親のせいにして、なにもかも諦め続けんのか
失敗したのは親のせい、SADは親のせいってか
こういう選択してるのは大人のお前だ、もう人のせいにしてんな情けない
いい加減に精神的に親離れしろや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
