うつ病で療養中の過ごし方 217日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 216日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1519211692/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>277
ありがとう
どんどんやばくなっていく自覚あったからとりあえず頓服飲んだ
やさしいひとこともらうだけでも泣けてくる 名前欄に、!omikuji と入力
【女神】 【神】 【大吉】 【中吉】 【小吉】 【末吉】
【吉】 【凶】 【大凶】 【だん吉】 【ぴょん吉】 【豚】
【神】は1/1000 【女神】は1/3000 【大吉】は1/3
それ以外は1/15くらいの確率で出るようです。 嫌なことなんてすぐに全部忘れちゃえばええんやで…( ˘ω˘ )
次や次なんやで…( ˘ω˘ )
勉強してるヤッさんはすまんがもうちょい静かなレスをしてな…( ˘ω˘ )
周りにストレスを与えるのは良くないで…( ˘ω˘ ) >>270
承認欲求は専門用語なんだけどな。
ググってさも自分の知識みたいに語るやつ増えたよな。基本は文献なんだがな。 分かっちゃいるが嫌なことほど忘れられないものなのよ、俺の場合。 ふと思いついてむかし仕事で手がけた所のSNS見た
まだ残っててよかった
みんな元気そうだけど自分はこんなんだからと落ち込んだ あのな、世の中の大半は大なり小なり悩みがあり闘いながらクタクタになり働いてる訳。
他人には攻撃的で私は鬱だから働きたくても働けない。療養中？ネットや漫画、夜中にラーメン食べたりしてるだろ。それを世間でいうと引きこもりニートっていう訳。鬱療養を隠れ蓑にしてるんじゃねぇよ。 しかし、本当にダメ人間の集まりだなー。
これは酷い。不平不満を書き込み、他のレスに対して助言がある訳でもなく書いてもアンカーすら打たない。ただの甘えだな。他人に厳しく自分に激甘。それでいて豆腐メンタルか。 >>292
ここでしか吠えることが出来ずリアル社会ではｶﾞｸﾌﾞﾙのキミが可哀想過ぎる 最近左半身の痺れが続いている。
先日救急車で運ばれた時に脳の検査では異常なしだったから精神的なものだろうか。
3月下旬から職業訓練校に通う予定だが週5で通うのがとても不安。 今日も1日勉強頑張った！
メンタルヘルスマネジメント検定、
日本史、TOEIC、スタディサプリ！
毎日勉強楽しい！
明日もがんばるぞ！ >>293
まあリアル社会なんぞ、普通の人ならいっぺん思い切って外へ出てみれば何とかなるもんだわ
自分は発達障害あるっぽいからダメだったけど
前頭葉の左側が容量少ないっぽいし・・・頭部が少しへこんでるんだわ 勉強って単語NGすると一々IDでNGしなくて済むぞ 俺はIDでNGするより単語のほうが一々登録しなくて楽だよって言ってるだけだし
まぁ分かんないなら聞いてみりゃあいいんじゃないの >>297
それ神経じゃね？頚椎とか肩とかやったことない？
俺頚椎ヘルニアと肩甲骨周りの神経障害でやっぱ左は手足とも痺れてるよ
寝てばかりの生活が長くなると肩甲骨が体重に押されて体の中にめり込んできて神経を圧迫するんだって
整形外科半年くらい通ってマッサージと肩甲骨はがしを続けたらだいぶ回復したよ 休職して2ヶ月弱経ち少しは上向いたが全く何もすることがない モスバーガー行って、チリドッグとポテトLとモスチーズバーガー
買って一気に食べたわ。
鬱なんだから、食欲はいらない。
明日は昼間から出かけるわ。
離婚届け出してくる。
また詫びて、婚姻届け出す可能性もあるが。
取り合えず、ペーパー上の結婚に終止符を打つ。
LINEでは毎日やり取りしてるけど。 病院行きたくなくて行ってなかったけど診断書もらわないと… >>293
リアルって久しぶりに聞いたな。現実な。
あ、大丈夫。実社会になったら驚くほど会話ができなくなるから。それくらいの差はあるよ。
教養と学歴、資格は一生ものだからなー >>306
レスありがとうです。
10年ほど前に腰のヘルニアのMRIを取った時は異常なし、スポーツなどもしないので頚椎や肩も痛めてはいないと思うのですが、寝たきりが多いです。
整形外科、検討してみます。
身体も痛いし心は憂鬱だし、しんどいっす >>306
画像見ないと解らんだろ。あと反射チェックな。部位的にはホフマンだろ。適当な医学知識は禁止よ。 >>314
推察するにあたって自律神経由来だな。鬱気味の時は抹消の痺れや背部痛が主に主要初見とみられるから、心身症で考えなさい。逆にSSRI系などの抗鬱役使用者は肩こりや腰痛と縁がなくなる傾向にあるからな。まちがいなく整形領域じゃないぞ。 >>314
行ってみな寝たきりなら肩甲骨周りの可能性あるかも
原因がわかれば少しはスッキリするじゃん >>315
横槍うるせえしお前こそ画像も触診もせずよく診断するじゃねえのよwブーメラン刺さってるよ
俺も似たような経験からそう言う可能性あるんじゃないか医者行きなって話だバカ >>316
抗うつもベンゾもガッチリ入れてますが
肩こりも首の痛みも腰痛も一向になくなりませんよ大先生〜 >>319
と、半端な医学知識を齧ったものが吠えてますw
suspensionであって確率をあげてdiagnosisに導くのが仕事だからな。つまりcareer。これが全て。中途半端な経験談とか不要 >>320
ゲノムかトリプレットとでも解析して治療しろ。お前の主治医じゃねーつーの。しっしっ >>322
>抗鬱役使用者は肩こりや腰痛と縁がなくなる傾向にあるからな。
っつーもんでそんなもん消えるどころか出まくってるって話したんですけどねぇ
5ちゃんでなんでも診断しちゃう神先生〜
つかシッシッはこっちのセリフなんだよ横槍はお前なんだからさ
消えろよ真夜中の診察室w >>323
あと、馬鹿でも読んだら解るように記載したから読め。TCA≧SSRI=SNRI=NaSSA＞スルピリド＞四環系=SARI これが解らないなら理解力の問題だから引き続き寝ろ。異常 >>321
医学知識なんかなんもねーよwあるわけないじゃん
これでハンパ扱いされちゃうの？そんなにちょろいの？へぇー
まあとりあえずお前は診察券出されてから喋れや >>325
悔しくて3連投はカッコ悪いですね〜大先生
寄ってくんなよ 鬱病患者が医師自身でも治せないのか
医学って無力だな AV女優になると親が自殺する危険性、子供がグレる危険性があります、
近所にばれると家の外にも出れません、本番裏ビデオに出されて犯罪者にされたり、薬漬けにされ売春を強要する暴力団の食い物にされる危険性もあります、
リスクが高すぎるAVなどに出ずにユーチューバーかコスプレイヤーになりましょう、普通に生きていればお金を稼ぐのは意外と簡単なことなのです、自分と家族の人生を大事にしてください。 んだな
こんな夜中までID赤くして素人に突っかかってケンカ売るとかな…
まあ気の毒ではあるけどコイツは変だったよやっぱw 自分も明日診察
なんて伝えようか考えがまとまらない
春になって良くなってるようなそうでもないような おはよう
モーニングコーヒーうまし
最近書き込み多くてロムってただけだが おはよう！
今日も1日勉強がんばるぞ！
メンタルヘルスマネジメント検定、
日本史、心理学検定、TOEIC、スタディサプリ！ おはようございます
眠い
診察いってきます
お薬チェンジを訴えるべきかな(´・ω・｀) ６時に這うように起きてお弁当作って娘送り出して今まで寝てた
朝が本当に弱くなった
作業所もずっと休んだまま
もうやる気しない ちゃんと病院いけるだけ自分は元気なほうなのかな…今日は辛かったけど(´・ω・｀)
今回からお薬増やしてもらいました(´；ω；｀) >>287
未来開発される気がするよ
ノーベル賞モノだね ウォーキングすりゃ良くなると思ってたけど歩き回ってもなかなか改善しないや
布団に入って何もしないってのが増えてるし >>341
わかる
ウォーキング疲れと、ウォーキングしたからという今日は良しっていう気持ちからか横になっちゃうね >>338
ちゃんとお弁当つくって偉いよ
うちの中学生にはお昼何か買ってってお金渡した
最近サボってばっかり
病院行きたいけど行けない 次3週後にしてくれって言ったら「仕事で忙しいわけじゃないんだから2週間後にしろ。まあ良いけど」とか言われたわ
イライラというかめっちゃモヤモヤする
こんな気分になる為に病院行ってるんじゃないんだが 元気だった頃はファッションにこだわって色んな服買ってたけど太って全部着れなくなった
ダイエット始めてとりあえず1キロ減った
夏までに目標6キロ痩せよう >>347
同じです
食欲はあるのに過食ぎみに引きこもってごろごろしてたら
30kgも増えてしまった
運動とか食事に気を使う気力はありますか？ >>348
無理に運動は良くないらしいです
自分の場合動かないのにたくさん食べたり間食したりしてたからそのへん改良してます 人生もいよいよ折り返し、我ながら十分よくやってきたと思う。鬱で療養しても命を断ちたい願望は強く怨嗟による炎は日に日に増していく。この感情は決して表に出ること無く寝る度に悪夢で魘される。 人生で一番高い買い物をしてしまった
といっても30万くらいでこれのために貯金してたんだけど
無職なのにいいのかな >>351
自分へのご褒美は、無職中でもいいと思うよ。
快適に過ごしたいし。 >>349
私も運動は難しくて、食欲我慢して１年でなんとか8kg戻しました
病院では軽い運動（ウォーキング等）勧められるけど、無理だ…
鬱最初の頃は食欲なんて全くなくて、標準体重からどんどん痩せていったのになぁ
お互い無理せずに、健康に体重を戻せるといいですね ただ、一つ言えることは天命を迎える日が確実に近い事。これだけは何人も逆らえず、残り僅かな日々だと悟った瞬間に様々な願望が脳裏を過る。人生は喜劇であり悲劇であり浪漫である。 今朝、ゴミ出しついでにスーパー行ってきた。
己の欲してる物が分からなくて長時間フリーズしてた。
午前中に買い物は駄目だな。 >>352
ありがとう
カメラなんだけどこれ持って外出られるようになるといいな それらを若年ながら全てを経験してきた。もう十分な人生だ。最後位は独り旅行に行きたい。
だが、それすら許されない。これは自身が背負ってきた咎であると日々痛感する。薬は肉体を蝕み、幽閉された空間は精神的を崩壊させ、そして魂をも朽ち果てさる。 >>353ありがとう
あと夕飯早目にして18時以降は食べないようにしてる
これはかなり効果があるみたい
食欲との葛藤だけど腹減ったら寝るようにもしてるよ >>351
横からごめん
自分の場合はスマホの起動ボタンの
調子が悪くなって、買い換えようか
迷ってる バックアップは取っているけど
起動できなくなったら終わりだし、
25000円前後の必要な物だから
もう３年使ったからいいかなという気になれた
貧乏だから買い替えにずっと悩んでたんだ
なんか背中押された気分、ありがとう >>359
電話はインフラだからね
後ろめたさなど感じずに機種変してしまえ いつも主治医から、散歩しろとか何か生き甲斐を見つけるように言われる。
もっと重症寄りなんだけど、説明しても理解されない。自己診断の方が間違ってるのかな。 自分は携帯解約して久しい。家電あるから事足りている。 病院で運動しろデブと言われてしまった(´・ω・｀)
真剣にウォーキングを検討してる(やるとは言っていない) >>363
暖かくなってきたから散歩いいんじゃない？
私はもう少し引きこもりますけど >>364
では少し温かくなってきたので散歩から外出を始めようかと思います(´・ω・｀)
3月の目標はできれば散歩スタートにきめました >>363
散歩とか嫌だったんだけど、近場20分程度でも案外リフレッシュになったよ
ムリする必要はないけどね >>366
花粉症にならないように気を付けてね
膝に水がたまるかもしれないから無理は禁物だぞ >>275
少しでも元気になれてよかったな
笑 ってつけるときはちゃんと小さく笑ってるから安心しろ 出かけるのめんどくさいけど出かけないといけない
頑張らないと…… >>365
筋トレ出来ただけでも凄くエライ！
私は15分歩いただけで終了 筋トレってどれをどのくらいすればいいのかわからないや… どなたか鬱からメニエール病になった人いませんか?
昨日精神科で耳鼻科に紹介状出されました 「ウォーキング」だとハードル高いので
「毎日5分陽を浴びる」が3月の目標。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
