うつ病で療養中の過ごし方 215日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 214日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517789885/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/ 明日はうつとは別に大きな病院へいく
早起き頑張るぞい
頑張れますように 前職のパワハラ上司と覚えがある同僚となぜかフリーザ様と一緒に刺身を切ってる(前職はスーパーの魚屋)夢をみてた………なんだったんだ？？ >>61
めんどくさいなら行かなきゃ良いんじゃね？
俺なんか病院行く意味が分からなくなってから行って無いよ。
別に薬無くても眠れるし。 気合いで病院いくぞおおおおお！！！
今日は大学病院の耳鼻科だあああ
頑張れ自分！頑張れ医者の先生！ ほぼいつも寝てるけど、夜中にどうしても寝れなくて起きてる。
昨夜は録り貯めてたドラマ見て気分転換しようとしたけど、
登場人物がリア充に見えて逆効果。
鬱が余計悪化。
このままじゃ４年前みたいに、オリンピック見れないよ。
羽生くんの金メダルなんて、数日後知ったもんな〜。
参考になること何も書けずスマソ。
つまり、長きにわたって苦しんでるいうこと。
みんなはよくなるといいな。 朝起きるのホント辛いな
鬱病ってそういう人多いのかな
ま、朝に限らずなんだが いまおきた眠気がとれん
昔の学友と昼飯食べる夢を見た 昨日散歩したからか朝からダルい 体じゃなくて頭がだるい くっさいくっさいうんちがいっぱい出た
料理するの面倒だから玄米食べるようにしたら
うんちの量がすごい こんなに天気いいのに体が重たいなんて俺の体どうなってんだ…
つらい 食欲無いであまり食べなくて体重がそんどん落ちてるときって尿が変な匂いになるよね
無理やり食べ始めたら臭わなくなったわ 普通の人みたいにやる気に満ち溢れてデイケアに出発したらデイケア中にダウンして無になってしまうのつらい
そこからずっと抑うつ感で翌日はずっと布団の中
こんな人いますか？
23歳休職中の元鉄道員 待ち時間暇だ…
待ち時間みなさんどうしてますかね？ 病院変えようかな、8年通ってるけど主治医3人目。今の主治医はなんだかよく分からない。 >>71
お仲間発見！
抗うつ剤飲み続けてるけど効いてない。
昨日気合いで風呂入ったから今日は入らない。入れない。 人生そんなに重たい荷物を抱えないで身軽にいた方がいいとスゴく思う
鬱なのに結婚してるとか子供がいるとかお金が全然ないとか一人暮らしとかそれがうつの原因にもなりかねないよ 耳鼻科の病院終わったー！やっと帰るぞー！
12000円もかかるとかアホかー！ 一人暮らしはうつに良くないって思うわ、実家で家族いた方がお金の面とか食事の心配は緩和される >>79
毒親や実家に自己愛性人格障害が同居してたらどう思う？ 1人暮らしの方がいいよ。だれにも干渉されないっても訪看やヘルパー、宅配サービスがくるけど。
宅配ボックスつけたいが代引きで注文してるから荷物だけ受け取るの無理だけど。 >>82
労働する必要が無い、お金の心配が無いって人は一人暮らしの方が良いよな >>80
毒親っていうけど精神疾患持ちの親とずっと同居してきたよ、介護も看病もして
大変だったよ、それでも一人暮らしは寂しいしお金の面の不安がハンパない 自分は一人暮らしで鬱悪化したと思う
人との会話がないのはやっぱり良くないよ >>79
自分は家族がストレスでしかないから、一人暮らしの方がよい >>85
コミュニケーションロボットでも買おうかと思ってる >>84
あなたはよく頑張ったと思うけど実家に帰りたくても帰れない人もいる
私は姉が婿養子をもらって実家に住んでいて子供も2人いるから部屋もないし居場所もない 今日は調子悪い。社会復帰のリハビリしたいけど1日数時間のパートとか、おっさんにあるのだろうか >>73
デイでしょっちゅう倒れてたよ
焦らなくていいよ
デイ行けるだけで十分 >>90
わかる、あったら教えてくれ
一緒に応募しよう >>87
もちろん居心地のいい選択肢でいいと思うよ、好みも十人十色だし
>>89
そのケースはしんどいと思う
友達で実家帰れないうつ持ちで、無理に夜勤してシェアハウスだったな
それぞれの事情あるから一律には判断出来ないね >>90
清掃のバイトなら2〜3時間の短時間であるよ
自分は20代だけど、70のおじいちゃんでもやってるくらいだから
4,50代の人でも採用されるはず。朝だと起きるのがきついと思うけど。 うちの父、難病になっても50代のとき清掃のバイトしてたよ。60代で亡くなったけど何も親孝行出来なくてそれで鬱が悪化した。 うつ病ってやっぱり治らないのかな。。
うつ病歴まだ1ヶ月半の甘ったれだけど、心から治りたい。
いろいろやりたい。これからというときに。もうダメなのかな。 >>96
ダメかどうかはわからんけど、今はとにかく焦ったらいかんぞ
ウツは心も含めての体のアチコチが疲弊してるのだから、今は休むことが先決
それからひとつ、これだけは確実にいえる
貴方はけっして甘ったれではないよ 明日こそ出かけるんだって思って一週間が経った…
外に出られない… 服買いに出掛けたけど平日昼間に買い物してる人が皆幸せそうに見えて余計に沈む >>96
気持ちすごくよく分かるよ
自分は去年の8月くらいからおかしくなって、しかも無職だから焦りまくり
焦ってはダメだと言われるけどなかなかうまくいかないよね…
>>103
日中出かけると劣等感ハンパないよね… 風邪ひいて全く治らない薬飲んでも全く効果なし
とにかく咳と鼻水がひどい 無職だっていいじゃないか。
俺なんか鬱になる前に家族なんか持っちゃったから無職になるという選択肢すら与えられないんだ。早く死にたい、タスケテー！ >>94
なるほどー早朝清掃のバイトがあったか〜 ありがとう。探してみるかな。 人間関係を自分でぶっ壊してしまう…。
助けが欲しくてもがくほど、人が離れてく…。 長い人だとこのスレに何年いるの？
まさか10年選手とかはいないよね キツイ時に、心情を人にぶつけてしまうのを止めたい。けど、留めることも出来ない。みんなそういう時どうしてます？ >>114
健康的な人でも怒る時は怒る。心配ないよ。 なんか気持ちわかるわ
極端に避けるか、ぶつかりやすくなる
距離感が難しい とにかく起きたらシャワー浴びて買い物に行く。これだけは自分に課してる
あとはほとんど布団の中
だけど起きるのが夕方だから精神科通えてない。春になれば行けそうな気がする
病院もっと近くに変えたいなあ >>119
自演とか吠える躁鬱がいるから今日は書かないほうがいいよ
精神衛生上良くないからね 昼夜逆転してて眠剤を貰いに行けない
さらに昼夜逆転する悪循環でやばい 明後日は病院だ
明日は少しは動けるようになっていたい >>115
うん…。けどやっぱりよこされた相手は嫌だよね…。 >>116
昔は良くやったなぁ。後、布団の中で絶叫。思えば当時はそれで解消出来たから今より強かったのかも。 >>118
外出ると気分違いますか？
週1回出るのがやっとレベル 何も楽しくないし、やる気もない。
何か口を開けば、人を不快にさせる。
本当に、誰も助けてくれないんだよなって、絶望する。 >>126
そりゃまあ、あなたが誰かを助けた事があるとか
誰かを助ける事が出来そうな人だとかなら
誰か助けようとはしてくれるでしょうけど >>129
うん。頭で分かってても、あーやっぱりなーって感じ。だから、自分がそういう状態の人を見つけたら、出来るかどうか別として手は差し出したいよね。 >>118
おれは病院行くのにフェリーに乗って1時間以上かかるひきこもりだ
だから>>121の状態になって動きようがない
こないだようやく3ヶ月半ぶりにシャワーを浴びた
でも体を洗うエネルギーがなかった 夜、出前頼んで、1800円くらい使ってしまった。
外に出るのが嫌だったから。 本意ではないのに人に噛みつくことはあるから分かる
後で死ぬほど後悔する
だからSNSにはコメントしないようにした >>131
フケがすごくて、臭そう。
私も他人のことは言えないけど、頭の痒さとフケで、１週間に１回は、シャワー浴びて体を洗う。 日に日にどんどん状況は悪くなってる
なのに適切な行動ができない
心のどこかで破局を望んでいるのか >>137
それは違うと思う
ただの怠け＆逃避心理を「破局を望む」みたいな
厨二っぽい表現におきかえてごまかしてるだけ でもその怠けと逃避心理は鬱でなっているんだから自分を責めることないよ。焦っても仕方ない。寛解するの信じてこう。 >>114
あるよね
俺は妻子に当たれないからとにかく独りになる
布団に入り部屋暗くして目をつぶって静かに脳内ソングを聴く
30分くらいで治まってくるかな 新スレになってもしがみついて来る説教屋ぐらいの執着心が1/100でも欲しいよ 就職試験があるので計算問題16問やった。むっつかしー！まぁ慌てずやるしかないわ。今度高尾山でも行ってみようかな。自然に癒されに... 今週3日程ウォーキングに行って来たけど
凄い寒いし風強いしで大変だった >>140
怠け心も逃避願望も、あるのが普通だよ
だから怠け心や逃避願望があっても自分を責める必要はない
でもそれらを「これは実は自分自身が破局を望んでいるのでは」みたいに
その怠け心や逃避願望に言いわけを与えてしまうのがやばい
気分は下降傾向まっしぐらになる >>143
いつ行くの？
行く時期によっては自然に癒されるどころか
自然と戦いに行くことになるけど・・・ >>141
脳内ソングってなに？
その解消法めっちゃ興味ある >>148
いやただその時浮かんだ歌だよ特別な事はないよ
自分の好きな歌とか脳内で繰り返してクールダウンするのを待つのよ >>149
いいこと聞いた
手軽に試せる
ありがと >>147
来週の面接終わったら行こうかなと思ったけど、高尾山なら東京だし雪もないかなと... 明日は気温高いので散歩日和だろうね、花粉で既に頭痛いから動けるかな... >>134
おまえ3ヶ月も動けないほどの鬱になったことあんの？
よくもまあズケズケとひどい言葉出て来るもんだ。感心するよ。
1週間でも十分臭いに決まってんだろ。 毎日が辛いうつだが、
最近、ファイナンシャルプランナーに合格したことが嬉しかった。
次の目標は、メンタルヘルスマネジメント検定→心理学検定→行政書士→歴史能力検定 >>155
目標を作ると楽しいよ。
合格すれば嬉しいし。 辛い鬱なのによく集中力がもったね
ほんとに辛いほどの鬱なの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
