鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bfe9-c21i) · 2018/02/14(水) 00:28:21.91

!extend:checked:vvvvv:1000:512

鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を、書くスレです。どんな小さな事でもOKです。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1512355438/

前々スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく27
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508776370/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-QFn6) · 2018/04/13(金) 10:01:02.95

早起きした。
ゴミを出した。
無限ピーマン作った。
朝ご飯はフルグラにして食べた。
牛乳嫌いだからそのままボリボリ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f49-KYxz) · 2018/04/13(金) 17:42:28.19

手紙を出せた　退職までやるべきことがほぼ終わった
明日明後日はひたすら寝よう　疲れた

2018/04/13(金) 19:55:44.68

食べ過ぎではあるけど
過食はしなかった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 33e1-kiXj) · 2018/04/13(金) 21:33:37.11

精神科行けた
仕事行けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b37f-j+JK) · 2018/04/14(土) 00:47:13.46

草ぼうぼうの庭に除草剤散布できた。
旦那の分夕飯作って、帰ってきた時にちゃんと世話してあげられた

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-gPDi) · 2018/04/14(土) 00:51:25.26

仕事行けた。
資格の勉強、10分だけど出来た。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f9f-vECM) · 2018/04/14(土) 00:55:09.04

溜まっていたレシートを家計簿に付けた
ビジーっと記入・計算するのではなくて、
ただ書くだけの作業

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-zmT2) · 2018/04/14(土) 03:26:36.46

(´・ω・｀)ビジーっと記入とただ書くだけとどう違うのですか？
(´・ω・｀)決して煽りとかではなく単純に疑問に思ったのです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8393-x9ai) · 2018/04/14(土) 06:50:43.06

ウェブマネーを買って来れた。
ちょっとだけどウォーキングできた
もも肉と野菜たっぷりのスープを作って食べれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f9f-vECM) · 2018/04/14(土) 08:43:40.22

>>887
計算したり、帳尻合わせる作業が無い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-zmT2) · 2018/04/14(土) 09:07:35.99

>>889
(´・ω・｀)なるほど
(´・ω・｀)理解しました

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-QFn6) · 2018/04/14(土) 13:25:13.74

朝ご飯ちゃんと作って食べた。
前回のお風呂から1週間ぶりにシャワー浴びれた。
お肌のお手入れした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3e9-wnac) · 2018/04/14(土) 14:40:24.12

雨が降ってくる前にウォーキング行けた
昨日になるけど2日連続でお風呂入れて風呂掃除も出来た

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-BnBD) · 2018/04/14(土) 16:21:17.45

仕事で必要な文具を買いに行けた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-mXKb) · 2018/04/14(土) 18:33:43.42

>>893
領収書もらったか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f3a-p2KG) · 2018/04/14(土) 18:41:18.93

洗濯して夕飯作れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73ed-3ys0) · 2018/04/14(土) 18:55:08.80

サークルのお菓子作り教室に行けた
途中しんどくなったけど、頓服飲んで乗り切れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 33e1-kiXj) · 2018/04/14(土) 19:21:25.80

シャワー浴びれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-QFn6) · 2018/04/14(土) 19:58:34.50

食材買いに行けた。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-0xZ4) · 2018/04/14(土) 20:18:13.90

仕事出来た
冷やし中華作った
ぼんやりしてたら茹でる時間を過ぎてて1口食べたらもちゃもちゃしてたのでそのまま麺捨てて具だけ食べた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-eTet) · 2018/04/14(土) 23:49:00.19

冷めた飯をふりかけで食べた
大変美味しゅうございました
あきたこまち最強

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3e9-wnac) · 2018/04/15(日) 01:26:59.96

900行っちゃいましたね
またそろそろ、次スレのタイトルをどうするか? とか
スレ番を何番にするか? とか
ワッチョイを続けるか? とか
意見を出していきませんか?

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx07-gPDi) · 2018/04/15(日) 03:25:50.15

チューリップ祭りに行ってこれた。
資格の勉強20分出来た。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f49-KYxz) · 2018/04/15(日) 06:27:06.34

一週間書類関係で疲弊したので昨日は休んだ
三食とも簡単ながら料理できた

次スレは33にして32を荒らし隔離スレにすると良いかと

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf2a-+qyx) · 2018/04/15(日) 09:31:42.39

資格の勉強30分できた。
ハローワークに行けた。

でも今日どっと疲れが出て鬱が酷い。
対人の要素が入るとかなり疲れる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8393-x9ai) · 2018/04/15(日) 10:06:43.01

公園に鳥を見に行けた。
サラダを作って食べれた。
たまっていた洗濯物を洗えた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-eTet) · 2018/04/15(日) 11:19:31.81

うんこ漏らしてボクサーパンツを捨てた
とても気に入ってたのでショックだった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-orZ/) · 2018/04/15(日) 12:18:03.46

起きてインスタントコーヒーをいれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8311-eTet) · 2018/04/15(日) 15:56:45.06

バイトの面接行けた
多分ダメな気がするけど
相手の顔見れなかったし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cfd8-+Nvu) · 2018/04/15(日) 16:59:20.21

コーヒーを2杯入れた。Netflixでハイライフを2話見た。昼寝出来た

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-BnBD) · 2018/04/15(日) 18:03:37.71

少し本読めた。マッサージ行けた。でも風呂は長いこと入ってないし入る気もしない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e351-lQib) · 2018/04/15(日) 18:23:40.12

友達と映画のパシフィックリム・アップライジングを見てきた
前作を見に行った頃は貧乏でもストレスは無かったから心から楽しめたんだけどな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-zmT2) · 2018/04/15(日) 19:19:13.40

>>903
(´・ω・｀)「次スレは33にして32を荒らし隔離スレにすると良いかと」
(´・ω・｀)まーだこんなこと言ってるアホがおんのか
(´・ω・｀)ルール守れないなら5ちゃん止めなよ

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa7-IyDW) · 2018/04/15(日) 19:38:08.53

用事に行く両親の運転手できた
夕飯のおかずに鶏むね肉の炒めもの作れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73d8-9zA/) · 2018/04/15(日) 19:50:43.93

洗い物半分できた
米を炊けた

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-kiXj) · 2018/04/15(日) 21:35:44.04

シャワー浴びれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8393-x9ai) · 2018/04/15(日) 21:48:11.56

ブックオフで事典を買ってきた
ドラッグストアで食材を調達してきた
風水について少し調べた

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-9npk) · 2018/04/16(月) 02:27:30.62

酒を飲まなかった
我慢と言うよりは食欲がなかった
録画番組消化
冬物上着少し片付けた
絵を描いた下手くそで気持ち悪い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73ed-3ys0) · 2018/04/16(月) 04:58:49.80

ゴミ出しに行ってこれた

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-UAiO) · 2018/04/16(月) 11:44:46.86

シャワー入れた
ゴミ出し行ったけど収集終わっててそのまま集積所に置いてきちゃったごめんなさい

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-9npk) · 2018/04/16(月) 12:48:25.93

出勤できた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7323-mXKb) · 2018/04/16(月) 17:11:06.54

就業時間まで会社にいれた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-QFn6) · 2018/04/16(月) 20:21:53.13

喪服を買いに行った。
身内と電話で話せた。
郵便局行った。
銀行のATM行った。
3食しっかり食べれた。
家族の晩ご飯もちゃんと作った。
ツムツムで自己最高得点出せた。
人の為に泣けた。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa7-IyDW) · 2018/04/16(月) 21:09:50.52

洗濯物とりいれてたたんだ
ネギ味噌作ってみたら美味しくできた
洗い物できた
ごみ出しの準備できた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 33e1-kiXj) · 2018/04/16(月) 21:54:13.25

仕事いけたつらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-s85b) · 2018/04/16(月) 22:05:54.82

３年ぶりにお風呂入れた
ちんかすだらけになってた

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-0xZ4) · 2018/04/16(月) 22:56:07.63

仕事出来た

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e39f-6O7f) · 2018/04/16(月) 23:03:17.94

>>906
ある
俺も慌ててコンビニ駆け込んでパンツ買ってトイレで変えたことあるよ
なんか日常活動量が落ちると括約筋も緩くなる気がするわ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e39f-6O7f) · 2018/04/16(月) 23:04:30.68

同僚に食事誘われたがキリッと断れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6fd2-y2az) · 2018/04/17(火) 00:40:12.50

鬱で仕事辞めてから専業主婦状態です。
おかげでご飯を誉められる事が増えました。
よって、晩ごはんは
具だくさん味噌汁、大根葉の炒め物、焼魚
明日も頑張る！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8393-x9ai) · 2018/04/17(火) 06:35:47.18

１０分だけどYoutube見ながらヨガできた
スープをつくって食べれた
米を炊いてラップに包めた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f49-KYxz) · 2018/04/17(火) 08:50:22.81

朝にメールがあったので　それにともなって
メール幾つか書いたり相談したり
昼からは疲れてねてた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8381-U25k) · 2018/04/17(火) 09:46:16.15

布団をたためた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-zmT2) · 2018/04/17(火) 09:52:21.87

(´・ω・｀)「キリッと断れた」
(´・ω・｀)何か格好いい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-mXKb) · 2018/04/17(火) 10:36:31.31

>>929
よかよか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a39e-4Oun) · 2018/04/17(火) 17:10:55.39

>>908
応募すらできない俺からすると凄いよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-mXKb) · 2018/04/17(火) 18:56:54.62

Famimaのコピー機にババアの免許が置きっぱになってたので店員に届けてやった

2018/04/17(火) 18:58:47.81

焼肉屋行きそうになったけど我慢した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f9f-QFn6) · 2018/04/17(火) 19:06:39.95

晩ご飯の下ごしらえした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9398-CijB) · 2018/04/17(火) 19:17:29.94

学校に行った
朝夕ご飯食べた
薬飲んだ

洗濯物取り込み(洗い直し)と宿題の範囲だけ見て風呂入って休養する

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03c3-zmT2) · 2018/04/17(火) 21:03:34.01

>>937
(´・ω・｀)我慢せず行けよｗ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73e1-kiXj) · 2018/04/17(火) 21:30:21.37

仕事いけた死にたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-eTet) · 2018/04/17(火) 22:17:11.96

何もしなかった
心穏やかになりにけり

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-9npk) · 2018/04/17(火) 23:47:36.73

仕事行った
今日はテンション高かった。なんで

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-gPDi) · 2018/04/18(水) 01:08:17.67

資格の勉強2時間10分出来た。
代わりに仕事には行けてないです。
午前中の段階でまだ熱があったので。

明日は針のむしろ覚悟で出社しなきゃ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 137f-QFn6) · 2018/04/18(水) 01:40:51.15

買い物した
ゲームした
太ったと言われてショック受けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-eTet) · 2018/04/18(水) 04:33:52.28

妄想と夢のコラボ
何がなんだかわからない
今日、クリニックに行って来る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f49-KYxz) · 2018/04/18(水) 04:34:34.26

昨日は買い物と書類整理など出来た
遠出はまだしんどいが　ここ数日外出が毎日出来てて嬉しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8393-x9ai) · 2018/04/18(水) 09:32:20.46

シャワーを浴びれた
スープを作って食べれた
自転車に空気を入れてフレームを磨いた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-DefK) · 2018/04/18(水) 09:35:19.21

歯磨きできた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 137f-E2xP) · 2018/04/18(水) 13:15:05.33

郵便物をポスト投函出来た
帰りにお弁当を買えた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73ed-3ys0) · 2018/04/18(水) 18:38:12.93

焼きうどんを作った
踵を軽石でこすったら沢山垢が取れて気持ちよくなった

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-Ns1A) · 2018/04/18(水) 19:05:26.91

禁酒、禁過食

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73e1-kiXj) · 2018/04/18(水) 20:48:09.56

仕事いけた
辛かった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 839e-4Oun) · 2018/04/18(水) 21:06:24.12

６－７キロの散歩
散歩中に道を聞かれて、挙動不審にならずに答えられた

落ち葉掃除（常緑樹の生え変わりで春に多く落葉する）
買い物
洗濯

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx3b-7ia5) · 2018/04/19(木) 00:56:16.12

仕事について行けた。
スマホの写真、アルバム化したものに手書きでコメントを書き込んでいった。
母にあげる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b39f-CY9p) · 2018/04/19(木) 02:13:25.41

>>940
こっちには来んな巣へ帰れ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-ga/R) · 2018/04/19(木) 02:27:18.54

仕事休み
朝コーヒーのんだ
昼オムライス作った完食できた
爪切った
冬物マフラー帽子片付けた
風呂ストレッチ
資格勉強少しだけ
ギター弾いたお絵描きした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73e9-Nlus) · 2018/04/19(木) 03:49:08.02

【タイトル案】
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく・避難所1
新生・鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく1

【テンプレ案】
!extend:checked:vvvvv:1000:512

鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を書くスレです。どんな小さな事でもOKです。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。

ワッチョイを付けたい場合は1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を貼り付けてください。

※注意※
このスレには定期的に荒らしが湧きますがあぼ～ん＆スルーするようにしてください。
荒らしの相手をする人も荒らしと同罪です。

前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518535701/

前々スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1512355438/

前々々スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく27
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508776370/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-TSpT) · 2018/04/19(木) 11:01:39.35

>>958
いいと思う。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-Jtac) · 2018/04/19(木) 11:30:22.64

>>958
(´・ω・｀)テンプレに「(´・ω・｀)」禁止が無いけどいいの？
(´・ω・｀)あってもペルソナ外して来るまでのことだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17ed-EM3t) · 2018/04/19(木) 12:39:52.10

>>958
スレタイ、避難所に一票

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7649-14TA) · 2018/04/19(木) 13:59:15.04

>>958
俺も避難所でいいと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-Jtac) · 2018/04/19(木) 14:13:15.25

(´・ω・｀)じゃあらんらんも避難所に1兆万票！！！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0ed8-ohkv) · 2018/04/19(木) 15:23:07.36

わあ！！らんちゃんだ！！おはよう。元気だった？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-Jtac) · 2018/04/19(木) 15:29:47.07

>>964
(´・ω・｀)うん！
(´・ω・｀)らんらんはいつも明るく元気でかわいいよ！！

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb3-VP3q) · 2018/04/19(木) 17:00:25.11

体調いまいちだったけど、歩いて
近所まで買い出しに行けた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ db93-+3cQ) · 2018/04/19(木) 17:25:34.93

レバーを焼いて食べた
映画を楽しんで見れた
今月と来月で自由に使えるお金の計算をしてみた。1時間以上かかった。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-CY9p) · 2018/04/19(木) 19:05:52.38

>>964
奴の巣は別にあるのでそこでどうぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ db9e-B8Oq) · 2018/04/19(木) 20:54:49.56

９日ぶりにお風呂に入れた。
本屋へ行けた。
２４時間営業のスーパーに深夜ではなく夕方に買い物にいけた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17e1-fHN4) · 2018/04/19(木) 21:36:44.71

仕事いけた
シャワー浴びれた
死にたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 73e9-Nlus) · 2018/04/19(木) 21:52:00.43

タイトル案とテンプレ案に1兆万と飛んで3票の投票をいただきました。
ありがとうございます。
組織票がございましたので最終4票とさせていただきました。

スレタイは避難所verで、テンプレはこのままでよろしいでしょうか？

私は少し前に別のスレを立てたばかりなので規制されているかもしれませんので
通例のように>>980を踏んだ人が立ててください。
よろしくお願いします。

>>960
荒らしは1人だけとは限りませんので。

ところで別段の異議がないようですが、スレタイとテンプレを別のものにしたことで
別スレとして立てることを認めてくださったと受け取ってよろしいですか？
我々は大人しく、なるべくあなたと関わり合わずに活動していきたいだけなのです。

**優しい名無しさん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM83-NEa6) · 2018/04/19(木) 21:57:07.45

>>958
今日出来た事を淡々と報告するスレってタイトルがいいな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-JNeK) · 2018/04/19(木) 23:59:48.79

仕事出来た
カプ麺以外にもパックご飯とレトルトカレーとかで凌いでるけど何食べても美味しくない辛い

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx3b-Ujwa) · 2018/04/20(金) 00:52:28.70

仕事行けた。
資格の勉強50分出来た。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4ed3-5Fb9) · 2018/04/20(金) 06:12:11.87

うんこしたよ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3e9f-jD/J) · 2018/04/20(金) 08:14:13.25

>>972
これいいかも。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ db93-+3cQ) · 2018/04/20(金) 08:41:00.15

ご飯を炊いてラップに包んだ
もやしナムルを作った
敷パッドを洗った

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7649-14TA) · 2018/04/20(金) 09:26:59.81

昨日は人とあった　ちゃんと笑顔で話せた
電車も不安感なくのれた

テンプレは958でいいと思う
スレタイは今のところの多数決で避難所でよいかと

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-Jtac) · 2018/04/20(金) 10:16:50.90

(´・ω・｀)はよ新スレ建てろ
(´・ω・｀)どんがめが

**優しい名無しさん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMba-NEa6) · 2018/04/20(金) 10:27:16.38

踏みます
たてます