パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ152
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夏に発作起きやすいオレは今年の夏はもうダメかもしれん >>235
今読むと拙い文章を書いてしまって申し訳ないです
毎日何キロジョギングとか目標持ってやってみます
相談乗ってもらってありがとう >>238 なかーま
今年の夏は一段と暑いらしいし、始めたパートの職場が冷房無しの重労働だから、色んな意味でいよいよダメかもしれない 数日落ち着いてたのにまた昨日ぐらいから動悸が来てる やだなもう ここでくらい弱音吐かせてやりたいよね
普段人前では悩みなさそうにピエロになってる人はパニック患者は多い
と、担当の臨床心理士さんが教えてくれた 具合が悪くなりそう、と思っても具合が悪くならなければ
徐々に治っていくんだろうけど、本当に具合は悪くなるからな
尋常じゃない動悸とめまい、汗が噴き出して、過呼吸に
普通の人は過呼吸なんて生涯で１回起きるか起きないかくらいだと思うが
何でこんなに簡単に、頻繁に起きるんだろう 電車に乗る練習してきた。
駅員さんが乗客を押し込まないとドアが閉まらないレベルの満員電車はなかなか厳しい。
10回ほど見送りして、ちょっと空いた電車に乗った
もちろんクスリのんだ上で ただ、地下鉄のよいところは、次の駅まで3分くらいと、近い。 寝不足はやっぱ、この病気にはよいと思う。
連投すいませんでした >>247
電車に乗ると症状収まるの？
そんな人いるの？ >>247
逆じゃない？
あ、虎穴に入らずんば虎子を得ず、的な？ >>238
怖いですね。今、３駅の電車の中でも、いつ発作がおきるか不安なのに・・・ 寝汗がすごい人いますか？
それで夜中に目が覚めてしまう・・・ >>254
自律神経が乱れてるとあるね
でもオレの場合、若い頃から自律神経系の風邪ならそれで大概翌日以降体調が好転するわ
>>255
公共交通機関は広場恐怖の対象NO.1だろ JRの事故で長距離缶詰めになったら遠慮なく救急車読んだ方が良い。信越線15時間監禁事件のときも健康な女子高生が仮病で1抜けた出来た。ルール守る奴はバカ正直に15時間閉じ込められていた(地元では無い人は仕方ないが)
〜〜〜〜〜〜〜
鉄道自殺は迷惑だ。でもどうしようもないときはせめて自殺に至る原因、ブラック企業名と上司名、または学校名何年何組いじめ加害者名を書いた小さな紙をばらまけ。これで死は無駄にならない。乗客が拡散して仕返しするから。
JRやケーサツ？加害者隠ぺいするからダメ。
〜〜〜〜〜〜〜
JRの【安全】【ルール】とは、【自己保身】の為。駅や車内でよく放送しているだろう。このワードを言うことで何しても誤魔化せるからだ。
大事故(架線柱を折る、脱線、変電所火災、線路陥没、車両故障、ポイント故障、ケーブル破損ほか)を起こしてもごまかせる。これにらよって長時間車内缶詰させても【安全】【ルール】と言えばメンツが保てる。
いっぽうで不特定多数の乗客は
【何も悪いことをしていないのに罵声のような放送を聞かされている】。
あたかも歩きスマホや黄色い線に触れることが大事故のように。
乗客のほうが安全に気を使っているし大事故は起こさないし、事故に巻き込まれても、仏のように大人しい。
【事故】を【トラブル】【点検】【確認】という放送は悪質な隠ぺいだ。
【公衆立ち入り】とは透明人間が犯人だったとかが本当に多い。まるで遵法闘争のようだ、また、実は車両故障だったこともある。公衆への激しい責任転嫁。
JRは過去の事故を教訓にしないどころか、【工作員活動】【世論誘導】【責任転嫁】に血なまこだ。 世間から見たら同じメンヘラ、近寄りがたい大差のない類 >>254
私もです、パニ歴16年ですが季節の変わり目特に絞れそうな程の寝汗の寒さに目が覚めて、着替えるにも寒すぎてと何か憂鬱になって布団の中でしばらく硬直してます 本当に暑いわけでもないのに目覚める程の寝汗は辛い 寝る前と起きてすぐがしんどい季節がやってきた。
先月中頃から体調の波が激しくなってきた。
今年の夏は暑くなると聞いて気が重い。 は？頭は冴え冴えだっつーの
今朝もとっさに「なんだか熱っぽいので休みます」って寝ぼけながらメール打ったつーの たまの贅沢で
鮨とか和食とか予約して、いざカウンターに座ると
とたんに胃がふさがったようになり
食べ物が入っていかなくなり
食事の終盤になると
胃があいたようになり食べられるようになるといった症状って
パニ障と関係ありますか
思えば、今、車の運転中や電車乗車中に
急に息苦しくなるみたいなパニ障の
前触れで始まってたなあと思いだして
今でも鮨屋なんかは怖いんだよね 常に息苦しい。人と話してても具合わるくなる。そんな方いますか？もしくは改善された方いますか？周りに迷惑かけてばかりで本当に自分が嫌で仕方がないです >>268
似た感じで、外食に限らず家で食べるときもそうなります。
お腹すいてるはずなのに食べ物が出てきたら途端に食べれなくなるか、
半分以下しか入らない。かと思ったら普通に食べれるようになったり。 >>270
以前は楽しみにしていた外食が
苦痛になるとは思いもしませんでした
私は家ではその症状は出ないんです。
板前さんの前で変なそぶりができないみたいなプレッシャーがあるんですよね
付け台に鮨が溜まっていって、同行者に「どうしたの？」みたいに言われて
店の人からも変な目で見られるし、つらいです >>269
それがこの病気の特徴
最悪な状況でなくてもそんな感じになる
身体はなんの問題もないけど神経が参ってるから たまにこのスレ見に来て他の人の乗り切り方とかを見て
こういう対策いいかも、次不安になったらこうしよう、とかいろいろ考えるけど
いざ不安が来ると不安にとらわれて全部忘れてしまう スマホのホーム画面にメモをアイコン化して貼れるアプリがあるからそれ使ってみたらどうだろう 今日の荒天、発作は出なかったが、
頭全体が鈍痛で結局会社休んだ >>269
しんどくなったらすぐ退出したらいいやと思えば私は外食だけはなんとか出来るようになったかな 「逃げていい」と思うこととそれを実行するこでちょっとずつましになっていくと思うよ 発作起きて薬飲み過ぎたら遺書がワードに書かれてた
哲学者みたいでかっこいい文章だったけど
パニックになっても容量守らなきゃ、本当に危ない 熱もないのにダルい1日。家のことしなきゃいけないのに。この三日間ゼリーに入っている果物しか食べれないしんどいしんどい苦しい苦しい >>278
上の人も言ってますがあまり食べられませんよね
自分も外で吐くのが怖くて外出前は絶食してます、外で吐いたことないのに
同じような気持の人がいると安心します 昨日初めてここみて何度か書き込みさせてもらって自分だけじゃないんだと思うと何とも言えない気持ちになって涙が止まりませんでした。元々、鬱病もあったのですがパニックにまでなるとは・・・自分が恥ずかしい。娘にこんな母親み申し訳ない気持ちでいっぱいです パニックになったら薬の量を冷静に調整することは難しいね 結局一睡もできずに外に出なきゃいけなくて、発作、結局やること終わらず帰宅
薬でなんとか1時間耐えられたけど腕が爪の跡だらけ
今年の夏も半袖は着られないな >>282
クスリを飲んでるのに、その調子なの？
クスリが合ってないんじゃない？ 薬で解決できてりゃ越したこと無いけど、
重くなると何を飲み続けても発作はくる
飲まないともっと酷いことになる
薬が効いてた軽い時期が懐かしい >>271
私の場合は昔から外食は妙な不安があったので。
年々酷くなって、今では外食しません。
家でも起こすようになったのは祖母が統合失調症を再発させて
その介助？をしてからです。今は祖母は回復して別居してますが。
食事が楽しくないのは辛いですよね。 >>247だが、マジで発作出たら電車乗るよ。空いてる電車なら最高。乗ったから治るわけではないけど、少し落ち着く。電車に乗って、座って、苦しさに耐える。これが俺のベストかな。
家にいても発作が出ると電車に乗りたい、とかタクシーに乗りたい、バスに乗りたい、とか思っちゃう。
何回も言うが、乗ったから発作が治るわけではない。 うらやましい、公共機関はいまだどれも苦手で泣きたい
来週新幹線に乗らなきゃ…
途中数十分止まらない区間で必ず動悸してくるんだよなあ
いつになったら治るんだろう >>287
動悸が来たら腹式呼吸意識するといいよ
これ知ってから乗り物はだいぶマシになった 今月から職業訓練校に通いだしたんですけど、入学式で発作がきましたわ。
今までで一番苦しくてやばかった… >>286
珍しいよね。ホッとする環境が大多数の人と違うんだろうね。
ちなみに昔から乗り物好きだったりするんでしょうか？
俺はゲーム大好きなのでゲームしてるとメンタル回復していきます。 予期不安で外の音(雑踏、走行車、店内や車内の音や放送)か苦手でいつも耳栓の外出なんだけど、似た人いるかな
たまに怪しい人に見られるだけで発作出るからヘルプマークを所持しようか考え中 ここの人達は学生時代の授業中や全校集会は大丈夫でしたか？ 抗不安薬の耐性がついていざと言う時に
効かなくなるのが嫌だから調整して飲んでると
抗不安薬だけが大量に貯まって
眠剤だけが足りなくなっていくわ >>293
自分は外出るときはずっとイヤホンしてますよ、もちろん自転車では外しますが
耳栓がいいのかはわかりませんが・・・
>>294
大学生なんですが事前に飲みまくってフラフラ状態で通ってます、月曜から地獄の始まりです 今日の夜は発作が出ない日だ、わかるようになった
いやいつもは発作が出ると思うから発作が出るのか・・・？ >>294
全然ダメでした。小学生からこんななので。
当時はパニック障害とは知らなかったので発作のような症状が
出るのが怖くて教室にいられず学校を休んだり早退したりしてました。 >>294
そういう類のは失神したり具合悪くなったよ
怖くて具合悪くなりそうって思ったら保健室よく行っちゃう時期もあったけど
担任の先生が怪訝そうな顔してた、そういう自分の具合悪さに対する人の反応が怖い・・
あとみんなと同じことしなきゃいけないの怖い、どうせ具合悪くなるし >>287
わかります。
私も今月中に2時間弱の在来線特急での出張があり
頓服は処方されていますが
不安との戦いです >>301
最高です。むしろ乗りたい。あの『どこかへ連れて行ってくれる感じ』が落ち着く。 お前らはもう保険とか諦めた？
せめて入院保障くらい入りたいのに >>307
発症前に入ってた保険でしょ？
まあそれならいいよね
これから入るパターンは無理かな 俺も入院保険とかがん保険入りたい。でも隠して入ってもばれて給付金貰えないだろうしない。 心療内科で診断されてらアウトなの？
内科で薬もらってるだけなら入れるのかな？ >>304
わかる。時間かかるより早く帰りたいから特急がいい。 >>308
大手の生命保険に発症前から入ってたけど、切り替えで入り直さなきゃならなくなって、ＰＤと高血圧で通院してるけど死亡保障ついてるのに入れたよ
ただ、すんなりはいかなくて、医師と面談してくれってなって、保険会社指定の医師と面談して無事に生命保険とガン保険に加入できたよ 検査結果とかに何にも異常ないからな
自律神経なんて写りもしないし測定もできない
全くもって健康な身体だもん 車がダメだったのに、電車で予期不安が
出てからは電車の方が苦手。
空いてる電車乗り間違えてならまだ
いいんだけど。
あとやっぱりカフェインと寝不足は
ダメですね。 自分は車とか電車はこわくないなぁ
満員電車で発作起きときは人が多かったからだし
今日は発作もう起きたから安心して寝れる
明日の発作は起きてから怯えよう みなさんSNSとかってやってますか？
自分は2ちゃんの雑談板くらいしかみないし、友達も知り合いも近くにはいないのですが楽になりますかね？ >>313
元々契約してて都合上切り替えなら加入出来るだろうね
今職場で保険の営業から話聞いてるけど
メンヘルで駄目なんすよって大っぴらに言えない 自分は床屋がつらい
首まわりに布締められてジッとしながら
ハサミが入っていくのが緊張して息苦しくなる
電車はひどすぎる満員の時や疲れすぎてる時は乗るのがつらい
途中下車した事はたまにある >>317
ツイッターでただつぶやくだけ
誰と会話することないし空しいけど
情報収集ツールとしてはいいと思ってる 1番ひどい時はレジ待ちに耐えきれなくて買い物できないで出てきたりコンビニに入るのが怖くて諦めたり、
エレベーターもダメ、車も電車もダメ、
外食は勿論ダメで、家で家族と食べるのさえダメだった。
つわりじゃないの？とか心配された時もあった。 >>322
薬飲んでも何年もその状態なんだけど
そこからどうやって回復したの？ >>323
唯一車に乗れたのが母の運転だったんで甘えて通院させてもらって薬をもらえるようになった。
けどそれだけじゃあまり変わらなかったから、出かける時は少し酒を飲んでいくようになった。ウイスキーと水を持ち歩いてる時期があった。
それでもダメな時も多かったんで、いわゆる頓服ってやつを処方してもらった。
その時々に応じて酒と頓服を合わせたりどちらかだけでやり過ごしながら「これは出来た。大丈夫だった」体験を増やしてきたら、酒も頓服もなくても大丈夫な事も増えたよ。
一番いいのは、自分が病んでて普通のことが出来なくて迷惑かけます、って先にまわりに伝えちゃう。
あと、吐いちゃいけない！とか思わないで、吐いたら謝って掃除しようと思うようにしてる。 もう15年になるな。仕事は普通に出来てる。幸い長く勤務してると自由も効くから発作的なのが出たら出掛けちゃうし。 >>1
また電車乗る練習してる
最恐の朝の武蔵野線に乗れた
イケる！ 昨日、心臓バクバクめまいと息苦しさで死にそうだったけど
休めないから部活の当番してきた
パニだと言ったとしても免罪符にはならないだろうから、
どんなに辛くても当番やるしかないのが辛い
言って人間関係おかしくなるのも怖いし、
保護者会って本当にめんどくさい
辞めればいいじゃん、が通用しないし 自分は死んだおばあちゃんがパニック障害だったんだけど
パニック障害って遺伝することが多いのかな
みなさんどうです？ 脳障害の一種だから遺伝は関係あるよ
そして身内に統失患者が居るのもよくある話 マスクすると息苦しくて
予期不安が凄くなって
常に発作が起きそうになる
マスクすらできないとか
なんて悲惨な病気になったんだ、、、。 >>328
父方のばあちゃんが統失、死んだじいちゃんはうつ病。
あとで聞いて知ったけど父方の家系は精神疾患者が多いからなんらかの遺伝かなと思う。 >>330
私も前はマスク無理だった
めっちゃ息苦しくなるよね
今は平気になった >>330
人前ではなぜかマスクしてる方が落ち着く
(犯罪者ではない) 前も書いた記憶あるけど
スーパー行ったらクラクラ気分悪くなってきてレジのやり取りに耐えられそうになかったから買い物カゴに入れた商品を全部元に戻して店を出た事ある >>327
辛い状況なのにお疲れ様でした
うちも来年、中学に入学で運動系の部活に入りたがってるから今から不安で仕方ないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
