パニック障害(恐慌性障害)@マターリ152
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http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1501728342/ VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured 友人と出かけてる時に発作…
最悪だわ
まぁ人混みの中よく我慢できたなってとこだけ褒めてる やっぱ季節の変わり目はダメだ。めまい、動悸、不安感。ソラナックスも効かない。狂いそう。 ソラナックスが効かないとか
書いてるバカ見るとイライラすんだけど
どうせ0.4を1錠飲んだだけなんだろ
5錠ぐらい一気に飲めよ効くから 発作時に、動悸などの他に脱力感と寒気が出る人いますか?
医者にそれは発作ではないのではと言われたけど
ほかの人の発作がわからないので参考までに教えてください
あと不安感から、頭がわー!っとなりそうになって、泣きたくなります 血の気が引くの合図です
最初時から
でも気にすんな
それは危険でもないのに闘争か逃走かと脳が間違えてるだけだ
身体に異常はない >>185
お前そんなに飲んだことあるの?やべーな >>186
こないだマンモグラフィーの検診受けた時が緊張感からか脱力系の発作がきたよ。立ってるのも辛くてふらふら〜って感じで吐き気も同時にきたよ
でも、普段は頭?自分がどうにかなりそー!どうしょう!!って部屋をウロウロし出す感じの発作が多いです >>186
寒気ありますし脱力もあります。
頭がわーっ!となるというか自分がどうにかなりそうな、発狂しそうな…
泣きそうにもなるし実際泣いたことあります。泣くと落ち着きますし。 気温の差が激しい時に起きてしまう
今40代だけど、20代で起こした時は吐き気と目眩と過呼吸だけだったのに、40越えて再発して、それに酷い下痢が加わった
顔真っ白なって脂汗かきながら酷い腹痛でトイレに駆け込むと水様便になっている
それで脱水状態にもなるから、OS-1が欠かせない…
病院行っても抗不安剤出されるだけだし、一体いつまでコレに怯えなきゃいけないんだろう
もう嫌だ… 中学3年間世話になった担任がバイト先によくきてこちらを見ているような
惨めで顔を合わせられん
目標掲げ元気に卒業して7年地元のスーパーで表情も体もボロボロな姿でバイトやってんだから
噂になってんだろうな同級生もきてるし
「話かけない方がいいかな」これが聞こえたときすごい悲しくなって泣きそうになったよ
自分語りすまん >>192
仕事中だから邪魔しないように話しかけない方がいいと思ったんじゃない? >>192
俺も>>193に賛成だな。
同級生や友達と話し始めるといつのまにか長く喋ったりして、バイト先からは遊んでるとかサボってると思われる。
話しかける側と話しかけられる側、どっちも経験あるw >>192
自分も>>193 >>194だと思う
友達でも仕事中だと話しかけるか迷う
特に接客とかサービス業だとなおさら
考えようによってはずっと地元で働けるなんて幸せだと思うけどなー長年スーパーで働いてベテランだと思うし行く方からしたらそういうスタッフさんいる方が安心できるけどね 俺のバイト先にはいつも遊んでる奴がいる
遊んでる合間に仕事
そのうちバレて消え失せるはず パニック障害ってある種
過去の発作を思い出して予期不安で苦しんでるよね
パニック障害関係なくトラウマで苦しんでる人は
どんな薬を飲んで治療してんだろ
抗不安薬よりそっち系の薬の方があってそうだなー >>192
他人にどう思われてるかはわからんけどフリーターなんて腐るほどいるし面と向かってバカにするような人いないよ パニックになったときODするのなんとかしたい
一度酒とODで良くなっちゃって駄目とわかっててもパニック中は自制が利かない 仕事中は話しかけないよ普通は
もう教師と生徒の関係でもないんだから
一人の人として向こうも見るもんだ
どんな先生だったのか知らんが配慮のできる所を見ると悪い先生ではないと思う >>197
トラウマとかは今は認知行動療法とかと必要に応じて抗不安薬じゃないかな?
予期不安もこの2つと規則正しい生活習慣?しか聞いたことはないな 自分はいつも人に嫌われるって思い込みがあると、誰かに挨拶して返事が素っ気ないと「やっぱり嫌われてるんだな」って思って勝手に落ち込んでしまう
でも素っ気ないのはただ眠かっただけかもしれないし前日に夫婦喧嘩して苛立ってたからかもしれない
全部そんな風に事実を自分の思い込みで調味して落ち込んでしまうんだよね
自分は惨めで表情もボロボロという思い込みがあると、先生も同級生もそんな風に自分を見てると思って落ち込んでしまう
でも実は先生も同級生もそんなこと全然思ってないかもしれない
思ってるかもしれないけれど
まあ他人の心中はわかんない
事実は、先生が来て話しかけない方がいいかなと言った
それだけ
そこに自分が色付けしちゃうから落ち込んでしまう
でも人間だから色付けはしちゃうし落ち込んでもいいと思う
事実は自分の想像と違うのかもって頭の片隅にさえあれば
自分が黒いサングラス(思い込み)かけてたら本来の青空も黒く見えるってやつ 真実は学校を卒業して久しぶりに見たらあまりのイケメンになってて先生が気遅れして話しかけられなったんだよ
今度あったときは「ちょ待てよ!ドロボー!」って言ってリンゴ渡してやんな >>205
そういう色付けいいねw
事実はひとつ色付けは十人十色
99%落ち込んでも、これ色付けしてるだけかも?って1%だけ思えれば少し余裕が生まれるかも 外食恐怖あるんだけど一蘭だと大丈夫
仕切りとか関係してるのかな? >>207
私は食事中に視線を感じると喉が締まってしまう。
急いで食べなきゃならないのもダメだから、視線や時間のプレッシャーなんだと思う。
囲いもそうだし、照明やBGMももしかしたら関係あるかもしれない。 ここに常駐するようになったらダメっすよ
ますます予期不安でがんじがらめになっちまう 俺は逆に、同じような人がいる事を知る事で安心感を得てる。 昨日からずっと調子悪い
今も朝から弱い動悸?発作?がずっと続いててずっと不安でいっぱい
今から仕事だから耐えていくしかないけど
発作は30分くらいで治まると検索で出てくるけど
私はダラダラ一日中続いてる日もあってますます不安感が増す 久しぶりに発作来そうになった
呼吸を意識するとヤバイ 1時間経ってもレキソタン効いた感じしないときって追加飲んでもいいのかな、もうどうにかなりそう >>213
今の時期より夏がヤバい
暑さで発作誘発される 俺も夏がきついわ
空気が温かいと呼吸をした感じがしなくて常に苦しい リーゼとワイパックスどっちがいいか試していこう、となったんだけど
けっこう違うくないですか? 医者は薬剤師じゃないからめちゃくゃだよ
俺は医者にソラナックスはデパスの
2倍ぐらい強力とか力説された
スマホで薬の情報サイトを見せて
常用はソラナックス、頓服はレキソタンにしてもらった 働いている方で発作が起きたとき薬以外でどんな対処してます? 夏は逆に暑さで頭が回らんのか、あんまり発作が起きない。
春と冬がやばい。春は三寒四温で狂いまくるし冬は寒さで絶不調。おかげで今も調子悪い 不調でも実際は身体に何も問題ないから
神経が上手く働いてないだけで
気にしないで放っておくのが一番の薬
気にすると神経がますます上手く働かなくなるから
身体の自然治癒力に任せとけば良い 嫌でも無駄にいろいろ気にするのがこの病気だろ
何を言ってんだお前は いつもなら頓服飲んで一時間くらいで
体調回復するんだけど
今日は一日中ずっと体調が悪くて起きられない
少し暑くなってきたからかなあ >>223
私の場合、気にしてしまうことを気にしないように変えるのではなく
病気で気になってしまう自分をまず許してあげたら心が楽になったよ
それからは症状を理解した上で、対策を考え、実践し、成功体験を積み重ねたら
広場恐怖や予期不安と共存しながら行動できるようになって、発作もかなり減った これまで薬我慢してたけどセルシン2mgを平日毎日飲み始めて世界が変わった。
このスレにも久しぶりに来た。スレ見て昔はあるあるだったけど、今はその時の自分は何だったんだろうって感じ。
回復するんだねパニック障害って。 皆んなは不安感てある?俺はめちゃあって、
何とも言えない恐怖感というか、これはダメだ死ぬ!というか、ソワソワというか。。。漠然とした何とも言えない気持ちに襲われてどうにもならなくなる。
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セルシンが効いてるなら良かったね。俺はセルシン全く効かなかった。レキソタンも、メイラックスも効かなくなってしまった。今はソラナックス。 夜中に発作起きるんだけど抗不安薬と酒を一気飲みすると起こらないことが分かった
自分は男子大学生だから医者はベンゾの眠剤を出したくないみたい、これは同意できるし先生を信頼してます
どんどん酒の量増えてくるし抗不安薬との併用はやめたい
簡単に眠剤を出してくれる医者を探すべきでしょうか
長文失礼しました 電車とか乗れるだけマシなのかな
誰でもいいから理解してくれる人がほしい >>230
酒の量増えつつ一気飲みしてたらやばいっしょ。
俺は眠れない日や夜中目覚めてどうにもならなくなった時は頓服薬のんでその眠気で寝てましたよ。 >>232
ですねよ
理解はしているんですかデパスやワイパックスじゃ眠くなりません(かなりODしない限り)、体質かもしれませんが
マイスリーも処方してもらってるんですがあれは記憶飛んじゃうので止めてます
私は只パニックなく眠りたいだけなんです
お酒入ってるので散文があったら失礼
気をかけてくれる人が居るだけでホッとします、ありがとう 自分は家だからましだけど外でなる人は本当に辛いんだろうな
こんなんで弱吐いちゃだめだ >>233
なかなか難しいですね。
寝る時間になってから「うー眠れない」となってどうにもならない時は、その時間になる前の日中の過ごし方を変えてみるのがいいかも。
昼間に日光を浴びるとか、
寝る2時間前に風呂に入るとか。
睡眠に入りやすくなるようなイベントを。 ちょっとした体調の変化とか(脈が飛んだ気がしたとか、腹が痛いとか)、
ちょっと驚いたとか、一瞬不安を感じるとじわじわ発作につながっちゃう
医者にはがんばるのをやめなさいと言われるけど
その言葉はうつ病患者に向けるものなのではと不安になって
発作のトリガーが増えた気がする... 頑張るのをやめろってのは治そうと戦わずに受け入れろってことだろうね
起きる度に打ちのめされるより受け流すことで気持ちを安定させて生活するように心がける方が早く良くなると言いたいんだ
何も言えない医師が多い中よく理解してる方だと思う 4月でこんなに暑いとか
夏に発作起きやすいオレは今年の夏はもうダメかもしれん >>235
今読むと拙い文章を書いてしまって申し訳ないです
毎日何キロジョギングとか目標持ってやってみます
相談乗ってもらってありがとう >>238 なかーま
今年の夏は一段と暑いらしいし、始めたパートの職場が冷房無しの重労働だから、色んな意味でいよいよダメかもしれない 数日落ち着いてたのにまた昨日ぐらいから動悸が来てる やだなもう ここでくらい弱音吐かせてやりたいよね
普段人前では悩みなさそうにピエロになってる人はパニック患者は多い
と、担当の臨床心理士さんが教えてくれた 具合が悪くなりそう、と思っても具合が悪くならなければ
徐々に治っていくんだろうけど、本当に具合は悪くなるからな
尋常じゃない動悸とめまい、汗が噴き出して、過呼吸に
普通の人は過呼吸なんて生涯で1回起きるか起きないかくらいだと思うが
何でこんなに簡単に、頻繁に起きるんだろう 電車に乗る練習してきた。
駅員さんが乗客を押し込まないとドアが閉まらないレベルの満員電車はなかなか厳しい。
10回ほど見送りして、ちょっと空いた電車に乗った
もちろんクスリのんだ上で ただ、地下鉄のよいところは、次の駅まで3分くらいと、近い。 寝不足はやっぱ、この病気にはよいと思う。
連投すいませんでした >>247
電車に乗ると症状収まるの?
そんな人いるの? >>247
逆じゃない?
あ、虎穴に入らずんば虎子を得ず、的な? >>238
怖いですね。今、3駅の電車の中でも、いつ発作がおきるか不安なのに・・・ 寝汗がすごい人いますか?
それで夜中に目が覚めてしまう・・・ >>254
自律神経が乱れてるとあるね
でもオレの場合、若い頃から自律神経系の風邪ならそれで大概翌日以降体調が好転するわ
>>255
公共交通機関は広場恐怖の対象NO.1だろ JRの事故で長距離缶詰めになったら遠慮なく救急車読んだ方が良い。信越線15時間監禁事件のときも健康な女子高生が仮病で1抜けた出来た。ルール守る奴はバカ正直に15時間閉じ込められていた(地元では無い人は仕方ないが)
〜〜〜〜〜〜〜
鉄道自殺は迷惑だ。でもどうしようもないときはせめて自殺に至る原因、ブラック企業名と上司名、または学校名何年何組いじめ加害者名を書いた小さな紙をばらまけ。これで死は無駄にならない。乗客が拡散して仕返しするから。
JRやケーサツ?加害者隠ぺいするからダメ。
〜〜〜〜〜〜〜
JRの【安全】【ルール】とは、【自己保身】の為。駅や車内でよく放送しているだろう。このワードを言うことで何しても誤魔化せるからだ。
大事故(架線柱を折る、脱線、変電所火災、線路陥没、車両故障、ポイント故障、ケーブル破損ほか)を起こしてもごまかせる。これにらよって長時間車内缶詰させても【安全】【ルール】と言えばメンツが保てる。
いっぽうで不特定多数の乗客は
【何も悪いことをしていないのに罵声のような放送を聞かされている】。
あたかも歩きスマホや黄色い線に触れることが大事故のように。
乗客のほうが安全に気を使っているし大事故は起こさないし、事故に巻き込まれても、仏のように大人しい。
【事故】を【トラブル】【点検】【確認】という放送は悪質な隠ぺいだ。
【公衆立ち入り】とは透明人間が犯人だったとかが本当に多い。まるで遵法闘争のようだ、また、実は車両故障だったこともある。公衆への激しい責任転嫁。
JRは過去の事故を教訓にしないどころか、【工作員活動】【世論誘導】【責任転嫁】に血なまこだ。 世間から見たら同じメンヘラ、近寄りがたい大差のない類 >>254
私もです、パニ歴16年ですが季節の変わり目特に絞れそうな程の寝汗の寒さに目が覚めて、着替えるにも寒すぎてと何か憂鬱になって布団の中でしばらく硬直してます 本当に暑いわけでもないのに目覚める程の寝汗は辛い 寝る前と起きてすぐがしんどい季節がやってきた。
先月中頃から体調の波が激しくなってきた。
今年の夏は暑くなると聞いて気が重い。 は?頭は冴え冴えだっつーの
今朝もとっさに「なんだか熱っぽいので休みます」って寝ぼけながらメール打ったつーの たまの贅沢で
鮨とか和食とか予約して、いざカウンターに座ると
とたんに胃がふさがったようになり
食べ物が入っていかなくなり
食事の終盤になると
胃があいたようになり食べられるようになるといった症状って
パニ障と関係ありますか
思えば、今、車の運転中や電車乗車中に
急に息苦しくなるみたいなパニ障の
前触れで始まってたなあと思いだして
今でも鮨屋なんかは怖いんだよね 常に息苦しい。人と話してても具合わるくなる。そんな方いますか?もしくは改善された方いますか?周りに迷惑かけてばかりで本当に自分が嫌で仕方がないです >>268
似た感じで、外食に限らず家で食べるときもそうなります。
お腹すいてるはずなのに食べ物が出てきたら途端に食べれなくなるか、
半分以下しか入らない。かと思ったら普通に食べれるようになったり。 >>270
以前は楽しみにしていた外食が
苦痛になるとは思いもしませんでした
私は家ではその症状は出ないんです。
板前さんの前で変なそぶりができないみたいなプレッシャーがあるんですよね
付け台に鮨が溜まっていって、同行者に「どうしたの?」みたいに言われて
店の人からも変な目で見られるし、つらいです >>269
それがこの病気の特徴
最悪な状況でなくてもそんな感じになる
身体はなんの問題もないけど神経が参ってるから たまにこのスレ見に来て他の人の乗り切り方とかを見て
こういう対策いいかも、次不安になったらこうしよう、とかいろいろ考えるけど
いざ不安が来ると不安にとらわれて全部忘れてしまう スマホのホーム画面にメモをアイコン化して貼れるアプリがあるからそれ使ってみたらどうだろう 今日の荒天、発作は出なかったが、
頭全体が鈍痛で結局会社休んだ >>269
しんどくなったらすぐ退出したらいいやと思えば私は外食だけはなんとか出来るようになったかな 「逃げていい」と思うこととそれを実行するこでちょっとずつましになっていくと思うよ 発作起きて薬飲み過ぎたら遺書がワードに書かれてた
哲学者みたいでかっこいい文章だったけど
パニックになっても容量守らなきゃ、本当に危ない 熱もないのにダルい1日。家のことしなきゃいけないのに。この三日間ゼリーに入っている果物しか食べれないしんどいしんどい苦しい苦しい >>278
上の人も言ってますがあまり食べられませんよね
自分も外で吐くのが怖くて外出前は絶食してます、外で吐いたことないのに
同じような気持の人がいると安心します 昨日初めてここみて何度か書き込みさせてもらって自分だけじゃないんだと思うと何とも言えない気持ちになって涙が止まりませんでした。元々、鬱病もあったのですがパニックにまでなるとは・・・自分が恥ずかしい。娘にこんな母親み申し訳ない気持ちでいっぱいです パニックになったら薬の量を冷静に調整することは難しいね 結局一睡もできずに外に出なきゃいけなくて、発作、結局やること終わらず帰宅
薬でなんとか1時間耐えられたけど腕が爪の跡だらけ
今年の夏も半袖は着られないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています